Содержание занятий

  Общая направленность занятий определяется в соответствии с пожеланиями занимающихся.

Она может быть чисто физической,  дыхательно - медитативной или смешанной.

   Все зависит от Ваших стремлений!

     • статические (асаны) и динамические (вьяям) упражнения в йоге;

     • укрепление мышц спины и приобретение правильной осанки;

 • развитие гибкости и подвижности позвоночника;

     • создание гармоничного мышечного корсета ;

     • развитие подвижности суставов ног и рук;

     • укрепление мышц ног и рук, улучшение их функциональности и совершенства;

     • управление своим психическим состоянием с помощью практик йоги ;

  • техники контроля и накопления внутренней энергии в йоге;

 • методы развития концентрации сознания в йоге;    

     • японская йога и некоторые ее практики;

 • медитативные практики йоги;   

• получение удовольствия;