Olá Pessoal! Crianças e Adolescentes precisam se exercitar, assim como os adultos. Dias de isolamento em casa são uma ótima oportunidade de momentos lúdicos, e ainda aprendermos muito. Se o local em que a família mora possui quintal ou varanda (e que não haja contato com vizinhos), é importante que todos os dias as pessoas passem tempo ao ar livre. O sol, o ar livre e a amplitude de movimentos são muito úteis para fortalecer a saúde. Se este não for o caso, mesmo assim será muito importante manter cortinas e janelas abertas. Mas o principal é manter o corpo em movimento. Para isso, temos tantas opções de atividades: desde os trabalhos manuais até jogos de tabuleiro e aquelas brincadeiras antigas, do tempo dos pais ou avós. Os links a seguir trazem diversas opções. E o ideal é que, a cada dia, parte do tempo seja dedicado às brincadeiras, não apenas durante este período de isolamento, mas por toda a vida.