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Como Curar la Depresión

El presente estudio plantea todas las formas existentes y serias para el tratamiento de la depresión. Usted puede escoger aquel tratamiento en el que tenga mas fe o mejor se ajuste a sus posibilidades y características:

METODOS CONOCIDOS, EXPERIMENTADOS Y EFICADES

- Tratamientos psiquiatricos convencionales para la depresión

- Tratamientos psicológicos eficades para la depresión

- Tratamientos con Acupuntura para la depresión

- Tratamientos con Homeopatia para la depresión

- Tratamientos con Luminoterapia o Fototerapia para la depresión

- Tratamiento de la depresión con la Estimulacion Magnetica Transcraneal

-Tratamiento de la depresión con Electroshock

- Tratamientos con Fitoterapia para la depresión

- Tratamiento con Ejercicio Físico para la depresión

- Tratamiento con Yoga para la depresión

- Tratamiento con Reiki para la depresión

- Tratamiento de la depresión con Hipnosis

- Tratamiento de la depresión con el Psicoanalis

- Tratamiento de la depresión con las Flores de Bach

-Tratamiento de la depresión con la Risoterapia

- Alimentacion y depresion

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La Depresión. Concepto y Generalidades

Depresión: ¿qué es?

La depresión es una enfermedad real que se caracteriza por una gran tristeza, desesperanza, pérdida de la motivación y la sensación de tener ningún valor como individuo.

En los círculos médicos, la depresión mayor término se utiliza a menudo para describir esta enfermedad. La depresión generalmente se presenta en forma de episodios de depresión que pueden durar desde 2 semanas hasta varios años o toda la vida. Dependiendo de la intensidad de los síntomas, la depresión se clasifica como leve, moderada o severa. En casos severos, la depresión puede llevar al suicidio.

La depresión afecta el estado de ánimo, pensamientos y comportamientos, sino también las funciones orgánicas. Esto explica por qué una persona que sufre de depresión o entre otras más vulnerables a resfriados y otras infecciones, el sistema inmunológico se debilita.

La depresión o la depresión?

El término "depresión", todavía no hace mucho tiempo un tabú, es a menudo mal utilizado en el lenguaje cotidiano para describir a los inevitables períodos de tristeza, el aburrimiento y la melancolía que todos están llamados a vivir en algún momento a otro.

Por ejemplo, para estar triste tras la pérdida de un ser querido o tener una sensación de fracaso en caso de problemas en el trabajo es bastante normal. Pero cuando estos sentimientos regresan todos los días por ninguna razón en particular o persistente exceso, puede ser una depresión. La depresión es en realidad una verdadera enfermedad crónica, que responde a los criterios diagnósticos específicos.

Además la tristeza, persona deprimida mantiene pensamientos negativos y degradantes: "Estoy muy mal", "Nunca voy", "No me gusta lo que soy." Ella se siente inútil y tiene dificultad para proyectarse hacia el futuro. Ella no tiene interés en actividades que antes disfrutaba. A veces es más bien el predominio irritable.

Predominio

La depresión es uno de los trastornos psiquiátricos más comunes. De acuerdo con una encuesta llevada a cabo por las autoridades de salud pública de Quebec, cerca del 8% de las personas mayores de 12 años reportaron haber experimentado un período de depresión durante los últimos 12 meses 1. De acuerdo con Health Canada, el 11% de los canadienses y el 16% de los canadienses sufren de depresión mayor durante su vida 75.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para el año 2020, la depresión se convertirá en la segunda causa principal de discapacidad en todo el mundo después de las enfermedades cardiovasculares 2.

La depresión puede ocurrir a cualquier edad, incluso en la infancia, pero parece que por primera vez con más frecuencia en la adolescencia tardía o edad adulta temprana 76.

Causas

No se sabe exactamente qué causa la depresión, pero es una enfermedad compleja queinvolucra muchos factores relacionados con la herencia, la biología, los acontecimientos de la vida y el medio ambiente y los hábitos vidas.

Herencia. Después de estudios a largo plazo de las familias y de gemelos (o no separados al nacer), se ha demostrado que la depresión tiene un componente hereditario, aunque no identificó genes específicos implicados en esta enfermedad. Por lo tanto, una historia de depresión en la familia puede ser un factor de riesgo.

Biología. Aunque la biología del cerebro es compleja y poco comprendida, se ha observado en personas con déficit de la depresión o el desequilibrio de ciertos neurotransmisores como la serotonina. Este déficit interrumpe la comunicación entre las células nerviosas en el cerebro.Otros problemas fisiológicos, tales como trastornos hormonales ( hipotiroidismo o la menopausia, por ejemplo), también pueden contribuir a la depresión.

Medio Ambiente y el estilo de vida. Los hábitos no saludables ( tabaquismo , poca actividad física , la televisión o el exceso de 88 juegos de video, etc.) y condiciones de vida (las malas condiciones económicas, el estrés , el aislamiento social) puedan afectar gravemente el estado psicológica. Por ejemplo, la acumulación de estrés en el trabajo puede conducir a agotamiento y, en última instancia, la depresión.

Acontecimientos de la vida. La pérdida de un ser querido, divorcio, enfermedad, pérdida de trabajo u otros traumas pueden desencadenar la depresión en personas predispuestas a la enfermedad. Del mismo modo, el abuso o trauma en la infancia que sean más susceptibles a la depresión en la edad adulta, sobre todo porque definitivamente perturbar el funcionamiento de ciertos genes relacionados con el estrés.

Varias formas de la depresión

La distimia. La depresión crónica de baja intensidad de la depresión clínica. La distimia puede preceder a un período de depresión. El thymie se define como la experiencia emocional y emocional de una persona.

La depresión ansiosa. En los síntomas comunes de la depresión puede agregar una aprehensión y ansiedad excesivas.

El trastorno bipolar o depresión maníaca. Este trastorno psiquiátrico se caracteriza por periodos de euforia alternados con períodos de depresión.

SAD . estado depresivo que se manifiesta en ciclos, por lo general durante los meses del año, cuando el sol está en su nivel más bajo.

La depresión posparto. En el 60% a 80% de las mujeres, un estado de tristeza, nerviosismo y ansiedad se manifiesta en el primer mes después del nacimiento. Por lo general, esta depresión se resuelve. Sin embargo, en 1 de cada 8 mujeres, unos juegos de verdadera depresión.

Tenga en cuenta. No importa a estas formas específicas de la depresión en esta hoja.

Complicaciones

Existen diversas complicaciones asociadas con la depresión:

  • El abuso de drogas o alcohol .
  • Los conflictos familiares o profesionales, el aislamiento social.
  • Aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular y la diabetes . De hecho, la depresión se asocia con un mayor riesgo de problemas cardíacos o accidentes cerebrovasculares .Además, el hecho de padecer depresión puede acelerar un poco la aparición de la diabetes en las personas que ya están en riesgo 70. Los investigadores sostienen que las personas con depresión son menos propensas a hacer ejercicio y comer bien. Además, algunos medicamentos pueden aumentar el apetito y causar una ganancia de peso .Todos estos factores aumentan el riesgo de diabetes tipo 2 .
  • El suicidio. Con los accidentes, esta es una de las dos principales causas de muerte prematura en Canadá en las personas menores de 45 años. Los hombres deprimidos mayores de 70 años son los que corren mayor riesgo de suicidio.

Los síntomas de la depresión

Es importante consultar a un médico de inmediato si hay más de los siguientes síntomas han persistido por lo menos 2 semanas, todos los días.

  • Sentirse triste, sintiéndose infeliz y desmoralizado.
  • Una notable reducción del placer y el interés en casi todas las actividades.
  • Sentimientos de inutilidad y culpa excesivos.
  • Pensamientos de muerte o ideación suicida.
  • Un cambio importante en el apetito o de peso (pérdida o ganancia).
  • Los problemas del sueño ( insomnio o dormir demasiado).
  • Una alta irritabilidad inusual o agresiva.
  • Excesiva sensibilidad emocional (no es una causa de las lágrimas).
  • Fatiga o pérdida de energía.
  • Problemas con la concentración y la toma de decisiones.
  • Agitación o más bien la impresión de pensar y de actuar "lento".
  • Una disminución de la libido.
  • Los dolores de cabeza, dolores de estómago o la espalda.

Tenga en cuenta que la depresión mayor a menudo se acompaña por otros problemas psiquiátricos como los trastornos de ansiedad y trastornos de la alimentación (anorexia, bulimia) o el abuso de drogas o alcohol 76. De hecho, muchas depresivo utilizar estas sustancias para aliviar sus síntomas, que pueden crear otros problemas de salud (mental o física).

En los ancianos, la depresión es también común. A menudo pasa inadvertido porque los síntomas (fatiga, pérdida de motivación, aislamiento) se atribuyen al envejecimiento. Una parte importante de esta población no se diagnostique ni trate 5. Algunos de los síntomas de depresión son más frecuentes en los ancianos que entre los jóvenes, en particular:

  • La agresión y la ira.
  • Y dolores sin explicación aparente (dolor de espalda, dolores de cabeza ...).
  • El aislamiento, el retiro.
  • La confusión y el deterioro de la memoria.
  • Sentimientos de inutilidad, pensamientos frecuentes de suicidio.

Reconocer la depresión en niños y adolescentes

En los niños. La depresión es muy rara (0,5%), en su caso. Sin embargo, debe estar especialmente alerta a cualquier cambio repentino en el comportamiento y los signos:

- Él no quiere jugar o ver a los amigos;

- Él es muy irritable y llorosa;

- Se queja de dolores de cabeza o de estómago;

- Dice que ya no quiere vivir o que no han nacido;

- Se sometió a la exclusión y el fracaso escolar;

- Se crió, sino que tiene muy poco peso.

En los adolescentes. La depresión puede ser difícil distinguir los momentos de tristeza o la confrontación propia en esta etapa de la vida. Afecta a un 3% a 4% de los adolescentes, especialmente las niñas. Los siguientes son signos de alarma:

- Una tendencia al aislamiento;

- Desinversión en la educación;

- Los signos de hacerse daño;

- Una verbalización de pensamientos suicidas.

Las personas en riesgo

Las personas con antecedentes personales o familiares de depresión.Nadie es inmune a la depresión. Las siguientes personas son un poco más en riesgo.

  • Las personas que toman ciertos medicamentos como los estimulantes, esteroides, corticoides, esteroides anabólicos, anticonvulsivantes o píldoras anticonceptivas. En efecto, la progestina contenida en la píldora puede afectar el estado de ánimo 3. Si esto ocurre, consulte con su médico.

Desde el punto de vista sociológico, los siguientes grupos son los más afectados por la depresión.

  • Mujeres. Alrededor de 2 veces más mujeres que hombres sufren al menos una vez a la depresión durante su vida 87, aunque algunos estudios no han encontrado una frecuencia equivalente marginal en ambos sexos. Las mujeres son más propensos a consultar a los hombres cuando tienen síntomas de depresión, que puede explicar en parte la enfermedad se diagnostica con mayor frecuencia en ellos. Por lo tanto, avanzar por lo menos dos hipótesis para explicar el fenómeno:
    • - El sistema hormonal de las mujeres más probabilidades de influir en la química del cerebro, por lo que la menopausia puede estar asociada con una aparición de la depresión 89;
    • - Los problemas de la pobreza y la violencia doméstica más común 4.
  • La gente joven. La primera depresión a menudo se produce en la adolescencia tardía o adultez temprana. El suicidio es la segunda causa de muerte entre los jóvenes, después de que el accidente de tráfico 76.
  • Las personas de edad. 15% a 20% de las personas mayores viven períodos depresivos27. A menudo pasan desapercibidos. Entre las posibles causas:
    • - La soledad;
    • - La muerte del cónyuge o amigos;
    • - Factores fisiológicos asociados con el envejecimiento, como una disminución significativa en la serotonina y otros cambios metabólicos;
    • - La desnutrición, que puede causar deficiencias nutricionales que contribuyen a la depresión (especialmente ácido fólico y vitamina B12 ).
  • Los homosexuales. Varios datos, incluyendo un gran estudio de cohorte en Nueva Zelanda, indican que los gays, lesbianas y bisexuales tienen un mayor riesgo de problemas de salud mental, en especial la depresión, trastornos de ansiedad y comportamiento suicida 6.
  • Las personas con enfermedades crónicas. Tener dolor crónico ( la migraña o dolor de espalda, por ejemplo) o una enfermedad debilitante ( diabetes , accidentes cerebrovasculares ...) aumenta el riesgo de depresión, especialmente entre los jóvenes76.

Factores de Riesgo

  • Que viven las pérdidas repetidas (la muerte de un cónyuge o padre de familia, el divorcio aborto involuntario, o la separación, la pérdida de empleo, etc.).
  • Experimentar estrés crónico. Un calendario sobrecargado, una falta crónica de sueño, etc.
  • Sentirse constantemente abrumado y la sensación de perder el control sobre su vida.
  • Abuso de alcohol y drogas.
  • Han sufrido eventos traumáticos en la infancia (abuso sexual, maltrato infantil, abandono ...).
  • Tienen deficiencias nutricionales. Deficiencia de vitamina B6 (especialmente en mujeres que toman anticonceptivos orales), vitamina B12 (especialmente en los ancianos y las personas que beben en exceso), la vitamina D , ácido fólico , hierro , ácidos grasosomega-3 o algún aminoácidos puede conducir a la depresión.
  • Viven en condiciones difíciles, reciben salarios bajos o de bienestar, ser madre o padre soltero de 76 años, o como parte de una comunidad aborigen en Canadá.
  • Ya han experimentado una gran depresión hace que sea más propenso a sufrir otro.
  • Vivir con un cónyuge o un padre deprimido.

Resiliencia: rebote saber

La resiliencia es la capacidad de superar experiencias difíciles o la pérdida trágica de un ser querido, fuego, violación, etc. Se requiere una gran cantidad de la seguridad interior y la confianza en la vida. El psiquiatra Boris Cyrulnik, quien presentó este concepto en la plaza pública, dijo que la resiliencia es "el arte de navegar a torrentes" 7.

Esta mentalidad se construye a través de relaciones de confianza creadas con gente importante. De acuerdo a Boris Cyrulnik, la resiliencia "no es un catálogo de las cualidades que un individuo posee. Este es un proceso que, desde el nacimiento hasta la muerte, que constantemente con nuestro círculo de punto "7. La resiliencia parece ser adquiridos con mayor facilidad durante los primeros años de vida. Más tarde, todavía puede hacerlo, pero con más esfuerzo.

Prevención de la Depresión

tratamiento médico de la depresión

El tratamiento varía dependiendo de la severidad de la depresión.

Una depresión leve a moderada por lo general se puede tratar eficazmente con psicoterapia.En el caso de la depresión severa, el tratamiento recomendado es la psicoterapia asociada con la toma de un medicamento antidepresivo.

Varios estudios recientes han demostrado que los medicamentos antidepresivos son más efectivos en los casos de depresión severa 77. En la práctica, sin embargo, los antidepresivos se prescriben a menudo para la depresión moderada.

Cualquiera que sea la gravedad de la depresión, el tratamiento de la combinación de "clásico" con las terapias naturales y tratamientos es efectivo.

