Fyzická příprava

Squash je na jednotku času energeticky nejnáročnější sport.

Navíc byl v jednom britském sportovním časopise vyhodnocen jako fyzicky nejvšestrannější sport (z hlediska FITNESS).

Špičkový squashista potřebuje mít na vysoké až špičkové úrovni téměř všechny fyzické složky sportovního výkonu.

Kondiční složka SV zahrnuje:

Silové schopnosti

Rychlostní schopnosti

Koordinační (obratnostní) schopnosti

Rovnováha

Agility (hybnost, pohyblivost)