تجارب نسائية
الريجيم المتوازن
الريجيم المتوازن اليوم الأول : الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) . الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست . العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه . اليوم الثاني : الغداء : ...
حمية 12 يوم
حمية 12 يوم تخيلو بس في 12 يوم راح تخسوا حوالي 12 ويمكن اكثر لو مارستوا الرياضة، الرجيم هو كالتالي: مقسم إلى 4 فترات اليوم الأول والثاني والثالث ..تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر دايت، او قهوة..بالإمكان تأكلي جبنة ...
رجيم التنحيف
رجيم التنحيف قبل الفطور تناول كوبان من الماء بعد إضافه ثلاث ملاعق كبيره من عصير الليمون الحامض الفطور وحده واحدة من الخبز مع ملعقتان كبيرتان من العسل أو المربى أو 30 غرام من الجبنه البيضاء + كوب من الشاي او الحليب المحلى الساعة العاشرة ...
فقد الدهون
* فقد الدهون: - لا شئ يضاهى فوائد العناصر الطبيعية التي تتكون منها بيئتنا من هواء وماء وشمس. والمشكلة التي تؤرق الكثير منا هي فقد الوزن والدهون لكي تصبح أجسامنا رشيقة .. ويبحث العديد عن وصفات للرجيم والنظام الغذائي المقنن للوصول لهذه الغاية. والبعض الآخر يمارس ...
16 خطوة مجانية لإنقاص وزنك
16 خطوة مجانية لإنقاص وزنك ! الخطوة الأولى" قولي وداعا للريجيم":أنسى كل شيء عن الريجيم، في الحقيقة يجب أن تمحى من عقلك هاتين الكلمتين: الريجيم والالتزام بنظام للتخسيس. لماذا؟ لأنهم يأتون بالطريقة التي تمنعك من معالجة مشاكل وزنك. كل مرة تسمعين فيها هاتين الكلمتين....
كيلو خلال تسعة أسابيع
30كيلو خلال تسعة أسابيع (لمدة 9 أسابيع) لإنقاص 30 كيلو من الوزن ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن. يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض. يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا (الجزر). يستعمل الملح بكميات ...
أحصل على الرشاقة خلال شهر بطريقة مجربة ومعتمدة
أحصل على الرشاقة خلال شهر بطريقة مجربة ومعتمدة نصائح قبل الدخول في هذا الرجيم : 1ـ تأكد(تأكدي) بأنك غير مصاب بالضغظ أو السكر . 2ـ أبتعد(أبتعدي) عن المشروبات الغازية . 3ـ الأكثار من شرب الماء وخصوصاً عن الأستيقاض من النوم . 4ـ عود(عودي) نفسك في البداية أنك ماتشبع ومع الوقت ...
أعشاب تخفيف الوزن
أعشاب تخفيف الوزن لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد. ولا مانع من استخدام ...
أعشاب طبيه
أعشاب طبيه ,,,ووصفات هامة ومجربة لتخفيف الوزن هناك اعشاب تعتبر ذات فائدة كبيرة في المساهمة في تخفيف الوزن,,,ولكن ,,فعاليتها تكمن في الأهتمام بتناول الطعام المتوازن...وتقليل او الامتناع تقريبآ عن كثرة تناول الحلويات والدهون............ والى انواع عديدة اثبتت فعاليتها ...
أعشاب طبيه ,,,ووصفات هامة ومجربة لتخفيف الوزن
أعشاب طبيه ,,,ووصفات هامة ومجربة لتخفيف الوزن هناك اعشاب تعتبر ذات فائدة كبيرة في المساهمة في تخفيف الوزن,,,ولكن ,,فعاليتها تكمن في الأهتمام بتناول الطعام المتوازن...وتقليل او الامتناع تقريبآآآآآآآ عن كثرة تناول الحلويات والدهون............ والى انواع عديدة اثبتت فعاليتها
أنقصي وزنكِ بالأغذية التي تحارب الدهون
أنقصي وزنكِ بالأغذية التي تحارب الدهون هل تعلمين أن شرب عصير الجريب فروت أو أكل نصف حبة منه مع كل وجبة, يساعد على زيادة سرعة التخلص من الدهون 7 أضعاف! والسبب في ألياف الجريب فروت التي تعطي شعوراً بالامتلاء, كما أنها تساعد الجسم على الاستفادة من الطعام بصورة ...
