Водные преграды

ВОДА

Эта статья написана для новичков в туризме. «Опытом надо делиться», сказала мне одна знакомая туристка, когда я делала свои первые шажочки по горам и весям России, многА лет назад.

Питьевой режим в горах не может быть индивидуальный, он у всех одинаковый. При физических нагрузках однозначно идет потеря влаги из организма, т.е. обезвоживание. Достаточно понять один раз, что такое «обезвоживание», чтоб потом просто не допускать этого. На личном опыте узнала, как постепенно, не заметно для себя, мы теряем влагу из организма.

Потоотделение. Первые сутки в пути под рюкзаком тело сбрасывает излишки воды, накопленные в городе. С потом выходят шлаки. На заходе рюкзаки тяжелые, идет процесс привыкания к нагрузке. Я называю это – втягивание. Организм легко справляется с первой потерей влаги. Важно по пути не восполнять водный запас. Достаточно на каждой остановке для отдыха полоскать рот, и омываться в реке (по пояс). Если русло реки, вдоль которой пролегает маршрут, пересохло, надо брать бутылку с водой (или фляжку). Достаточно 0, 5л. Сибирь – это не пустыня. Через 5-6 часов пути, обязательно начнут попадаться водоемы или родники. Но бывает, что река течет глубоко в каньоне, и спуск к ней опасен. Вот для таких случаев нужна небольшая емкость с водой каждому туристу. Особенно важно это учесть, когда идет восхождение на перевал или на гору.

Для сохранения влаги в организме, надо научиться дышать носом. Темп выбирать такой, что бы ни наступило судорожное дыхание. Судорожное дыхание - это когда спазм перекрывает носовые каналы, и турист начинает дышать ртом. На личном опыте судорожное дыхание испытывала на лыжных соревнованиях при общем старте. Когда первые секунды надо вырваться вперед, оторваться от толпы. За эти несколько секунд, сорвав дыхание, очень трудно его потом восстановить. Поэтому на финише привкус крови во рту.

Так вот, для сохранения влаги в организме, надо дышать носом. Левая и правая ноздри – это каналы, по которым воздух поступает в легкие. А с воздухом человек получает энергию. При носовом дыхании тело может работать без остановки очень долгое время. Далее все зависит от тренированности мышц. (Отдых каждый час нужен именно мышцам, чтоб не забить их). При подъеме в гору или при легком беге под гору, надо положить в рот леденцовую конфету. Таким образом, получаем двойной эффект. Первый – вырабатывается слюна, увлажняющая полость рта. Второй организм получает глюкозу – необходимое топливо при нагрузках. Обычно 5-6 конфеток «барбарис» на карман достаточно для первой половины дня при наборе высоты.

При наборе высоты или при движении по пересеченной местности длительное время, в бутылочку с водой надо добавить щепотку соли. Больше двух-трех глотков сделать не захочется, но жажда утоляется мгновенно. От подсоленной воды нет изжоги. Я давно заметила, что от снеговой воды вскоре появляется изжога, и от чистой воды из реки через несколько дней в походе, тоже изжога. Сказывается не хватка соли и других минералов, которые вымываются пОтом. Лично я стала брать с собой БАДы: кальций, магний, калий, рыбий жир. Если поход на минеральные источники, то в БАДах потребности нет.

И немного расскажу о пользе алюминиевой фляжки в походе.

Летом во фляжку можно слить остатки горячего чая. Чай, кстати, не вызывает изжоги, хорошо утоляет жажду. Если фляжку укутать в пуховик, то она 5-6 часов остается теплой даже зимой. На остановках в лыжном походе, руки моментально коченеют, особенно при распаковывании (упаковывании) рюкзака. Согреть их можно о фляжку. Теплую фляжку можно засунуть себе за пазуху, погреться. Фляжка – это универсальный предмет в походе. Прямо в ней можно разогреть остатки содержимого на газовой горелке или поставить у костра, чего нельзя сделать с пластиком.

И наконец, когда же можно вволю воды напиться?

На остановках длительностью не менее часа. На обеде, на ужине, утром перед выходом. По дороге лишь один два глотка и неограниченное умывание. Через кожу человек так же получает влагу.

РЕКИ В ГОРАХ

Горные реки – это опасность номер один. Опасность номер два – камнепад. Но если камнепад в основном провоцируют сами туристы, то поднятие уровня воды в реке происходит от осадков.

