Рыбий жир для детей

В своим прошлых статьях я уже рассказывала о пользе рыбьего жира. Рыбий жир обладает множеством полезных свойств для здоровья как взрослых так и детей. Про его воздействие на взрослых я уже написала немало, давайте теперь разберемся чем рыбий жир полезен детям, какие им нужны дозировки и в какой форме давать рыбий жир детям.

Чем же полезен рыбий жир для детей

В чем польза рыбьего жира для детей младшего возраста и подростков. По словам профессора Роберта Вилсона из Института репродуктивной биологии при Королевском Колледже в Лондоне, рыбий жир для детей – это лучшая пища для мозгов. Рыбий жир один лучших источников полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Именно наличие полезных жиров омега-3 делают рыбий жир таким привлекательным. Узнать больше о пользе полиненасыщенных жирных кислот омега-3 Вы можете в статье Что такое жирные кислоты омега-3.

В своем исследовании он отмечает, что уже после 6 недель ежедневного приема рыбьего жира родители сообщали о положительных изменениях в поведении своих детей.

Положительные Измения заключались в:

    • существенных улучшениях при Синдроме дефицита внимания и гиперактивности;

    • ускоренном развитии мелкой моторики у детей;

    • повышении уровня IQ;

    • улучшении навыков чтения и правописания.

Профессор Вилсон видел детей, которые на 6 месяцев отставали от нормального уровня развития и за 3 месяца ежедневного приема рыбьего жира им удалось наверстать отставание.

В какой форме давать рыбий жир детям

Как же нам уговорить наших маленьких, но очень важных людей принимать рыбий жир. Самый лучший и самый приятный вариант – через пищу. Лучше всего конечно подходит такая рыба как: лосось, тунец, озерная форель, скумбрия и сельдь. Специалисты рекомендуют детям ограничивать дневное потребление рыбы 350 граммами.

Есть и растительные источники способные заменить рыбий жир по содержанию омега-3:

Статьи по теме:

Метки: детское питание, омега-3, рыбий жир

Рыбий жир для детей Приготовление катрана