096 - לראות את ההווה
לראות את ההווה
יש לנו את הכוח לבחור את המציאות של חיינו. משום שיש לנו רצון חופשי אנחנו יכולים לבחור. גם להישאר היכן שאנחנו ולחיות חיים מוגבלים זה סוג של בחירה
אנחנו שולטים במה נבחר. הבחירות שלנו הן פנימיות וקיימות במחשבותינו.
ביכולתי לבחור להשתחרר מהעבר.
ביכולתי לבחור להשתחרר ממגבלות ישנות ומעצורים מהעבר.
ביכולתי לבחור להיות עצמי, עצמי חדש, עצמי טוב יותר, עצמי שאינו כבול לרגשות או תחושות השייכים לעבר.
אני רואה את עצמי נע קדימה, מטפס על מדרגות ההווה וכל מדרגה מקרבת אותי יותר אל ההווה
אני רואה כיצד אני גדל ואיך השלווה והשמחה גדלות בתוכי בכל צעד שאני עושה
התמונה שבראשי היא שקטה ושלווה אך היא גם אמתית ומציאותית
בחרתי לחיות בהווה ואין לי צורך יותר לגרור את העבר איתי
העבר היה ונגמר. שחררתי אותו והוא אינו חלק מחיי יותר.
העבר נעלם ומתרחק ממני ומשאיר אותי חופשי לחלוטין
כל הכבלים והמעצורים שניסו לקשור אותי בעבר השתחררו ונעלמו.
היום אני בוחר בהווה. אני בוחר בעצמי חדש ובחיים חדשים שאני יוצר לעצמי.
כשאני עוצם את עיני אני רואה את ההווה. וההווה תמיד חופשי וחסר גבולות.
בהווה אני חזק ובריא.
החיים הם ההווה: העבר והעתיד אינם קיימים.
אני מתמקד בהווה: ביום הזה וברגע הזה.
אני דוחה כל צער מהעבר או הפחד מהעתיד: בהווה אין קיום למחשבות כאלה. בהווה אני תמיד חופשי.
אין טעם לחזור לעבר או לבקר בעתיד. בחירתי היא לחיות שלו ומאושר בהווה.
ההווה תמיד קיים ואני בוחר לחיות באמת. ההווה הוא המציאות שלי ואני בוחר בכוח ובביטחון של הרגע הזה.
ככל שאני מתמקד יותר בהווה אני שקט יותר וחזק יותר
ואין דרך חזרה: הניצחון הוא בהווה. הניצחון הוא בשקט. ואני בוחר בשקט וברוגע.
אני בוחר לחיות בהווה: שלו ורגוע
--
בטקסט זה ד"ר ריצ'רדס נוקט גישה המבוססת על האמונה שאדם יכול לבחור לעצב את חייו: שלמעשה אנחנו בוחרים את חיינו מחדש בכל רגע. גם אם קשה לנו לשנות מציאות חיצונית העולם קיים בתוכנו ואנחנו יכולים לשלוט בתגובה שלנו לאירועים חיצוניים. העבר לא כובל אותנו ואם חשבנו והתנהגנו בצורה מסוימת בעבר זה לא אומר שנמשיך כך בעתיד.
יותר מכך ד"ר ריצ'רדס מסב את תשומת ליבנו למחשבה שבעצם רק ההווה קיים: העבר קרה ונעלם. העתיד הוא דמיון. החיים בהווה הם מאושרים יותר ונטולי דאגות
זוהי מחשבה מאוד משחררת ורבת עוצמה וד"ר ריצ'רדס מבקש מאתנו לעשות את ה switch הקטן (אבל הגדול) הזה בראש, לאמץ את התובנה הזאת ולהבין שלמעשה אנחנו חופשיים לבחור את חיינו בכל רגע מחדש.
דף זה הוא אחד מסדרת דפי השקט - יש לקרוא את הטקסט בקול רם ואיטי (098 - לדבר לאט ובביטחון) - לנסות לשקוע בתוכו ולקבל אותו אל לבכם. אם אינכם חשים הזדהות עם הטקסט נסו לקרוא לעצמכם דף אחר מתוך סדרת דפי השקט (099 - על פרשת דרכים, 101 - משל הגשם).