Psychologická příprava
'''''Vítězství je překonávání překážek při cestě k cíli, ale hodnota vítězství je jen tak velká, jakou hodnotu má dosažený cíl! (Timothy W. Gallwey, 1974)'''''
Z kolika % ovlivňuje psychika Váš výkon?
Kolik % významu připisujete psychice, tolik % času tréninku byste měli věnovat psychologické přípravě!
''„Pokud chceš umět ovládat raketu a míček, musíš umět ovládat své tělo, pokud chceš ovládat své tělo, musíš umět ovládat svou hlavu!“'' (Shaun Moxham)
Každý známe větu: „Můj problém je hlava!“ Co to ale znamená?
'''Nejčastější psychické problémy sportovců:'''
1) Nedostatečná psychická odolnost
2) Neschopnost plné koncentrace
3) Nedostatek motivace a vůle
5) Neschopnost sebeovládání
6) Nedostatek sebedůvěry
7) Příliš vysoké ambice – vysoká míra frustrace při nesplnění cílů
Přijdete na další?
Jaký je Váš problém? Napište mi a já se Vám pokusím doporučit řešení.
'''Problém psychologické přípravy je, že má dlouhodobý charakter a vyžaduje od sportovce naprostou důvěru ve svou efektivitu. Jinak nefunguje. I nejlepší techniky a metody PP trvají nejméně 6 měsíců.'''
Můžete samozřejmě navštívit sportovního psychologa či psychologickou poradnu a sdělit mu svůj problém. Rozumný psycholog Vás okamžitě pošle domů s tím, že jste naprosto zdrávi. Poradí Vám ovšem některé techniky či metody, z nichž některé Vám nastíním v další kapitole. U vrcholových sportovců jsou návštěvy u sportovních psychologů běžné, ale spíše se jedná o různé testy a konzultace.
Nejdůležitějším činitelem psychologické přípravy je sportovec sám a jeho trenér, který je s ním v každodenním kontaktu. Kvalitní trenér zná povahové rysy svého klienta, hovoří s ním. Trenér sdílí pocity a myšlenky sportovce (nejen sportovní). Předpokladem kvalitní spolupráce je vytvoření úzkého vztahu vzájemné důvěry a přátelství.
A co vy? Jaký máte vztah se svými trenérem. Naslouchá Vám? Nasloucháte Vy jemu?
'''Použité zdroje:'''
Tomešová, E. Psychologie sportu. Přednášky na FTVS UK. Praha, 2009.
Slepička, P. a kol.: Psychologie sportu. Praha, 2006.