Achtsamkeit

Persönliche Balance finden trotz Krisen und belastenden Situationen.

Wahrnehmen, was gerade jetzt innen und außen passiert - das ist die Kunst.

Achtsamkeit hilft, Stress abzubauen, gelassener zu werden und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen.


Achtsamkeitsübung- Drei Minuten

Achtsamkeitsuebung.pdf

Genießen Sie den Moment

Achtsamkeitsuebung_-_Geniessen_Sie_den_Moment.pdf

Kommen Sie zur Ruhe

Kommen_Sie_zur_Ruhe_-_Achtsamkeitsuebung.pdf

Die Kraft der Gedanken

Die_Kraft_der_Gedanken.pdf