Si la depresión se acompaña de síntomas psicóticos de alucinaciones auditivas o visuales o comportamiento suicida, claro, los médicos recurren a la medicación antipsicótica y lahospitalización. También puede recetar estabilizadores del ánimo. El litio, por ejemplo, puede aumentar la eficacia de los antidepresivos en personas que sufren de depresión grave. Se utiliza en casos de trastorno bipolar . TEC, cuyo objetivo es provocar un ataque de epilepsia, para estimular el cerebro, se sigue utilizando en algunos casos de depresión mayor con síntomas psicóticos que no responden a otros tratamientos. Se administran bajo anestesia general, de 2 a 3 veces por semana durante 6 a 12 semanas. Se les considera más eficaz que la estimulación de la psicoterapia, medicación y transcraneal. En los últimos años, un nuevo tratamiento que dan resultados prometedores en caso de fracaso del tratamiento estándar: la estimulación magnética transcraneal (estimulación magnética transcraneal o TMS). Se lleva a cabo mediante un potente electroimán que estimula las neuronas, por lo general en varias sesiones.

Psicoterapia

Llevar a cabo la psicoterapia utiliza a menudo para entender el significado de su depresión, o por lo menos, lo que lo desencadenó. Esta terapia también se puede encontrar maneras de sentirse mejor cada día. Aprendemos a reaccionar mejor ante eventos y éxitos que jalonan la vida. Es posible, entonces, a adoptar comportamientos que protegen a una recaída 17.

Hay varios enfoques psicoterapéuticos. La terapia cognitivo-conductual es uno de los más eficaces contra la depresión en el corto plazo. Del mismo modo, la terapia basada en la atención ("mindfulness") es un enfoque reciente que se ha demostrado. Sin embargo, la efectividad del tratamiento no se basa únicamente en el tipo de enfoque. El compromiso personal y la voluntad del paciente, así como la relación de confianza que teje con su terapeuta, serían factores de éxito aún mayor. Para obtener más información sobre los diferentes tipos de psicoterapia, lea nuestra hoja informativa Psicoterapia .

Los fármacos antidepresivos

Acerca de las drogas

Llamadas sustancias psicotrópicas de origen natural o artificial puede alterar el equilibrio químico del cerebro. Su acción es principalmente sobre el sistema nervioso central.

Nos reservamos el término de antidepresivos en un grupo de drogas de síntesis psicotrópicas, cuya acción es la desaparición de los síntomas depresivos. Los antidepresivos se dividen por clases, según el tipo de acción que operan en las células del cerebro (bloquear o estimular una función en particular). Cada clase de antidepresivos tiene sus ventajas y desventajas.

Hay varias clases de antidepresivos. Estos son los prescritos con mayor frecuencia.

Efecto placebo?

La extensa investigación realizada para probar medicamentos contra la depresión han demostrado que el efecto placebo podría oscilar entre 20% a 49% 12. Lo cual es mayor que la observada con otros tipos de fármacos.

  • Los antidepresivos tricíclicos, como amitriptilina (Elavil ®) e imipramina (Tofranil ®).Utilizado desde la década de 1960, que provocan muchos efectos secundarios (somnolencia, aumento de peso, estreñimiento , boca seca, disminución de la libido , etc.). Se usa menos hoy en día.
  • Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS o inhibidores de la recaptación de serotonina), como citalopram (Celexa ®), fluoxetina (Prozac ®), fluvoxamina (Luvox ®), paroxetina (Paxil ®) y sertralina (Zoloft ® ). Por lo general, la primera opción de tratamiento para la depresión severa. Su eficacia es equivalente a la de los antidepresivos tricíclicos, pero se toleran mucho mejor. Sin embargo, puede estar asociado con algunos efectos secundarios: agitación, náuseas, nerviosismo, insomnio , dolores de cabeza y disminución de la libido. Además, reducen la fertilidad en los hombres, que devuelve a la normalidad tras la interrupción del tratamiento 9.
  • Los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN) como venlafaxina (Effexor ®). Ils sont parmi les plus efficaces des antidépresseurs, car ils agissent sur deux types de neurotransmetteurs à la fois. Cependant, ils peuvent provoquer davantage d'effets indésirables. Habituellement, on les utilise lorsque les autres médicaments s'avèrent insuffisants pour soulager les symptômes.

Advertencia. De acuerdo con una notificación emitida por Health Canada 10, los antidepresivos ISRS e IRSN exponer a los niños y adolescentes con un mayor riesgo de pensamientos o comportamientos suicidas (frente a placebo). Salud de Canadá especifica que estos antidepresivos no están indicados en niños y adolescentes, los estudios han podido demostrar su eficacia en estos 11. Otros informes indican que pueden causar agitación, hostilidad y las autolesiones en cualquier persona que consume, incluyendo a los adultos. Tomar estos medicamentos deben ser estrechamente vigilados por el médico.

Por otra parte, según un estudio publicado en 2010, que toman antidepresivos durante el primer trimestre de embarazo aumenta en un 68% el riesgo de aborto espontáneo 78.Hable con su médico si usted está embarazada y está tomando medicamentos de ningún tipo.

No es fácil encontrar un medicamento cuyo efecto terapéutico sea óptimo. Para lograr esto, a veces experimentar con diferentes productos para varias semanas o meses.

Además, una proporción significativa de las personas con depresión responden poco o ningún antidepresivo. A continuación, puede recetar dos medicamentos diferentes al mismo tiempo.

Nota sobre la retirada de los antidepresivos

Nunca se debe suspender el tratamiento con antidepresivos de repente, como pueden seradictivos y por lo tanto los síntomas de abstinencia cuando se detiene. Y la dosis debe reducirse gradualmente a lo largo de unas semanas, siguiendo el consejo del médico. Dicho esto, no hay síntomas de abstinencia que normalmente peligrosas con los antidepresivos, elmalestar del pasajero solamente.

Es deseable, pero no siempre necesario, esperar unos días (o más, dependiendo del medicamento) antes de que otro tratamiento natural o farmacológico. Consulte con su médico.

Los grupos de apoyo o soporte

Sesiones de psicoterapia se organizan en grupos en los hospitales, clínicas e incluso en privado, como parte de la terapia breve (12 a 15 semanas). Para las personas con depresión, esta es una manera de romper el aislamiento o mantener vínculo social valiosa. También hay grupos de personas que viven cerca de una depresión.

Para otras informaciones y recursos, visite el Instituto Universitario de Salud Mental Douglas (ver Señales). Véase también el apoyo Depresión grupos .

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COMO CURAR LA DEPRESION

CON ACUPUNTURA

La medicina china identifica varios tipos de depresión yla acupuntura puede traer resultados concretos, incluyendo una mejor concentración, mejor sueño, más energía, menos ansiedad y mayor apetito y un estado de ánimo más estable.

La Farmacopea china tiene un gran potencial para tratar la depresión. Por ejemplo, la fórmula Xiao Yao San es particularmente adecuado para tratar la presión del hígado, que es el tipo de depresión el más común.

Cambios en la dieta a veces puede ser necesario en el tratamiento de la depresión. A continuación, se centrará enlos alimentos con la energía son:

  • Tipo de sabor neutro y ligeramente amargo
  • De sabor suave y dulce
  • Tipo de sabor fresco y salado

Los siguientes alimentos son especialmente adecuadas para tratar la depresión:

  • Pescados: carpa, la trucha, el lenguado, el lugar, el salmón, el atún, cocinar el pescado al horno, al vapor o caldo en que la adición de unos pocos condimentos y especias como el jengibre en rodajas finas, ajo, perejil, pimienta o albahaca.
  • Siguiente se indican Mariscos: ostras, mejillones, camarones, cangrejo.
  • Cereales y legumbres siguientes: germen de trigo, pan de trigo o de centeno integral, pastas, frijoles blancos, rojos y las lentejas verdes, maíz, cebada, arroz, sésamo.
  • Verduras y hortalizas: alcachofas, berenjenas, aguacates, acelgas, remolachas, zanahorias, apio, calabaza, calabacín, calabaza, espinaca escarola, lechuga, nabo de cordero, ensaladas verdes.
  • Frutas: albaricoque, limón, naranja, mandarina, fechas, azufaifo, higo, granada, melón, sandía, pera, manzana, uvas.
  • Para los que comen carne: pollo, pato, carne de cerdo, riñones de ternera y de cerdo.
  • Alcolissées bebidas: sólo cantidades moderadas.
  • Evite los quesos grasos y fermentados, así como comer demasiado chocolate y beber demasiado café y té.
  • Preste atención a los dulces y los productos industriales y el azúcar refinado, ya que afectan el equilibrio psicológico.
  • Se recomienda beber un vaso de leche en la mañana con la miel. Alternar con jugos frescos.
  • Se recomienda el ajo siempre que sea posible en la cocina.
  • Se recomienda comer varias veces al día, las avellanas, las castañas o las nueces.

Finalmente, el ejercicio puede ser de gran ayuda para recuperarse de la depresión. Entre todos los dsiponibles actividades físicas, que podría estar interesado en los ejercicios de la Medcine chino, es decir, el Qi Gong y Tai Chi.Además, una caminata de media hora cada día puede ser el mejor ejercicio que es para muchos.

El plan de tratamiento para la depresión con la medicina china es a menudo una combinación de acupucture de la medicina china, la terapia de la dieta y hacer ejercicio. Cualquier persona puede recuperarse de la depresión. El primer paso es tomar medidas. Llame a su acupunturista para hacer una cita AHORA!

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CURAR LA DEPRESION A TRAVES DE

LA LUMINOTERAPIA O FOTOTERAPIA

(TERAPIA LUMINICA)

Españoles con depresión y alteraciones del sueño ya se han beneficiado de la luminoterapia

Por primera vez se demuestra que la luz artificial de intensidad similar a la solar es tan terapéutica como el Prozac. Exponerse 45 minutos diarios a una lámpara especial puede mejorarle el ánimo

La exposición a una luz artificial de intensidad similar a la solar puede aliviar la depresión de forma equiparable a la psicoterapia y a la medicación. Así de contundente es la conclusión de un informe emitido este mes por la Asociación Americana de Psiquiatría, que encargó a un comité de expertos que revisara la eficacia real de la iluminoterapia, una forma de tratamiento antidepresivo muy extendida en los países nórdicos y en EEUU y que se ha empezado a aplicar de forma incipiente en algunas consultas privadas españolas. «La usamos sistemáticamente desde hace tres años para trastornos depresivos leves. Se aplica durante una hora en el curso de la sesión de psicoterapia. La eficacia es inmediata, algo que no conseguimos con el tratamiento cognitivo-conductual. Los pacientes notan que su ánimo mejora durante una semana. Al séptimo u octavo día el efecto empieza a decaer y repetimos el ciclo», afirma el psicólogo Xavier Conesa, del Centro Psicológico y de Especialidades de Mollet, en Barcelona.

¿Cuál es la magia de esta luz artificial? Pues el engaño. El tratamiento pretende modificar el reloj interno que regula los ciclos de actividad del organismo, que reside en el cerebro y se activa por el estímulo lumínico. Cada vez más trabajos científicos apoyan la teoría de que la disminución de las horas de sol durante el otoño y el invierno propicia que ciertas personas desarrollen síntomas depresivos y que su actividad decaiga, como si fueran osos en invernación.

El potencial terapéutico de la luz artificial intensa es objeto de discusión desde hace 20 años, cuando un investigador estadounidense se percató de que ciertos pacientes depresivos sólo experimentaban síntomas durante los meses invernales y mejoraban espontáneamente con la llegada de la primavera, cuando las horas de luz se prolongaban. Así se definió un nuevo subtipo de alteración psiquiátrica, el trastorno afectivo estacional o depresión estacional. Se estima que actualmente esta dolencia afecta a entre un 3% y un 10% de la población de los países con cambios de estación bruscos, como los nórdicos.

Mientras los depresivos típicos pierden apetito, peso y sueño, los 'estacionales' muestran una necesidad exagerada de dormir y tienen tendencia a engordar, ya que sufren crisis bulímicas, es decir, comen de forma compulsiva, especialmente alimentos de alto aporte calórico, como dulces.

CAMBIO ESTACIONAL.

La mayoría de los expertos coincide en que esta pauta estacional tiene menor peso en España, donde el paso de una época a otra no es tan violento. «No es muy frecuente porque tenemos muchas horas de luz, incluso en invierno, y la gente pasa más tiempo en la calle», explica Jerónimo Saiz, jefe del servicio de Psiquiatría del Hospital Ramón y Cajal de Madrid.

Otros profesionales como Julieta Montejo, que trabaja en el departamento de Psiquiatría de la Universidad de California-San Diego, en EEUU, discrepan. «Hay mucha estacionalidad en los trastornos afectivos, como la depresión, pero en nuestro país apenas se ha estudiado», asegura.

Montejo es uno de los pocos expertos nacionales que ha explorado la influencia de estos ciclos sobre los estados de ánimo de los españoles. Antes de emigrar a EEUU coordinó un estudio en el Hospital de La Princesa de Madrid en enfermos bipolares. «Un porcentaje de ellos presentaba este patrón, en primavera y verano se ponían más maniacos y en otoño e invierno aumentaba la frecuencia de depresiones severas», relata. En su opinión, los cambios de luz y de temperatura modulan las manifestaciones no sólo de la depresión estacional, sino también de la no estacional.

«Empezamos a pensar que algunos trastornos afectivos obedecen a un fallo del mecanismo que regula el nivel de actividad del organismo», apostilla Francisco Montañés, jefe del servicio de Psiquiatría del Hospital Fundación de Alcorcón, en Madrid. La teoría que apunta este especialista liga este tipo de alteraciones psiquiátricas a una desrregulación del ritmo circadiano, del reloj interno que controla las funciones biológicas. Su ajuste está mediado por los periodos de luz y oscuridad, que activan o ponen en reposo todo el metabolismo celular.

EFECTOS.

El componente esencial de este mecanismo se encuentra en el núcleo supraquiasmático del cerebro y se activa gracias a la luz que capta la retina del ojo. El estímulo lumínico modula la secreción de una hormona, la melatonina, que regula el sueño. Esta sustancia se libera durante la noche, en la oscuridad (ver gráfico).

Algunos estudios han comprobado que en ciertos pacientes depresivos la secreción de melatonina dura más en invierno que en verano. Otras investigaciones han observado alteraciones en el patrón secretorio de esta hormona en varios trastornos psiquiátricos, además de la depresión estacional: la depresión no estacional, la enfermedad bipolar, la bulimia, la anorexia, la esquizofrenia, en las crisis de pánico y en el trastorno obsesivo-compulsivo.

También se estudia su influencia en las alteraciones del sueño y el 'jet-lag'. Juan Romeu, profesor de Neuropsicología de la Universidad Autónoma de Barcelona, está probando la luminoterapia en sus pacientes depresivos con insomnio y en trabajadores a turnos rotatorios con problemas para dormir. «Lo usan 45 minutos al despertarse, mientras leen algo o desayunan, y les suele ir bien», dice.

