comoperdonar
como perdonar
Para Robert Enright "Perdonar no es lo mismo que justificar, excusar u olvidar. Perdonar no es lo mismo que reconciliarse. La reconciliación exige que dos personas que se respetan mutuamente, se reúnan de nuevo. El perdón es la respuesta moral de una persona a la injusticia que otra ha cometido contra ella. Uno puede perdonar y sin embargo no reconciliarse, como en el caso de una esposa continuamente maltratada por su compañero.
El perdón, ciertamente, no surge en la persona de manera espontánea y natural. Perdonar sinceramente en ocasiones puede resultar heroico. Aquellos que se han quedado sin nada por haber sido despojados de sus propiedades, los prófugos y cuantos han soportado el ultraje de la violencia, no pueden dejar de sentir odio y venganza. La experiencia liberadora del perdón, aunque llena de dificultades, puede ser vivida también por un corazón herido, gracias al poder curativo del amor.
¿Qué significa perdonar? Para Robert Enright "Perdonar no es lo mismo que justificar, excusar u olvidar. Perdonar no es lo mismo que reconciliarse. La reconciliación exige que dos personas que se respetan mutuamente, se reúnan de nuevo. El perdón es la respuesta moral de una persona a la injusticia que otra ha cometido contra ella. Uno puede perdonar y sin embargo no reconciliarse, como en el caso de una esposa continuamente maltratada por su compañero."
"El perdón permite liberarse de todo lo soportado para seguir adelante. Usted se acuerda del fr¡o del invierno, pero ya no tiembla porque ha llegado la primavera".
El perdón opera un cambio de coraz¢n. Debemos ponerle fin al ciclo del dolor por nuestro propio bien y por el bien de futuras generaciones. Es un regalo que debemos proporcionarles a nuestros hijos. Con el perdón podemos pasar del dolor a la compasi¢n.
El perdonar no borra el mal hecho, no quita la responsabilidad al ofensor por el da_o hecho ni niega el derecho a hacer justicia a la persona que ha sido herida. Tampoco le quita la responsabilidad al ofensor por el da_o hecho.
Perdonar es un proceso complejo. Es algo que s¢lo nosotros mismos podemos hacer. Parad¢jicamente, al ofrecer nuestra buena voluntad al ofensor, encontramos el poder para sanarnos. Al ofrecer este regalo a la otra persona, nosotros tambi'n lo recibimos".
¨Por qu' debemos perdonar? El psic¢logo norteamericano, Robert Enright, afirm¢ que las personas que han sido profunda e injustamente heridas pueden sanar emocionalmente perdonando a su ofensor. El insigne fraile dominico Henri Lacordaire dijo: "¨Quieres ser feliz un instante? V'ngate. ¨Quieres ser feliz toda la vida? Perdona".
A menudo una mujer que ha sido v¡ctima de maltratos f¡sicos o emocionales durante mucho tiempo, siente ira contra s¡ misma por todo lo que permiti¢ que le sucediera. La primera persona a quien ella debe perdonar es a s¡ misma.
Para poder perdonar a su agresor, la v¡ctima debe comprender que lo sucedido fue una ofensa. Debe reconocer que ella es tan valiosa como todas las dem s personas, y que sus necesidades y sentimientos son importantes.
Si intenta perdonar antes de valorarse, su perd¢n no ser apropiado. Hasta que la v¡ctima comprenda el valor que tiene como persona, no se respetar a s¡ misma
Desde el punto de vista psicol¢gico, hay tres formas b sicas de lidiar con la ira:
l. Negarla.
2. Expresarla de muchas maneras mientras disimulamos que no estamos ofendidos.
3. Perdonar.
Algunos psiquiatras y psic¢logos, aplican una terapia que induce al paciente a perdonar, y comprueban que hay una mejor¡a considerable. La terapia consiste en:
- Confrontar la rabia interior, la verg_enza, la herida. La persona puede estar deprimida sin saber por qu', hasta que descubre la causa, oculta por muchos a_os o s¢lo por horas.
- Reconocer la fuente de la herida, y descubrir el por qu'.
- Elegir perdonar. Aunque haya base para la ira y la venganza, no se elige eso, sino perdonar. Y no tiene que ser s¢lo por motivos religiosos, sino tambi'n por instinto de conservaci¢n. Le va a hacer bien ps¡quica y f¡sicamente.
- Buscar una nueva forma de pensar sobre esa persona que nos ha hecho mal. Cuando lo hacemos, por lo general descubrimos que es un ser vulnerable, probablemente con heridas.
- Debemos liberarnos del dominio que la persona que nos ha herido ejerce todav¡a sobre nosotros mediante nuestro odio. Perdonar libera la memoria y nos permite vivir en el presente, sin recurrencias constantes al pasado doloroso.