ابتسمي فهي سر جاذبيتك
المعروف ان الابتسامه هي سر جاذبية المرأة والابتسامه تدخل البهجة والانشراح الى النفوس وتجعل المرأة اكثر تألقا وشبابا في عيون الأخرين .. لكن ينبغي ان تكون اللثة والاسنان في صحة جيدة والااعطت الابتسامة عكس ماهومقصودمنها. فمن الممكن ان تشوه صورة المرأة وتهز ثقتها في نفسها.المعروف انه كلما تقدمت ...
اتريدين انقاص وزنك.. لديك بعض النصائح
بينما تعتبر وجبتان خفيفتان شيء جيد أثناء اليوم – لأنها تعطي الأيض دفعة صغيرة وهكذا تتخلصين من الكثير من السعرات الحرارية، فهي تمنحك طاقة، وتساعدك على حرق السعرات الحرارية حتى لا تصابي بالتخمة بعد وجبة طعام واحدة – بينما يعتبر تناول طعام خفيف آخر في الليل من أسوأ العادات التي يمكن أن تتبناها.
الأكل الكثير أحيانا بنقص الوزن ؟؟؟كيف؟
الأكل الكثير أحيانا بنقص الوزن ؟؟؟كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ السلام عليكم ورحمة الله حبيت أشارككم بتجربتي الخاصة مع انها في بدايتها .. انا طبعا ومثل كثير من النساء على طول متوترة بسبب أي زيادة في وزني وأحسب حساب لكل شئ ولقد جربت أغلب الرجيمات والرياضة وكان ينقص وزني .. بس أرجع بعدها .. ...
البطاطس المسلوقة أحدث علاج للتخلص من السمنة
البطاطس المسلوقة أحدث علاج للتخلص من السمنة ! رغم ان البطاطس غذاء شعبي، رخيص الثمن وسهل الهضم الا ان الدراسات العلمية اثبتت ان لها فوائد جمة، حيث اظهرت التجارب انها تمثل أحدث صيحة في نظم التخسيس وعلاج السمنة. ويقول الاخصائي المصري في العلاج بالأطعمة والمواد الطبيعية، الدكتور جودة عواد لـ«الشرق ...
الرجيم السحري
الرجيم السحري اليوم الأول: الفطور : فنجان قهوه بدون سكر الغداء : بيضتين مسلوقه وحبه طماطم العشاء: لحمه مشويه وسلطه خضار بدون زيت اليوم الثاني : الفطور : قهوه مع قطعه خبز محمص الغداء : لحمه مشويه وسلطه زيت قليل العشاء : 150جم مرتديلا مع سلطه
الريجيم
الريجيم" قد يصيب المرأة بالجنون كشفت دراسات حديثة عن أن المحاولات التي تقوم بها النساء لتخفيف أوزانهن "الريجيم" لها آثار جانبية قد تؤدي إلى فقدان العقل. وحذَّرت الدراسات المقدمة إلى مؤتمر "جمعيات الطب النفسي" -الذي عُقد بالقاهرة في منتصف فبراير- النساء من الهوس بالريجيم، مؤكدة أنه قد يقودهن ...
الريجيم النباتى
الريجيم النباتى سبعة كيلو جرامات في أسبوعين الأشخاص النباتيون يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم. والريجيم النباتى وضع خصيصًا لهم لاستجابة جيدة كبقية برامج الريجيم، كما يمكن التخلص من نصف كيلو فى اليوم الواحد على أن تتبع هذا الريجيم مدة 14 يومًا. ثم تعتمد إرشادات للمحافظة على الرشاقة ...
الطريقة الأمنة.. لإنقاص وزنك
الطريقه الامنه لانقاص الوزن من غير اي حميه الطريقة الأمنة.. لإنقاص وزنك!! إنقاص الوزن موضوع دقيق . فالكثير من الناس ليسوا راضين عن وزنهم الحالي ، ولكن أغلبيتهم ليسوا متأكدين كيف يمكنهم تغييره – ومن الأفضل لكثيرين آخرين الإبقاء على وزنهم كما هو . قد تود أن يكون وزنك أقل ...
الطريقة النبوية في الريجيم- انحف وخذ أجر
الطريقة النبوية في الريجيم- انحف وخذ أجر تأملوا معي هذا الحديث: ( ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا بد فاعلا ، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) أخرجه أحمد و الترمذي بمعني أن طريقة ا لأكل السليمة هي أن تأكلي ثلث حصة طعامك الأصلية.