牙線的使用

Post date: May 23, 2010 5:11:40 PM

牙線的使用

(1) 截取約45公分長的牙線(約與手臂同長)

(2) 牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節，約兩三圈可固定牙線即可，

然後在距離約25公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節

上同樣地纏繞兩、三圈。如此一邊鬆一圈，一邊再繞一圈，便可輪流

使用乾淨的區段。

(3) 雙手的中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍

狀。

(4) 此時,把手掌翻轉使掌心向外，二拇指向內並互相接觸並使二拇指與

二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指

間的長度就對了，如果不能，可再調整。

(5) 拇指比"讚"的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃

緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，

同時此二手指為打直的，指甲對指甲。

(6) 把牙線帶進牙縫，並沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內，遇到自然的

阻力為止。然後將牙線繃緊牙齒的面，直聽見「吱嘎」聲為止。

(7) 刮一邊的牙後面,再刮同一牙縫的另一個牙面，牙線刮牙面時,要繃緊

牙齒的面,且略呈「C」形.使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。

(8) 刮上顎前牙時，兩手臂靠近身體，手指朝上。拇指在外，食指在內。

(9) 當開始練習牙線時，由正中大門牙開始，然後循序向後牙移動，直到

最後一顆牙的最後一面為止，換句話說由最容易得要領的前牙慢慢往

後牙移動。

(10) 操作右邊前牙區時，用右手拇指；左邊前牙區時，則用左手拇指，這

樣比較順手。

(11) 當拇指與食指的搭配清潔到嘴角時，拇指便漸感不便，此時，可用食

指來取代該拇指，即用兩食指的搭配，牙線在兩食指間保持1到2公分

，一個食指在牙齒的內邊；另一食指在牙齒的外邊，並同時把臉頰撐

開，這樣不但容易進入後牙區，且不傷害嘴角，牙線在指間保持1~2cm

以進行清潔。

(12) 下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配；此時調整為由上向下，其

要領為該食指手的手臂抬高，下顎的後牙區，與上顎一樣，利用兩個

食指的搭配。

~引用自網路資料及公會文獻~