Река начинается от слияния ручьев и речушек, берущих начало в одном цирке. Иногда она вытекает из озера. Чем шире цирк, тем мощнее река в долине. Левый приток реки Эхе-гер берет начало из цирка перевала Шумакский. Собственно, перевал Шумакский находится в левом маленьком цирке. Ручей шуршит прямо на последнем перевальном взлете. Там нет водосборных желобков, вода просто сочится, будто из камней. Аналогично ручей стекает с перевала Гранатовый. Вода промыла себе дорожку, по которой удобно совершать подъем. Русло похоже на природную лестницу со ступеньками.

Но на перевал Шумакский есть конный серпантин, поэтому русло с естественными ступеньками не используется для восхождения на перевал.

Прямо у подножия уже течет полноценная речка, которую трудно пройти в ботинках, надо прыгать по камням. Но во время дождей этот ручей под самым последним взлетом, становится неприятным препятствием. А под маренами – это сильная река. Через 3-4 часа дождливой погоды, эту речку страшно бродить. Течение сбивает с ног.

Дождевая вода, которая падает на каменистую осыпь, собирается в ручейки под камнями. Там давно проточены русла, которые мы не видим. Поэтому надо учесть, что во время затяжных дождей любая, самая незначительная речушка, даже с сухим руслом, превращается в непреодолимый поток. Очень важно не останавливаться надолго в таких сухих промоинах и руслах. Иногда дожди проходят локальными зарядами в стороне, и поток может возникнуть из ни от куда. Расположившись в низовье, на берегу реки, ничего не предвещает опасности. Но именно локальный ливень в верховье может пригнать лавину воды, сметающую на своем пути всё.

Если река вздулась, выходов три. Первый – ждать, когда погода наладится; второй – искать место брода, где русло разбивается на два или три рукова, или выполаживается и растекается вширь. Третий - наводить переправу. Для первого варианта необходимо иметь запасные дни в графике похода, что бы родственники ни начали поиски. Второй вариант наиболее приемлемый, хотя может далеко завести. Остается третий – пилить дерево или навешивать перила. Ходить «стенкой» вброд могут только те группы, которые имеют опыт такой переправы. Очень важно знать, что без страховки веревкой, по одному, в бурный поток входить смертельно опасно!

Движение в горах, где нет троп, обычно осуществляется вдоль рек. Все реки то и дело прижимаются к скалам, которые так и называются «прижим». Перед прижимом следует перейти на другой берег реки. В мало хоженных горах обычно только так можно спуститься в долину. Если река "не пускает", высокая вода, обходить прижим верхом очень трудно и долго. Лес – это сплошной бурелом. Поваленные друг на друга деревья не позволяют перелезть через них, или проползти под ними. Надо обходить завал, который неминуемо затягивает гораздо выше или опять выгоняет к реке. Скорость по завалам не превышает полукилометра в час. При этом тратится много сил.

Итак, двигаться надо вдоль реки, по реке, над рекой.

Обычно дожди в Саянах не идут больше суток. Иногда моросить может два-три дня. Очень редко, когда дождь, почти не переставая, идет три дня. (Пример 2001года) Тогда реки в горах превращаются в стихийное бедствие. В это время следует вообще не приближаться к рекам. Палатку ставить в широком, пологом месте. Выше палатки не должно быть кулуаров, по которым пойдет сель. Ждать, когда восстановится погода, и уровень реки упадет.

Когда прекращается дождь, вода в реке уже через 15 минут начинает спадать. Рано утром в горах уровень воды особенно низкий. После прояснения ночью ударит заморозок, прихватит, остановит небольшие ручьи.

Лучше всего брод через реку пройти, и остановиться на ночлег на другом берегу. Потому что ночью может начаться дождь, и преградить дальнейший путь по маршруту.

После перевала, выйдя на альпийские луга, все же надо придерживаться русла реки (если тропы нет). Не надо забывать, что вода течет по самому удобному месту. Альпийские луга раскидываются по всей долине. Очень часто заболочены. Сократить путь по прямой не всегда логично. Идти по высокому мягкому мху с рюкзаком очень трудно. Надо максимально долго идти прямо по берегу реки. Пока русло не прижмется в водопад. Здесь чаще всего есть звериные тропы. Звери, как и люди, ходят там, где удобно.

Надо помнить, что в дикой природе свои законы. Надо знать их, соблюдать, и тогда жизнь в горах и тайге будет не менее комфортная, чем в городе. В городе другие законы.

Перед походом все участники должны ознакомиться с видами переправ через горные реки. Знать теорию, а затем применить на практике - это бесценный опыт, который в дальнейшем поможет сохранить свою жизнь и жизнь попутчиков.