Курсовая работа на тему: "Адаптации организма в занятиях американским футболом"

У нас на сайте представлено огромное количество информации, которая сможет помочь Вам в написании необходимой учебной работы. 

Но если вдруг:

Вам нужна качественная учебная работа (контрольная, реферат, курсовая, дипломная, отчет по практике, перевод, эссе, РГР, ВКР, диссертация, шпоры...) с проверкой на плагиат (с высоким % оригинальности) выполненная в самые короткие сроки, с гарантией и бесплатными доработками до самой сдачи/защиты - ОБРАЩАЙТЕСЬ!

Курсовая работа на тему: "Адаптации организма в занятиях американским футболом"

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ ……………………………………………………………………    5

ГЛАВА I. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ОБ АДАПТАЦИИ В ОРГАНИЗМЕ ……… 8

1.1  Понятие спортивной адаптации …………………………………………… 8

1.2 Типы адаптации организма …….…………………………………………. 10

ГЛАВА II. ТРЕНИРОВОЧНАЯ И СОРЕВЕНОВАТЕЛЬНАЯ 

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ИГРОКОВ В АМЕРИКАНСКИЙ ФУТБОЛ ……………. 16

2.1 Объект исследования ……………………………………………………… 16

2.2 Выявление особенностей адаптации игроков в американский футбол ... 18

ВЫВОДЫ ………………………………………………………………………. 23

ЛИТЕРАТУРА …………………………………………………………………. 25

ВВЕДЕНИЕ.

В последнее десятилетие американский футбол широко внедряется на Европейском континенте, о чем свидетельствуют проводимые чемпионаты Европы среди Национальных и Клубных команд различных возрастов. Принимающие участие в этих играх российские спортсмены имеют определенный авторитет. Однако российские игроки в американский футбол (далее -«футболисты») уступают соперникам в решающих играх Чемпионатов. Одной из причин этого, несомненно, является недостаточный уровень физической подготовленности спортсменов. Попадая в драфтовые списки игроков Европейской Профессиональной Лиги, российские футболисты испытывают большие трудности с выполнением установленных нормативов. В 2004 году из десяти приглашенных на отбор игроков российской Лиги, лишь двум удалось пройти «сито» тестов по физической подготовке. В связи с созданием условий для повышения массовости американского футбола в России и перспектив перехода на профессиональный уровень, следует приступить к разработке методических основ спортивной подготовки в этом виде спорта. Необходимость приложения усилий ученых в этом направлении обуславливается отсутствием, на сегодняшний день, научно-обоснованной методики физической подготовки игроков в американский футбол различной квалификации. Возрастающий уровень конкуренции на Всероссийских и международных турнирах, требует детального изучения соревновательной деятельности сильнейших команд.

В спортивной тренировке существует определенная зависимость между общей и специальной физической подготовкой. Если в других командных игровых видах спорта эта проблема практически решена, то в американском футболе в отношении российских спортсменов она остается в рамках дискуссии. В игровых видах спорта направленность физической подготовки спортсмена зависит от объема, структуры и содержания соревновательной деятельности.

Таким образом, для осуществления эффективной соревновательной деятельности, наряду с высоким уровнем технико-тактического мастерства, игрокам необходим и не менее высокий уровень развития физических качеств, обеспечивающих надежность проявления технических и тактических действий в условиях тренировок и соревнований. Чтобы правильно тренировать, надо знать, что тренировать, а затем - как тренировать. Знание особенностей игры, может стать одним из основных компонентов подготовки футболистов.

Не менее важным условием является то, что выбор наиболее эффективных средств и методов тренировки, направленных на повышение физической подготовленности спортсменов - игровиков, основывается на требованиях, предъявляемых к двигательной и функциональной подготовленности в процессе соревновательной деятельности. В этой связи определение закономерностей подготовки игроков требует выявления основных подходов к воспитанию ведущих для данного вида спорта физических качеств, обоснования эффективных средств подготовки, нормирования тренировочных нагрузок, разработки эффективной технологии построения годичного тренировочного цикла и отдельных его периодов.

