2022 - In einem Jahr über 4.000 km zu Fuß

08.01.2023 Anfang des Jahres 2022 beschloss ich mein Bewegungsverhalten grundlegend und nachhaltig zu verändern und lud mir einen Schrittzähler aufs Handy, welcher für die Umsetzung und die Motivation äußerst förderlich war. Nach der Installation am 2. Januar begann ich am 8. Januar bei jeder sich ergebenden Möglichkeit Schritte zu machen. 10.000 waren es fast immer, meistens 15.000 und manchmal 20.000 oder sogar 30.000 an einem Tag. Im Schnitt lag ich über das ganze Jahr bei über 15.000 Schritten, was einer täglich zurückgelegten Distanz von über 10 Kilometern entspricht.

Die Änderungen im Tagesablauf waren dabei eigentlich gar nicht so gravierend. So gab es statt Aufback-Brötchen aus dem Backofen ab sofort frische vom Bäcker. Die schmeckten nicht nur viel besser, auch die ersten 1.000 Schritte waren in 10 Minuten schon vor dem Frühstück gemacht. Ein Paket zur Post bringen? Früher wäre ich natürlich mit dem Auto gefahren, heute erledige ich das zu Fuß. Kostet eine halbe Stunde, bringt aber 3.000 Schritte. Gleiches gilt für kleinere Einkäufe. Beim Telefonieren mit dem Handy hin und her gehen kostet gar keine Zeit. Im Internet surfen geht auch mit dem Handy oder Tablet wenn man in Bewegung ist. Wenn man sein Verhalten einmal umgestellt und sich daran gewöhnt hat, kommt man ziemlich einfach auf 10.000 Schritte am Tag. Da ich darüber hinaus einfach Spaß daran fand durch die Natur zu laufen und auch weitere Strecken zu gehen, wurden es am Ende im Schnitt über 15.000 Schritte am Tag.

Nach genau einem Jahr bin ich am 08.01.2023 exakt 5.722.745 Schritte gegangen, was bei meiner Schrittlänge von 70 cm ziemlich genau 4.000 km entspricht. Also einmal zu Fuß bis nach Sizilien und wieder zurück. In Erinnerung bleiben mir vor allem die Wanderungen über 30 km, 40 km und schließlich sogar 70 km, als ich zum ersten mal über 100.000 Schritte an einem Tag gegangen bin. Dies alles sind Distanzen, die mir früher als schier unüberwindbar erschienen und wo ich nicht mal im Traum daran gedacht hätte, sie zu Fuß zurückzulegen. Aber der Mensch gewöhnt sich an alles, und wer einmal 70 km gegangen ist, für den sind 30 Kilometer nichts besonderes mehr. Sechs Stunden gehen und man ist da.