Technická příprava

Podle Petera A. Hirsta (2011) z evropské squashové federace (ESF) činnosti hráčů zahrnují 3 fáze: vnímání (percepce), rozhodování (decision) a vlastní fyzické úkony = akce. Vše pak probíhá v neustálém cyklu (PDA). Techniku tedy nelze oddělit od taktiky, fyzické kondice, tělesných předpokladů atd. Správná technika je tedy jedním, nikoli jediným předpokladem úspěchu ve squashi!

6) Triky a finesy

5) Jednotlivé údery

4) Postavení k míči

3) Pohyb

2) Základní švih

1) GRIP = držení rakety

Technika by neměla vytvářet limity. Pokud například napřahujeme málo, nebudeme mít zřejmě dostatečně razantní úder. Pokud je náš nápřah příliš rozsáhlý, budeme zřejmě míček trefovat pozdě apod.

Technika je účelné zvládnutí squashových pohybů v rámci pravidel

squashe bez negativních zdravotních následků, přičemž účelné znamená: zvítězit a současně při výkonu ztratit co nejméně energie.

Co to vlastně je správná squashová technika?

Technická příprava zaujímá podstatnou část squashového tréninku.

Kritériem pro volbu přístupu k hráči v technické přípravě je věk, pohlaví a pokročilost hráčů, ev. zdravotní stav.