Фитнес и йога
Данное направление тренировок сочетает
в себе разнообразные упражнения йоги
и упражнения для улучшения
форм и рельефа.
В нашей студии применяется авторская методика,
в основе которой лежит принцип разогрева
и проработки определенных мышечных
групп с последующим их растягиванием
и укреплением посредством различных
йогических практик.
Связки упражнений объединяются по принципу
воздействия на определенные области
и группы мышц.
Например, есть связки упражнений, которые
воздействуют на группу ягодичных мышц,
мышц бедер, спины, живота и т. д.
Воздействие физическое подкрепляется
дыхательно-медитативным,
которое связано
с изменением дыхания и сознательным
направлением энергии в области,
которые мы хотим
улучшить.
Для этого необходимо освоить
некоторые техники дыхания,
концентрации сознания.
Все это позволяет позволяет значительно
быстрее достичь желаемых целей
и улучшить свою форму,
укрепить свою психику, научиться управлять
своим эмоциональным состоянием.