Misiones Olimpiada Tokyo

Aquí os mando ideas de entrenamientos a realizar durante vuestra primera misión y también para poder hacer misiones voluntarias:

https://drive.google.com/drive/folders/1oPBptNF1vNiO74N1rDfO1DDZn_7KSdKh?usp=sharing

https://www.calistenia.net/rutinas-basicas-para-principantes-e-intermedios/


También puedes crear un grupo de entrenamiento con tus amigos usando una app deportiva y crear retos competitivos (Quien corre más distancia en dos semanas , quien corre un recorrido más rápido , quien hace la distancia más larga en una sesión...). Las apps más usadas son Strava y Endomondo

https://www.pulsometrosinbanda.com/mejores-aplicaciones-para-correr-2018/


Y aquí os mando ideas de cómo hacer el video que tenéis que entregar la última semana de enero , que es la semana de espectáculos , exhibiciones ,y competiciones (o medición de progreso)

Alguien quiere comprar elásticos? Aquí tenéis una buena oferta:

https://www.amazon.es/dp/B089DZ5ZBG/ref=cm_sw_r_cp_awdb_imm_t1_MKJWFbS9ENXP0?_encoding=UTF8&psc=1


Y aquí tenéis ejercicios de brazos con elásticos

https://www.youtube.com/watch?v=iywQRWs7zmU