Relajación

La relajación es una técnica muy eficaz, su efectividad en el manejo de los problemas derivados del estrés es, a largo plazo, superior a la de los tranquilizantes.

Para que resulte efectivo, se requiere constancia y supervisión por un profesional.

Se puede aplicar para mejorar numerosos problemas de salud, entre ellos:

• Ansiedad