Курсовая работа на тему: «Социальные факторы стрессоустойчивости»

У нас на сайте представлено огромное количество информации, которая сможет помочь Вам в написании необходимой учебной работы. 

Но если вдруг:

Вам нужна качественная учебная работа (контрольная, реферат, курсовая, дипломная, отчет по практике, перевод, эссе, РГР, ВКР, диссертация, шпоры...) с проверкой на плагиат (с высоким % оригинальности) выполненная в самые короткие сроки, с гарантией и бесплатными доработками до самой сдачи/защиты - ОБРАЩАЙТЕСЬ!

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Обучение в вузе является важным этапом профессионализации и предусматривает, наряду с необходимым уровнем профессиональных знаний, развитие профессионально значимых качеств личности, формирование профессиональной пригодности, которая обеспечит успешность функционирования в профессиональной среде. Недостаточное внимание исследователи уделяют проблематике подготовки будущих специалистов.  Учебная деятельность студентов является одним из наиболее напряженных в психологическом плане видов трудовой активности, обуславливает необходимость ее изучения.

Разработка данной проблемы важна не только в теоретическом, но и практическом плане, в частности, для решения задач профилактики, ранней диагностики и психокоррекции различных психических расстройств, для обеспечения высокой трудоспособности человека.

Большой вклад в исследование стрессоустойчивости привнесла школа В. М. Бехтерева, А. Ф. Лазурского, М. Я Басова, В. Н. Мясищева, Б. Г. Ананьева. Эмоциональные состояния в учебной деятельности и стресс в своих трудах рассматривали: Л. А. Китаева-Смык, Н. А. Кузнецова, Ю. В. Щербатых, К. В. Краева, А. А. Тимошкина.

Объект исследования –  феномен стрессоустойчивости.

Предмет – различия в стрессоустойчивости у обучающихся различных направлений профессиональной подготовки.

Целью исследования является определение общих и отличительных особенностей стрессоустойчивости будущих специалистов разных специальностей.

Гипотеза исследования имеются различия в уровне стрессоустойчивости студентов факультета психологии и студентов 1-го медицинского факультета по направлению лечебное дело.

В связи с поставленной целью были определены следующие задачи исследования:

- Провести методолого – теоретический анализ психологического феномена эмпатии у студентов - психологов;

- Исследовать развитие эмпатии у студентов- психологов

- Разработать рекомендации по развитию эмпатии у студентов-психологов.

Методы исследования:

– теоретические: анализ, сравнение, классификация, обобщение социально-педагогической, психологической литературы по проблеме исследования;

– эмпирические: тестирование, анкетирование;

– были использованы следующие методики: Тест на учебный стресс Ю.В. Щербатых; Методика «Прогноз»; Тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г.Виллиансона;

– методы статического анализа полученных данных и качественной интерпретации результатов исследования;

– методом математической статистики был определён U-критерий Манна-Уитни, где сравнительный анализ стал основным интерпретационным методом в эмпирическом исследовании.

– обработка результатов анализа – анализ проведенного исследования.

База выполнения работы: видами экспериментальной работы было задействовано 60  студентов 2 курса,30 из которых студенты Крымского Федерального Университета им. В.И. Вернадского факультета психологии, а остальные 30 студенты Медицинская академия имени С.И. Георгиевского ФГАОУ ВО «КФУ им. В.И. Вернадского» 1-го медицинского факультета города Симферополя. В исследовании принимали участие студенты в возрасте от  17 до 20 лет.

Практическая значимость исследования заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы специалистами в работе с молодыми людьми, которые находятся в стрессовой ситуации и для формирования личностной стрессоустойчивости в своей профессиональной деятельности.

Научная новизна: впервые определено наличие зависимости специальности студентов не только от унаследованной стрессоустойчивости, но и от ее сформированности в процессе обучения в высшем учебном заведении, научно обоснована необходимость контроля формирования стрессоустойчивости как профессионально важного качества.

Курсовая работа состоит из введения, 2 глав, выводов, заключения, библиографического списка и приложений.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМАТИКИ ИССЛЕДОВАНИЙ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

1.1.   Стресс и стрессоустойчивость: соотношение понятий

Технический прогресс и постоянно возрастающий темп развития современно общества накладывает свой отпечаток на состояние окружающей нас природной среды. Созданная человеком техносфера входит во все большое взаимодействие с биосферой образуя так называемые урбанистические системы, что, в свою очередь, приводит к загрязнению окружающей среды и разрушению естественных экосистем. Изменение естественной окружающей среды выражается не только в токсическом воздействии загрязняющих веществ на организм человека, но также отражается на психологическом состоянии и является результатом стресса.

Несмотря на то, что проблеме стресса посвящено большое количество внимания, работ и публикаций, содержащих исследования стрессоустойчивости относительно немного. Современные исследователи обращают особое внимание на выявление детерминант устойчивости к психическому стрессу, ее проявлений в учебной деятельности, а также роли в профессиональном становлении молодого специалиста.

Концепция стресса была предложена Г. Селье в 1936 г [39]. Согласно этой концепции при действии факторов стрессового характера в организме возникает так называемый общий адаптационный синдром неспецифической приспособительной реакции, направленной на поддержание равновесия и постоянства внутренней системы организма или так называемого гомеостаза [26, c. 12].

В случае если действующий фактор оказывает незначительное воздействие, то организм сохраняет высокие функциональные возможности. В противном случае происходит перенапряжение регуляторных систем и истощение адаптационных сил организма.

Изучением феномена стресса, стрессоустойчивости, кроме выдающегося Г. Селье, также занимались его последователи: зарубежные ученые: Дж. Эверилл, П. Фресс, Г. Кан, Г. Грин, Б. Уилсон, Дж. Хилтон, С. Палмер, Т. Пикерин; и отечественные: В. А. Ганзен, В. М. Мясищев, Л. М. Аболин, Г. Г. Аракелов, Г. И. Кассиль, А. И. Медведев, Н. М. Русалова, В. В. Суворова, Е.С. Бодрова, Л. А. Китаев-Смык и др.

В современной психологии исследователи рассматривают стрессоустойчивость с разных позиций. В. С. Субботин, основываясь на теории интегральной индивидуальности В. С. Мерлина, характеризует стрессоустойчивость, как индивидуально-психологическую особенность[25].

В. Ф. Матвеев определяет стрессоустойчивость как совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки [17].

Как считает В. Н. Васильев, адаптация человеческого организма заключается не только в поддержании структурного и энергетического равновесия, но и равновесия информационных процессов. Таким образом, любое информационное воздействие — это изменение внешней или внутренней среды и, как следствие, изменение психической деятельности и поведения с целью сохранения гомеостаза [18].

Техногенное преобразование естественной окружающей среды, в свою очередь, привело к появлению ряда принципиально новых для него видов воздействий, связанных прежде всего с информационными технологиями, ускоренным темпом жизни, увеличением количества событий, происходящих за единицу времени, возникновению большего числа непредвиденных ситуаций, к которым человеку необходимо адаптироваться, что приводит к частому, а иногда и хроническому переживанию состояния стресса.

Стресс определяют, как нервно-психическое перенапряжение, возникающее в результате сильнейшего воздействия, как адекватную реакцию, которая даже не была осознана, но должна быть найдена в сформированной ситуации. Это такое эмоциональное состояние, связанное с тотальной мобилизацией сил организма на поиск выхода из сложившегося положения.

А. М. Вэйн писал, что «основные хронические текущие заболевания нашего времени возникают на фоне эмоционального неблагополучия, острого или хронического эмоционального стресса» [5, c. 102].

Эмоциональный стресс – общая реакция организма на действие эмоционально неблагоприятных факторов. Оценка воздействия (или ситуации) как негативного при невозможности его избавиться или избежать, при подготовленности к нему приводит, как правило, к развитию эмоционального стресса. При этом причиной такого состояния служит не само воздействие, а отношение к нему, негативная его оценка [9, c. 17]

Эмоциональный стресс – разновидность психологического стресса, возникающего под действием эмоциогенных факторов. Эмоциональный стресс может играть роль сильного отрицательного подкрепления [17].

А. А. Реан под эмоциональным стрессом понимает негативные аффективные переживания, которые сопровождают стресс и ведут к неблагоприятным изменениям в организме человека [19].