Существующее разнообразие точек зрения на тренировочный процесс в игровых видах спорта объясняется тем, что каждый из видов спорта имеет свои особенности соревновательной деятельности, обусловленные составом технических элементов, условиями игры, ее продолжительностью и т.п. Таким образом, системообразующим фактором спортивной тренировки и в частности, процесса физической подготовки, является соревновательная деятельность.

ГЛАВА I. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ОБ АДАПТАЦИИ В ОРГАНИЗМЕ.

1.1 Понятие спортивной адаптации.

Эффективность адаптации в организме человека является основой здоровья и высокопродуктивной деятельности. Знание закономерностей адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам - это основа эффективного использования физических упражнений для рациональной физической тренировки, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья людей, повышение их работоспособности, реализации генетически запрограммированной программы долголетия. Перестройка разных органов и систем организма человека под влиянием физических нагрузок проходит на микроскопичном и макроскопичном уровнях. Основой перестройки всех органов и систем организма являются общебиологические принципы, знание которых является необходимым условием для их правильной оценки. Неумелое использование физических нагрузок, которые улучшают физическое развитие человека и способствует формированию таких качеств, как сила, смелость, ловкость, выносливость и гибкость может превратить их в фактор, который приносит вред. В связи с этим необходимо знать процессы в организме спортсмена, которые возникают под влиянием физических нагрузок.

Любая перестройка в организме влияет на него в целом и осуществляется с помощью общих принципов реагирования живой системы. Основой жизнедеятельности любого организма является рефлекторный принцип его реагирования на раздражители. Это происходит как в случае простых рефлексов, так и в случае сложных рефлекторных актов, которые лежат в основе формирования движений спортсмена. По своей сути реакция организма является сложным циклическим процессом, в котором участвуют разные структурные компоненты. Так во время выполнения спортсменом каких-либо движений, работает не только нервная и мышечная системы, но и дыхательная, сердечно-сосудистая, выделительная, эндокринная системы, изменяется обмен веществ. Это говорит о том, что каждое движение спортсмена является результатом объединения большого количества разных морфологических элементов (костей, суставно-связочного аппарата, мышц, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной и эндокринной систем), которые направлены на достижение необходимого двигательного эффекта.

Адаптация к физическим нагрузкам систем регуляции движений - особенности функций гипофиза Адаптация в общем виде обозначает способность всего живого приспосабливаться к условиям внешней среды. Адаптация выступает как свойство организма, которое обеспечивается автоматизированными системами. В каждой из этих систем выделяется несколько уровней адаптации - от субклеточного до органного. Но ее конечный эффект - повышение устойчивости системы к факторам внешней среды - сохраняется на каждом из уровней. Адаптация содержит в себе эффективную, экономную и адекватную приспособительную деятельность организма к воздействию различных факторов.

В адаптации выделяются две противоборствующие особенности. С одной стороны, это отчетливые изменения, которые в той или иной мере затрагивают все системы организма, а с другой стороны это сохранение гомеостаза, перевод организма на новый уровень функционирования при обязательном условии - сохранении динамического равновесия. При рассмотрении адаптации необходимо отметить два важных фактора: - возникновение адаптации происходит под влиянием раздражителя, который действует на протяжении некоторого времени, от нескольких минут до многих поколений; - адаптация характеризуется адекватными нарушениями в организме (включая морфологические) которые происходят в результате изменений внешней среды.

1.2 Типы адаптации организма.

Принято различать две стадии адаптации:

1. функциональная адаптация, характеризующаяся развитием адаптационных реакций в системах организма, когда приспособление идет на функциональном уровне, а морфологические изменения незначительные.

2. морфофункциональная адаптация, которая отвечает такому состоянию систем, когда наряду с гиперфункцией имеет место выраженная морфологическая перестройка органов.