También se estudia su papel en dolencias en las que existe un déficit del neurotransmisor serotonina, como la enfermedad de Alzheimer y el Parkinson. «El cerebro empieza a reconocer la luz a partir de 1.800 o 2.000 lux [unidad de medida de la intensidad lumínica], por debajo no se activa la secreción de serototina», señala Antonio Bagur, investigador de la empresa de iluminación Yanche, la primera compañía española que ha empezado a diseñar y comercializar dispositivos de luminoterapia. Bagur recuerda que el grado medio de iluminación en las viviendas y lugares de trabajo ronda los 300 o 500 lux.

Romeu está ensayando también la terapia en pacientes afectados por fibromialgia, una enfermedad inflamatoria crónica que ocasiona molestos dolores. «Estos enfermos tienen alterada la pauta de sueño y su cerebro no fabrica endorfinas [unos analgésicos naturales] durante la noche.

Les cambiamos el patrón de sueño con la exposición a la lámpara, pero aún no hemos visto mejoras», explica el neurólogo y psiquiatra catalán.

Incluso se está evaluando la posibilidad de que ciertos tipos de depresión obedezcan a una disfunción en el sistema visual que favorecería que la luz no fuera captada de forma adecuada a través de los ojos..

LUZ TERAPÉUTICA.

La luminoterapia se ha ido desarrollando de forma paralela a estas teorías. Si la melatonina tiene, de acuerdo a la hipótesis más extendida, un efecto depresógeno, el objetivo del tratamiento lumínico es conseguir que el organismo deje de producirla. ¿Y cómo? Alargando el fotoperiodo gracias a la exposición a una luz artificial brillante de intensidad equiparable a la del sol.

Aunque diversos trabajos con enfermos depresivos estacionales habían demostrado que la terapia es eficaz en el 80% de ellos, muchos profesionales han mantenido una actitud escéptica respecto a sus virtudes. «Uno de los principales problemas es que era difícil saber cuál era su efecto real, ya que no se encontraba un placebo adecuado», señala Saiz.

El placebo es el falso tratamiento que se utiliza en un grupo de enfermos similar al que toma la terapia investigada y que sirve para establecer las ventajas de ésta por comparación, así como para descartar que su potencial curativo obedezca a razones de origen psicológico. Los participantes deben ignorar lo que reciben y esto es fácil con pastillas ficticias que actuan como simples azucarillos, pero ¿cómo enmascarar la luz intensísima de las lámparas de luminoterapia, mientras otros se someten a la de ténues bombillas?

Las discrepancias en la valoración de los resultados de estos ensayos fueron el motivo del encargo de la Asociación Americana de Psiquiatría para revisar las evidencias acumuladas por esta forma de tratamiento, más barata que las terapias antidepresivas vigentes y, en principio, segura. Dolor de cabeza, tensión ocular, naúsea y agitación son algunos de los efectos adversos asociados al tratamiento lumínico. Sin embargo, no existen estudios a largo plazo que determinen si es realmente inócua.

SORPRESA.

Los propios autores de la revisión reconocían su «escepticismo previo» durante la presentación del informe (publicado en el número de abril de la revista 'American Journal of Psychiatry'). Pero acabaron «impresionados» por los resultados que arrojó su análisis. «Un tratamiento diario de 15 a 90 minutos es efectivo para reducir la severidad de los síntomas, tanto en depresión estacional, como no estacional». Y en apenas unas semanas de tratamiento.

No ha sido el único apoyo recibido por la terapia lumínica. En enero del pasado año, la Colaboración Cochrane, un grupo internacional que se dedica a revisar la evidencia científica, emitió otro informe favorable sobre su uso para tratar la depresión no estacional. Los autores concluyeron que las lámparas tienen una eficacia antidepresiva alentadora, aunque modesta. Sendos informes destacan que el tratamiento es más efectivo si se administra a primeras horas de la mañana, cuando el paciente se despierta.

Otros motivos que han dificultado la extensión de la luminoterapia es que no tiene detrás una industria potente que dedique miles de millones a estudiar sus beneficios, como ocurre en el caso de los antidepresivos. Además, se aplica de forma muy variable. «No existe consenso sobre los niveles de iluminación terapéuticos más adecuados», reconoce Montañés, aunque en la práctica se emplean lámparas que emiten entre 2.500 a 10.000 lux, ni tampoco sobre cuánto han de durar las sesiones, si bien se acepta que a mayor cantidad de lux menor tiempo de exposición. Así, se asume que un sesión con una lámpara de 10.000 lux durante 30 minutos al día es comparable a otra de 2.500 lux durante dos horas diarias.

Se desconocen también los niveles de exposición apropiados para los pacientes menores y mayores. Xavier Conesa ha optado por no usar este tratamiento con sus clientes infantiles «por temor a precipitar una epilepsia incipiente». Por el contrario, los de mayor edad quizá requieran dosis superiores, debido a que con la edad las lentes oculares se vuelven más opacas y se reduce el número de fotorreceptores de la retina, lo que hace que la luz penetre peor.

Antonio Bagur señala que las modernas lámparas de luminoterapia están diseñadas para eludir estos inconvenientes. «Se ha suprimido el efecto estroboscópico [parpadeos] que pueden desencadenar epilepsia, y son regulables, es decir, se puede ir incrementando la intensidad de forma paulatina. Así, además se evita el impacto inmediato de 10.000 lux, que a algunos usuarios les provocaba dolores de cabeza», señala el investigador de Yanche.

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CURARLA DEPRESION CON EL

PSICOANALISIS

La depresión (el psicoanálisis)

Para los psicoanalistas Sacha Nacht y Pablo C. Racamier , la depresión es "una condición de sufrimiento psíquico y consciente de la culpa, acompañada

de una reducción significativa en los valores personales y una disminución de la actividad psicomotora y orgánica, no atribuibles a una deficiencia real.

" También es esencial para diferenciar una "depresión" de una "sensación de depresión" (o depresividad) éstos no entran en el registro de la psicopatología .

Algunas corrientes de la psiquiatría moderna confundir estos dos estados y los tratan de la misma manera - es decir, con los antidepresivos - que tiene el

potencial de transformar un (sensación de depresión) en el otro (la depresión patológico) con las consecuencias que podemos imaginar, incluyendo la

duración del sufrimiento y la inducida.

La depresión, en comparación con los que sufren el duelo , también plantea la cuestión de su estatus en el psicoanálisis y la psicopatología psicoanalítica,

en particular: ¿existe una unidad clínica de la depresión? La depresión no es una entidad como la neurosis , no es la estructura nosográfica, donde en

la psiquiatría, la depresión sería un trastorno mental en sí mismo.

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depresión actual

Karl Abraham aísla la depresión en 1911 . A continuación, distingue a la neurosis de angustia . ¿Es que el neurótico, incluso en la actualidad, sufre de

un deseo que se enfrenta a lo prohibido (o como resultado de esta prohibición).

La depresión ya no es compatible como un deseo, una fantasía (ya que aún hay fantasía) se esconde. Sin embargo, la depresión se define como el

efecto de frustración económica.

La depresión no es una neurosis de ansiedad , pero puede estar relacionado con otras estructuras psicopatológicas. Se puede encontrar la depresión

en las diferentes patologías.

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La depresión en Sigmund Freud

Desde sus primeros escritos, Freud localiza una depresión, afecta a la depresión, ya que se caracteriza por el dolor que la reducción de la autoconciencia,

la pérdida de capacidad de amar.

En Duelo y melancolía , Freud compara el doloroso proceso de trabajo psíquico después de la pérdida de un ser querido, a la melancolía. El patrón es la

venta de un objeto de unidadque apoyó el yo , que se identificó a ese individuo. La persona que pensaba que era un yo, y me inspiró desde el exterior.

Una vez fuera de esta perdida es la unidad de la persona que deberá cancelar - el decomiso en contra de la calidad de la imagen egoísta, y se enfrentan

a la pérdida de las funciones del yo.

La melancolía se diferencia de luto en que se trata de auto-reproche, la culpa violenta. La depresión lleva a este modelo: es un poco melancólico.

El deseo persiste, el ego sobrevive, pero hay pensamiento doloroso, la desinversión de la relación, los síntomas de la melancolía se reduce simplemente.

Esta caracterización de la depresión como melancolía también incorpora el modelo mental.

Freud también ve a la depresión en Leonardo da Vinci . La depresión se produce en la curiosidad de la infancia sobre el sexo, el origen: el niño

pregunta de dónde viene y hace algo de investigación. Pero pronto se encuentra en peligro si se encontró que venir de su padre - su rival -

que descubre un elemento doloroso. Cuando sintió que esta respuesta, como él esperaba, sería tan difícil, que el niño no puede hacer frente a la depresión.

CURAR LA DEPRESION CON

HIPNOSIS

El tratamiento de la depresión con la hipnosis

Depresión

Podemos decir que hay tantas depresiones que los pacientes deprimidos.

La clasificación tiene por objeto distinguir:

  • la depresión reactiva (consecutiva a un golpe).
  • depresiones neuróticas, donde no está tan bien la relación de causalidad establecidos.
  • depresión enmascarada, que se oculta bajo los síntomas somáticos como dolores de estómago, dolores de cabeza, dolor de espalda ... o de los síntomas funcionales, impotencia, insomnio, fatiga.

Estas condiciones implican diferentes tratamientos que se pueden combinar: antidepresivos, ansiolíticos, la hipnosis y, en casos extremos, la hospitalización para los casos graves con riesgo de suicidio.

Cuando el paciente consulta por la hipnosis, muestra el impulso para el uso de la hipnosis misma.La patología fue de un capital de pensamiento y el cuerpo en las áreas de rumiación cerebral, la culpa, pensamientos de muerte que estaban generando.

El sufrimiento de una operación de bucle de ideas pesimistas, hasta que un trágico empeoramiento dramático. Si el paciente puede ver es que ya está abriendo nuevos caminos a otros modos de pensamiento, y sobre todo no pensar en lo que le hacía sufrir. Todas las tareas del terapeuta es poner de relieve este movimiento surgió en el paciente, y para verla ampliada. El paciente deprimido ha experimentado un cambio en su mórbida operación. Por lo tanto, tiene una posible apertura hacia la curación. El terapeuta no debe en modo alguno frenar su impulso. Se debe promover el gesto diferente.

La hipnosis para tratar la depresión

Hipnoterapia se utiliza solo o en combinación con otros tratamientos. La guía de entrevista preliminar le permite al paciente el mejor tratamiento y las sugerencias que beneficiará a la Splus.En la mayoría de los casos individuales. Sin embargo, es posible utilizar grupo de hipnosis.

Sugerencias terapéuticas:

  • La asertividad: "Usted encontrar la confianza en ti mismo, tu autoestima te hace combativo, que está dentro de ti la fuerza para que los conduzca hacia la curación ..."
  • Relajación: "Su cuerpo recupera sensaciones de relajación, usted tiene el derecho ahora para obtener mejor ..."
  • Désomatisation: "El dolor ahora se tiene en cuenta, no vamos a descansar para reducir y remediar, dolor de cabeza (por ejemplo) puede desaparecer a continuación ..."
  • Investigación: Encontrar los acontecimientos recientes en el origen y los acontecimientos que se asemejan a viejo. A través de la interacción de erxercices hipnóticos, duración y analizar las conductas.
  • Inserte sugerencias para modificar el comportamiento: renforçatrices la idea de cambio, la curación es posible.

La frecuencia de las sesiones de hipnosis para la depresión

La frecuencia y número de sesiones depende de la antigüedad y la intensidad de los disturbios.La ayuda puede ser muy oportuna: de tres a cuatro sesiones, o de continuar en sesiones intermitentes y espaciadas en la práctica de la hipnosis (alivio de los síntomas o la investigación).

Los resultados de la hipnosis para tratar la depresión

La hipnosis es una de las psicoterapias que es probablemente el ancestro común. Como tal, puede ser beneficioso para tratar la depresión.

Es el paciente quien decide, después de algunas sesiones, si la ruta le conviene, si su imaginación y su deseo de curar están bien estimulados. En cuyo caso, los resultados son lo suficientemente positivos que podemos asesorar a la hipnosis, incluso como primera línea de tratamiento de la depresión.

CURAR LA DEPRESION A TRAVES DE

LA FITOTERAPIA (CURACION A

TRAVÉS DE LAS PLANTAS)

Los tratamientos naturales contra la depresión, Hierbas depresión

Las plantas y la depresión

Por Frédéric Robert

La primera cosa que es importante que decir acerca de la depresión es que no es una enfermedad y como tales intentos son demasiado a menudo nos hacen creer. Es más exacto, de hecho, define el fenómeno como una respuesta saludable y en situaciones normales se enfrentan diferentes que pueden tener que enfrentar.

Es perfectamente normal y saludable para sentirse deprimido cuando nos enfrentamos con una separación de amor o el duelo, cuando nos vemos obligados a someterse a un trabajo o una relación que no nos conviene y nos nutre a todos los niveles, cuando el invierno sigue y termina cuando inconvenientes o anulados por los trastornos físicos, etc. Esto se produce tan sólo demostrar que somos humanos! La existencia en la Tierra es muy rara vez como viento en popa y las subidas y bajadas son el destino de la mayoría de nosotros. Así es la vida.

Dicho esto, no significa que uno debe resignarse y aceptar pasivamente esta situación. O no podemos hacer nada para evitar que la depresión conduce a la debilidad, un punto en que cualquier esfuerzo parece más allá de nuestra fuerza cuando nuestra energía vital y nuestra voluntad, parece que hemos abandonado por completo. Esto es cuando la depresión se prolonga demasiado se convierte en enfermedad dañina,.

Es importante inicialmente para identificar la causa de nuestra depresión. Pueden ser de origen físico, emocional, familiar, ambiental ... La teoría que prevalece en la comunidad científica como lo que la depresión es causada por una deficiencia de ciertos neurotransmisores (serotonina, dopamina) es, obviamente, demasiado simplista y reduccionista. Si es tu trabajo te hace infeliz, ningún antidepresivo en el mundo se puede librar de su enfermedad. En el mejor de se le sumerge en un estado de coma que ya no siente que su desesperación o su malestar. Lo mismo ocurre con las plantas, puede resultar valiosos aliados, pero no necesariamente actúan como una varita mágica para transformar la calabaza en un cuento del carro.

Sin embargo, además de ejercicio, una dieta sana y equilibrada (cuerpo y la mente están íntimamente relacionados), las actividades sociales y las aspiraciones artísticas de todo tipo y las prácticas espirituales, algunas plantas nos pueden ayudar a revertir la vapor de agua, mejorar nuestro estado de ánimo y acelerar hacia la luz. Una breve descripción.

Hierba de San Juan

El más conocido de ellos es, por supuesto, la hierba de San Juan, que se refiere a veces como Prozac natural. También es una de las plantas más estudiadas científicamente. Por lo tanto, se sabe que la hierba de San Juan es exactamente la misma manera que los antidepresivos como inhibidores de la MAO (monoaminooxidasa) en los neurotransmisores del cerebro, sin por supuesto toda la gama de efectos secundarios indeseables asociados con ellos. Con sus pequeñas flores amarillas y de energía muy solar, el mosto es particularmente adecuado para la depresión estacional que se asocia con la falta de luz solar (la cucaracha que se apodera de nosotros en noviembre y la depresión típica del mes de febrero). Al igual que con los antidepresivos sintéticos, su acción no es instantánea. Por lo tanto, hay que tener por un tiempo para que el proceso se pone en el efecto y que se siente. Hablamos sobre el tratamiento en el mediano y largo plazo. Por otra parte, no se recomienda combinar la hierba de San Juan con algún medicamento que sea ya que la degradación activa de la misma por el hígado, alterando así la dosis.