Впоследствии были установлено, что неожиданные и сильные благоприятные изменения также могут вызывать в организме типичные признаки стрессовых реакций. Соответственно под эмоциональным стрессом стали понимать широкий круг психических явлений, сопровождающихся выраженными неспецифическими изменениями биохимических и других коррелятов стресса.

В большинстве исследований психический и эмоциональный виды стресса отождествляются. Психический стресс условно разделяют на два вида: информационный и эмоциональный. Информационный стресс возникает в ситуациях значительных информационных перегрузок, когда студент не справляется с задачей переработки полученной информации и не успевает принимать правильные решения в требуемом темпе, особенно при высокой ответственности за последствия принятых решений. Возникновение эмоционального стресса большинство исследователей связывают с ситуациями угрозы, опасности, обиды и тому подобное. Согласно этому подходу принято выделять три формы эмоционального стресса: импульсивный, тормозной и генерализованный. Такое деление психического стресса на информационный и эмоциональный весьма условно. Классификация исходит из основных характеристик факторов, вызывающих стресс. На практике очень редко удается разделить информационные и эмоциональны стрессоры и определить, какие из стрессоров являются ведущими.

Чаще всего в стрессовой ситуации информационные и эмоциональные стрессоры неразделимы, поскольку формирование чувств всегда связано с переработкой информации. Очень часто в результате ошибочной оценки ситуации у человека возникает чувство обиды или гнева. В свою очередь, так называемый информационный стресс всегда сопровождается высоким эмоциональным возбуждением и определенными чувствами. Однако чувства, которые при этом возникают, могут иметь место также в других ситуациях, не связанных с переработкой информации.

Психологический стресс рассматривают как комплексную реакцию человека на особенности взаимодействия между личностью и окружающим миром. Каждый раздражитель при определенных условиях может быть психологическим стрессором, однако, нет ситуаций, которые не вызвали бы стресс [31].

С другой стороны, повседневные жизненные события (такие как, изменения семейных взаимоотношений, состояния собственного здоровья или здоровья близких, характер деятельности или материальное положение) в силу их индивидуальной значимости могут оказаться существенными для развития эмоционального стресса, что приводит к расстройствам здоровья.

Среди таких жизненных событий выделяются ситуации:

– непосредственно воспринимаемые как угрожающие: болезни, конфликты, угроза социальному статуса;

– ситуации потери: смерть близких, разрыв важных отношений;

– ситуации напряжения, «испытания», требующие новых усилий или использования новых ресурсов.

В последнем случае события могут даже выступать как желательные (новая ответственная работа, вступление в брак, ВУЗ), а угроза связана с разрушением сложившихся стереотипов и возможной несостоятельностью в новых условиях.

Важную роль в формировании стресса играют особенности социализации в детском возрасте, когда определяется индивидуальная значимость жизненных событий и формируются стереотипы реагирования. Вероятность возникновения связанных со стрессом психических (особенно невротических) расстройств зависит от соотношения стрессоров, которые воздействовали на человека в детстве и зрелом возрасте. Так же и в период студенчества в ходе учебной деятельности молодая личность испытывает различные стрессогенные воздействия [23, c. 98].

1.2.   Анализ исследований феномена стрессоустойчивости в отечественной и зарубежной психологии

Проблема стрессоустойчивости в научных исследованиях рассматривалась как проблема барьера психической адаптации человека, эмоциональной устойчивости и способности контроля эмоций. Ряд исследователей основой стрессоустойчивости считают саморегуляцию человека, которая состоит из определенных цепей. К стрессоустойчивости относят разнообразные копинг-механизмы и механизмы психологической защиты, на которые влияет локус контроль, этнический фактор, психические и соматические заболевания.

Все исследователи отмечают, что стрессоустойчивость как свойство психики отражает способность человека успешно осуществлять необходимую деятельность (жизнедеятельность) в сложных условиях.

Проблема устойчивости к стрессу нашла свое отражениях в трудах общей, инженерной психологии, психологии труда, психологии спорта, социальной и этнопсихологии и др.

Стрессоустойчивость представляет собой сложную системную характеристику человека, которая отражает его способность успешно осуществлять свою деятельность в сложных и экстремальных условиях [12].

Согласно Б. X. Варданяну, стрессоустойчивость можно определить, как «свойство личности, обеспечивающее гармоническое отношение между всеми компонентами психической деятельности в эмоциональной ситуации и тем самым содействующее успешному выполнению деятельности» [6].

Как считает А. Л. Церковский, в настоящее время стрессоустойчивость менее освещена в научных публикациях, чем проблема стресса. Несмотря на это, в последнее время все больше внимание ученых уделяется разработке и исследованиям различных методик повышения стрессоустойчивости. Большинство проводимых исследований методов повышения стрессоустойчивости посвящено изучению работающего населения и вопросам профессионального стресса [40].

С учетом основных подходов к изучению понятия стрессоустойчивости, можно утверждать, что основные трудности в изучении детерминант и механизма стрессоустойчивости связанны с оценкой специфики проявления ее реакций на действие психологических факторов.

В настоящее время достаточно четко определены критерии устойчивости человека относительно стрессоров физической или химической природы (высокая или низкая температура, физическая нагрузка, токсичные вещества и тому подобное), то сделать это относительно психологических стрессоров гораздо сложнее. Это объясняется разными ценностями, установками, потребностями, условными рефлексами и жизненным опытом людей.

К основным направлениям исследования стрессоустойчивости относят:

– взаимодействие основных источников и негативных последствий стресса в моделях «личность–среда»;

– процессы индивидуально-личностного опосредования в способах субъективной оценки и преодоления стресса;

– специфика проявлений и накопление стрессовых реакций, которые отражаются в синдромах общего и хронического стресса, в моделях регуляции состояний;

– исследование нейрофизиологических основ целенаправленного поведения и состояния готовности к деятельности;

– исследование адаптивности к эмоциональному стрессу;

– исследование психологических последствий влияния стрессовых факторов, повышающих интенсивность социальной и психологической дезадаптации людей, которые переживают эмоциональный стресс под действием экстремальных условий [6].

Таким образом можно утверждать, что в научной литературе до сих пор нет единого понимания сущности стрессоустойчивости: одна часть авторов как синоним употребляют термин «эмоциональная устойчивость», механизмы и сущность которой изучены лучше, другие делают акцент на стратегиях преодоления, результативности работы, физиологических характеристиках, возможности саморегуляции и т.д.

На практике большая часть экспериментальных исследований стрессоустойчивости проводится путем создания для исследуемых экстремальных условий.

Выбор средств диагностики стрессоустойчивости зависит от знания ее структурной модели и характеристик основных процессов.

Так, Л. М. Митина предлагает ввести разделение направлений эмпирического исследования стрессоустойчивости по природе происхождения, а именно: рассматривать ее и как генетически унаследованную способность организма человека противостоять воздействию негативных факторов, и как способность, сформированную в процессе жизнедеятельности. Это предопределяет соответственно два направления исследования [11, c. 36].

Как отмечают эти исследователи, изучению стрессоустойчивости, как генетически обусловленной способности, уделено со стороны ученых значительно больше внимания, чем исследованию ее способности как сформированной в процессе жизнедеятельности. Именно поэтому сейчас такая тенденция нашла свое отражение в большинстве методик, которые используются во время проведения профотборов.

Особенно широкое распространение получили исследования психологических особенностей человека, таких, как темперамент, характер, способности, знания, навыки и др.

Оба эти направления исследования стрессоустойчивости не являются противоположными, они дополняют друг друга, потому что большинство возможностей человека, которые заложены генетически, так или иначе в процессе жизнедеятельности в определенной степени изменяются (прогрессируют или остаются на прежнем уровне в зависимости от факторов, влияют в те или иные обстоятельства).

В рамках второго направления методологически выделяется подход, изучающий стрессоустойчивость на основе копинг-поведения, направленной на устранение ситуации психологической угрозы, поддержания баланса между требованиями среды и ресурсами, удовлетворяющими эти условия.

Изучение проходит в соответствии с предложенными различными исследователями стратегиям преодоления:

1. На поведенческом, эмоциональном и познавательном уровнях функционирования личности (И. М. Никольская Г. М. Грановская) [21];

2. За счет преобразующих стратегий преодоления, приемов приспособления, вспомогательных приемов самосохранения (А. А. Андреева) [4];

3. проблемно-ориентированного и эмоционально-ориентированного способа (Г. Лазарус, С. Фолкман) и т.д [14].

