Espías del CDSM

Todos habéis pasado el primer filtro de selección por vuestras personalidades, habilidades o capacidades partiendo de vuestro expediente académico.

A partir de final de octubre pasaréis unas pruebas físicas, decisionales, de trabajo en equipo y resolución de problemas , que condicionarán la formación de los equipos de trabajo , que llamaremos a partir de ahora “Departamentos”. Hasta entonces vuestro entrenador y comandante de misión Eduardo Romero os ayudará a preparar estas pruebas en las mejores condiciones

Cada departamento completará una formación específica para ir destinado a integrar parte de alguna organización desde la que poder trabajar desde distintas partes del mundo sin levantar sospechas

Los departamentos tendrán misiones específicas , otras coordinadas con otros departamentos y otras asistidas por alguno de ellos

Departamentos:

-De acción coordinativa. Camuflado en el Circo del Sol , en el que harán malabares , freestyle fútbol y freestyle baloncesto

-De habilidades interpretativas y sociales. Camuflado en la Compañía Nacional de Danza , en la que harán distintos tipos de baile y/o capoeira

-De acción extrema. Camuflado entre los deportistas de los X-Games. Los espías que están en este espectáculo harán skate ,scooter, longboard , bmx , btt , surf , kite , windsurf , escalada,surf…

-De acción física y técnica. Camuflado entre los deportistas de la Olimpiada de Tokyo 2021. Los espías que están en esta competición harán preparación física , atletismo y calistenia

-De organización y control. Harán tareas diversas con los distintos departamentos y profundizarán en cuestiones de funcionamiento del cuerpo y salud

Las tareas de preparación física de classroom han sido:

1 y 2- Carrera 2 días no seguidos (o burpees , saltos de comba o bicicleta) hasta el cansancio

3-Sesión libre de deporte (Y creación del cuaderno de bitácora , al que se accede pulsando AQUI)

4- Hiit

5- Vídeo de nivel inicial de la tarea que quieres hacer del departamento en que quieres estar

6- Tarea del puente de los santos: un video bailando una canción de miedo o monstruos (This is Haloween / Thriller...)

7- Primera misión (Detallada en la primera entrada de Novedades de esta página (Abajo del todo)

Nota: lesionados o confinados sin poder hacer educación física hacen tareas de ajedrez (podéis verla desarrollada en el departamento de organización y control)

Descripción de la actividad: Dispones de 3 sesiones de educación física en casa (junto con 3 sesiones presenciales) para conseguir capturar el número máximo de infiltrados. Nos hemos enterado que una organización va a aprovechar la maratón de Nueva York para pagar a sus infiltrados , así que hay que correrla para descubrir el mayor número de ellos que puedas durante el recorrido.

Si consigues completar la maratón (42,2 km) en el total de los 6 días (3 en clase y 3 en casa) tendrás un 10. Si consigues completar la media maratón tendrás un 5.

42 km =10

38 km= 9

34 km=8

30 km=7

26 km=6

21 km=5

Para justificar la distancia tendrás que usar strava u otra app. Haz una captura de pantalla e introdúcela en tu cuaderno de bitácora

*Esta actividad forma parte de la nota del tercer trimestre

Además hay que rellenar la encuesta-reflexión a la que puedes acceder pinchando AQUI

Si estás expulsado haces dos sesiones la semana que esté expulsado de esta actividad.

Si estás confinado lo apuntas en el cuaderno de bitácora y recuperas las sesiones que no hayas podido hacer en cuanto puedas (Antes de que acabe abril)

Si el día de educación física que no vas , damos clase teórica pide los apuntes:

Pincha AQUI para acceder a los apuntes de vías energéticas. El examen: oral junto al examen del trabajo de beneficios de la actividad física el día que quieras antes del 23 de abril.

Descripción de la actividad: Hasta el día 12 de marzo para conseguir tu mejor actuación en tu departamento que presentarás en forma de vídeo con los mejores momentos que hayas conseguido haciendo el/los deportes propios de tu departamento.