Toronjil

Otro buen antidepresivo Melissa, a su vez afecta el sistema límbico, una región del cerebro responsable de la gestión de los comportamientos afectivos: estados de ánimo, las emociones, el temperamento nervioso ... bálsamo relajante Tonic propenso Estos incluyen los estados de estrés, la ansiedad, la ansiedad , la emotividad excesiva, la melancolía, mal humor e insomnio. Etiquetados con esta planta: dejar ir! Planta muy suave y sin toxicidad, se debe evitar por los contras de las personas en post-traumático choque, ya que se puede rastrear la ansiedad, y para las personas que sufren de hipotiroidismo, ya que reduce ligeramente el actividad de la glándula tiroides.

Damiana

Planta mexicana conocida afrodisíaco, Damiana se revela y el particularmente adecuado para el tipo de depresiones estancada asociado a una marcada disminución de la libido. Cuando uno pierde el interés en nada, de hecho, que se siente apático, amorfo, la melancolía, esta planta puede ayudarnos a encontrar nuestro aire para ir.

Mimosa (Albizia o)

El nombre chino de la corteza de la mimosa lleva a la felicidad, una designación que no es así? Esta planta es tal el estado de ánimo de gran alcance. Por otra parte, carece de los inconvenientes asociados con las indicaciones de hipérico. Su acción es particularmente sentida en el corazón, para sanar a los quebrantados de corazón o de duelo. Como David Winston, recomienda combinar el espino blanco y pétalos de rosa. Plante también es excelente para el tratamiento del estrés, como traumatismo.

Avena

Tónico del sistema nervioso importante, la avena es interesante para las depresiones que son consistentes con el estrés prolongado, el agotamiento tipo. Entre otra rica en calcio y vitaminas B, la harina de avena calma y nutre el sistema nervioso. Una planta que es lenta pero segura, de FAME.

Cardamomo

¡Ah, el cardamomo! Huele bien, tiene buen sabor y se reputará que hace más feliz! Considerado sáttvica en el Ayurveda, es una de esas plantas que promueven la armonía y el equilibrio en todos los niveles. Tanto el té, en las recetas o en el café (que es también como un antídoto a la cafeína), darse un toque poco de magia!

Las esencias florales

Las esencias florales se concentra la vibración que actúa en un nivel más sutil que las plantas en infusiones, tinturas o cápsulas. Su acción se hace sentir aún más profundamente en la psique y afecta a todas las células del cuerpo. De este modo, puede ser muy eficaz para desatar nudos psíquicos o simplemente abrir nuevas perspectivas, nuevos horizontes. Una particularmente interesante para el tratamiento adyuvante de herboristiques depresión.

TRATAMIENTO CON HOMEOPATIA

PARA LA DEPRESION

Homeopatía

Indicaciones

Probable eficacia

Contribuir a la recuperación postoperatoria de la función intestinal.

Reducir los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer. Ayudar a los niños con diarrea. Aliviar los síntomas de la osteoartritis. Ayuda a aliviar los síntomas de la fibromialgia.Contribuir al tratamiento de la influenza.

Contribuir a la prevención y tratamiento de las infecciones respiratorias y del oído. Reducir los síntomas de la rinitis alérgica (fiebre del heno). Contribuir al tratamiento del asma crónica. El alivio del dolor después de la cirugía. Prevenir los dolores de cabeza y migrañas. Contribuir al tratamiento de la depresión.Reducir la ansiedad. Ayude a los niños con el trastorno de hiperactividad por déficit de atención. Reducir los síntomas de la menopausia. Aliviar el síndrome premenstrual. Reducir los síntomas de los pacientes con el virus de inmunodeficiencia humana (VIH). El tratamiento de la artritis reumatoide. Ayudar a los niños con eczema. Reducir el insomnio.

La leyenda de los símbolos
Eficiencia posible
Efectividad incierta

Homeopatía: ¿Qué es?

Técnica terapéutica única provocando mucha controversia, la homeopatía se practica en todo el mundo, tanto por médicos, dentistas y veterinarios como los naturópatas, quiroprácticos, practicantes de la medicina ayurvédica, y varios profesionales de la salud.

Creado en el siglo XIX por Samuel Hahnemann, que se basa esencialmente en dos fundamentos:

  • La ley de similitud. Similia similibus curentur, semejante cura lo semejante. Este principio, que se remonta a Hipócrates, es que una sustancia que causa un grupo de síntomas en una persona sana puede curar a un enfermo en quien se manifiesta el mismo grupo de síntomas. Este es el principio que dio su nombre a la homeopatía, del griego homeo palabras y pathos que significa, respectivamente, "similares" y "enfermedad o sufrimiento."
  • El proceso de las altas diluciones. Teoría afirma que la dilución homeopática y la "revitalización" de un recurso puede potenciar los efectos terapéuticos. Los remedios homeopáticos se diluyó varias veces en agua o en una mezcla de agua y alcohol, hasta el punto que normalmente no hay trazas de moléculas químicas que componen la sustancia original. Entre diluciones sucesivas, el remedio se administra una serie de choques (llamada sucusión en la jerga de los homeópatas) con el fin de "reforzar". Esta dinámica es absolutamente esencial para la eficacia del producto. Siguiendo el principio de altas diluciones, mayor es el número de diluciones, el más potente el remedio.

Ninguna de estas bases, hasta la fecha, ha sido aprobado por la comunidad científica. La ley de la semejanza se opone al enfoque médico tradicional que, para combatir la enfermedad, sobre la base de las drogas, cuya finalidad es eliminar los síntomas o destruir a los agresores. Damos una droga que golpea la fiebre cuando la temperatura del paciente se considera demasiado alta, un antibiótico que destruye las bacterias responsables de la infección, un antiácido para contrarrestar la hiperacidez gástrica, un hipotensor para corregir la presión sanguínea alta , etc.Esto es lo que se llama "alelopatía", alo que significa "diferente".

En cuanto al proceso de altas diluciones, va contra el grano de la farmacología moderna que se basa en la actividad biológica de moléculas específicas. Desde la perspectiva de la farmacia, cualquier efecto terapéutico se debe a moléculas específicas. Sin embargo, en la mayoría de los preparados homeopáticos, ya no encontramos estas moléculas.

Por lo tanto, no es de extrañar que el tema ha causado en el pasado - y todavía causa - debatemuy animado entre los científicos. A pesar de ello, los remedios homeopáticos se utilizan para tratar a los pacientes durante 200 años y no hay indicios de que la popularidad de esta terapia está disminuyendo, o con profesionales de la salud que utilizan, o para los pacientes que lo reciben.

El método homeopático

La homeopatía se basa en la premisa de que el organismo tiene dentro de sí la fuerza necesaria para generar un proceso natural de curación. A partir de esta premisa, Hahnemann argumentó que más importante encontrar formas de estimular el proceso natural de curación de todos los seres vivos como saber la causa específica de la enfermedad.

Por lo tanto, el homeópata trata de descubrir minuciosamente todos los síntomas del paciente para iniciar o apoyar la coincidencia de proceso de curación. El médico por lo tanto, tratará de saber cómo y cuándo aparecen los síntomas, que amplifica o disminuye la intensidad, la hora en que aparecen, las acciones que agravan o alivian, etc.

Por lo tanto, dos pacientes con la misma enfermedad en el sentido de la medicina convencional se pueden prescribir los remedios homeopáticos distintos, ya que su "constitución" o diferente al de sus síntomas específicos no son lo mismo. Puede ser que tengan el "mismo" en frío, pero no el goteo de la nariz misma, por ejemplo. Los homeópatas tienen ahora bases de datos electrónicas para ayudarles a elegir los remedios para las combinaciones múltiples de los síntomas y las constituciones de sus pacientes.

Las diluciones

Una preparación homeopática que se etiqueta 6X significa un remedio en el cual se diluyó el extracto original (generalmente en una mezcla de agua y alcohol) en una proporción de 10 a 1 (de ahí la X) a 6 veces . Esto se llama una dilución baja o una dilución decimal. En cada etapa (6 en este caso), la mezcla ha sido impulsado por dándole 100 golpes.También hay diluciones centesimales (proporción de 1 a 100 por cada dilución) que han sido designados por la letra C, y diluciones "millisimales" por la letra M (1 000 a 1). Estos dos últimos tipos de preparación son altas diluciones.

A menudo vemos la letra H (por Hahnemann) unido a los símbolos X, C o M (por ejemplo, 30c). Este identifica las diluciones Hahnemanniana que se acaba de describir. Algunas diluciones se preparan siguiendo un proceso ligeramente diferente desarrollado por otro contemporáneo de Hahnemann homeópata, el doctor Korsakov. Diluciones Korsakovian, que se identifican generalmente por una K, sería más eficaz que Hahnemann en diluciones bajas, pero los dos métodos dan resultados equivalentes en alta dilución.

En la homeopatía, se estima que los recursos que se preparan en alta dilución más potente que las preparadas en baja dilución. Una vez que el extracto diluido, se presenta en forma de comprimidos, gránulos (pequeñas bolitas soluble, cuya base suele ser la sacarosa, que se permite bajo la lengua) o soluciones que nos tomamos unas cuantas gotas de tiempo. Para uso tópico, también existen productos homeopáticos en la forma de lociones o ungüentos. Algunos sabores, tales como cremas para la piel son homeopática en el sentido de que se respete la leyde los semejantes (lo semejante cura por el estilo), pero no necesariamente se diluyen. Pueden contener, por ejemplo, las tinturas madre de las plantas.

Que diluye lo hace uno?

Las cepas utilizadas para la fabricación de medicamentos homeopáticos pueden ser productos de origen vegetal, animal o mineral. A veces la relación entre el producto y la condición que se está tratando parece bastante razonable Apis -. El veneno de abeja diluida - se usa para tratar las picaduras de abeja. Del mismo modo, el aceite de una planta, la Arnica montana, que se ha utilizado tradicionalmente para el tratamiento de contusiones y esguinces, que se encuentra un uso similar en la homeopatía.

Por contra, en otros casos la relación es más sorprendente. Por lo tanto, el veneno de la víbora de Lach se utiliza contra ciertos trastornos de la menopausia , y Arsenicum album(de arsénico, un metal pesado altamente tóxico) se recomienda contra ciertas enfermedades de la piel y diversos tipos de heno .

Tenga en cuenta también que Oscillococcinum, un "punto de la gripe" y uno de los medicamentos más vendidos homeopáticos, se hace de una maceración de hígado y corazón de pato.

Funciona o no?

Los puntos de vista sobre este tema son radicalmente diferentes. Los científicos, investigadores, clínicos, médicos, profesionales de la salud, expertos de organismos internacionales dicen cosas totalmente opuestas, la evidencia "imparable" en su apoyo. Sería un absurdoextravagante o más bien un enfoque muy prometedor, y que prueba todos los días por millones de personas que serían cada vez mejor documentados. ¿A quién creer?

Sin pretender hacer una presentación exhaustiva, aquí están los principales argumentos de los dos campos y las hipótesis más recientes que tratan de explicar los supuestos efectos de la homeopatía.

La homeopatía se basa en conceptos absurdos que no han cambiado desde hace 150 años.

Las diluciones muy altas son tales que no hay rastro medible del producto original en el producto final. De acuerdo con la ciencia convencional, no podría por lo tanto tienen una acción terapéutica específica. El renombrado investigador de Edzard Ernst, director de la Medicina Complementaria Grupo de la Universidad de Exeter en Inglaterra (que se formó originalmente en la homeopatía) está convencido. En un editorial titulado ¿Hay que mantener la mente abierta contra la homeopatía? Uno publicado en 2009 en el prestigioso American Journal of Medicine, dice que lahomeopatía no se basa en la evidencia científica, sino más bien en " fe "y metafísico conceptosobsoletos y absurdos. La homeopatía es una afrenta a la ciencia moderna, como la astrología, el movimiento perpetuo, la alquimia o las apariciones de Elvis!

Según Ernst, "Ábrete a creer en la homeopatía supera los límites tolerables de la apertura.Debemos partir de la premisa de que la homeopatía no puede funcionar y que cualquier positivo dado puede venir de un sesgo de publicación o el error experimental, hasta que se demuestre lo contrario. (...) Al abrir la puerta a las formas irracionales de la medicina junto con la medicina basada en evidencia, que engaña al público y que envenena la mente. "

Abierto a las explicaciones increíbles, pero los científicos aún.

Los defensores de la homeopatía sostienen que sus oponentes llevar una más ideológicas que científicas. Ellos admiten que la acción de productos altamente diluidas no vino de una acción específica de las moléculas originales. Sin embargo, sostienen que ello es contrario al pensamiento científico para afirmar que no puede haber otras explicaciones posibles. Por otra parte, más y más experimentos demuestran que los productos tienen una acción muy muy diluido biológica clara (ver, la disminución de altas diluciones: efectos medibles científicamente).

Otra hipótesis reciente, y poco menos que increíble, lo que explicaría la eficacia de la homeopatía, así como la dificultad de evaluar por las pruebas de doble ciego, es que el enredode la paciente-médico-remedio (PPR ) 2-4. Ella dijo que forman "vínculos" entre el paciente real, el profesional y el remedio! El enredo plazo (enredo) proviene de la mecánica cuántica. Él describe el fenómeno por el cual dos partículas entrelazadas, una vez, tienen "vínculos" que hacen que cualquier cambio en un instante implica el mismo cambio en el otro, independientemente de la distancia entre ellos. Un proceso similar podría ocurrir en la relación entre paciente, médico y el remedio.

Ningún estudio serio ha demostrado fuera de toda duda que la homeopatía es más eficaz que el placebo.

Aquí vemos otra gran batalla de los expertos. En los dos campamentos, los médicos y los investigadores principales. En los dos campos, las publicaciones científicas serias francamente contradictorias. Dos ejemplos.

En 2005, la revista The Lancet, una de las revistas médicas más respetadas del mundo, ha publicado una revisión sistemática 5, que fue ampliamente publicitado en los medios de comunicación. Los investigadores compararon 110 estudios de evaluación de los medicamentos homeopáticos como muchos estudios de la medicina alopática (convencional).Entre todos estos estudios, se retiene más que aquellos de la más alta calidad e incluye la mayoría de mensajes: 8 de homeopatía y la alopatía para 6 personas.

A partir de estos estudios, concluyeron que los efectos de la homeopatía podría ser mejor de los casos debido al efecto placebo . Con base en esta revisión sistemática, la revista The Lancet ha publicado un editorial titulado El fin de la homeopatía devastadora 6. El editorial afirma allí que "los resultados de las revisiones sistemáticas no son sorprendentes. Lo que es sorprendente es que el debate aún continúa a pesar de 150 años de malos resultados. (...) La actitud políticamente correcta de laissez-faire hacia la homeopatía ha durado demasiado tiempo, pero la luz llega por fin. (...) El debate entre la homeopatía y la alopatía alimentada por los informes parciales y las instantáneas debe cesar, ya que toda la investigación sobre la homeopatía. "

Segundo ejemplo. Publicado en 2010, un importante estudio encargado por el Parlamento británico ha vuelto a la conclusión de que la acción de la homeopatía sólo se debe al efecto placebo 7. Los investigadores recomendaron que la homeopatía ya no es reembolsado por el Estado.