Исследование эмоционального компонента стрессоустойчивости (Е. П. Ильин, П. К. Анохин, Л. Марищук, В. С. Мерлин) предусматривает учет времени появления эмоционального напряжения при длительном и постоянном действии стрессогенного фактора, силу стрессогенного воздействия, которая вызывает определенное эмоциональное состояние (страх, радость, горе и т. п.), через что возникает и на что направлено фиксированное смещение (реагирование на стимул или на противодействие этому реагированию) [34, c. 76].

Стратегиями проблемно-ориентированного преодоления является направленные на разрешение ситуации, когнитивные и поведенческие усилия.

Эмоционально-ориентированная стратегия включает: дистанцирование, самоконтроль, поиск социальной поддержки, избежание, взятие на себя ответственности и положительную переоценку [38].

С помощью разработанного этими исследователями «Опросника способов копинга», который состоял из 67 утверждений, была создана классификация восьми факторов стратегий. Вопросы описывали эмоции, мысли и действия человека, направленные на взаимодействие со стрессовой ситуаций в ходе ее решения.

Факторный анализ полученный Ч. Карвером показал наличие отрицательной связи между двумя классами, или группами, стратегий, которые оказались противоположными друг другу.

В русле разработанной Чарльзом Карвером и его коллегами классификации стратегий овладения со стрессовыми событиями (как дополнение к теории Р. Лазаруса и С. Фолкман) создан «Многофакторный личностный опросник Р. Кэттелла», который позволяет оценить выражение в индивидуальном поведении четырнадцати стратегий [20, c. 44].

Пять стратегий включают активное преодоление, планирование, подавление конкурирующей активности, ограничения и поиск предметной социальной поддержки, относятся к проблемно-ориентированному типу преодоления. Пять стратегий эмоционально-ориентированного преодоления составляют поиск эмоциональной социальной поддержки: положительная реинтерпретация и личностное развитие, принятие, отвержение и обращение к религии. Четырьмя стратегиями дисфункционального характера являются сфокусированность на эмоциях и их проявлениях, поведенческое устранение, когнитивное устранение и алкогольное устранение.

1.3.   Учебная деятельность студентов как источник стресса

Трудности жизнедеятельности человека в условиях современного мегаполиса, быстрых изменений в образе жизни, сложного производства приводят к тому, что почти каждый человек в те или иные моменты своей жизни испытывает значительные эмоциональные затруднения. Они могут приводить к снижению эффективности учебной и трудовой деятельности, сопровождающиеся нарушениями отношений с другими людьми, потерей физического и душевного здоровья. Актуальность исследования психического здоровья студентов обусловлена наличием в студенческой среде целого ряда стрессогенных факторов, связанных с учебной деятельностью.

Современные студенты испытывают высокие интеллектуальные и эмоциональные нагрузки в процессе обучения в вузе. Это часто приводит к отрицательному отношению к учебной деятельности. Одной из причин такого положения является снижение уровня их стрессоустойчивости, что выражается в нарушении эмоциональной, мотивационной и поведенческой сфер деятельности личности студента

Студенчество как социальная группа, – как утверждают исследователи Н. П. Фетискин, В. В. Козлов, – функционирует в системе высшего образования, выступает в качестве объекта производства, предметом которого является не вещь, а сам человек, личность. Поэтому главной формой ее производства является образовательная деятельность [36].

Психологической особенностью юношеского возраста является устремленность в будущее. Самоопределение, построение жизненных планов на будущее – центральное психологическое новообразование юношеского возраста. Центральным психологическим процессом юношеского возраста является формирование собственной идентичности, чувство индивидуальной самотождественности и единства [28].

Наиболее стрессовым периодом считается первый год обучения. Студенту необходимо перейти на новую систему обучения, изменить поведенческие паттерны, адаптироваться к динамике учебного процесса. Однако, в наше время образовательная система постоянно видоизменяется, что ведет за собой возникновение сложных стрессовых ситуаций на протяжении всего периода обучение.

Учебный процесс студента, насыщен эмоциональными переживаниями и протекает на фоне эмоциональных состояний, в частности стресса. Эмоции и чувства, которые актуализируются в процессе обучения, не только стимулируют познавательную активность и регулируют учебные действия, но и заметно влияют на содержание усвоенного материала, полноту его понимания и прочность его запоминая.

В ходе учебной деятельности актуализируются негативные предметные эмоции и чувства, направленные на определенные стороны и аспекты учебного процесса, которые выступают стресс-факторами и усложняют качество учебной деятельности. Значительным психологическим фактором чувствительности студентов к действию стресс-факторов являются особенности их самоосознанности и восприятия мира: от того, какой характер носит это восприятие – оптимистическое или пессимистическое, будет зависеть мера чувствительности к стрессогенным факторам учебной деятельности.

Особенности атрибуции успеха и неудачи, отзеркаливают оптимистическое или пессимистическое восприятие действительности, могут обусловливать учебную успеваемость и личностные трудности в процессе учебно-профессиональной деятельности. Следовательно, определение взаимосвязи параметров атрибутивного стиля и особенностей чувствительности к стресс-факторам учебной деятельности является актуальной проблемой в современной педагогической психологии [37].

В студенческой среде с особой силой проявляется все многообразие перегрузок и требований к личности. Оптимистическая оценка собственного здоровья преобладает над тенденцией заботиться о нем. Юноши и девушки, как правило, неадекватно воспринимают свои личностные ресурсы как неистощимые. Опасения, связанные с пребыванием в условиях длительного стресса вытесняются из сознания выраженной мотивацией достижения, и большей ориентацией на настоящее.

Стиль студенческой жизни часто оказывается несовместимым с заботой о собственном здоровье. Стремление добиться высокого статуса и признания в группе сверстников стимулирует студентов к осуществлению рискованных действий, к использованию средств, разрушающих здоровье (алкоголь, никотин, опасный секс и др.).

В современных кризисных условиях заметно усиливается роль еще одного фактора риска по отношению к сохранению психического здоровья в студенческий период жизни человека – профессиональная и социальная неопределенность будущего специалиста в обществе, необходимость поиска будущего рабочего места. В связи с этим все более актуальной становится задача выявления психологических средств, которые помогают студентам преодолевать трудные ситуации без потери душевного здоровья [24, c. 245].

Учебная деятельность студентов может быть источником многочисленных (в основном умеренных и хронических) стрессов, которые, аккумулируясь в психике, препятствующих всесторонней самореализации и раскрытию творческого и духовного потенциала личности студента, подрывают его психическое здоровье [28, c. 71].

Студенту необходимо сдавать ответственные экзамены, присутствовать на занятиях, которые характеризуются монотонностью, проявлять интенсивную интеллектуальную активность при усвоении различного научного материала, поддерживать и развивать контакты с однокурсниками, преподавателями, вузовской администрацией и т.п. Одни преподаватели требуют от студентов проявления креативности, ломки стереотипов и творческого подхода к познавательным и научным проблемам, другие – настаивают на развитии способности запоминать и в точности воспроизводить огромные массивы фактологической информации. Все это является испытанием для подсистем личности, находящиеся в состоянии неустойчивого равновесия[17, c. 10].

Ученые детально рассматривали изменения интеллектуальных процессов при стрессе и выяснили, что при этом страдают все стороны интеллектуальной деятельности, но больше всего – память, внимание и мышление.

Нарушение внимания связано с образованием стрессовой доминанты в коре больших полушарий головного мозга, вокруг которой формируются все мысли и переживания, и концентрация на других объектах затормаживается. Возникают трудности в сосредоточении, человек отвлекается, сужается поле внимания. Функция памяти страдает меньше. Ухудшаются показатели оперативной памяти, возникают трудности с воспроизведением информации. Нарушение мышления проявляется прежде всего в нарушении логики, возникают трудности в принятии решения, появляются погрешности при расчетах, снижается творческий потенциал. Все это приводит к нарушению продуктивности в учебной деятельности, что усиливает общий стресс и тормозит поиск выхода из стрессовой ситуации [34, c. 67].

В учебной деятельности эмоциональные ситуации наиболее значимы в предэкзаменационный и экзаменационный периоды. Ожидание экзамена и связанное с этим психологическое напряжение могут проявляться у студентов в различных формах психической активности: в виде страха перед экзаменатором или негативной оценкой, в виде более диффузной, мало обоснованной неопределенной тревоги за исход будущего экзамена, причем оба эти состояния сопровождаются достаточно выраженными вегетативными проявлениями. В особых случаях эти явления могут перерастать в невроз тревожного ожидания, особенно у студентов, для которых уже были характерные черты тревожности и эмоциональной нестабильности [26, c. 38].

Экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди причин, вызывающих психическое напряжение у учащихся средней и, особенно, высшей школы. Очень часто экзамен становится психотравмирующем фактором, учитывается даже в клинической психиатрии при определении характера психогенной ситуации и классификации неврозов.

В последние годы получены убедительные доказательства того, что экзаменационный стресс осуществляет негативное влияние на нервную, сердечно-сосудистую и иммунную систему студентов.

К неблагоприятным факторам периода подготовки к экзаменам можно отнести:

·        интенсивную умственную деятельность;

·        повышенная нагрузка;

·        ограничение двигательной активности; нарушение режима сна;

·        эмоциональные переживания, связанные с возможной изменением социального статуса студентов.

В определенных ситуациях психологическое напряжение может иметь стимулирующее значение, помогая студенту мобилизовать все свои знания и личностные резервы для решения поставленных перед ним учебных задач. Поэтому речь идет об оптимизации (коррекции) уровня экзаменационного стресса, т. е. снижение его в студентов с чрезмерно лабильной психикой и, возможно, некотором повышении его в инертных, слабо мотивированных студентов.

Коррекция уровня экзаменационного стресса может достигаться разными средствами – при помощи фармакологических препаратов, методами психической саморегуляции, оптимизацией режима труда и отдыха, при помощи системы биологической обратной связи и т.д.

В этом случае перед психологом встает проблема прогноза стрессовых реакций того или иного студента на процедуру экзамена. Ее решение невозможно без детальной проработки как физиологических, так и психологических составляющих экзаменационного стресса с обязательным учетом индивидуальных личностных характеристик. При правильно организованном обучении весь процесс может сопровождаться радостью, а экзамены служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.

Опираясь на стадии, описанные в концепции развития стресса Г. Селье, можно выделить три «классические» стадии, отражающие процесс психологического напряжения, связанного со сдачей экзаменов [33].

Первая стадия (стадия мобилизации или тревоги) связана с ситуацией неопределенности, в которой находится студент перед началом экзамена. Психологическое напряжение в этот период сопровождается чрезмерной мобилизацией всех ресурсов организма, увеличением частоты сердечных сокращений, общей перестройкой метаболизма.

На второй стадии (адаптации), которая наступает после получения билета и начала подготовки к ответу, организму удается за счет предшествующей мобилизации успешно справляться с вредными воздействиями. При этом перестройка вегетативной регуляции организма приводит к усиленной доставки кислорода и глюкозы к головному мозгу, однако такой уровень функционирования организма является энергетически избыточным и сопровождается интенсивной тратой жизненных резервов.

Если организму в течение определенного времени не удается приспособиться к экстремальному фактору, а ресурсы его истощились (например, билет кажется очень тяжелым или возникла конфликтная ситуация с экзаменатором), то наступает третья стадия – истощение. Среди стрессоров в студенческой жизни выделяют: перевод в другое учебное заведение, изменения степени ответственности, конфликты с одногруппниками.

Психическое здоровье студента, будучи явлением многоуровневым, может страдать на одних уровнях при относительной сохранности других. Оно определяется запасом прочности (жизнестойкости) в отношении возможных пагубных воздействий учебно-воспитательного процесса в вузе [28, c. 66].

Медицинские обследования студентов, проведенные в последние годы, выявляют неуклонный рост их заболеваемости. У студентов также наблюдается частое нарушение эмоциональной, когнитивной, поведенческой и мотивационной сфер деятельности, что, по мнению ряда ученых, связано с повышенным стрессом и со сниженным уровнем стрессоустойчивости.

Проблема стрессоустойчивости и методы ее повышения в настоящее время являются относительно малоизученными, однако весьма актуальными направлениями исследования, так как стрессоустойчивость связана с успешностью и эффективностью учебной деятельности студентов.

1.4.   Психологические факторы и условия повышения устойчивости к стрессу в учебной деятельности

Сегодня перед нашим обществом одной из самых актуальных и социально значимых задач является поиск путей снижения стрессовых состояний. Для успешного решения данной задачи необходимы совместные усилия специалистов в различных областях деятельности.

Преобразования, осуществляемые в последние годы в Российской Федерации, обострили многие проблемы, в том числе и социальные. К их числу можно отнести и проблему роста стресса, как в обществе, так и в его отдельных структурах.

Стоит отметить, что на современном этапе развития отечественной системы высшего образования главной задачей является обеспечение его качества, формирование активной, здоровой, конкурентоспособной личности, гражданина и профессионала. Однако полноценное решение данной задачи представляется затруднительным, без организации целенаправленных усилий по развитию ряда индивидуально-психологических особенностей человека, среди которых особое место занимает стрессоустойчивость.

Классик отечественной психологии Л. С. Выготский связывал устойчивость личности в стрессовых ситуаций с умением ориентироваться на определенную цель, с характером временной перспективы и организацией своей деятельности [24, c. 590].

Несмотря на многообразие определений понятия устойчивости к стрессу, представленных в научной литературе, большинство исследователей единодушны в том, что это комплексное свойство, черта личности, обусловлена как внешними, так и внутренними факторами, которые, в свою очередь, детерминируют уровень устойчивости личности, а также эффективность и результативность ее деятельности в экстремальных условиях.

Стойкость к стрессу как комплексное, интегральное образование, обусловленное наличием свойств и качеств личности, детерминирующих уровень устойчивости к экстремальным факторам. Наиболее значимыми из них являются личностные и субъектно-деятельностные характеристики, которые обуславливают степень устойчивости к стрессу, среди которых: темпераментные свойства, отдельные черты характера, мотивационно-потребительная сфера, уровень тревожности, локус контроля, самооценка, интеллектуальный уровень личности, коммуникативный потенциал субъекта [25, c. 147].

Данные, полученные во время теоретического исследования, подтверждают предположение о возможности и целесообразности развития стрессоустойчивости как профессионально важного (значимого) качества на этапе профессионализации.

Особый интерес представляет феномен стрессоустойчивости студентов из-за своей недостаточной изученности. Актуализирует рассмотрение устойчивости студентов к стрессу появление дисгармоничных и деформирующих компонентов, которые негативно влияют на качество жизни студента и становления его как профессионала, и не способствуют развитию стрессоустойчивости.

Само слово «стресс» означает «удар», а в сугубо медицинском смысле под этим термином понимают реакцию готовности, в основном, к опасности, к обороне или нападению. Соответственно, физиологические механизмы стресса – реакции в эволюционном плане очень давние, и не будет преувеличением утверждать, что они появились на земле с появлением всего живого.

Имеются различные группы способов повышения стрессоустойчивости:

·        психологические;

·        психогигиенические;

·        организационные;

·        медико-биологические;

·        фармакологические.

Каждая из них имеет свои методы. Так, группа психологических методов включает в себя: аутогенную тренировку, мышечную релаксацию, музыку и светомузыку, психорегуляцию, гипноз (Ю. В. Щербатых, 2006) [69].

Существуют психологические и физиологические методы оценки стрессоустойчивости.

К психологическим методам оценки стрессоустойчивости относятся, во-первых, методы, оценивающие факторы, влияющие на устойчивость к стрессу, такие как тревожность, нервно-психическое напряжение (опросник Т. А. Немчина), самооценка. В связи с этим используются такие тесты, как шкала уровня реактивной и личностной тревожности по Ч. Д. Спилбиргу, Ю. Л. Ханину, тест Кэттела (16PF – опросник), опросник САН, методика диагностики самооценки по Ч.Д. Спилбиргу, Ю.Л. Ханину, методика диагностики самооценки психических состояний по Г. Айзенку.

Во-вторых, имеются тесты, непосредственно оценивающие стрессоустойчивость: методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге; тест на самооценку стрессоустойчивости личности по Н. В. Киршевой, Н. В. Рябчиковой; тест самооценки стрессоустойчивости по С. Коухену и Г. Виллиансону; Бостонский тест на стрессоустойчивость.

В то же время все психологические тесты носят субъективный характер, что не позволяет провести объективную оценку стрессоустойчивости [13].

В качестве объективных методов в настоящее время широко применяют отдельные параметры гемодинамики, индексы и вариабельность сердечного ритма.