Выделяется генотипическая и фенотипическая адаптация. Генотипическая адаптация, которая лежит в основе эволюции, является процессом приспособления к условиям внешней среды популяций (совокупности особей одного вида) с помощью наследственных изменений и природного отбора и происходит на протяжении нескольких поколений. Фенотипическая адаптация - приспособительский процесс, который развивается у отдельной особи на протяжении жизни в ответ на действие различных факторов внешней среды.

Основным механизмом адаптации организма является механизм стресс-реакции. Стресс — это неспецифическая, приспособительная реакция организма на действие сверхпорогового раздражителя. Различают следующие стрессфазы:

1. Ориентировочная фаза, или фаза тревоги. Под влиянием АТГ происходит выброс адреналина. Наблюдается увеличение ЧСС, увеличение МОК, увеличение ЧДД, увеличение МОД, ДО. Происходит распад триглицеридов лейкоцитоз, тромбоцитоз. После того, как организм определится с характером угрозы, наступает 2я фаза.

2. Фаза резистентности или устойчивости. Происходит нормализация уровня адреналина, увеличивается количество кортизола (гормон коры надпочечников) - противовоспалительного гормона. Под его влиянием увеличивается синтез белка, что называется состоянием резистенции.

3. Фаза истощения. Происходит истощение надпочечников, уменьшается толщина коркового слоя, мозгового слоя. У человека адаптация происходит в результате повторных действий стресса.

Процесс адаптации по механизмам развития разделяется на срочную и долговременную адаптации. Срочная адаптация — это процесс срочного функционального приспособления организма к совершаемой им работе.

Долговременная адаптация — это процесс структурных перестроек в организме, которые происходят в результате накопления в нем эффектов многократно повторенной срочной адаптации. В результате долговременной адаптации происходит увеличение мощности внутриклеточных систем транспорта кислорода, питательных и биологически активных веществ, завершается формирование доминирующих функциональных систем, наблюдаются морфологические изменения во всех органах, ответственных за адаптацию.

Срочная адаптация происходит в три стадии:

1. Активизируется деятельность различных компонентов функциональной системы, которая обеспечивает выполнение данной работы. Это выражается в резком увеличении ЧСС, уровня вентиляции легких, потребления кислорода и т. д.

2. Деятельность функциональной системы протекает при стабильных характеристиках основных параметров ее обеспечения, в так называемом устойчивом состоянии.

3. Происходит нарушение установившегося баланса между запросом и его удовлетворением. Это происходит в результате утомления нервных центров, которые обеспечивают регуляцию движений и исчерпанием углеводных ресурсов организма.

Долговременные адаптации тоже формируются стадийно:

1. Происходит систематическая мобилизация функциональных ресурсов организма спортсмена в процессе выполнения тренировочных программ определенной направленности с целью стимуляции механизмов долговременной адаптации на основе многократно повторяющейся срочной адаптации.

2. На фоне планомерно возрастающих и систематически повторяющихся нагрузок происходит интенсивное протекание структурных и функциональных преобразований в органах и тканях соответствующей функциональной системы. В конце этой стадии происходит необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, которые обеспечивают эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях.

3. Происходит процесс устойчивой долговременной адаптации, которая выражается в наличии необходимого резерва для обеспечения нового уровня функционирования системы, стабильности функциональных структур, тесной взаимосвязи регуляторных и исполнительных механизмов.

4. Происходит изнашивание отдельных компонентов функциональной системы в результате нерационально построенной, часто излишней тренировке, неполноценном питании и восстановлении. Механизмы срочной адаптации являются врожденными, наследственно обусловленными. На проявлении срочной адаптации сказываются типологические особенности нервной системы. Поэтому у одних спортсменов стартовое состояние проявляется в высокой готовности к предстоящей работе, а у других как апатия или лихорадочно-возбужденное состояние.

