Achtsamkeit
Persönliche Balance finden trotz Krisen und belastenden Situationen.
Wahrnehmen, was gerade jetzt innen und außen passiert - das ist die Kunst.
Achtsamkeit hilft, Stress abzubauen, gelassener zu werden und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen.
Achtsamkeitsübung- Drei Minuten
Achtsamkeitsuebung.pdf
Genießen Sie den Moment
Achtsamkeitsuebung_-_Geniessen_Sie_den_Moment.pdf
Kommen Sie zur Ruhe
Kommen_Sie_zur_Ruhe_-_Achtsamkeitsuebung.pdf
Die Kraft der Gedanken
Die_Kraft_der_Gedanken.pdf