Éstos son algunos extractos del informe.

"Los ensayos clínicos aleatorizados son la mejor manera de determinar si existe una relación causal entre el tratamiento y el resultado. "

"Aunque varios estudios han encontrado que los remedios homeopáticos, en muchos casos proporcionan una gran cantidad de satisfacción de los usuarios, esto no prueba su eficacia clínica. El alto grado de satisfacción puede ser debido a un efecto placebo potente reforzada por tres factores:

  • Los homeópatas tratar la mayoría de las enfermedades tienden a ser reabsorbido por sí mismos (como resfriados) o especialmente sensibles al efecto placebo.
  • Los individuos tratados con homeopatía deliberadamente eligen esta terapia y, por tanto, probablemente más de la confianza desde el principio.
  • Las consultas de homeopatía son por lo general largo y cálido y comprensivo, y se ha demostrado que los médicos que tienen una más cálidos lograr mejores resultados que aquellos que son más formales. "

"A partir de nuestra investigación, el concepto de ultra diluidas del agua que podría llevar la impronta de una sustancia disuelta de antemano no es científicamente plausible. "

Las respuestas de los defensores de la homeopatía en estas dos publicaciones

Los investigadores de mala fe?

Estas publicaciones han planteado, obviamente, las protestas de los partidarios de lahomeopatía, ya sean médicos, profesionales e investigadores 8-12. En cuanto al estudio de TheLancet, que acusó al equipo de redacción y revisión de los prejuicios y de no ser objetivo 11. Se observó que, a juzgar la totalidad de la homeopatía sobre la base de ocho estudios fue groseramente contra el método científico. Además, no mencionó cuáles son los estudios en cuestión. Cuatro meses después, la revista The Lancet ha proporcionado una lista de estudios.Los defensores de la homeopatía han afirmado que, mientras que otros tres estudios, que se reunió sin embargo a la perfección los criterios de búsqueda del estudio, fueron omitidos. Y si se incluyen, a continuación, los resultados claramente inclinado a favor de la eficacia de la homeopatía.

La metodología de los estudios convencionales no es adecuado para la homeopatía.

Selon ses partisans, les études cliniques aléatoires ne rendent pas justice au fonctionnement particulier de l' homéopathie . En effet, en homéopathie, on ne traite pas un seul symptôme isolément, mais plutôt la personne entière . De plus, tenter d'isoler la relation patient-praticien pour ne tester que le médicament va à l'encontre de la réalité clinique d'un traitement homéopathique et pourrait perturber les résultats.

L'effet placebo n'explique pas tout.

Ils font également valoir que dans plusieurs cas, l'effet de l'homéopathie ne peut pas être expliqué seulement par l'effet placebo. Ainsi, même si elles sont relativement peu nombreuses, des études cliniques aléatoires de qualité indiquent que l'homéopathie a, dans certains cas, des effets significativement supérieurs à ceux d'un placebo (voir Applications thérapeutiques ).

C'est d'ailleurs la conclusion à laquelle parvient le National Center for Complementary and Alternative Medicine des National Institutes of Health des États-Unis 13 : « La plupart des revues d'études sur l'homéopathie concluent qu'il ya très peu de preuves de son efficacité pour traiter des affections spécifiques. De plus, beaucoup de recherches présentent d'importantes lacunes . Cependant, quelques études observationnelles, certains essais cliniques aléatoires et des recherches en laboratoire montrent que des remèdes homéopathiques ont des effets positifs réels et des propriétés physiques et chimiques bien déterminées. "

Ainsi, comme l'a fait remarquer un chercheur 10 , il suffit que l'on découvre un seul cygne noir pour qu'il ne soit plus possible d'affirmer que TOUS les cygnes sont blancs. De même, si on découvre ne serait-ce qu'un seul effet qui ne soit pas dû au placebo, il devient impossible d'affirmer que TOUS les résultats de l' homéopathie sont dus à l'effet placebo.

Las altas diluciones: científicamente los efectos mensurables.

Muchos investigadores se han centrado en los efectos biológicos específicos de lahomeopatía. Ellos encontraron que las preparaciones altamente diluidas puede causar efectos biológicos medibles en las plantas, animales o células aisladas en el laboratorio 12. Por ejemplo, un preparado homeopático de arsénico se ha incrementado la tasa de germinación de trigo previamente contaminada con arsénico reales, como si hubieran sido "curados" de su contaminación 14. Esto respetaría tanto el principio de similitud y las diluciones altas. Otro ejemplo, los investigadores, como parte de un experimento de doble ciego, con diferencias significativas, entre los electroencefalogramas de pacientes con fibromialgia que tomaron un remedio homeopático o placebo 15,16.

Dos ediciones especiales de la homeopatía revista, publicados en 2009 17 y 18 en 2010, se dedicaron a este tema y mostrar una gran cantidad de investigación sobre los efectos biológicos de la homeopatía. (El contenido completo de la segunda edición está disponible en línea de forma gratuita. Ver libros, etc. )

Además, varios experimentos de laboratorio usando calorimetría, termoluminiscencia o emisiones ópticas han demostrado que es posible diferenciar el agua pura y ultra-soluciones diluidas (que, de acuerdo con la química convencional, ya no debe contener como agua) 12.Otros experimentos han permitido la diferenciación de las dos soluciones ultra-diluidas homeopáticos (Nux y Natrum muriaticum) o para distinguir diferentes grados de dilución (6C, 12C y 30C) del mismo producto 19.

Destruidas las células cancerosas in vitro

Por último, un estudio publicado en 2010 por el MD Anderson Cancer Center, uno de los centros de tratamiento contra el cáncer más famoso de los Estados Unidos, encontró que cuatro preparaciones homeopáticas diferentes pueden destruir las células en el laboratorio de cáncer de mama de manera específica (por citotoxicidad) 20-22. La acción de dos de ellos fue similar a la de paclitaxel (Taxol), el producto más utilizado en la quimioterapia contra el cáncer de mama .Además, uno de los cuatro fármacos consistió en extractos de tejido de cáncer de ultra diluida de acuerdo con los principios de similitud y homeopatía alta dilución. Los autores concluyeron que los remedios homeopáticos evaluado en su estudio (y ya se utilizan contra el cáncer de mama en una clínica en la India 100) demostrar la probabilidad de una. Preventiva y terapéuticaEsto justifica, a su juicio, una mayor investigación.

Explicaciones de los supuestos

Existen cada vez más evidencia de que el agua puede realmente mantener la huella de una sustancia disuelta de antemano, aunque los mecanismos subyacentes no están bien entendidos23,24. En tres ediciones especiales de la homeopatía, publicado en 2007 25, 2009 17 y 2010 18, losinvestigadores presentaron los resultados de numerosas investigaciones experimentales que podría explicar cómo los productos altamente diluidas y "energía" podría producir efectos biológicos medibles. Entre ellas se encuentran:

  • "Reestructuración" de las moléculas de agua que tienen los mismos elementos químicos (H 2 O), pero estructurado de manera diferente.
  • La influencia de sílice a partir de envases de vidrio en el cual el agua se agita. Sílice podría "contaminar" el producto de manera positiva, como en el caso de dopaje de los semiconductores.
  • La formación de nanoburbujas y nanopartículas singulares durante la sucusión.
  • La creación, en las moléculas de agua, los fenómenos eléctricos y electromagnéticoscon una larga vida.
  • La dispersión no uniforme y aglomeración de productos diluidos.

Los artículos en un número especial de 2007, titulado La memoria del agua: una visión general26, el autor, investigador en la ciencia aplicada, dice que "hay varias explicaciones racionales que puedan demostrar por qué el agua en realidad muestra propiedades diferentes dependiendo de su historia pasada. De hecho, son tan flagrantes que uno se pregunta cómo es posible que tanta controversia persiste en torno a la "memoria del agua". "

Por último, la principal editorial en la misma revista 27, el autor afirma: "Todavía hay mucho trabajo por hacer, pero podemos decir una cosa con certeza: es absolutamente falso decir que la homeopatía es imposible sobre la base de que la "memoria del agua" sería imposible. "

¿Por qué tanta pasión?

Muchos defensores de la homeopatía acusan a sus opositores de actuar con un fervor casireligioso. Los acusan de negarse a dogmáticamente la más mínima posibilidad de que los supuestos que van más allá de la física o la química clásica puede explicar los efectos de lahomeopatía.

Tras la publicación del estudio sobre la destrucción de las células in vitro del cáncer de mama por el MD Anderson Cancer Center en febrero de 2010 (véase más arriba), el renombrado experto en cáncer de Ralph Moss tenía 22, la siguiente reflexión: " El MD Anderson Center, que realizó el estudio, fue calificado como el mejor hospital de Estados Unidos contra el cáncer por EE.UU. News and World Report 28. Será interesante ver si los escépticos profesionales, como de costumbre, tratando de desacreditar el estudio. Espero que no sea un punto de inflexión y que la ciencia convencional es finalmente forzado a reevaluar su rígida oposición a este modo de tratamiento de enormes proporciones, pero fascinante, no obstante. "

Por último, la reacción de los escépticos no era tan virulenta, aunque algunos todavía han tratado de desacreditar el estudio. Mencionaron que el alcohol utilizado para diluir las preparaciones podrían ser responsables de la muerte celular y que los experimentos de laboratorio no se han hecho, doble ciego perdido toda credibilidad 101-103.

En un número especial de la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria dedicado a la homeopatía, para conmemorar el 250 aniversario de Hahnemann, la editorial 29 se preguntó: "¿Por qué es tan difícil de abrirse a la Homeopatía? Las razones que proponemos son complejos y profundos. Ellos vienen como parte de la razón por la que la psicología y la búsqueda de la "comodidad" intelectual y espiritual. La homeopatía, quizás más que cualquier otra disciplina, provoca reacciones de rara intensidad en todas sus antagonistas que entre los protagonistas.Probablemente porque los principios básicos de la homeopatía desafían una visión absolutamente radical de la naturaleza y el paradigma biomolecular que en la actualidad prevalecen y que por lo general un consenso. "

Doscientos años de historia

Samuel Hahnemann (1755-1843), un médico alemán, también fue un químico y lingüista. Él ya había adquirido una reputación respetable cuando, en 1784, descontento con las técnicas médicas de su época, abandonó la práctica de la medicina para recopilar, traducir y editar una serie de libros de farmacología escrito en Alemán, Inglés, francés, italiano y en América.

En 1790, Samuel Hahnemann, traduciendo la Materia Médica de un médico escocés. Él se encontró en desacuerdo con él, que atribuye directamente a la amargura y la astringencia de la corteza de Cinchona (que más tarde tomó la quinina) su eficacia en el tratamiento de la malaria.Señaló, con razón, que otras plantas, pero también amargo y astringente no tuvo ningún efecto contra la enfermedad. Por curiosidad, tomó un poco de corteza de unos pocos días y descubrió que la sustancia le causó síntomas similares a la malaria, incluyendo fiebre y diarrea .

Le recordó la ley de similitud, se señala en el Plan de Estudios Hippocraticus. Seis años más tarde (1796), publicó en una revista científica, un ensayo sobre "un nuevo enfoque para identificar las propiedades curativas de las drogas". Desde su primera experiencia de la corteza deCinchona, experimentó sobre sí mismo y de su personal y su familia, varias sustancias que se había podido establecer la patogenia, es decir, todos los síntomas causada por la administración experimental de un producto a un individuo sano. Él también desarrolló la técnica de diluciónpara evitar el problema de la toxicidad de ciertos productos. Estos fueron los comienzos de lahomeopatía.

En 1799, las ideas de Hahnemann ganó credibilidad cuando él tuvo éxito, gracias a un remediohomeopático, prevenir y tratar la fiebre escarlatina, que alcanzó proporciones de epidemia en Alemania. En 1810 publicó el Centro Médico de Organon, que iba a ser el verdadero fundador del manual de la homeopatía. Esta técnica terapéutica experimentado un notable crecimiento en Europa y fue introducida en América en 1825 por Hans Burch Gram, un médico nacido en Boston, que había estudiado la homeopatía en Europa.

La primera escuela médica americana de la homeopatía, Hahnemann Medical College y del Hospital, fue fundado en 1835. En 1849, mientras que el cólera estaba en su apogeo en la ciudad de Cincinnati, dos homeópatas publicó estadísticas que muestran que sólo el 3% de 1116 pacientes fueron tratados habían muerto por la enfermedad. Sin embargo, en ese momento, se estima que 33% a 50% de los pacientes con esta enfermedad murió.

El XIX hasta principios del siglo XX, la práctica de la homeopatía gozó de un auge enorme en Europa y América del Norte 30. Sin embargo, en el siglo XX, el desarrollo de antibióticosalopáticos muy eficaces, como por ejemplo, hizo mucho para frenar la práctica de la homeopatía. No fue sino hasta el final de este siglo a ver a un renovado interés en la técnica.

La homeopatía se ha integrado en los sistemas de salud pública de varios países, incluyendo Alemania, Francia, Inglaterra, India, Pakistán, Sri Lanka y México. En Francia, la homeopatía es reconocida por el Colegio de Médicos y se enseña en la universidad.

Las aplicaciones terapéuticas de la homeopatía

Los homeópatas sostienen que una persona que sufre de algún trastorno de salud se pueden beneficiar de un tratamiento homeopático. Bajo este enfoque, si el tratamiento no siempre cura, por lo menos puede retardar la progresión de la enfermedad o reducir los síntomas. También podríafortalecer el cuerpo cuando es sometido a los repetidos ataques de una enfermedad incurable.

Homeopatía debería situaciones agudas, así como a enfermedades crónicas. Parece que cuanto más a menudo que consultar a un homeópata en el segundo caso, y por lo general después de la decepción un par de veces los resultados obtenidos tras el tratamiento con la medicina convencional que pertenece 31. Algunos autores han argumentado que los pacientes que utilizan la homeopatía podría descuidar los tratamientos ofrecidos por la medicina convencional. Sin embargo, los resultados de un estudio de California indican que el uso de la homeopatía no impide el acceso a la medicina convencional 31.

Incluso si usted no tiene una explicación científica clara y convincente para explicar el modo de acción de los remedios homeopáticos, varios ensayos clínicos se llevaron a cabo para probar su efectividad. Pero casi todos los ensayos publicados inmediatamente recaudar una gran cantidad de comentarios y críticas sobre la metodología utilizada, el número de sujetos, el tipo de intervención homeopática, etc. 1,32,33 Varias revisiones sistemáticas y meta 34-36 5,37,38-análisis han sido publicados en revistas y periódicos médicos y presentó conclusionescontradictorias sobre la eficacia de la homeopatía.

