להתגבר על חרדה חברתית - צעד אחר צעד - קלטות אודיו לעזרה עצמית

• 1. הקורס מובא באנגלית. לפעמים יש קטעים קשים יותר להבנה וקטעים קלים יותר. בכל מקרה, זה מכשול שיש להתמודד מולו

  2. הקורס דורש עבודה - שעה שבועית, ובנוסף, חצי שעה עד שעה, כל יום.

ללא ספק, יש להקצות כמה חודשים בהם זכרו שעליכם יהיה לעבוד קשה, להקדיש זמן, ומשאבים נוספים (אולי רגשיים) לא מעטים לטובת הצלחת הטיפול

הקורס מכיל סדרת הקלטות אודיו לשמיעה באנגלית ודפי עזר לקריאה.

תרגום של דפי העזר להתגברות על חרדה חברתית תוכלו למצוא כאן באתר.

ניתן לרכוש את סדרת ההקלטות העדכנית מהאתר הרשמי של ד"ר ריצ'רדס בכתובת: overcoming social anxiety step by step

אפשר גם להוריד גרסאות ישנות של התכנית (באנגלית) לטיפול בחרדה חברתית בקישורים הבאים:

קישורים להורדה ישירה:

• https://www.box.com/s/lbwv7mj2zyn8abn7j5z9

להתגבר על חרדה חברתית צעד אחר צעד - דפי עזר מתורגמים