Qi Gong
Prononcer "tchi kong"
Le Qi Gong est un art énergétique chinois millénaire issu de la médecine traditionnelle chinoise et des arts martiaux.
Pour la majorité des pratiquants, c'est une sorte de gymnastique douce et de bien-être dont les bienfaits sur la santé sont nombreux et reconnus.
Pour certains, le Qi Gong peut devenir un véritable art de vivre.
C'est un ensemble d'exercices et de techniques relaxants qui permet de travailler le corps et l'esprit, renforce les muscles, les articulations, protège les tendons, les vertèbres, améliore la respiration, la mémoire, la souplesse et l'équilibre.
Séance type proposée : échauffements simples, automassages, postures corporelles, exercices de respiration, mouvements et enchaînements lents, exercices de percussion et de vibration.
exemple d'enchaînement Qi Gong santé "Ba Duan Jin" ou les "huit pièces de Brocart"
Activité pour seniors (+50ans) conduite dans le cadre de la Fédération Française de la Retraite Sportive (FFRS)
Responsable Section : Eric
Téléphone : 06 20 64 79 96
eMail : eric_david@orange.fr
Sessions : Début des cours le vendredi 22 septembre 2023
Animateur : Eric
séances de 1h le vendredi de 9h30 à 10h30
Lac du mail (ou salle des claquettes en cas d'intempéries) - Orsay - Centre
Lac du Mail
Salle des claquettes
Cotisation Forfaitaire Annuelle 2023-2024 : 55€
20 € seulement si vous avez déjà une licence FFRS
Paiement en précisant "QiGong" et Nom - Prénom de l'adhérent
par chèque bancaire à l'ordre de ASO
ou virement sur l'IBAN FR76 1820 6001 8265 0387 6951 584 sur le Crédit Agricole, BIC : AGRIFRPP882