En 2010, una revisión sistemática se ha reunido seis revisiones Cochrane publicadas sobre la homeopatía y las condiciones siguientes: cáncer, trastornos de los trastornos por déficit de atención, la demencia, la gripe y la inducción del trabajo de parto durante el parto 104. Las conclusiones de la autora de esta revisión muestran que el tratamiento de la homeopatía no es más eficaz que el tratamiento con placebo en cada condición.

À l'heure actuelle, il est impossible de dégager de tous ces résultats une preuve incontestablede l'efficacité ou de l'inefficacité de l'homéopathie pour des interventions médicales spécifiques. Dans certains cas, les résultats sont même carrément opposés.

Investigación

Mentionnons que dans la très grande majorité des cas, les auteurs des études qui suivent mentionnent que, vu le petit nombre de recherches et certaines lacunes méthodologiques, d'autres recherches bien contrôlées seront nécessaires afin de confirmer l'efficacité potentielle des médicaments homéopathiques qui ont été testés.

Probable eficacia

Contribuir a la recuperación postoperatoria de la función intestinal. Los autores de un meta-análisis de 39, publicado en 1997 identificaron seis ensayos clínicos que incluyeron a un grupo placebo o un grupo de control sobre los efectos de la homeopatía en el tratamiento del íleo postoperatorio (cese completo de las contracciones normales del intestino garantizando la circulación de los alimentos). Los resultados del meta-análisis, con un total de 776 pacientes, indican que el tratamiento homeopático puede reducir el tiempo necesario para volver a las contracciones intestinales normales, en comparación con un tratamiento de placebo.

TRATAMIENTO PSICOLOGICO DE LA

DEPRESION

Depresión

¿Qué es la depresión? Para ayudar a entender mejor los síntomas de la depresión, se propone un texto sobre sus manifestaciones, causas, consecuencias y tratamiento.

Para obtener más información acerca de la depresión y su impacto en su vida.

La depresión es uno de los trastornos psicológicos más comunes en la población de Quebec en general. Los datos indican que aproximadamente 10% a 25% de las mujeres y 5% a 12% de los hombres en riesgo de depresión grave durante su vida (DSM-IV-TM, 1994). La distimia, trastorno bipolar y la depresión son otros trastornos del humor de temporada, sin embargo, este texto se centra en la depresión. Depresión es el resultado de una profunda tristeza, pérdida de interés marcados y un cierto deterioro del funcionamiento global de la persona (por ejemplo, pérdida de apetito, insomnio o hipersomnia, retraso psicomotor, problemas de concentración). Tenga en cuenta que la presencia de pensamientos de muerte se puede notar, y la aparición de falsas creencias afectan a la autoestima (por ejemplo, inutilidad, culpa excesiva).

¿Cómo reconocer los signos de la depresión?

Una persona que siente tristeza o infelicidad en un momento u otro en su vida no tiene por qué sufrir de depresión. El malestar puede ocurrir cuando el individuo tiene que adaptarse a una nueva situación (por ejemplo, acceso a la universidad), cuando se enfrenta a una decisión importante en su vida (por ejemplo, cambio de carrera o traslado) o pero cuando vio a una pérdida o una ruptura. Esta tristeza a veces permite que la persona a sí misma en cuestión, que puede conducir eventualmente a entender mejor y evolucionar. Sin embargo, si la tristeza persiste y el funcionamiento global de la persona afectada está, es posible que la depresión se está moviendo. Por consiguiente, es importante reconocer las señales clave que indican la presencia de la depresión. Entre los síntomas que deben advertir, el primero es un cambio en su manera de ser y percibir los acontecimientos externos.De hecho, la gente suele informar ya no reconocen a sí mismos en la forma de actuar y pensar. Cuatro tipos de eventos que pueden indicar la presencia de la depresión. Si usted reconoce varios de estos síntomas, es importante prestar atención. Sin embargo, no saltar a conclusiones ya que el diagnóstico debe consultar a un profesional de la salud mental que tenga la experiencia necesaria (por ejemplo, un psicólogo, médico) para su posterior evaluación.

1 - Manifestaciones físicas y cognitivas de la depresión: - Pérdida de energía - Fatiga - Desaceleración en el negocio - pérdida de peso o ganancia de enfoque de pesada - Insomnio o hipersomnia: dolor (por ejemplo, dolores de cabeza) - Disminución de la libido - Dificultad para la memoria - Dificultad para concentrarse.

2 - Manifestaciones psicológicas: - partes íntimas de uno mismo, de la existencia en general y el futuro (por ejemplo, "Todo lo que hago no funciona, así que no veo cómo esto podría ir mejor estoy. no es bueno ... ") - Es difícil proyectar hacia el futuro (por ejemplo," El futuro es desesperanzador, ¿por qué lo haría los estudios, ya que no será capaz de conseguir un trabajo en mi campo ") - Dificultad tomar decisiones - El miedo a actuar por temor a equivocarse -. Pensamientos relacionados con la muerte (por ejemplo, "Me gustaría dejar de fumar si yo iba a sufrir la muerte sin duda me convierto en una carga para otros, sería mejor para todos el mundo si yo no estaba allí ")

3 - En la esfera emocional: - Pérdida de interés o placer en actividades - Sentirse triste constante - ¿Quieres grito común - Sentimientos de culpa o se arrepienten de sus decisiones (por ejemplo, "¿Por qué estoy lejos de mi familia para estudiar cuando me necesitan Si lo hubiera hecho ... ") -. Irritabilidad.

4 - Manifestaciones conductuales: - Dificultad para actuar o para activar - Dificultad en la comunicación - Retiro - Aislamiento.

Causas de la depresión:

En varios estudios se han llevado a cabo para identificar las posibles causas de la depresión. Hasta ahora, la literatura describe la depresión como resultado de la interacción de un conjunto de factores biológicos, psicológicos y sociales.

Las consecuencias de la depresión:

Diario: La depresión disminuye la persona en las actividades diarias. Actos simples, como lavarse, vestirse, preparar comidas parecer complejo, dada la limitada energía disponible para él. Asistir a clases y el estudio puede llegar a ser una tarea muy difícil, a veces imposible. La persona que, comparándose con lo que era antes, es probable que se deprecie aún más.

En las relaciones interpersonales: La depresión provoca un retiro, debido a que el individuo ya no quiere hablar con los que le rodean, por temor a ser mal entendido, por vergüenza o miedo de ser una carga otro. Por otra parte, la eliminación de placer cada vez menos a participar en las actividades, la persona se niega poco a poco las invitaciones y se aísla cada vez más. Esta conducta a menudo lleva al aislamiento de la incomprensión por parte de la frustración entorno e incluso, porque los familiares pueden sentirse excluidos y difícil de entender las razones de la retirada. Cuando las relaciones son complicadas, los conflictos emergen y éstas pueden ser interpretadas incorrectamente por la persona deprimida como un rechazo de su séquito.

En la vida matrimonial: la depresión conduce a veces a dificultades en el matrimonio o porque la pareja puede preguntarse acerca de la conducta del otro.Puede ser difícil entender por qué los otros aislamientos, falta de energía y se produjo un descenso en el deseo sexual. En una de las maravillas de la mano, o pareja si él o ella tiene un papel en el deterioro del estado psicológico de la otra. Por otro lado, él o ella puede experimentar sentimientos de impotencia, porque a pesar de sus intentos de ayudar a la otra, la situación no está mejorando. Además, ciertas palabras pueden reforzar a la persona deprimida en su sentido de la incomprensión o incluso abandonada (por ejemplo, "Vamos, sacude a ti mismo un poco, yo también ya han experimentado el fracaso escolar y yo sobrevivimos ").

Suicidio: El suicidio es por desgracia una posible consecuencia de la depresión. Los estudios muestran que el 45% y el 70% de los intentos de suicidio están asociados con la depresión y el 10% al 20% de las personas deprimidas se suicidan (Mirabel-Sarron, 2002). Por lo tanto, el riesgo de suicidio para la persona deprimida en relación a la de un individuo en la población general es de 30 veces mayor. Para obtener más información acerca de esto, por favor consulte la sección de Prevención del Suicidio.

Los tratamientos para la depresión:

Es importante tratar la depresión para evitar que empeore. Hay varios tratamientos psicológicos y farmacológicos para la depresión. Entre los existentes, se demuestra que el tratamiento farmacológico combinado con el tratamiento psicológico tiene una mayor eficiencia (Gotlib y Hammen, 2002).

Estrategias para superar la depresión:

Rompa el aislamiento de decirle a alguien que usted vive es un paso hacia la curación, sin embargo, buscar la ayuda de un especialista entrenado como un psicólogo o un médico es muy importante. Si aliviar los síntomas de la depresión, su estado de ánimo mejorará y usted encontrará sus capacidades habituales. He aquí algunas estrategias que te ayudarán.

Actuar sobre los síntomas físicos:

- Consulte a un médico para evaluar si la fatiga que siente se debe a un problema de salud física (por ejemplo, hipotiroidismo). - La medicación también puede ser eficaz si su operación en general está muy alterada. - Reducir la carga de trabajo porque necesita descansar. - Ejercicio. De hecho, los estudios muestran que el ejercicio reduce los síntomas depresivos, tales como pérdida de apetito y la devaluación. Un breve período de quince a veinticinco minutos de ejercicio moderado puede ser suficiente para hacer un cambio. Se demuestra que el ejercicio aumenta los niveles de serotonina, un neurotransmisor implicado en la depresión.

Influir en el comportamiento:

- Establezca metas pequeñas (por ejemplo, tomar una comida completa, sacar a los diez minutos de aire en el día, llame a un amigo una vez por semana). - Tenga en cuenta las actividades de cada día que usted hace tomar conciencia de su progreso y aumentar su motivación a la acción. - Tome sus actividades en forma gradual y no tratan de comparar su rendimiento actual a la que tenía anteriormente. Usted no tiene el mismo nivel de energía. - Sea paciente y tolerante con uno mismo y darse el tiempo para recuperar su energía.

Mejorar su autoestima:

Durante la depresión, la autoestima de la persona puede verse afectada. El trabajo debe hacerse para mejorar y recuperar la confianza. Para obtener más información al respecto, se puede leer el texto titulado La autoestima.

Conclusión:

La depresión es un trastorno psicológico cuya aparición se explica por una combinación de factores. Es importante reconocer las señales de advertencia y buscar ayuda sin sentirse avergonzado. Recuerde que el aislamiento no es una solución real, incluso si parece menos amenazante en un primer momento. Es muy importante comunicar a evitar las dificultades interpersonales o malentendido por parte de su séquito. Recuerde que para disfrutar, porque esos momentos de felicidad tendrá que volver a disfrutar de la vida. Además, la medicación puede ser un aliado muy eficaz. Finalmente, recuerde que usted no está solo o que viven solas en este tipo de dificultad y es posible superarla. Puede ser un sistema de alarma y le ayudará a identificar y trabajar sobre determinados aspectos de ti mismo. A desarrollar sus recursos personales, que promoverá aún más el mantenimiento de un desarrollo más equilibrado, al igual que una persona que decide hacer ejercicio y cambiar su dieta después de sufrir un problema de salud física.

PSIQUIATRIA Y

FARMACOLOGIA PARA TRATAR

LA DEPRESION

Antidepresivos

¿Qué es un antidepresivo?

Los antidepresivos son medicamentos que afectan la química del cerebro. "Estos son los productos químicos que modulan la transmisión de los neurotransmisores en el cerebro," dice el Dr. Martin Tremblay, un psiquiatra, co-director de la Neurociencia y portavoz de Experiencia Clínica de la Fundación de Salud Mental. En esencia, tienen como objetivo aliviar los síntomas asociados con depresión y trastornos de ansiedad, tales como estado de ánimo deprimido, ansiedad, disminución del interés o placer, insomnio o hipersomnia, fatiga y pérdida de de energía, dificultades de concentración, pensamientos oscuros, etc.

¿Cómo funcionan?

Nuestro cerebro contiene neuronas que se comunican a través de numerosas sustancias químicas llamadas neurotransmisores. Pueden llevar un mensaje (pensamientos, recuerdos, sensaciones, emociones, etc.) Entre las diferentes partes del cerebro. Se ha observado en personas que experimentan depresión, una disminución de la concentración de ciertos neurotransmisores conocidos por sus efectos sobre el estado de ánimo, incluyendo la serotonina, la norepinefrina y la dopamina. "Los antidepresivos han sido diseñados para restablecer el equilibrio en el nivel de neurotransmisores en el cerebro," dice el Dr. Brian Bexton, presidente de la Asociación Psiquiátrica de Quebec.

¿Por qué recetar antidepresivos?

Desde finales de los 50, se utilizan para el tratamiento de episodios depresivos severos medios. Para una docena de años, también se usa para aliviar los trastornos de ansiedad. "De hecho, los trastornos de depresión y la ansiedad tienen síntomas similares, ansiedad, fatiga, insomnio y falta de concentración", dice el Dr. Martin Tremblay. Los antidepresivos también se prescriben para tratar las dolencias físicas, tales como dolor crónico, la menopausia y la andropausia, trastornos de la alimentación y el trastorno disfórico premenstrual (depresión temporal antes de la menstruación). Uno de ellos (Zyban) funciona bien como un tratamiento para dejar de fumar.

¿Por qué son diferentes los tipos no?

"Básicamente, cada clase o actos de la familia en diferentes neurotransmisores, dice Genevieve Duperron, farmacéutico. . Algunos actúan sobre un neurotransmisor, mientras que otras en dos o más "Otra diferencia es que cada familia - e incluso cada medicamento - tiene efectos secundarios diferentes.

ALIMENTACION Y DEPRESION

La depresión y la mala alimentación

Fabien Deglise 17 de febrero 2007 la Alimentación

Era fácil para sospechar: los pensamientos depresión, la tristeza y la oscuridad tienden a orientar a los consumidores a los alimentos que no son necesariamente buenos para su salud. Por el contrario, la alegría, la felicidad y las mariposas en el estómago el incentivo para comer más sano.

Este es sin duda lo que sale de un divertido - pero la luz - llamado un estudio realizado por Brian Wansink, profesor de Marketing de la Universidad de Cornell en Ithaca, Nueva York. El fruto de su trabajo, realizado conjuntamente con Nikita Garg, de la Universidad de Mississippi, y Jeffrey Inman, de la Universidad de Pittsburgh, fue publicado en el último número de la revista Journal of Marketing.

La universidad se describen los resultados de una prueba realizada el año pasado entre 38 asistentes administrativos para medir el efecto del estado de ánimo en los alimentos.

Para llevar a cabo esta investigación, Wansink y sus colegas han organizado dos proyecciones de películas. El programa incluye una comedia vibrante y lleno de buenos sentimientos, Sweet Home Alabama, protagonizada por Reese Witherspoon, y un drama sentimental, Love Story, el clásico de Arthur Hiller. Estas partidas, en el corazón del cine estuvieron acompañados por dos bocadillos que se ofrecen a los participantes: las palomitas de maíz que gotea con mantequilla y sal, y racimos de uva (color y la variedad no se especifica).

