Postures Asanas
Quelques exemples de postures :
Quelques exemples de postures :
Adho-mukha-svanâsana
Chien tête en bas
Ardha Candrasana
Demi lune
Ardha Uttanasana - Demi flexion
Trikonasana - Triangle latéral
utthita katikásana - demi flexion bassin aligné
Utthita satyeshikasana - flexion équilibre
Virabhadrâsana - Guerrier II
VRIKSHÂSANA - l'arbre
Flexion arrière - bassin en avant
Equilibre et torsion
Travail de torsion en guerrier
Ushtâsana-ushta
Chakrasana - Le Pont
Salamba Sirsasana - posture inversé nécessitant une préparation spécifique - interdite au débutant et aux cervicales sensibles - risque de blessure accidentelle invalidante grave