Однако идеология этих методов базируется на оценке только одной вегетативной функции. В то же время, любая стрессорная реакция развивается с включением ряда реакций вегетативного обеспечения, в том числе, компонентов дыхательной и сердечно-сосудистой функций.

Поэтому целесообразно одновременно оценивать две ведущие вегетативные функции организма: дыхательную и сердечную в их взаимодействии. В этом плане для оценки стрессоустойчивости целесообразно использовать параметры пробы сердечно-дыхательного синхронизма, предложенную В. М. Покровским с соавторами (2003) и индекс регуляторно-адаптивного статуса [13].

Параметры пробы и индекс регулятивно-адаптивного статуса являются интегративными в плане оценки функционального состояния нервной системы и организма в целом, поскольку включают в себя восприятие светового сигнала, его переработку, формирование произвольной реакции воспроизведения дыхания с определенной частотой, а также сложный комплекс межцентрального взаимодействия дыхательного и сердечного центров [7].

Эффективности психологического обеспечения психического здоровья студентов можно достичь прежде всего путем определенных организационных мер правильной организации режима труда и отдыха с учетом психологических и психофизиологических особенностей студентов.

Психологическое обеспечение психического здоровья является основой продуктивной учебно-познавательной деятельности и средств адекватной адаптации молодежи к условиям жизнедеятельности в неблагоприятные периоды обучения (особенно на первом курсе), что обеспечивает оптимальную организацию обучения через строгий ритм и последовательность выполнения учебной нагрузки и способствует развитию динамического стереотипа деятельности.

Научные исследования свидетельствуют, что системы психологического обеспечения психического здоровья являются адекватным средством – благодаря тренирующим и стимулирующим влияниям такая система облегчает приспособление человека к новым условиям учебы и жизни [5, c. 102].

Длительное действие сохраненного и адекватного режима труда и отдыха, ритма деятельности способствует выработке и укреплению условно-рефлекторных связей рабочего динамического стереотипа, что способствует и нормализации адаптивного процесса, избавляет от хронической усталости, переутомления, перенапряжения.

Таким образом, психологическое обеспечение психического здоровья имеет положительное влияние на психическое и физическое здоровье личности. Наряду с организационными мерами психологическое обеспечение психического здоровья должно включать основные и пассивные методы психологической помощи, которые обеспечивают подготовку высшей нервной деятельности как носителя психических явлений к сути нагрузок во время обучения, к изменению режима труда и отдыха, жизни и нагрузки.

Психологическая значимость рациональной организации труда и отдыха обусловлена тем, что благодаря рабочему динамическому стереотипу деятельности ликвидируется особый внутренне-личностный конфликт, который возникает из-за несоответствия требованиям действенности адаптивного уровня психических возможностей личности.

С решением такого конфликта снимается нервно-психологическое напряжение, активизируются функции внимания, памяти, мышления, стабилизируется нервно-психическая устойчивость, уменьшается уровень тревожности, раздражаемости, агрессивности, повышается интерес и потребность в труде. Одновременно улучшается субъективное состояние, сон, физическая и умственная работоспособность, расширяются адаптивные возможности социально-психологической адаптации [1, c. 68].

Следовательно, стрессоустойчивость личности студента рассматривается как структурно-функциональное, динамическое, интегративное свойство личности, результат трансактного процесса столкновения индивида со стрессогенным фактором, охватывающая когнитивную репрезентацию, объективную характеристику ситуации и требования к личности.

Стрессоустойчивость в контексте индивидуальной способности организма помогает сохранять нормальную работоспособность, необходимую степень адаптации к воздействию экстремальных факторов среды и профессиональной деятельности как сохранение способности к социальной адаптации, значимых межличностных связей, обеспечение успешной самореализации, жизненных целей, сохранение адаптивного потенциала трудоспособности, здоровье. Стрессоустойчивость характеризует состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванного длительной включенностью в эмоционально напряженные и значимые ситуации.

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ

Стрессоустойчивость представляет собой сложную системную характеристику человека, которая отражает его способность успешно осуществлять свою деятельность в сложных и экстремальных условиях.

В организме человека существует механизм, который способствует адаптации к различным травмирующим факторам окружающей среды, которые могут привести к изменениям функционирования организма. Это ответ организма называется общим адаптационным синдромом или стресс-реакцией, основные вопросы которой были разработаны основателем теории стресса Гансом Селье. Значительное увеличение вредного воздействия различных факторов на организм нарушает его жизнедеятельность вызывает напряжение всех адаптационных систем и в дальнейшем может привести к значительным повреждениям организма.

Особенно проблема стресса является актуальной в сфере высшего профессионального образования. В студенческой жизни много непредсказуемых и стрессогенных ситуаций, поэтому студенты часто испытывают нервно-психическое напряжение и стресс. В основном у студентов стресс развивается из-за отсутствия системной работы в семестре, из-за большого потока информации, и, в особенности, стресс в период сессии.

Учебная деятельность студентов всегда была связана с высоким уровнем стрессорных нагрузок, а воздействие стресс-факторов современной окружающей среды дополнительно увеличивает данную нагрузку. Студенты в период обучения в ВУЗе постоянно адаптируются к различным формам проведения учебного процесса при этом включаются физиологические, психологические и социальные механизмы адаптации. Во многом от него самого зависит как часто и продолжительно он будет находиться в стрессовом состоянии. Разного рода реакции на стресс, режим питания, двигательная активность, качество отдыха и сна, взаимоотношения с окружающими - это тот ключевой ресурс, который определяет образ жизни, а, следовательно, и общую стрессоустойчивость. Следует также отметить, что правильно организованная педагогическая деятельность, с учетом специфики обучения также может способствовать оптимизации эмоционального состояния студентов.

ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ У СТУДЕНТОВ РАЗНЫХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ

2.1. Определение методов и организация экспериментального исследования

Решение задач курсовой работы проводилось в ходе комплексного анализа, включавшего психологическое тестирование стрессоустойчивости студентов разных специальностей. В ходе работы использовались методы, основанные на методике, которые характеризуются частотой ответа, а не правильностью его.

В нашем исследовании было задействовано 60 студента 2 курса,30 из которых студенты Крымского Федерального Университета им. В.И. Вернадского факультета психологии, а остальные 30 студенты Медицинской академии имени С.И. Георгиевского ФГАОУ ВО «КФУ им. В.И. Вернадского» 1-го медицинского факультета города Симферополя. В исследовании принимали участие студенты в возрасте от 17 до 20 лет. Исходя из гипотезы исследования о том, что имеются различия в уровне стрессоустойчивости студентов факультета психологии и студентов 1-го медицинского факультета по направлению лечебное дело, все испытуемые были разделены на две группы: студенты-психологи и студенты- медики.

Процедура исследования включала в себя групповые методы проведения. Исходя из целей и задач нашего исследования по диагностики уровня конфликтности у специалистов экстремального профиля, были подобраны следующие опросники: тест на учебный стресс Ю.В. Щербатых; Методика «Прогноз»; Тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г.Виллиансона;

Так же в исследовании были использованы методы статического анализа и впоследствии  качественный разбор интерпретации результатов. Методом математической статистики  был определён U-критерий Манна-Уитни, где сравнительный анализ стал основным интерпретационным методом в эмпирическом части исследования.

В качестве условия были заданы следующие параметры:

Н0: Уровень стрессоустойчивости у студентов психологического факультета  не отличается от уровня стрессоустойчивости студентов 1-го медицинского факультета по направлению лечебное дело.

Н1: Уровень стрессоустойчивости у студентов психологического факультета  отличается от уровня стрессоустойчивости студентов 1-го медицинского факультета по направлению лечебное дело.

Критические значения: U-критерий p≤0.01 p≤0.05

 Данный критерий подходит  потому, что сравнивалось две выборки студентов, которые обучаются на разных факультетах.

После сбора данных, следующим методом становится обработка полученных результатов, и в дальнейшем анализ проведённого исследования с подведением итогов и соответствующими выводами эмпирического исследования.

Тест на учебный стресс Ю.В. Щербатых

Методика была предложена доктором биологических наук, профессором Ю.В. Щербатых, в 2006 году, для диагностики уровня стрессоустойчивости. С помощью данного теста можно определить ведущие  причины учебного стресса; выявить, в чем именно проявляется стресс, а так же определить основные приемы, которые помогают студентам снять стресс. Если говорить о составе теста, то респондентам предлагалось ответить на 7 вопросов, в которых наблюдалось  различное содержание. В 1, 3 и 5 вопросах данного теста необходимо было оценить свои ответы по 10-и балльной шкале, где 1 балл – это минимум, 10 баллов - максимум. В вопросах 2, 4 и 6 предполагали выбор подходящего ответа. Вопрос 7 для студентов был открытым, респонденты писали свои варианты ответа, высказывали своё мнение относительно данного вопроса.

