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Yoga traditionnel
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Le Hatha-Yoga est une pratique
facile, à la portée de tous : à tout âge, débutant ou non et femmes
enceintes. Les postures sont adaptées aux capacités de chacun.
Il est porteur d’une richesse inouïe. A travers des exercices simples et la relaxation, on arrive, dès la première séance, à éliminer le stress de la vie moderne, à se recentrer et à développer le calme intérieur. Une pratique régulière permet d'acquérir une stabilité émotionnelle, améliore la concentration, la confiance en soi, la santé générale et le sommeil. Vous pouvez découvrir l'explication de ces bienfaits en parcourant les pages suivantes.
De nos jours le
yoga devient « à la mode » et de
nouveaux styles
apparaissent. Quelque soit la technique de Yoga proposée, certains aspects primordiaux doivent être respectés : la prise de conscience, l'introspection et le respect de ses propres limites.
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Le yoga est une
science de vie depuis des millénaires. Plusieurs textes sanskrits en font
référence et en décrivent les techniques. L’institut de recherche et école Kaivalyadhama en Inde se base uniquement sur ces textes anciens afin de
diffuser un yoga respectueux des traditions. Depuis la création de l’institut,
les résultats des études en laboratoire basées
sur les textes anciens, sont publiés dans les ouvrages scientifiques nommés « Yoga
Mimamsa ». A ce jour une quarantaine de volumes existent et mettent
en lumière les bienfaits du yoga sur le plan physique, mental et spirituel.
Le yoga traditionnel, présenté dans ce site, découle de l'enseignement des "Yoga Sûtras" écrit par Patanjali et des 2 textes principaux du Hatha Yoga : le "Hatha Pradîpikâ" et le "Gheranda Samhitâ". (Lire "les principaux textes anciens").Je vous propose
l’enseignement de diverses postures simples (Asana), des principales techniques
de respiration (Prânâyâma) et des principales techniques de nettoyage du corps
(Sat-Karma).
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