CADA DÍA que te toque hacer educación física graba 3 videos (Un video al inicio de la hora, otro en mitad y otro al finalizar la hora) o un vídeo de más de 10 minutos editado a cámara rápida

Los videos los subes a una carpeta de drive. El enlace a esta carpeta (a la que vas a llamar Ed fis+tu nombre y primer apellido) lo mandas en el cuestionario al que se accede pinchando AQUI. En esta carpeta creas también un documento que va ser tu diario de trimestre

*Si estás en el departamento de preparación física o de organización y decides correr: puedes usar una app de seguimiento , haz un pantallazo de tu actividad de estrava/endomondo/wikiloc... , lo metes en tu carpeta y no tienes que hacer video ese día. Puedes salir a correr todos los días que quieras (También válido para otras actividades de resistencia que puedas registrar el trayecto. Ejemplo: Bici , remo , SUP , patines...)

Si prefieres seguir usando tu blog del primer trimestre lo puedes hacer siempre que no tengas claves y se acceda fácil la información que metes de este trimestre. Si eliges esta opción Rellena el cuestionario de arriba y deja el campo del link de drive en blanco

En el cuestionario hay 2 preguntas sobre mi trabajo , responded con sinceridad por favor , no me importan las críticas porque me ayudan a mejorar mi labor como docente

Si estás confinado o expulsado haces dos sesiones esa semana.

Si el día de educación física que no vas llueve daremos clase teórica:

Pincha AQUI para acceder a los apuntes. El examen: oral junto al examen del trabajo de beneficios de la actividad física el día que quieras antes del 23 de abril.

Descripción de la actividad: Continuamos con el entrenamiento para compensar la bajada de forma física en Navidad. Haz una carrera corriendo , en bici o patinando , la grabas con strava y la subes a tu cuaderno de bitácora. Intenta hacer al menos 5 minutos más de ejercicio que la semana pasada

Si el trimestre pasado no te uniste al club de clase : Entra en Strava , pincha en "Explorar" (Abajo a la izquierda) , luego pincha en "Clubes" , dale a buscar y únete al club: "IES ALMADRABA 1 BACH"

Haz el entrenamiento de la semana en la hora que te tocaría educación física

*Si tu móvil no te permite acceder a Strava hazlo con otra app y saca fotos de tu actividad

Si estás confinado grábate haciendo estos hiit los dos días de educación física (Pincha AQUI para ver el hiit 1 y AQUI para ver el hiit 2) y si no puedes hacer actividad física haz las misiones voluntarias 1 o 3 del departamento de organización y control o grábate haciendo malabares

Si no estás confinado pero prefieres hacer hiit a carrera , bici o patinaje , puedes hacerlo

No olvides subir tu actividad a tu cuaderno de bitácora

Descripción de la actividad: El CDSM ha detectado que la mayoría de los espias han bajado su forma física en Navidad, así que hay que volver a ponerse en forma. Haz una carrera corriendo , en bici o patinando , la grabas con strava y la subes a tu cuaderno de bitácora.

Si el trimestre pasado no te uniste al club de clase : Entra en Strava , pincha en "Explorar" (Abajo a la izquierda) , luego pincha en "Clubes" , dale a buscar y únete al club:

IES ALMADRABA 1 BACH

Haz el reto de la semana en la hora que te tocaría educación física

*Si tu móvil no te permite acceder a Strava hazlo con otra app o saca fotos de tu actividad

Si estás confinado grábate haciendo un hiit de iniciación (Pincha AQUI) y si no puedes hacer actividad física haz las misiones voluntarias 1 o 3 del departamento de organización y control

No olvides subir tu actividad a tu cuaderno de bitácora

Entra en Strava , pincha en "Explorar" (Abajo a la izquierda) , luego pincha en "Clubes" , dale a buscar y únete al club:

IES ALMADRABA 1 BACH

Haz el reto de la semana en la hora que te tocaría educación física o el domingo13 (Entra en el club y busca abajo los "Próximos eventos" y dale a asistir al de tu clase, al del domingo ,o a ambos si quieres más notas)

Descripción de la actividad: Tenemos un topo al alcance , pero necesitamos alcanzarlo , Haz una carrera de 2 km corriendo o 5 km en bici o 5 km patinando y habrás alcanzado a tu topo. Recibirás 40 gaias por cada actividad que realices y 10 gaias extra si has sido el más rápido del club. El momento del evento no tienes que buscar nada especial solo haz tu carrera , la grabas con strava y sale automáticamente en el club

*Si tu móvil no te permite acceder a Strava hazlo con otra app o saca fotos de tu actividad