Методика «Прогноз»

Методика была разработана в ЛВМА им. С.М. Кирова и создана  для первичного определения лиц, которые имеют признаки нервно-психической неустойчивости (НПУ), а так же наличия  риска дезадаптации в стрессе. С помощь методики можно дать определение отдельных предболезненных признаков нарушений личности, а также дать оценку вероятности их развития и проявлений в  активности человека и его поведении. 

При диагностике и профилактике эмоционального состояния, важное значение придается именно НПУ, которая отражает и самотический и психический уровень здоровья индивида. Нервно-психическая неустойчивость показывает возможность дезадаптации личности в обстоятельствах стресса, когда система эмоционального отражения действует в опасных условиях, которые вызываются как внешними, так  и внутренними факторами. Анализируя ответы можно конкретизировать отдельные сведения биографии, особенности в поведении и состоянии психической активности в различных ситуациях.

В данной методике содержится 84 вопроса, на которые необходимо ответить в течении 30 минут, предполагаемые ответы  «да» или «нет.

Тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г.Виллиансона

С помощью данного теста можно оценить уровень собственной стрессоустойчивости. В данном тесте он может быть отличный, хороший, удовлетворительный, плохой или очень плохой.

Методика состоит из 10 вопросов.

При выполнении теста студентам было необходимо выбрать один подходящий ответ из стандартных вариантов (никогда, почти  никогда, иногда, довольно часто, очень часто).

2.2 Общая характеристика испытуемых

В данном  исследовании было протестировано в общей сумме 60  студентов 2 курса,30 из которых студенты Крымского Федерального Университета им. В.И. Вернадского факультета психологии, а остальные 30 студенты Медицинская академия имени С.И. Георгиевского ФГАОУ ВО «КФУ им. В.И. Вернадского» 1-го медицинского факультета города Симферополя. В исследовании принимали участие студенты в  возрасте от  17 до 20 лет.

Приглашая испытуемых принять участие в исследовании, им была объяснена инструкция по выполнению заданий, так же оговорено то, что участие добровольное и, что, в случае нежелания, они могут  отказаться от выполнения заданий. Стоит отметить, что испытуемые, принимали участие в исследовании добровольно, и отнеслись к исследованию  с интересом, их мотивом участия в исследовании стало желание помочь, а также интерес, который был вызван целью исследования, и полученными результатами.

Исследование протекало в 3 этапа. На первом разрабатывался психодиагностический комплекс, на втором – непосредственно производилось исследование. На третьем этапе, путем статистической обработки всей совокупности данных был проведен сравнительный анализ двух испытуемых групп.

2.3 Анализ  результатов эмпирического исследования стрессоустойчивости у студентов

Описанные методики были предложены студентам Крымского Федерального Университета им. В.И. Вернадского факультета психологии и студентам Медицинская академия имени С.И. Георгиевского ФГАОУ ВО «КФУ им. В.И. Вернадского» 1-го медицинского факультета, которые отвечали на них согласно инструкции. Данные тесты были обработаны и систематизированы.

«Тест самооценки стрессоустойчивости С.Коухена и Г. Виллиансона» был проведён для исследования уровней стрессоустойчивости у студентов факультета психологии и у студентов 1-го медицинского факультета по направлению лечебное дело. Благодаря данному тесту был определен уровень самооценки стрессоустойчивости и баллы по каждому из них. Результаты анализа данного теста у студентов факультета психологии  представлены в Приложении 1.

Если говорить о самооценки уровня стрессоустойчивости, то у студентов факультета психологии преобладает оценка “хорошо” из 15 респондентов опрошенных, это ровно половина из группы испытуемых (50%). У 7 испытуемых был продиагностирован удовлетворительный результат по критерию оценки стрессоустойчивости (23,33%). По 4 человека оценивают стрессоустойчивость как отлично и плохо (13,33%).

В группе студентов 1-го медицинского факультета по направлению лечебное дело оценка «хорошо» наблюдается у 12 студентов опрошенных (40%), так же после подсчёта результатов у одного из респондентов оценка уровня стрессоустойчивости была «очень плохо» (3,33%). Оценивают уровень стрессоустойчивости на отлично 3 испытуемых (10%), удовлетворительно – 14 (46,67%).

По результатам данного теста можно сделать вывод, что у студентов факультета психологии преобладает оценка «хорошо» ровно у половины респондентов опрошенных, что говорит о благоприятной самооценке факультета психологии относительно их стрессоустойчивости, а у студентов 1-го медицинского факультета оценка «удовлетворительно», так же в данной группе наблюдалась оценка «очень плохо» у одного респондента, чего не было выявлено в группе опрошенных факультета психологии.

Также исследование с помощью данного теста выявило достоверные различия. Полученное эмпирическое значение с помощью «Теста самооценки стрессоустойчивости» (Uэмп=230 при p≤0.01) попало в зону значимости. Следовательно, можно сказать, что имеются различия в уровнях стрессоустойчивости между двумя группами респондентов.

Следующей диагностикой исследования уровня стрессоустойчивости стала методика «Прогноз», которая предназначена для того, что бы определить признаки нервно-психической неустойчивости (НПУ). С помощью данной методики были получены результаты приведённые ниже.

Студенты факультета психологии относятся к высокой, хорошей и удовлетворительной группе НПУ, 4 (13,33%) из которых относятся к высокой группе, это говорит о их высоком уровне НПУ, 13 (43,33%) к хорошей, и 13 (43,33%) к удовлетворительной группе НПУ. Так же все респонденты данной выборки имеют благоприятный прогноз относительно их НПУ. Полученные данные наглядно отображены в приложении 2.

По результатам теста в группе медицинского факультета наблюдаются высокая, хорошая, удовлетворительная и неудовлетворительная группа НПУ. К высокой группе относится 1 (3,33%) респондент, к хорошей 11 (36,67%), к удовлетворительной группе 17 (56,67%), а к неудовлетворительной 1 (3,33%).

Исходя из полученных результатов можно сделать следующий вывод, студенты двух выборок относятся к четырём группам НПУ: высокой, хорошей, удовлетворительной и неудовлетворительной. К высокой и хорошей группе относятся те студенты, у которых нервоно-психические срывы маловероятны, и даже в экстремальной ситуации они будут сохранят спокойствие. На факультете психологии к высокой группе относятся 13,33% опрошенных, а к хорошей группе НПУ 43,33%. У студентов 1-го медицинского факультета можно увидеть, что к высокой группе относится 3,33%, а к хорошей группе 36,67 % опрошенных. К удовлетворительной группе относятся те студенты, у которых нервно- психические срывы вероятны, особенно они могут наблюдаться в экстремальных условиях. К данной группе на факультете психологии относится 43,33%, а на медицинском факультете 56,67% опрошенных. Так же в выборке 1-го медицинского факультета наблюдается 3,33%, а именно 1 человек, который относится к неудовлетворительной группе НПУ, это означает, что у студента высокая вероятность нервно-психических срывов.

Также исследование с помощью данного теста выявило достоверные различия. Полученное эмпирическое значение с помощью методики «Прогноз» (Uэмп =243,5 при p≤0.01) попало в зону значимости. Следовательно, можно сказать, что имеются различия в уровнях стрессоустойчивости между двумя группами респондентов.

Последним в исследовании стрессоустойчивости между двумя факультетами  стал тест на учебный стресс Ю.В. Щербатых. Который помог определить основные причины учебного стресса и основные приемы снятия стресса студентами, а так же выявить, в чем именно проявляется стресс.

Основными причинами возникновения стресса у студентов двух групп стал страх перед будущим, неумение правильно распорядиться ограниченными финансами и большая учебная нагрузка. В меньшей степени у студентов  вызывает стресс проблема совместного проживания с другими студентами, тем самым можно сказать, что студенты хорошо взаимодействуют друг с другом, раз данная причина не входит в одну из основных, а также отсутствие учебников, можно предположить, что во время современных технологий есть возможность найти практически любой источник, который необходим студенту. Полученные данные зафиксированы в приложении 2.

