Ateliers Méditation Pleine Conscience
Je vous propose des ateliers de méditation pleine conscience en petit groupe.
Venez découvrir la pratique méditative et ses bienfaits. Ces ateliers vous permettrons de poser un regard différent sur vous même et seront une aide dans la gestion de vos émotions.
Chaque séance commence par sa présentation, suivi de la méditation pleine conscience guidée, en position allongée, et se termine par un moment d’échanges.
Pour en profiter au mieux, venez dans une tenue confortable.
Présentation des ateliers
Séance "approche sensible"
Concentration sur le corps : cheminez sur votre corps, à la recherche de vos sensations et apprenez à les qualifier. Puis redécouvrez une émotion agréable au travers de vos 5 sens. Vous pouvez ainsi poser un regard différent sur vous en faisant le lien entre vos états physiologiques et émotionnels.
Séance "valeur de l'humeur"
Concentration sur votre corps en découvrant votre capacité à moduler cette attention, puis donnez une valeur à votre humeur du moment au travers de métaphores. Vous pouvez ainsi mieux appréhender, comprendre, vous approprier votre humeur du moment et ainsi vous sentir à l’aise avec elle qu’elle soit agréable ou non.
Séance "petit bonheur"
Concentration sur le corps, à la recherche de vos ressentis, pour les repérer et les qualifier. puis retour sur un souvenir de joie simple. Cette exploration de votre souvenir en fait un véritable régénérateur à utiliser dans les moments difficiles.
Les ateliers en partenariat
Ponctuellement, je vous propose des ateliers de méditation en partenariat avec d'autres professionnels. Ils sont l'occasion d'une découverte différente de la méditation.
Les prochains ateliers
Lieu : "Maison du bien-être" 8 quai de la rive d'eau, 31810 VENERQUE
Réservation au 07 48 66 46 04 (places limitées)
Séance "approche sensible"
En préparation
Séance "valeur de l'humeur"
En préparation
Séance "petit bonheur"
En préparation
Atelier en partenariat
"Retrouvez bonheur et énergie par la méditation et la lumière"
Samedi 14 Mai de 14h à 16h
Apprenez à accueillir vos bons souvenirs, les transformer en véritable ressources de bien-être par une méditation "petit bonheur" et rechargez votre corps de lumière pour laisser ce bonheur imprégner chacune de vos cellules par la chromathérapie.
Par
Sidonie de @sidoniebouchet.soulsex, réflexologue, énergéticienne et chromothérapeute depuis 2000 vous guide vers la transformation et vous inspire à connecter à vous-même. www.sidoniebouchet.com
Christelle de @Psychothérapie31
Les places sont limitées, réservez avant le mardi 10 mai
Pour rester informé suivez-nous sur les réseaux sociaux
"La méditation n'est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité."
Thich Nhat Hanh