Il fumo
Danni del fumo
Fondazione Umberto Veronesi (6'31")
Il contenuto delle sigarette
(da Superagatoide)
http://superagatoide.altervista.org/alterpages/contenuto-sigaretta.jpg
in rosso le sostanze cancerogene
[NB: Polonio 210, non Pollonio]
Dal sito Nonfumatori.ch
Perché si aumenta di peso quando si smette di fumare?
Sono essenzialmente tre le cause per cui, smettendo di fumare, si aumenta di peso:
La nicotina presente nelle sigarette accelera il metabolismo, ossia aumenta la quantità di calorie che il corpo utilizza a riposo in modo piuttosto significativo (dal 7 al 15%): senza sigarette il corpo brucerà quindi meno calorie e, a parità di dieta, si tenderà ad aumentare di peso.
Le sigarette riducono l’appetito, quindi smettendo si tende in genere a sentire più fame.
Il fumo è una (brutta) abitudine; quando si dice basta è possibile sentire la necessità e/o il desiderio di compensare la perdita con cibi grassi e dolci (ad alto contenuto calorico).
Ma vale la pena ricordare perché conviene comunque smettere:
CUORE E POLMONI SARANNO PIÙ FORTI E PIÙ PROTETTI DA MALATTIE CARDIOVASCOLARI E TUMORALI; NON È MAI TROPPO TARDI PER SMETTERE.
LA PELLE APPARIRÀ PIÙ GIOVANE.
I DENTI SARANNO PIÙ BIANCHI.
L’ALITO SARÀ MIGLIORE.
CAPELLI E VESTITI NON ODORERANNO PIÙ DI FUMO.
SI RISPARMIANO UN SACCO DI SOLDI OGNI SETTIMANA.
MIGLIORERANNO LE PERFORMANCE SPORTIVE.
La carta dei diritti dei NON fumatori
APPROFONDIMENTI & IDEE x DOCENTI
Gli effetti del fumo di tabacco
Associazione italiana per la ricerca sul cancro - airc.it/prevenzione-tumore/fumo
Sito italiano sul fumo di tabacco - www.fumo.it
Ministero della salute – goo.gl/VBJZmJ (shortlink)
National heart, lung, and blood institute - nhlbi.nih.gov/health/healthtopics/topics/smo/risks (in inglese)
Videogioco di AIRC (Associazione Italiana per la Ricerca sul Cancro)
Vedi anche la pagina sulle Droghe e le dipendenze
Ci sono almeno otto milioni di buone ragioni per continuare a parlare di fumo, tante quante sono ogni anno nel mondo, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, le vittime dell’epidemia di tabagismo.
In Italia ci sono 11,6 milioni di fumatori, che equivale al 22% della popolazione. Gli uomini sono 7,1 milioni, le donne 4,5 milioni. Preoccupano i dati sul fumo fra i giovani e giovanissimi. Ogni anno nel nostro Paese muoiono almeno 70.000 persone per malattie legate al fumo.
“È come se tutti i giorni in Italia si schiantasse al suolo un aereo con 200 persone a bordo. Nell’indifferenza generale”
Umberto Veronesi
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campagna a cura della Fondazione Umberto Veronesi