Stage de Hatha Yoga traditionnel du 30 juin au 6 juillet 2019


Lieu : dans la drôme à Gigors et Lozeron (26400), dans un gîte dédié au calme et au bien-être


Présentation du séjour :

Rythmé par la pratique du Yoga matin et soir, en pension complète dans un gîte dédié au bien-être au milieu d'une nature préservée, vous pouvez me rejoindre du 30 juin au 6 juillet 2019 pour un moment de partage et un retour à l'essentiel !

La pratique de Yoga traditionnel et la méditation seront approfondis : postures, exercices de respiration, mantras, mudras, nettoyage du corps (sat-karma), temps de silence...

De plus vous pourrez, si vous le souhaitez, me suivre dans des randonnées simples et visites  de la région : visite de la ville de Crest et de sa tour qui est le plus haut donjon de France, promenade sur le plus haut synclinal perché d'Europe, découverte d'une partie du Vercors et de ses rivières naturelles et sauvages, visite d'une distillerie familiale...

Je vous promets une semaine hors du temps, en communion avec soi-même et la nature !



Programme du séjour :

- 7h, méditation, mantras
- 7h30, sat-karma : nettoyage du nez et de l'estomac (facultatif), matériel offert en pension complète.
- 8h, 1h30 de pratique : postures (asana) et techniques de respiration (pranayama)
- 9h45, brunch.
- de 11h à 17h temps libre : randonnées, visite de la région, temps de silence, etc... Une collation sera proposée aux alentours de 15h (fruits frais, fruits secs,...)
- 17h, 1h30 de pratique : asana et pranayama
- 19h, dîner
- 20h30, trataka : exercice de la bougie, méditation
- 21h, repos

Thés et tisanes sont disponibles toute la journée.

Ce programme est accessible à tous, débutants ou non. L'évolution est personnelle. Aucun exercice ne sera imposé.

2 formules proposées :
- Formule en pension complète : 680€ pour les 7 jours/6 nuits.
- Formule simplifiée pour les drômois : 310€, pratique du matin + brunch du 1er au 6 juillet de 7h à 11h.

Nombre de places limitées à 13 personnes.

Pour les Alsaciens du co-voiturage sera organisé au mieux pour l'aller et le retour dans la Drôme.

Renseignements et inscriptions au 06 76 41 49 47 !





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