Programación

BLOQUE 1. CONDICIÓN FÍSICA.

  • La condición física. Conceptos y principios.

  • Factores que inciden en la condición física y el desarrollo de las capacidades físicas: sexo, edad, herencia, hábitos y entrenamiento.

  • Los sistemas orgánicos y aparatos asociados al ejercicio:11111111

  • La adaptación del organismo al esfuerzo. Cambios funcionales asociados: captación de oxígeno, frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria, actividad y temperatura muscular.

  • Las capacidades físicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

  • El desarrollo de la resistencia aeróbica y desarrollo de la flexibilidad: la movildad articular y los ejercicios de estiramiento. Ambas cualidades de forma preferente ligadas a la salud.

  • El desarrollo de la velocidad: la velocidad de reacción, técnica de carrera,…De forma secundaria.

  • El calentamiento específico: funciones y aplicación sistemática y autodirigida.

  • Los hábitos saludables: hidratación, postura, consumo de sustancias,…

  • Incidencia de los hábitos perjudiciales para la salud en la actividad física.

  • Las capacidades perceptivo-motrices.

  • Las capacidades coordinativas y de equilibrio.

  • Los mecanismos que intervienen en el aprendizaje motor.

BLOQUE 2. JUEGOS Y DEPORTES

  • Adaptación de las habilidades básicas a entornos variables concretos, de dificultad creciente y en el contexto de los juegos deportivos sin oposición o con oposición: los saltos, desplazamiento, giros en función de un terreno o espacio, un móvil, un compañero, un oponente, etc.(deportes no practicados en primer curso).

  • Aplicación de las habilidades básicas en la resolución de problemas motores originados en la práctica de los juegos deportivos sin oposición o con oposición: problemas sencillos como la progresión hacia el campo contrario con balón o sin balón, la superación de un oponente, limites espaciales en los terrenos de juego (el área de portería en balonmano) adaptaciones al reglamento (no dar más de dos pasos en baloncesto),etc.

  • Adquisición de habilidades especificas de los deportes habituales del entorno (no practicados en primer curso): el pase, la recepción, el lanzamiento, el golpeo, el desmarque, el marcaje, la interceptación, el bote, la conducción. el tiro, etc.

  • Práctica de los deportes mas habituales (no practicados en el primer curso) experimentando los diferentes roles de participación que se pueden vivenciar en cada uno de ellos: defensor, atacante, portero, arbitro.

  • Aplicación de la normativa y reglamento de los diferentes juegos y deportes practicados.

  • Aplicación de las habilidades específicas para la resolución de situaciones tácticas individuales y colectivas de los juegos deportivos.

  • Descubrimiento y experimentación de actividades físicas poco habituales.

  • Experimentación de actividades físicas, juegos, y deportes de recreación en el contexto social, así como investigación de otras formas de actividad físico deportivas.

  • Construcción de material para la realización de los deportes o de material alternativo a los existentes.

  • Participación en la organización de campeonatos o como practicante de alguna actividad extraescolar relacionada con los juegos y deportes, formando equipos, arbitrando, etc.

  • Participación en proyectos grupales que reflexionen, critiquen o colaboren en la comprensión y análisis del fenómeno deportivo: presentación de trabajos, entrevistas, organización de conferencias, proyecciones, exposiciones, etc.-

  • Conocimiento de las tradiciones deportivas de la comunidad, práctica de deportes autóctonos, búsqueda del material y de practicantes, elaboración de guías sobre deportes populares.

BLOQUE 3. EXPRESIÓN CORPORAL.

  • Trabajos de relajación utilizando la contracción-distensión y sensaciones de peso, calor...

  • Utilización de contactos y masajes corporales con compañeros para relajarse.

  • Actividades de respiración lenta y profunda en distintas posiciones, individual o ayudado por el compañero.

  • Asociación de estados de ánimos a distintos niveles de tensión corporal.

  • Trabajos de relajación a través de elementos de fantasía - imaginación de situaciones agradables, transformación y creación y transformación de historias negativas en positivas...-.

  • Práctica de equilibrios, desequilibrios y reequilibrios en distintas posiciones asociados a sensaciones.

  • Experimentación del peso de las distintas partes corporales y de su distribución en el cuerpo.

  • Comprobación de la disposición de los distintos segmentos corporales, sus posibilidades de movimiento y expresivas.

  • Exploración de las posibilidades de movimiento expresivo del cuerpo en el espacio.

  • Actividades de desplazamientos asociados a la expresión de un personaje o estado de ánimo.

  • Realización de movimientos expresivos en los distintos niveles del espacio.

  • Experimentación de las técnicas básicas del mimo aplicadas a la expresión del alumno.

  • Utilización de los recursos accesorios de la técnica del mimo: pinturas y vestimenta.

  • Elaboración de pequeños montajes de mimo.

  • Exploración de las posibilidades de complementación del cuerpo con objetos.

  • Asignación de funciones y papeles imaginarios a todo tipo de objetos.

  • Realización de trabajos de complementación entre lenguaje corporal y lenguaje verbal.

  • Creación de vestuarios y decorados para trabajos teatrales sencillos.

  • Elaboración y representación de pequeñas escenas de teatro.

  • Improvisación de escenas sobre propuestas de personajes y situaciones.

  • Práctica de danzas populares y tradicionales.

  • Práctica de pasos de distintas modalidades de baile (rumba, salsa. vals, rock...).

  • Creación de coreografías sencillas con un contenido expresivo.

  • Improvisación de pasos de baile.

  • Realización de todos los procedimientos anteriores de forma cooperativa con sus compañeros.

  • Puestas en común al finalizar cada sesión.

BLOQUE 4. ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL

  • Características del medio natural.

  • Recursos de adaptación al medio natural.

  • Realización de carreras de orientación con un recorrido sencillo por grupos.

  • Selección adecuada y preparación del equipo de marcha - mochila, vestimenta, botas - en función de las características de la misma (duración, terreno, clima, altitud, distancia)..

  • Realización de juegos de rastreo en un entorno natural.

  • Realización de actividades de trepa en circuitos montados en el gimnasio o en el entorno natural.

  • Juegos de gimkana en el centro donde se combinen distintos procedimientos.

  • Realización de salidas al medio natural donde se combinen distintos procedimientos.

  • Valoración y aceptación de la utilización adecuada del medio natural, de las normas para la conservación y mejora del mismo.

  • Interés por participar en actividades que se desarrollen en el medio natural.

  • Responsabilidad en las tareas que le sean asignadas.