Resultados? La película cuenta la historia de amor de Oliver Barrett, los ricos, y Jennifer Cavalleri, el sufrimiento italo-americano de la leucemia, no sólo tiene lágrimas y sollozos elaborados entre los que se frotan . El trabajo también dio lugar a un consumo de palomitas de maíz 36% más que en el control de todos los días Melanie Carmichael, uno de alta moda de Nueva York que regresa a su país natal, Alabama, con el fin de encontrar un amor simple, pero la quema.

"Los que vieron Sweet Home Alabama comían palomitas de maíz, dice Brian Wansink, pero pasó más tiempo riendo tallo y las uvas que entran en esta merienda".

La cosa es que, además, fácil de entender, dijo. Las personas que se ven obligados a lidiar con la tristeza o la depresión no se ve muy a menudo la salida para poner remedio a este estado. Resultado: que decidan más fácilmente se traga un bocado rico en azúcar, sal o grasa, que, creen, les traerá un poco de consuelo y sobre todo darles "una euforia repentina" para salir de su miseria, un resumen de los autores de este estudio.

Por el contrario, añaden, cuando la felicidad llegó a la casa, la gente quiere permanecer allí. E, inevitablemente, se hará la elección de alimentos, en este sentido, dice el Sr. Wansink. Estas elecciones, a sabiendas, son naturalmente más sana ya que el cerebro humano no es tonto y sabe que la digestión de la comida chatarra, a veces, después de unas horas, hacer un poco aburrido!

Fenómeno interesante: el marketing y sus colegas también encontraron que la información nutricional de un producto puede, en la alegría y la tristeza, barajar las cartas un poco.

De hecho, después de la película, palomitas de maíz e incluso la misma uva fueron los conejillos de indias que se ofrecieron para realizar múltiples tareas, como la lectura de historias tristes o alegres. En este contexto, el grupo de dolientes afectados por la historia de amor que habían leído los detalles de la dieta, finalmente se comió palomitas de maíz ... dos veces menos que aquellos que no habían estado en contacto con esta etiqueta, que indica el número de calorías, el contenido de grasas, azúcares y fibra, etc.

Esta es, sin duda, una pieza de evidencia, aunque es difícil establecer con una muestra tan pequeña, se puede estar deprimido y atraídos por la comida chatarra, pero finalmente lúcido antes de su condición y la manera de redescubrir la moral. Lo cual, dicen los médicos, es en última instancia, la mejor manera de salir adelante.

***

La fecha fue totalmente desapercibido. Sin embargo, desde el 6 de febrero, los canadienses ya han pagado toda su tienda de comestibles para el año 2007.

Conocido como el "Día de la Libertad de Alimentos", esta fecha es, por supuesto, puramente teórico, porque en realidad, el metro, Loblaws e IGA este mundo seguirá para vaciar sus bolsillos el 31 de diciembre siguiente. Pero ese día es ampliamente destacada por los grupos de agricultores que se aman y recordar aquí, la comida no sólo es abundante, pero también barato, barato.

La Federación Canadiense de Agricultura tiene también una excepción a esta regla, invitando a todos los consumidores, el 6 de febrero, para "reflejar" sus buenas condiciones de vida. De hecho, un promedio de 10,2% de los ingresos familiares se gasta en alimentos. Ahora bien, en esta época del año, la gente ha ganado con razón, un 10,2% de sus ingresos anuales, o lo que sea para pagar la compra. QED.

Anecdóticas y exagerado un poco, pero este día es una oportunidad para que grupos de agricultores para recordar que en este proyecto de ley, que finalmente se salga de procesadores muy pequeños y que y distribuidores en más de lo que aportan bolsillos.Es por eso que siempre se apresuran a pasar el rotulador en el calendario en el mes de febrero.

Si bien el argumento de que, en una pequeña caja de 3,50 dólares de copos de maíz, que reciben sólo 11 centavos de dólar, los grupos de presión agrícolas han intentado durante años para poner la mesa, ese día, animando a todos los transformadores que los distribuidores de mayor equidad. También obligaría a los consumidores a hacerlo al aceptar pagar más por sus productos en la tienda de comestibles.

El proyecto es interesante. Sin embargo, no está dedicado a un gran éxito desde que el consumidor debería concentrarse después de 06 de febrero, para ganar lo que le dará a impuestos, su banco, los comerciantes de ropa, cuidado de día, para petróleo, operadores de salas de cine ... que, como los agricultores, quiero un poco más también.

COMO CURAR LA DEPRESION CON EJERCICIO FISICO

Resumen

La depresión puede ser ayudado por el ejercicio regular. La actividad física hace que los centros cerebrales de placer al ser estimulado y da lugar a sentimientos de bienestar. El ejercicio también puede ser eficaz en el tratamiento de la ansiedad.

La depresión se explica

Todo el mundo se siente triste de vez en cuando, pero la depresión se caracteriza por sentimientos prolongados de tristeza, desánimo y la desesperanza. Uno de cada cinco mujeres y uno de cada ocho hombres sufrirán depresión en algún momento de sus vidas.

La depresión es una enfermedad complicada, lo que puede implicar una serie de factores contribuyentes, como los genes, el medio ambiente, estilo de vida, la actividad del cerebro, la psicología y la personalidad.

La depresión, la salud y los ataques cardíacos

En promedio, la gente con depresión sólo se ejercen sobre la mitad de lo que las personas que no están deprimidas. Esta falta de aptitud cardiovascular pone a una persona deprimida a un mayor riesgo de ataque al corazón. También parece que la depresión y el ejercicio influyen entre sí - un estilo de vida sedentario aumenta el riesgo de la depresión y la depresión aumenta la probabilidad de un estilo de vida sedentario.

Ejercicio de estudio

Un estudio de investigación comparó los efectos del ejercicio y la terapia farmacológica en el tratamiento de la depresión en personas mayores. 156 hombres y mujeres con depresión fueron divididos en tres grupos. Más de 16 semanas, un grupo tomó los antidepresivos, el segundo grupo llevó a cabo un programa de ejercicio aeróbico y el tercer grupo utiliza los dos medicamentos y el ejercicio.Los resultados seleccionados son:

  • Los participantes en los tres grupos mejoraron.
  • Los participantes que tomaron antidepresivos mejoraron más rápido.
  • 68,8 por ciento de los participantes en el grupo de combinación ya no se clasifica como depresión clínica después del tratamiento.
  • 60,4 por ciento de los participantes en el grupo de ejercicio ya no se clasifica como depresión clínica después del tratamiento.
  • 65,5 por ciento en el grupo de medicación ya no se clasifica como depresión clínica después del tratamiento.

Sin embargo, cuando la investigación realizada en los adolescentes y los jóvenes se agruparon, no hay muchos estudios y, aunque algunos de los beneficios se encuentran la depresión y la ansiedad, los beneficios son relativamente pequeños.

La serotonina - sustancia química del cerebro

La serotonina es un químico importante del cerebro (neurotransmisor) que contribuye a una amplia gama de funciones, incluyendo los ciclos de sueño y la vigilia, el apetito, la libido y el humor. La serotonina se ha relacionado con la depresión.

Algunos investigadores han encontrado que el ejercicio regular, y el aumento de la aptitud física que altera los resultados, los niveles de serotonina en el cerebro y conduce a estado de ánimo y sentimientos de bienestar. Algunas investigaciones indican que el ejercicio regular la temperatura corporal aumenta, lo que puede aliviar la depresión, influyendo en las sustancias químicas del cerebro.

El ejercicio regular puede ser una manera efectiva para el tratamiento de algunas formas de depresión.La actividad física hace que los centros cerebrales de placer al ser estimulado y da lugar a sentimientos de bienestar. El ejercicio también puede ser un tratamiento eficaz para la ansiedad. Algunos estudios de investigación indican que el ejercicio regular puede ser tan eficaz como otros tratamientos como la medicación para aliviar la depresión más leve. En general, el ejercicio tiene un lugar en el tratamiento como parte de un enfoque integral de la enfermedad.

Beneficios del ejercicio

Aparte de los cambios en la actividad cerebral, hay otras cosas que pueden ayudar a explicar los beneficios del ejercicio:

  • La persona experimenta un impulso a su autoestima, ya que tomar un papel activo en su propia recuperación.
  • Algunos tipos de ejercicio, tales como los deportes de equipo, son también eventos sociales.
  • La actividad física quema sustancias químicas del estrés, como la adrenalina, que promueve un estado más relajado de la mente.
  • Un encuentro agradable de ejercicio puede ser una distracción suficiente para romper el círculo vicioso de pensamientos pesimistas.

Los beneficios físicos del ejercicio regular son:

  • Mejora de la salud cardiovascular
  • Reducción del riesgo de muerte prematura
  • Reducción del nivel de colesterol
  • Reducción de la presión arterial
  • El mantenimiento de un peso saludable
  • Mejora el tono muscular.

Sugerencias de ejercicios

Antes de decidir sobre cualquier plan de ejercicios, consulte con su médico, especialmente si usted no ha hecho ejercicio por algún tiempo. Algunas formas de usar el ejercicio para ayudar a controlar la depresión son:

  • Elija una gama de actividades divertidas.
  • Pídale a un familiar o amigo que sea un compañero de ejercicio, como la falta de motivación es una de las principales características de la depresión.
  • El ejercicio de dos a cinco veces por semana.
  • Hacer la longitud de cada sesión de entrenamiento por lo menos 30 minutos.
  • Haga ejercicio en torno al 60 y el 70 por ciento de su ritmo cardíaco máximo. Para calcular la frecuencia cardíaca máxima, reste su edad a 220.
  • Recuerde que debe calentar a fondo y se enfríe.
  • Trata de vivir una vida más activa - a pie en lugar de utilizar el coche para viajes cortos, o utilizar las escaleras en lugar de ascensores y escaleras mecánicas cuando sea posible

COMO CURAR LA

DEPRSION CON LAS

FLORES DE BACH

El Dr. Bach ha dedicado los primeros años de su vida a la investigación médica. Le da un interés más específico en el comportamiento y la personalidad de los individuos. Para sus pacientes, pronto se da cuenta de que las emociones influyen tanto en la mente como del físico. Por lo tanto, decidió dedicar su investigación y, en los años 30, se fue a vivir en el campo de Mount Vernon, en el sur de Inglaterra.

A continuación, desarrolla sus propias esencias de la flor, 38 total (y la 39, el más conocido, que resulta de una mezcla de 5 flores): flores de Bach, también llamadas esencias Fforales del Dr. Bach. Cada uno de ellos sería el tratamiento de un problema emocional, en particular: el miedo, duda, etc estrés.

Incluso hoy en día, la tradición se conserva. Las flores de Bach todavía se cultivan y original preparado en la forma de su fundador, en su residencia de Mount Vernon, más tarde llamado el Centro Bach. Se utiliza en todo el mundo, estas virtudes esencias naturales, de manera especial, que resulta totalmente inocuo, se están convirtiendo cada vez más popular.

Cada emoción a su planta. Para la flor de Bach para usted, en primer lugar es esencial para identificar la emoción que desea dominar. Para cada uno corresponde emoción contrario. A continuación, será permitir que esta emoción positiva, la emoción de cancelar "negativo".

Para alcanzar el bienestar y la armonía, primero tenemos que identificar la emoción principal dentro de ti. El Dr. Bach identificó siete:

> El miedo

> La incertidumbre,

> La falta de interés en esto,

> Soledad

> Hipersensibilidad,

> Desesperación,

> La preocupación excesiva por los demás.

Cada persona que se identifica en cualquier familia de la emoción y que es usar la Flor de Bach asociada a ella. Por supuesto, es posible que se encuentran en varias familias de una vez, ahora simplemente "acumular" diferentes esencias florales.

Un remedio contra el estrés

Para luchar contra el estrés, el Dr. Bach ha creado una solución para el nombre muy simbólico: Rescue (rescate, rescate), desarrollado a partir de cinco esencias de flores : Impatiens, Clematis, Rock Rose, Cherry Plum y la Estrella de Belén. Cada uno de ellos tienen propiedades diferentes, y se asocian unas con otras, aparecen como objetivo de superar las situaciones de estrés, tales como: entrevista, hablar en público, esperan en atascos de tráfico, etc.

Botella, spray, crema, tabletas, rescate viene en muchas formas.

Algunos ejemplos de uso

Ejemplos de uso de Esencias Florales de Bach, de acuerdo a la personalidad o el comportamiento de cada uno:

> ¿Tiene problemas para tomar decisiones por sí mismo, y siempre buscar consejo en torno a: Cerato (Cerato)

> Cómo constantemente preocupado por su entorno: Red Chestnut (Castaño rojo),

> El estrés, debido a una revisión, por ejemplo: Rose Rock (Rock Rose)

> Ser más bien "una cabeza hueca": Clematis (Clemátide)

> Ser nostálgico, siempre viviendo en el pasado (rotura, la juventud): Madreselva (Honeysuckle),

> Estar constantemente en el "bloque de salida", a ser impacientes para nada: Impatiens (Impaciencia)

> ¿No ve el moral: Sweet Chestnut (Castaño).

Si las flores de Bach han tenido cierto éxito con el público en general, es importante tener en cuenta que la gran mayoría de los médicos y psiquiatras no lo utilice en su práctica (por falta de pruebas científicas de la eficacia terapéutica).

COMO CURAR LA

DEPRESION CON EL YOGA

Yoga: un método antiguo para la salud mental moderna

Autor: Dr. Adam Morgan

Las investigaciones realizadas en el marco de un doctorado en psicología clínica en la Universidad de Plymouth, Inglaterra.

Síntesis

El propósito de este estudio es evaluar la eficacia de la meditación se practica en Sahaja Yoga como un tratamiento para los síntomas de depresión y ansiedad. Los resultados muestran que el grupo practicando Sahaja Yoga ofrece una reducción significativa de los síntomas en todas las mediciones. Estas reducciones no fueron observados en otros grupos.

Metodología

Tres grupos independientes fueron seleccionados. Sahaja Yoga, un grupo con un enfoque cognitivo-conductual para el manejo del estrés (CBT) y un grupo de control.La gente ha sido la tendencia introspectiva en el grupo de SY a respetar a los participantes. Se formaron grupos que no tienen diferencias significativas en la edad, el sexo y los síntomas de pre-tratamiento.

Para medir el cambio en los síntomas reconocidos y confiables indicadores utilizados fueron: una escala para medir la ansiedad (HAD) y el Cuestionario General de Salud (GHQ).

Procedimiento

Durante seis semanas, el grupo de Meditación Sahaja Yoga sesiones de dos horas seguidas con el fin de aprender a meditar. Esto se presenta como una técnica sin hacer referencia a la religión al referirse a la energía nativa que está en nosotros (Kundalini) y las cualidades interiores de los siete (Chakras).

Durante este mismo período, el grupo de TCC asistieron a sesiones sobre la base de enfoque cognitivo-conductual, mientras que el grupo de control estaba esperando.

Los resultados del estudio mostraron una disminución significativa (aunque variable según los grupos) de la gravedad de los síntomas. Sahaja Yoga grupo mostró una mejora significativa en comparación con el grupo control, mientras que la CBT grupo no ha mejorado en comparación con el mismo grupo.

Estos resultados avanzar en la hipótesis de que los participantes en el grupo de meditación Sahaja Yoga benefició de una reducción significativa de los síntomas en comparación con lo que se espera de una remisión normal de la condición estudiada. Por contra, estos resultados no muestran una reducción similar de los síntomas en el grupo de TCC.