Для адаптационных изменений долговременного характера характерно как проявление генетически обусловленных, так и не запрограммированных природой механизмов. В общих чертах, механизм реакции человеческого организма на выполнение физических нагрузок выглядит так: в результате действия сигналов, которые воспринимаются рецепторами, в кору головного мозга поступает афферентная импульсация, там возникают возбуждающие и тормозящие процессы, которые формируют функциональную систему, объединяющую определенные структуры головного мозга. Эта руководящая система мобилизирует определенные мышечные группы. В этом процессе участвуют все моторные уровни мозга: корковый моторный уровень (моторная кора), подкорковый моторный уровень, столбовой моторный уровень, в который входят двигательные центры продолговатого и среднего мозга, сегментарный моторный уровень, объединяющий двигательные центры спинного мозга и конечное звено - мотонейроны. Одновременно с мобилизацией мышц, эта цепочка управления действует и на центры кровообращения, дыхания и другие вегетативные функции. В неадаптированном организме центральная руководящая система действует неэффективно: координация движений, интенсивность и длительность работы недостаточны. В первую очередь это связано с недостаточными межцентральными связями и их малым количеством. В этом случае происходит неэффективная импульсация, стимулирующая не только мышцы, которые должны быть включены в работу, но и мышцы антагонисты. Одновременно происходит дискоординация в деятельности дыхания, кровообращения и мышц. Благодаря систематическим тренировкам, происходит расширение межцентральных связей всех моторных уровней мозга, формирование динамического стереотипа как налаженной системы нервных процессов, которые формируются по принципу условных рефлексов. При этом создается действующая система целостного регулирования выполнения определенной мышечной работы.

ГЛАВА II. ТРЕНИРОВОЧНАЯ И СОРЕВЕНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ИГРОКОВ В АМЕРИКАНСКИЙ ФУТБОЛ.

2.1 Объект исследования.

Объектом исследования является тренировочная и соревновательная деятельность игроков в американский футбол высокой квалификации.

Предметом исследования является структура и содержание процесса физической подготовки и соревновательной деятельности футболистов в системе годичного цикла.

Рабочая гипотеза. Предполагается, что оптимизация процесса физической подготовки в американском футболе возможна лишь при дифференцированном подходе к этому процессу, с учетом функций, выполняемых игроками во время матчей.

Научная новизна исследования состоит в следующем:

- осуществлен анализ системы подготовки игроков в американский

футбол, в России и за рубежом;

- выявлена динамика и взаимосвязь показателей физической

подготовленности и соревновательной деятельности в годичном цикле

тренировки;

- разработана система определения объема и структуры соревновательной деятельности, позволяющая выявить количественно-качественный состав двигательных действий и характер мышечной активности игроков различных амплуа, путем деления матча на фазы различной игровой активности;

- определена степень физиологического воздействия физических нагрузок на сердечно-сосудистые системы спортсменов в процессе соревнований;

- разработана схема построения годичного цикла подготовки с учетом особенностей проведения соревнований в России.

Теоретическая значимость. Результаты исследования расширяют и дополняют знания об особенности соревновательной деятельности и методике подготовки футболистов высокой квалификации, специализирующихся на игре в нападении. На основе полученных данных о соревновательной нагрузке и составе игровых действий определены современные подходы к построению учебно-тренировочного процесса.

Полученные данные углубляют знания о системе средств педагогического контроля и включают перечень нормативных критериев оценки физической подготовленности игроков в американский футбол, объективно отражающих уровень спортивной квалификации.

Практическая значимость. Система педагогического контроля, описанная в работе, может быть использована в системе комплексного контроля в американском футболе, командами различных уровней квалификации.

В американском футболе соревновательная деятельность игроков различных амплуа значительно отличается по игровым задачам и, в связи с этим, по составу двигательных действий. Это требует индивидуализации подхода к проектированию, в том числе и физической подготовки спортсменов.

