En cabinet ou en ligne, nous collaborons pour analyser vos difficultés, définir un but et les moyens de l’atteindre.

Pour cela nous pouvons utiliser ensemble :

• Des méthodes cognitives pour comprendre et améliorer l’impact de vos pensées sur votre vie,

• Des méthodes comportementales pour agir et aller mieux,

• Des méthodes émotionnelles pour ne plus se laisser submerger par les émotions...

Les entretiens se font uniquement sur rendez-vous. Ils durent environ 45 minutes dans la confidentialité et la bienveillance. Leur déroulement dépend de nos échanges, des moyens et objectifs définis ensemble. Ils respectent vos priorités et suivent votre rythme. La durée de votre accompagnement est donc flexible.

• « Pleine conscience et gestion émotionnelle»

Méditation en approche sensible pour prendre soin de vous et mieux gérer vos émotions.

Je vous guide en petit groupe de 4 à 6 personnes dans ce programme de découverte de la méditation et de ses bienfaits en 3 séances.

Cette méditation met en jeu vos 5 sens pour vous permettre de découvrir la richesse de vos images intérieures. Cette approche facilite la reconnaissance, la compréhension et donc l'acceptation vos émotions. Ce regard différent porté sur vous-même est une véritable ressource de gestion émotionnelle et de bien-être.

Les ateliers ont lieu à Toulouse (31400), à Venerque (31800) ou en ligne.

• «Affirmation de soi »

En préparation

• « Pensées limitantes »

En préparation