Ejercicios saludables y buenos hábitos

Importante

Algunos de estos ejercicios pueden ser perjudiciales en situaciones de dolor agudo y en algunas patologías determinadas por lo que es importante que antes hayan sido aconsejadas por un profesional sanitario.

Para el dolor

Hombro

Codo

Manos

Cervical

Dorsal

Lumbar

Cadera

Rodilla

Pie

Estos son ejercicios de rehabilitación pensados para realizarse con cierta frecuencia y una rutina. Si quieres saber más sobre el dolor puedes visitar la página de No hay dolor, en la que puedes introducir el lugar en el que padeces el dolor para saber qué puede estar causándolo. También encontrarás vídeos sobre algunas patologías relacionadas con el dolor en las articulaciones y músculos.

Pérdida de peso



Incontinencia

Insomnio


Insuficiencia renal