Количественно-качественные параметры соревновательной деятельности игроков различных амплуа определяют построение учебно-тренировочного процесса и в совокупности с контролем уровня относительного рабочего прироста способствуют повышению его эффективности.

Уровень проявления физических возможностей игроков различных амплуа зависит от специфики вменяемых им игровых обязанностей. Подбор тестов для оценки уровня специальной физической подготовленности следует производить с учетом данной специфики.

2.2 Выявление особенностей адаптации игроков в американский футбол.

Выявлено, что команда нападения проводит на поле (активные и пассивные фазы), в среднем, около 30% от общего игрового времени. При этом продолжительность собственно игровых действий составляет 13,5%. Остальное время приходится на фазы ожидания и игру «специальных команд». Четкая периодичность смены фаз отсутствует, перерыв между драйвами (фаза ожидания) может быть минимальным - несколько секунд, а может длиться до девяти минут. Состав и объем двигательных действий футболистов во время матча определяется, прежде всего, игровым амплуа, а также в значительной степени зависит от соотношения выносных и пасовых комбинаций. Наибольший объем беговой работы выполняется «принимающими» - до 900м без мяча и более 50м с мячом. Затем следуют «хафбэки» - до 820м, «фулбэки» - до 268м, «разыгрывающие» - до 650м и «тайтэнды» - до 414м, с мячом и без мяча. Линейным игрокам подобная двигательная активность не свойственна. При этом доля участия игроков этих амплуа в силовых противоборствах с соперниками находится в обратной последовательности.

Для соревновательной деятельности в американском футболе типичны:

- максимальная и околомаксимальная интенсивность;

- кратковременность мышечных усилий (в пределах 3-16секунд); -отсутствие жесткого ограничения числа розыгрышей в рамках отдельной игры;

- предельные и околопредельные требования к мощности, точности и надежности движений на протяжении более двух часов и, следовательно, к предельной мобилизации функциональных систем организма. В каждом розыгрыше происходит силовой контакт с соперником, поэтому не представляется возможным рационально расходовать силы, экономить физическую и психическую энергию.

Игроки различных амплуа проводят на поле различное количество времени, то есть вследствие замен принимают участие в разном количестве розыгрышей.

У игроков таких амплуа как крайний линейный, принимающий и линейный, в обеих исследуемых командах, уровни относительного рабочего прироста (ОРП) ЧСС самые высокие. При этом в первой группе показатели почти идентичные и находятся в диапазоне от 63 до 67 %. Во второй группе от 60 до 70 %. У разыгрывающих (QB), хафбэков (НВ) и фулбэков (FB) обеих команд уровни исследуемых показателей значительно ниже, наименьший уровень у хафбэка первой группы - 41 %.

Таким образом, уровень ОРП ЧСС при соревновательной деятельности зависит от игрового амплуа спортсмена. Зависимость проявляется настолько, насколько активно данный спортсмен задействован в игре. Исключение составляют «разыгрывающие», которые, как правило, не заменяются, не участвуют в силовых единоборствах и после передачи мяча партнеру зачастую «выключаются из игры».

Уровень ОРП ЧСС также зависит от предпочитаемого или вынужденного тактического стиля игры (соотношение пасовых и выносных комбинаций) и степени ответственности игры. Особенности, выделенные при описании данных полученных на отдельно взятой игре, распространяются и на остальные матчи, и распространяются на всех исследуемых игроков.

Выявлено, что уровни подготовленности футболистов одного и того же амплуа значительно отличаются, в начале подготовительного периода это выражено особенно явно. Причинами этого являются различные уровни физической активности в переходном периоде годичного цикла подготовки. В ходе подготовительного периода эта разница существенно сокращается.

Выявлена положительная динамика уровней физической подготовленности. Однако изменения большинства показателей незначительны. Наибольшие их значения приходятся на окончание специально-подготовительного периода. В результате сравнительного анализа физической подготовленности игроков различных амплуа выяснилось, что их уровень зависит от специфики игровых обязанностей.

