YOGA PRENATAL :Pour une grossesse harmonieuse et un accouchement plus serein.
aturel, dans l'eau, position accouchnt
Le yoga prénatal accompagne la
futur maman tout au long de sa grossesse jusqu’à la naissance du bébé. C’est
une méthode très complémentaire à la préparation à l’accouchement classique. Le Yoga permet à la
femme enceinte d’être d'avantage à l’écoute d’elle-même, de rester pleinement
consciente des transformations qui s’opèrent en elle. C’est un travail à la
fois psychique et corporel qui aide à vivre une grossesse harmonieuse et un
accouchement serein.
Les séances ne sont pas réservées
aux personnes souples ou déjà initiées au yoga. On peut commencer à tous stade
de la grossesse mais plus on débute tôt, plus on en tire des bénéfices.
La pratique des différentes
postures va évacuer les tensions et apaiser les douleurs de dos et autres maux
liés à la grossesse. La femme enceinte va se sentir plus agile, plus mobile,
malgré son ventre et son poids. Le travail sur la respiration et la relaxation
lui permettra de vivre sa grossesse de façon plus détendue, plus joyeuse, ce
qui aura un impact important sur le fœtus car l’émotivité de la mère l’affecte
directement. Le Yoga prénatal inclut de
nombreux exercices du bassin, particulièrement du périnée, qui favoriseront le
passage du bébé à la naissance.
Les avantages des différentes
postures d’accouchement et la possibilité de bouger durant le travail seront
des sujets abordés, pour laisser la possibilité à la maman de vivre et choisir
pleinement son accouchement.
Le Yoga pour les femmes enceintes
est simple, entièrement naturel et l’ensemble du travail effectué lors des
séances facilitera nettement la mise au monde !
Retrouver les horaires des cours et les tarifs
A LIRE : article édité par ProntoPro, Interview au sujet de mes cours de Yoga prénatal
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