Femmes enceintes

YOGA de la maternité

Avant la conception, le yoga peut vous accompagner.

Des le début de la grossesse, il convient d'adapter certaines postures et d'en proscrire d'autres.

Une approche de la maternité via l'acceptation du corps qui change et de l'accueil du fœtus en soi avec son énergie propre.

Des conseils de mouvements pour assouplir les ligaments, soulager les douleurs lombaires, du bassin, du périnée.

Des concentrations autour de la confiance, de la création, de la préparation au jour de la naissance.

Des respirations spécifiques pour accompagner la maternité et le jour de la naissance.

Travail sur l'énergie.

Détente et relaxation.

Yoga post-natal pour aider la maman à récupérer physiquement et énergétiquement.