Высокая взаимосвязь обнаружена между весом тела футболистов и результатами в тестах на быстроту, скоростно-силовыми и силовыми возможностями. Следовательно, для улучшения этих показателей должны применяться объемы силовой нагрузки, направленные на увеличение мышечной массы. Также высокая взаимосвязь между результатами в беге на 40 ярдов и силовой выносливостью (жим и приседания со штангой). Игроки, показавшие в силовых тестах наилучшие результаты (линейные), имеют относительно большую массу тела и в беговых тестах не показали высоких результатов, но их показатели повлияли на результаты вычислений. Вычисления, проводимые без представителей этого амплуа, обнаружили значительно более высокую взаимосвязь этих показателей.

Выявлена тесная взаимосвязь гибкости со всеми измеряемыми показателями физической подготовленности футболистов всех игровых амплуа. Это подтверждает информативность данного теста, поскольку известно, что способность мышц-антагонистов растягиваться в движениях с большой амплитудой положительно влияет на эффективность, быстроту и экономичность техники. Высокая взаимосвязь обнаружена между весом тела спортсменов и результатами в тестах на скорость, скоростно-силовыми и силовыми показателями.

Следовательно, для улучшения этих характеристик должны применяться средства, повышающие уровень силовой подготовленности.

Тест на общую выносливость - 12-ти минутный бег находится в высокой отрицательной взаимосвязи со всеми исследуемыми показателями, кроме выпрыгивания вверх. Следовательно, тест Купера не может быть признан достаточно информативным.

ВЫВОДЫ

Распределение разнонаправленных тренировочных воздействий на этапах подготовки недостаточно рационально. Обнаружено, на наш взгляд, чрезмерное преобладание нагрузки специализированной технико-тактической направленности над общефизической - 70% к 30%. Нагрузки, направленные на развитие скоростных и скоростно-силовых качеств футболистов в специально-подготовительном периоде, занимали лишь 2025% общего объема работы, что по результатам исследований явно недостаточно. Межсоревновательный период, включающий восстановительный мезоцикл продолжительностью 35 дней, несомненно, приводит к эффекту растренированности.

Одним из важнейших резервов оптимизации процесса физической подготовки является дифференциация тренировочных средств в зависимости от игровой специализации спортсменов, что вызывает необходимость разработки и внедрения в практику дифференцированных тренировочных программ для спортсменов различных игровых амплуа. Их содержание должно предусматривать развитие доминирующих для каждого игрового амплуа двигательных качеств и ведущих механизмов обеспечения специальной работоспособности. Рациональность построения годичного цикла подготовки может быть достигнута при использовании «сдвоенного» макроцикла. Каждый из полуциклов должен включать подготовительный и соревновательный периоды, которые в свою очередь подразделяются на соответствующие этапы.

ЛИТЕРАТУРА

1. Алексеев В.М. Субъективная и физиологическая оценка напряженности глобальной и региональной физической нагрузки / Алексеев В.М., Ружинская Ж.Л. // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии.-М.: 1998.-Т. 4.-С. 148-151.

2. Агеенко Н.Н., Кротов В .Я., Василевский В.М. Теоретико-методические основы развития координации движений в спортивных играх (на примере баскетбола). Мн.: ИПП Минэкономики, 1995. - 122 с.

3. Баженов А.Е. Организационно-педагогические аспекты развития американского футбола в России: Автореф. дис. канд. пед. наук. -Малаховка, 2001. 25 с.

4. Барышев Г.Н. Подготовка гандболистов в предсоревновательном этапе с учетом данных текущего контроля: Автореф. дис. канд. пед. наук. -Л., 1981.-20 с.

5. Баскетбол. Учебник для вузов физической культуры. / Под ред. Ю.М. Портнова. М., 1997, - 476 с.

6. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 144 с.