Также полученные результаты входят в зону незначимости (Uэмп =96,5 при p≤0.05). Можно сказать, что у студентов двух выборок примерно одинаковые причины учебного стресса.

К основным проявлениям стресса у студентов связанного с учёбой стали такие причины как: невозможность избавиться от посторонних мыслей; повышенная отвлекаемость, плохая концентрация внимания; раздражительность, обидчивость; cпешка, ощущение постоянной нехватки времени; плохой сон; низкая работоспособность, повышенная утомляемость (См. Приложение 3). К незначительным проявлениям студенты отнесли нарушение социальных контактов, проблемы в общении, затрудненное дыхание, проблемы с желудочно-кишечным трактом и напряжение или дрожание мышц, таким образом получается, что данные проявления волнуют студентов меньше всего.

Полученные результаты находятся в зоне неопределенности, следовательно, они условно значимы(Uэмп =81,5 при p≤0.05). Можно сказать, что у студентов двух выборок имеются условно значимые различия в причинах учебного стресса.

Все студенты используют приёмы для того, чтобы снять стресс. Самыми основными из них стали: перерыв в работе или учёбе; сон; общение с друзьями или любимым человеком; поддержка или совет родителей. Незначительными способами для того, чтобы снять стресс стали приёмы, которые причиняют вред организму человека, такие как алкоголь, сигареты и наркотики, это говорит о том, что больше чем половина студентов не используют такие приёмы, которые могут навредить, а заменяют их на позитивные, которые приносят лишь пользу (см. приложение 4).

В соответствии с произведенным экспериментом, необходимо отметить, что самым популярным среди студентов факультета психологии и 1-го медицинского факультета является сон. Можем предположить, что студенты мало спят, из-за этого испытывают стресс, становятся более раздражительными, поэтому сон для них становится самым основным приёмом для снятия стресса. Вторым приёмом стало общение с друзьями или любимым человеком, а третьим стала поддержка или совет родителей, так как родители, друзья и любимый являются значимыми людьми для студентов. Исследование показало, что алкоголь и сигареты находятся на самом низком месте, а наркотики вовсе отсутствуют.

С помощью данного теста также был определён уровень экзаменационного волнения в группе, результаты можно наблюдать ниже.

Из полученных результатов видно, что уровень экзаменационного волнения у 1-го курса медицинского факультета выше, чем у факультета психологии, что может свидетельствовать о различном восприятии экзаменов в университете ( см. приложение 5).

У всех студентов наблюдаются признаки экзаменационного волнения, какие-то в большей степени, как, например, учащённое сердцебиение и сухость во рту, затруднённое дыхание наблюдается  у студентов 1-го медицинского факультета больше, чем у факультета психологии, а какие-то признаки наблюдаются в меньшей степени, такие как: скованность, дрожание рук и головные или какие-нибудь другие боли.

Исходя из полученных результатов теста на учебный стресс Ю.В. Щербатых, можно сделать вывод, что студенты факультета психологии и 1-го курса медицинского факультета имеют  примерно одинаковые причины учебного стресса, так как результаты попали в зону незначимости.  Основным  причинам возникновения стресса стал страх перед будущим, неумение правильно распорядиться ограниченными финансами и большая учебная нагрузка. Если говорит о проявлении стресса связанного с учёбой, то полученные результаты попали в зону неопределённости, таким образом, у студентов двух выборок имеются условно значимые различия в причинах учебного стресса. К основным проявлениям стресса у студентов связанного с учёбой стали такие причины как: невозможность избавиться от посторонних мыслей; повышенная отвлекаемость, плохая концентрация внимания; раздражительность, обидчивость; cпешка, ощущение постоянной нехватки времени; плохой сон; низкая работоспособность, повышенная утомляемость. Все студенты используют приёмы для того, чтобы снять стресс, и самыми основными из них стали: перерыв в работе или учёбе; сон; общение с друзьями или любимым человеком; поддержка или совет родителей. Также был определён уровень экзаменационного волнения, который выше у 1-го курса медицинского факультета, чем у факультета психологии, что говорит о их разном восприятии к экзаменам в университете. У всех студентов наблюдаются признаки экзаменационного волнения, основными признаками у двух групп стала сухость во рту и учащённое сердцебиение.

2.4.   Рекомендации для повышения стрессоустойчивости у студентов

По мнению А. А. Андреевой, исследования в области повышения стрессоустойчивости студентов не менее актуальны, так как уровень стрессоустойчивости связан с успешностью учебной деятельности студентов и их отношением к процессу обучения и, как следствие, влияет на подготовку конкурентно способных и профессиональных работников [4].

М. Л. Хуторная в своей работе доказывает, что при применении антистрессовых стратегий перед экзаменами значительно повышается стрессоустойчивость студентов во время интеллектуальных испытаний [37].

Пути развития стрессоустойчивости студентов.

Формирование стрессоустойчивости студента поможет ему избежать негативные последствия стрессовых ситуаций, уберечь себя от дезинтеграции и различных расстройств, создать основу для внутренней гармонии, высокой работоспособности, определить успешность своей профессиональной деятельности и, главное, сохранить собственное здоровье.

Современная наука предлагает ряд методов повышения стрессоустойчивости:

– социально-психологический ресурс (положительное социальное окружение);

– психологическая образованность и психологическая культура личности; личностные ресурсы (активная мотивация преодоления стресса, сила Я-концепции, самоуважение, эмоционально-волевые качества, позитивность и рациональность мышления, состояние здоровья и отношение к нему как к самоценности и т. п);

– информационные и инструментальные ресурсы (способность контролировать ситуацию, способность к адаптации, интерактивные техники изменения себя и окружающей ситуации и т. п.);

– материальные ресурсы (стабильность, уровень материального дохода, безопасность жизни);

– характер и способы преодоления стресс-ситуаций [33, c. 275].

Кроме того, важной составляющей профилактики стрессов является умение адекватно применять способы коррекции и приемы саморегуляции функциональных состояний. Внешние способы коррекции функциональных состояний включают: оптимизацию режимов труда и отдыха, тренировка и профессиональная подготовка, нормализация санитарно-гигиенических условий, а также такие новейшие методы, как арт-терапия, библиотерапия, ароматерапия, музыкотерапия, терапия цветами, массаж, физиотерапия, гипноз и тому подобное. К методам саморегуляции функциональных состояний следует отнести специализированную дыхательную гимнастику, мышечную релаксацию, медитацию, аутотренинг и др

В системе психического здоровья студентов очень важно изменить отношение личности к психотравмирующим событиям. Чтобы избежать перегрузок, надо ограничить количество источников раздражения. Если это невозможно, то известный ученый-футуролог Алан Тоффлер предлагает изменить канал восприятия – «переключить» его. Человек может погрузиться в так называемый транс, например, читая книгу, поэтому незаметно перестает слышать посторонние звуки, такого же результата можно достичь слушая приятную (желательно классическую) музыку. Если условия позволяют, то этот метод можно применять и на месте учебы.

Существует достаточно много способов и методов борьбы со стрессом, как индивидуальных, так и организационных. К индивидуальным методам относятся: регулярный активный отдых; релаксация (занятия йогой, медитация, аутотренинг); тренинг навыков самоконтроля поведения; планирование собственного времени; обеспечение достаточной продолжительности сна; когнитивная терапия и др. [49, c. 45].

Однако применение таких мер недостаточно. К проблеме необходимо подходить комплексно, не просто помогать бороться с сильным стрессом или его последствиями, но предупреждать его на уровне организации (например, формирование приемлемого социально-психологического климата, исключения (по возможности) ситуаций ролевого конфликта, соблюдение санитарно-гигиенических норм, оказание консультативной поддержки и пр.).

То есть с уверенностью можно сказать одно – для эффективной профилактики возникновения информационных стрессов следует применять целый ряд средств и мер, ведь только комплексный подход обеспечивает устойчивость организма к негативному воздействию стрессогенных факторов.

Таким образом, рациональный режим труда и отдыха студентов создает оптимальные условия психологической адаптации молодежи к целому комплексу условий и особенностей нагрузок учебной деятельности, для предупреждения умственной и нервно-психической перегрузки.

Психопрофилактика в процессе обучения должна быть системным видом деятельности, который бы был направлен на предупреждение негативного развития личности, создание психологических благоприятных условий для ее развития, на сохранение, закрепление и развитие психологического здоровья студентов.