No olvides subir tu actividad a tu cuaderno de bitácora

Si no puedes hacer actividad física haz las misiones voluntarias 1 o 3 del departamento de organización y control

-En el tablero siguiente de "QUIEN ES QUIEN DEPORTIVO " que puedes ver pulsando AQUI tienes personajes muy famosos embajadores de la OMS , pero entre ellos hay tres topos

Sube un video a tu cuaderno de bitácora indicando quién es cada número , quienes son los tres topos y mayor logro deportivo de cada uno de los que no son topos. , ayudándote de las siguientes pistas:

Los personajes que vas a encontrar están entre los siguientes:

Garbiñe M, Edurne P, Carolina M , Mireia B , Ona C , Gisela P, Amaia V , Lydia V , Belen E , Liam W, Regino H , Kilian J , Donald T , Javier Fernández, Marc M., Pau G, Severiano Ballesteros , Rafa N , Javier G N , Andres I, John Mc

Los topos no son deportistas españoles/as

Puedes ver parte de la información en estas webs

https://www.google.com/amp/s/www.vitonica.com/profesional/17-mejores-deportistas-espanoles-2018-deporte-nuestro-pais-tiene-nombres-mujer/amp

https://www.copacovap.es/2020/03/06/10-de-las-mejores-deportistas-espanolas-en-el-dia-de-la-mujer/

https://www.gigantes.com/baloncesto-femenino/lista-completa-todas-las-espanolas-que-han-jugado-en-la-wnba/

https://kitepassiontarifa.wordpress.com/2015/12/23/gisela-y-liam-campeones-del-mundo-de-kitesurf-2015/

*Si además sabes qué tres de ellos tienen relación con tu profesor tienes 10 gaias extras

Con cada actividad o misión del juego de rol consigues puntos que se llaman gaias. 1000 gaias de trimestre equivalen a un 10 de nota

En las clases presenciales puedes ganar 600 gaias que las evalúa el profesor (100 examen físico y de solución de problemas por equipo , 100 de participación y 400 de notas diversas de clase) ,

Con las clases no presenciales (en casa) puedes ganar las 400 gaias restantes para poder sacar un 10. Esta "nota" la evalúas tú en tu cuaderno de bitácora (La pones al final) y el profesor la supervisa y sube a su cuaderno de evaluación

Además puedes hacer misiones voluntarias de tu departamento para mejorar tu nota. Cada misión voluntaria completada con éxito tiene una puntuación de referencia de 40 gaias

Puntuación de las tareas y misiones:

-Tareas anteriores y misiones actuales

150 gaias por la tarea “nos han descubierto”.

Tareas de classroom (excepto informes médicos): 40 gaias cada una entregada a tiempo y 20 la entregada fuera de plazo. Las que se entreguen después del 15 de noviembre (fecha de publicación de esta web ) no cuentan

-Tareas próximas:

50 gaias por la tarea quien es quien deportivo (Información a partir de la semana que viene)

Cada tarea extra o misión voluntaria en tu blog vale 40 gaias. Ejemplos en la información de los departamentos

Las tareas siguientes vendrán con su valor indicado

Con este juego trabajamos los objetivos anuales de la asignatura de educación física y además se desarrollan las competencias informática, lingüística y matemática

NOTA: Si aún no has rellenado el cuestionario en el que se adjunta la dirección de tu cuaderno de bitácora puedes hacerlo pulsando AQUI

Las organizaciones ante las que luchamos están alerta y van a hacer una vigilancia estrecha durante este mes. Para que no nos descubran debéis de realizar el trabajo en cada departamento con normalidad para que nadie se de cuenta de que sois espías. Eso quiere decir que os debéis grabar 10 segundos cada día que os toca hacer educación física en casa , haciendo el deporte correspondiente a vuestro departamento y enviar un video con todas esas grabaciones antes del día 6 de diciembre , si no os habrán descubierto y habréis fallado al inicio de vuestra primera misión. En cada grabación debéis hacer un resumen de qué estáis haciendo de deporte ese día (Debéis hacer una sesión completa cercana a una hora , que es lo que haríais si estuviérais en educación física)

El video se adjunta al cuaderno de bitácora

Si tenéis dudas de qué actividades vais a realizar en vuestro departamento consultad con vuestro jefe de misión y profesor de educación física