7. Бриль М.С. Индивидуализация в спортивных играх: трудности, опыт, перспективы // Теория и практика физической культуры. Тренер: Журнал в журнале. 2001. № 5. - С. 32-33.

8. Булкин В.А. Методология и технология предсоревновательной подготовки // Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на этапах годичной подготовки. М., - 1998. - С. 32-40.

9. Буслаков А.П. К вопросу о развитии скоростных возможностей спринтеров / На рубеже XXI века. Год 2002-й. Научный альманах МГАФК. Том IV. / Под ред. В.Б. Коренберга. Малаховка, МГАФК,2002.-С. 388-389.

10. Вайцеховский С.М., Киселев А.Г. Принципы тренировки «Бодибилдинг» // Теория и практика физической культуры. 1989, №7. - С. 20-23.

11. И. Варюшин В.В. Изменение физической работоспособности у футболистов разных амплуа при коротких межигровых интервалах // теория и практика физ. культуры. 1993, №5-6. - С. 6-7.

12. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

13. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

14. Верхошанский Ю.В., Лазарев В.В. Основные положения организации тренировочного процесса хоккеистов // Тенденции развития спорта высших достижений. М., 1993. - С. 121-134.

15. Верхошанский Ю.В., Мироненко И.Н., Антонова Т.М. Модель динамики состояния спортсмена в годичном цикле и ее роль в управлении тренировочным процессом // Теория и Практика физической культуры. 1982, №2. - С. 14-19.

16. Верхошанский Ю.В., Мироненко И.Н., Антонова Т.М. Некоторые принципы построения тренировки в годичном цикле в скоростно-силовых видах спорта // Проблемы оптимизации тренировочного процесса. М., - 1982. - С. 50-80.

17. Высочин Ю.В. Факторы, лимитирующие прогресс спортивныхрезультатов и квалификации футболистов / Высочин Ю.В., Денисенко Ю.П. // Теория и практика физ. культуры. 2001, № 2. - С. 17-21.

18. Габрысь Томаш. Анаэробная работоспособность спортсменов: лимитирующие факторы, тесты и критерии, средства и методы тренировки: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 2000. - 57 с.

19. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: Физкультура и спорт., 1988. 192 с.

20. Годик М.А. Совершенствование координационных способностей // Современная система спортивной подготовки. М.: «СААМ», 1995. -С. 187-194.

21. Годик М.А. Совершенствование силовых качеств // Современная система спортивной тренировки. М.: «СААМ», 1995. - С. 151-165.

22. Годик М.А. Совершенствование скоростных качеств // Современная система спортивной тренировки.-М.: «СААМ», 1995.-С. 137-151.

23. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

24. Годик М.А., Гаджиев Г.М., Зонин Г.С. Контроль соревновательной деятельности высококвалифицированных футболистов. Методические рекомендации. М.: Спорткомитет СССР, 1982. - 24 с.

25. Гомельский Е.Я. Управление подготовкой высококвалифицированных баскетболистов на основе динамических показателей адаптационных реакций: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1997. - 25 с.

26. Горбашев И.А. Дифференцированное совершенствование скоростно-силовой подготовленности баскетболистов разных игровых амплуа: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1984. - 24 с.

27. Готовцев Е.В. Содержание и направленность тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки игроков в русскую лапту 16-18 лет наэтапе спортивного совершенствования: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 2003.-23 с.

28. Долматова Т.И. Исследование сердечно-сосудистой системы спортсменов. Учебное пособие. Малаховка, 2001. - 132 с.

29. Ершова Е.Н., Борисова К.В. Комплексная оценка уровня подготовленности баскетболистов различного игрового амплуа // Методические проблемы комплексной оценки в спорте. М., 1982. - 92 с.

30. Ершова Е.Н., Курова Н.В. Использование педагогического комплексного контроля с целью индивидуализации подготовки в игровых видах спорта // Интенсификация процесса подготовки квалифицированных спортсменов. J1., 1986.-С. 19-26.