Профилактические программы должны осуществляться согласно следующих требований:

– целостное видение всех взаимосвязей и закономерностей, обеспечивающих сохранение и укрепление психологического здоровья студентов в условиях образовательной среды;

– своевременное выявление и предупреждение возможных осложнений в развитии личности, которые обусловлены ее индивидуально-психологическими особенностями;

– создание устойчивого положительного психологического климата в коллективе;

– эффективный контроль за психологическими условиями обучения студентов;

– своевременное выявление и предупреждение возможных психологических трудностей при выходе студентов из образовательной среды в самостоятельную жизнь [52, c. 28].

Исследования показали, что организационные мероприятия в системе охраны психического здоровья во время обучения студентов способствуют существенному улучшению успеваемости и психологическому удовлетворению обучением.

ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ

         1. По результатам «Теста самооценки стрессоустойчивости» обучающиеся на факультете психологии показали статистически более благоприятные показатели по сравнению с обучающимися на 1-м медицинском факультете (Uэмп =230 при p≤0.01). У студентов факультета психологии относительно чаще встречается итоговая оценка «хорошо», в то время как у студентов 1-го медицинского факультета – оценка «удовлетворительно».

2. Анализ оценок по методике «Прогноз» также выявил значимые различия между исследуемыми выборками (Uэмп =243,5 при p≤0.01). На факультете психологии к группе с «высокими» показателями нервно-психической устойчивости (НПУ) относится 14% опрошенных, «хорошими» и «удовлетворительными» – по 43% респондентов. Среди студентов 1-го медицинского факультета «высокие» оценки НПУ имели место в 3% случаев, «хорошие» – у 37%, «удовлетворительные» – у 57% и «неудовлетворительные» – у 3% респондентов.

3. Исходя из полученных результатов теста на учебный стресс Ю.В. Щербатых, можно сделать вывод, что студенты факультета психологии и 1-го медицинского факультета имеют примерно одинаковые причины учебного стресса, так как результаты попали в зону незначимости. Основным причинам возникновения стресса стал страх перед будущим, неумение правильно распорядиться ограниченными финансами и большая учебная нагрузка. Если говорит о проявлении стресса связанного с учёбой, то полученные результаты попали в зону неопределённости, таким образом, у студентов двух выборок имеются условно значимые различия в причинах учебного стресса. К основным проявлениям стресса у студентов связанного с учёбой стали такие причины как: невозможность избавиться от посторонних мыслей; повышенная отвлекаемость, плохая концентрация внимания; раздражительность, обидчивость; cпешка, ощущение постоянной нехватки времени; плохой сон; низкая работоспособность, повышенная утомляемость. Все студенты используют приёмы для того, чтобы снять стресс, и самыми основными из них стали: перерыв в работе или учёбе; сон; общение с друзьями или любимым человеком; поддержка или совет родителей. Также был определён уровень экзаменационного волнения, который выше у 1-го медицинского факультета, чем у факультета психологии. У всех студентов наблюдаются признаки экзаменационного волнения, основными признаками у двух групп стала сухость во рту и учащённое сердцебиение. 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Стресс для студента представляет собой повседневное напряжение, связанное с особенностями процесса обучения в университете и оказывающее в основном независимые эффекты на самочувствие, а так же на соматические или психические функции. Для современного студента стресс является реакцией на большое количество проблем, на бесконечный процесс борьбы с повседневными трудностями. Стресс может быть вызван различными ситуациями, с которыми может столкнуться человек на протяжении дня. Итак, можно сказать, что стресс - это неотъемлемая часть повседневной жизни для каждого студента. Составными частями образа жизни является то, как человек реагирует на стресс, как начинается его день,  немаловажен режим питания, а также двигательная активность человека, то, как он проводит своё свободное время, и как взаимодействует  с окружающими. От самого студента всегда зависит то, каким будет его образ жизни – здоровым и активным или же наоборот нездоровым и пассивным, а, следовательно, от этого и будет зависеть, как часто и продолжительно он будет находиться в стрессовом состоянии.

В ходе эмпирического исследования частично подтвердились различия в уровне стрессоустойчивости студентов факультета психологии и студентов 1-го курса медицинского факультета по направлению лечебное дело. Так как по двум методикам: Методика «Прогноз» и Тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г.Виллиансона, были получены результаты, которые попали в зону значимости. Таким образом, можно установить, что существуют различия в уровне стрессоустойчивости у двух факультетов, а в методике «Тест на учебный стресс Ю.В. Щербатых», были получены результаты, которые попали в зону незначимости и неопределённости, говоря о том, что у студентов имеются сходства в полученных результатах данной методики. Таким образом, можно утверждать, что задачи исследования выполнены, а гипотеза получила частичное подтверждение.

ПРИЛОЖЕНИЕ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Результаты теста самооценки стрессоустойчивости (С.Коухена и Г.Виллиансона)

ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Результаты анкеты «Прогноз»

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Приемы снятия стресса

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1.     В.А. Бодров Психологический стресс: развитие и преодоление - М., ПЕР СЭ, 2006.

2.     Ф.Е. Василюк Психология переживания (анализ преодоления критических ситуаций)-М., МГУ, 1984.

3.     Ю.М. Губачев, Б.В. Иевлев, Б.Д. Карвасарский Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии - М.: Медицина, 1996.

4.     Дьяченко, М.И. Психологические проблемы готовности к деятельности - Минск, 1976.

5.     А.А. Кроник Психология человеческих отношений- М., Когито-центр, 2000.

6.     Р.Т. Лазарус Теория стресса и психофизиологические исследования - М.,Медицина, 1970.

7.     Н.Д. Левитов О психических состояниях человека - М., Просвещение, 1964.

8.     А.Б. Леонова Психопрофилактика стрессов - М., МГУ, 1993.

9.     В.Т. Лисовский Студент и учебный процесс -М., 1974.

10. О.С. Медведев Эмоциональное напряжение и стресс  — М., Медицина. 1986.

11. В.Э. Мильман Стресс и личностные факторы регуляции деятельности -М., ФИС.1983.

12. И.Ю. Митева Курс управления стрессом - М., ИКЦ "МарТ", 2004.

13. Р.С. Немов Уровень развития группы как фактор, влияющий на взаимосвязь ее величины и успешности / Р.С.Немов, А. Я.Галвановскис // Вопр. психол., 1982. № 2. - С. 103-109.

14. Д.Я.Райгородский, Практическая психодиагностика. Методики и тесты: Учебное пособие / Д.Я. Райгородский. – Самара: М, 2014 г.

15. Практикум по экспериментальной и прикладной психологии: Учеб. пособие / Вансовская Л.И., Гайда В.К., Гербачевский В.К. и др. / под ред. А.А. Крылова. Л.: ЛГУ, 1990. - 272 с.

16. Психологическая диагностика: Учебное пособие / Под ред. К.М. Гуревича и Е.М. Борисовой. М., УРАО, 1997. - 304 с.

17.  Г. Селье Стресс без дистресса. - М., Прогресс, 2009.

18. Т.В. Середа Особенности характеристик общения в процессе адаптации к стресс-факторам учебного процесса. Дис. . канд. психол. наук. 19.00.07. / Т.В. Середа. -М., 1987.

19. Ю.Е. Сосновикова Психические состояния человека, их классификация и диагностика - М., 1975.

20. М.И. Старов Динамика влияния некоторых психолого-педагогических факторов на отношение студентов к учению / М.И. Старов М.И. // Формирование у студенческой молодежи позитивного отношения к учебной деятельности. Тамбов: ТГПИ, 2013. - С.15-23.

21. Стрессы. Стрессоустойчивость как способ предупреждения конфликтов // Конфликтология / Под ред. В.П. Ратникова. 2-е изд. перераб. и доп. – М., ЮНИТИ-ДАНА, 2007.

22. В.П. Трусов Социально-психологические исследования когнитивных процессов / В.П. Трусов. М., ЛГУ, 1980.

23. М.Л. Хуторная Развитие стрессоустойчивости студентов в условиях интеллектуальных испытаний. Дис. . канд. психол. наук: 19.00.13. / М.Л. Хуторная-Тамбов, 2017.

24. В.Д. Шадриков Психологический анализ деятельности / В.Д. Шадриков. — , Ярославль, 1979.

25. Ю.В. Щербатых Психология стресса и методы коррекции. - СПб.: Питер, 2006.

26. М.Г. Ярошевский История психологии. От античности до середины XX в. М., 1996.