Matériel

Le matériel conseillé :

L''association dispose de tapis épais en dépannage pour le cour d'essai.

Pour ce nouveau cour l'association à investi dans des coussin d'assise Zafu, brique et sangle de yoga pour une bonne pratique

Si vous souhaitez vous engager dans la voie du yoga, procurez vous le tapis qui vous conviendra.

Tapis épaisseur de 4 mn à 6 mn, antidérapant

Le 6 mn est un bon compromis, pour les personnes très sensibles des articulations 10 mm maxi

Inconvénients des tapis épais, perte de sensations et de stabilité dans les postures

Un coussin ferme zafu ou un banc permettent une bonne assise méditative.

Le plateau du bassin doit être incliné légèrement vers l'avant en assise pour que la colonne vertébrale se redresse sans contrainte du bas du dos, dans sa courbure normale.

Les cales peuvent être intéressantes pour adapter les postures sans mauvaise compensation et approfondir certaines techniques de travail.
La sangle fait partie des outils de base pour rallonger les bras souvent trop courts, se protéger et éviter les mauvaises compensations.