Hay poca investigación hasta la fecha sobre la eficacia terapéutica de Sahaja Yoga, pero este estudio ayuda a apoyar los estudios existentes que muestran el carácter terapéutico de Sahaja Yoga.

Para este estudio, se sugiere que la práctica de Sahaja Yoga es beneficioso en el tratamiento de problemas de estrés y ansiedad. Una de las dificultades en la aplicación de este método es la necesidad de maestros para la práctica de Sahaja Yoga sí mismos. Otro obstáculo se encuentra en el paquete de occidente contra los métodos convencionales de las ideas presentadas por Sahaja Yoga. No es de extrañar que todos los estudios publicados hasta la fecha se encuentran en la prensa india.

Conclusión

Este estudio ayuda a apoyar los estudios existentes que muestran el carácter terapéutico de Sahaja Yoga y meditación en general. El impacto de Sahaja Yoga es beneficioso, pero todavía hay obstáculos que superar antes de que el uso de Sahaja Yoga en el entorno médico puede llegar a ser una realidad.

COMO TRATAR LA DEPRESION CON EL REIKI

Reiki puede ayudar a la depresión

naturales o enfoques holísticos para el tratamiento de la depresión , uno de los cuales es el Reiki.Muchos profesionales de la salud orientales creen Reiki es útil para tratar la depresión . Si usted sufre de depresión, que podría estar interesado en aprender más acerca de esta terapia complementaria.

¿Qué es Reiki?

Reiki es una forma de terapia alternativa, como la acupuntura, a pesar de su compañía de seguros probablemente no va a pagar por ello. A pesar de esto, mucha gente con mucho gusto pagar de su bolsillo por una sesión de Reiki. Y, gracias a la popularidad de este método de tratamiento, muchas organizaciones están presionando para conseguir que las compañías de seguros para reconocer los beneficios curativos de Reiki para los pacientes con depresión y trastornos relacionados.

Reiki es una técnica japonesa, a veces comparada con la imposición de las manos. Su nombre proviene del japonés Rei palabras, el espíritu de significado, y ki, energía de fuerza vital. (El nombre también se traduce a veces como "fuerza vital universal".) Reiki en Japón es una palabra genérica que puede ser utilizado para describir una serie de diferentes técnicas de sanación spirirual. La técnica específica comúnmente conocido como el Reiki en los Estados Unidos se llama el Sistema Usui de Sanación Natural o Usui Reiki Ryoho.

Al igual que en masajes, Reiki trabaja a menudo para relajar al paciente y ayudar a superar bloqueos u obstáculos a la curación. Un sanador usar el Reiki, a menudo llamada "medicina energética" para ayudarle a superar los sentimientos de estrés y los desequilibrios energéticos en el cuerpo.

Los investigadores ahora están comenzando a reconocer los campos de energía que rodean a los seres humanos y todos los organismos vivos. Durante siglos, Oriente filósofos trabajado con la energía, la manipulación, para ayudar a mejorar las condiciones de salud, incluidas las emocionales y físicos.

De acuerdo con el Centro Internacional de Formación de Reiki, millones de personas tratan de Reiki para ayudar a superar problemas de salud física y emocional, incluyendo la depresión.

La Historia del Reiki

El Dr. Mikao Usui, el fundador del Reiki, nació en Japón en 1885. Un estudiante ávido, Usui se dedicó a sus estudios, que incluyeron la medicina, la psicología y la religión. Se dice que el concepto de Reiki Usui llegó a meditando en el monte. Kurama.

El arte secreto de la felicidad de invitación

La medicina milagrosa de todas las enfermedades

Sólo por hoy, no te enfades

No te preocupes y se llena de gratitud

Dedícate a tu trabajo. Sea amable con la gente.

Cada mañana y tarde, unir sus manos en oración.

Ora estas palabras a tu corazón

y cantar estas palabras con la boca

Usui Reiki El tratamiento para la mejora del cuerpo y la mente

El fundador, Mikao Usui

¿Cómo funciona?

Practicantes de Reiki creen un campo de energía rodea su cuerpo. Enfermedades como la depresión, pueden interrumpir este campo energético, de acuerdo a los creyentes. Esto puede llevar a sentimientos de ansiedad, dolor, tristeza y desesperanza.

Un proveedor de Reiki utilizan sus manos para identificar los lugares en el cuerpo donde la energía está bloqueada o no fluye correctamente. A continuación, trabajar para eliminar los bloqueos y mejorar la paciente "fuerza vital" o chi, como comúnmente se le llama entre los profesionales de la salud. Los proveedores de Reiki también afirman que pueden ayudar a eliminar patrones emocionales negativos o bloqueos, a menudo presentes en los pacientes deprimidos.

¿Es cierto? Los estudios se centran ahora en los beneficios de muchas modalidades de sanación alternativos, incluyendo Reiki. Algunos estudios indican que el Reiki puede ser beneficioso para los pacientes con enfermedades como la depresión. Por ahora, sin embargo, no hay un soporte uniforme para la práctica de Reiki, especialmente dentro de los Estados Unidos.

Sin embargo, aquellos que no trate de Reiki reportan que a menudo se sienten más relajados y energético después de unos pocos o incluso una sola sesión de Reiki. Debido a que el estrés y la fatiga contribuir a la depresión, los tratamientos de Reiki puede ser útil para aliviar algunos de los síntomas de la depresión.

Para las personas que creen que los bloqueos de energía causar la enfermedad, se podría asumir el Reiki puede jugar un papel en la mejora de la depresión o la puesta en remisión.

Si bien no se ha demostrado científicamente, los practicantes de Reiki creen que el tratamiento puede:

  • Aliviar el estrés y la tensión, mientras que la creación de una relajación profunda
  • Disminuir la presión arterial
  • Aliviar el dolor y acelerar la curación del cuerpo de auto-habilidades
  • Mejorar el sueño y la función inmune
  • Aliviar el estrés emocional, sobre todo en duelo
  • Ayuda al cuerpo a limpiarse de toxinas
  • Aumentar los niveles de energía

Tratar la Depresión con Estimualción Magnética Transcraneal

EMTr CONCEPTOS BÁSICOS Y APLICACIONES

Una de las herramientas más recientemente incorporadas a la neurociencia es la estimulación magnética transcraneal (EMT).

Es una técnica no invasiva que permite cambios eléctricos neuronales a una profundidad de 2-3 centímetros, afectando a capas internas de la corteza cerebral.

La EMT estimula el cerebro por medio de una bobina magnética mantenida fuera del cráneo que puede ser movida sobre diferentes partes de la cabeza. Los campos magnéticos, creados por la bobina, inducen corrientes eléctricas diminutas dentro del cráneo que modifican la actividad de las vías neuronales, estimulando o inhibiendo la actividad en partes del cerebro.

La estimulación magnética transcraneal [EMT], no genera dolor . Actualmente, la EMT se emplea en la neurología clínica para estudiar la percepción, atención, aprendizaje, plasticidad, lenguaje y conocimiento. Incluso ha demostrado ser una opción terapéutica y de estudio en trastornos del movimiento, epilepsia, depresión, ansiedad, trastornos del lenguaje y esquizofrenia .

Logra mejoras de hasta un 60 por ciento en enfermedades neuronales y psiquiátricas, como la depresión, el autismo o la hiperactividad, gracias a que permite actuar mediante inducciones de electricidad en las redes neuronales concretas dañadas en cada individuo.

Mediante un neuronavegador de alta precisión se logra inhibir o estimular las neuronas afectadas, en función de cada enfermedad, mediante tratamiento de media hora de duración durante 10 a 20 sesiones sin requerir ingreso hospitalario. Las aplicaciones que incluye, entre otras, son:

  • Depresiones resistentes
  • Estimulación cognitiva en memoria y en concentración
  • Autismo
  • Epilepsia
  • Alzheimer
  • Parkinson
  • Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
  • Trastorno por déficit de atención (TDA)
  • Lesiones cerebrales congénitas y adquiridas

Nuestro aparato de EMT, es Magstim Rapid2, y se usa, también, en diferentes áreas de investigación, incluyendo:

  • Neurociencia Cognitiva - en la investigación del aprendizaje, de la memoria, del habla, de los sentidos, de la percepción y la conexión funcional.
  • Psiquiatría - Influencia sobre la función cerebral específica en el córtex pre frontal dorso lateral.
  • Neurofisiología - Usado en la simulación de vías nerviosas periféricas y centrales.
  • Rehabilitación - Usado en la recuperación muscular y en mejorar la espasticidad nerviosa.

Nuestro aparato es el MAGSTIM. En esta web verán sus características y aplicaciones.

LA MAYOR EFECTIVIDAD:

Tinnitus o acúfenos se define como la sensación escuchar un sonido o ruido que no se puede atribuir a una fuente específica interna o externa, en otras palabras el paciente escucha un sonido, timbre, pito, zumbido, etc., pero no hay una razón para ello, solo el paciente lo escucha; de esta manera el Tinnitus se considera una “percepción auditiva fantasma”

Los sonidos pueden ser muy variados, pueden ser suaves o fuertes y pueden sonar como silbido, soplo, rugido, zumbido, sibilancia, susurro o chirrido. La persona incluso puede pensar que está escuchando el escape del aire, agua corriendo, el interior de una concha marina o notas musicales.

La causa del Tinnitus es desconocida. Se piensa que en los pacientes que lo padecen existe una deformación o alteración de su sistema auditivo a nivel sensorial, originando hiperexcitabilidad o funcionamiento exagerado y anormal de dicho sistema, que produce el ruido. Sin embargo, el tinnitus puede ser un síntoma de casi cualquier trastorno auditivo, incluyendo las infecciones de los oídos, los cuerpos extraños o la cera en el oído y las lesiones por ruidos fuertes. Por esta razòn el paciente debe haber sido evaluado por un especialista del oído (otorrinolaringólogo), para descartar otras patologías auditivas.

El tinnitus puede presentarse con pérdida de la audición y ocasionalmente es un signo de presión arterial alta, una alergia o anemia. En muy raras ocasiones, el tinnitus es signo de un problema grave como un tumor o un aneurisma.

El tinnitus es común.

  • Se sabe que el 32% de la población general ha experimentado Tinnitus en algún momento de sus vidas, y que el Tinnitus patològico y que entorpece la calidad de vida, aumenta del 3% en pacientes de 18-24 años hasta un 11% en pacientes mayores de 65 años.
  • También diferentes estudios han encontrado que a mayor pérdida de capacidad auditiva mayor la posibilidad de desarrollar Tinnitus patológico.

Accidente Vascular Cerebral

Un accidente vascular cerebral (AVC) ocurre cuando se bloquea el flujo de sangre en las arterias que nutren el cerebro, o cuando ocurre un sangrado en el cerebro mismo o en las membranas que lo rodean. Es una interrupción del suministro de sangre a cualquier parte del cerebro y, algunas veces, se le denomina "ataque cerebral".

Consecuencias de un AVC:

  • Las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) estiman que 5,5 millones de personas mueren cada año por un accidente cerebrovascular.
  • El Accidente Cerebrovascular constituye la tercera causa de muerte y la causa principal de incapacidad en los Estados Unidos.
  • Hay una persona afectada en el mundo cada 53 segundos.
  • Cobra una vida cada 3.3 minutos.
  • Aunque el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular es un poco mayor en los hombres, las mujeres corren un mayor riesgo de morir de uno.
  • El AVC constituye la razón principal por la cual pacientes son referidos a rehabilitación.

Estadísticas actuales de las tazas de sobrevivienza de un AVC:

  • Las expectativas para los pacientes que han sufrido un derrame cerebral son hoy en día más alentadoras que nunca debido a los avances que se han producido, tanto en el tratamiento como en la rehabilitación de los derrames cerebrales. La rehabilitación después de un derrame cerebral funciona mejor cuando el paciente, su familia y los miembros del equipo de rehabilitación trabajan en conjunto.
  • 10% de las víctimas de un AVC se recuperan casi totalmente.
  • 25% de las víctimas de un AVC se recuperan con leves impedimentos.
  • 40% de las víctimas de un AVC sufren de moderados a severos y requieren de servicios especializados.
  • 10% de las víctimas de un AVC requieren de un centro de cuidados especiales.
  • 15% de las víctimas mueren al corto tiempo de haber sufrido un AVC.

Tratamiento de la

depresión con

Electroshock,

electrochoque, TEC

Contrariamente a lo que puede parecer el empleo de electroshocks sigue siendo válido en algunas enfermedades mentales graves. Los ataques que ha sufrido la práctica del electroshock se basan más en prejuicios que en realidades. Un ejemplo: nadie cuestiona el empleo del resucitador como método de desbloquear una parada cardíaca. En cambio, se ataca el empleo del electroshock cuando es el medio más efectivo de tratar una esquizofrenia grave, una depresión con ideas suicidas o un estado de agitación en una depresión bipolar. Las poéticas ideas de los antipsiquiatras de la década de los 60, acerca de la inexistencia de la enfermedad mental (la locura sería un modo diferente de ver la vida) están, hoy en día, totalmente superadas. Pero novelas y películas de esa época (Por ejemplo: Alguien voló sobre el nido del cuco) expandieron amplias ideas erróneas sobre la psiquiatría y sobre los electroshocks. El electroshock hace pasar por la cabeza de la persona una cantidad de corriente capaz de mantener encendida una bombilla de 10 watios durante 2 segundos. Produce una respuesta convulsiva que se minimiza con el empleo de anestesia y relajantes musculares. La persona no sufre en absoluto. Después no recuerda nada de lo sucedido. Los aparatos modernos realizan electroencéfalograma antes, durante y después del paso de la corriente. Los impulsos de corriente cesan apenas el EEG alcanza el objetivo fijado. Los efectos secundarios, en forma de pérdida de memoria, son pasajeros. Es más peligroso el empleo de medicación.

¿Por qué se llama TEC (ECT en inglés)?

El electroshock es llamado generalmente TEC (Terapia Electro Convulsivante). Fue descubierto por el psiquiatra italiano Ugo Cerletti hacia 1938. Los primeros tratamientos de tipo convulsivante se desarrollaron en la década de los 30, partiendo de una idea errónea: la incompatibilidad entre esquizofrenia y epilepsia. La provocación de una crisis convulsiva (epiléptica) curaría la esquizofrenia. Dicha teoría, desarrollada por Ladislas Joseph von Meduna, dio lugar a diferentes técnicas para inducir la epilepsia.

Así, Manfred Sakel, en 1933, desarrolló los shoks de insulina. Al inyectar un exceso de insulina se provocaba una bajada de azucar (hipoglicemia) que inducía convulsiones y coma. El riesgo importante de muerte que ello provoca, así como la aparición de lesiones retinianas con ceguera, hacía desaconsejable el método. Pero la realidad era que los pacientes mejoraban. La razón era desconocida (pues epilepsia y esquizofrenia no son, en realidad, incompatibles) pero los pacientes experimentaban un notable restablecimiento. Nijinsky, el bailarín, fue el primer esquizofrénico tratado con éxito mediante la insulina.

Otros intentos de crear convulsiones se habían hecho contagiando de malaria a los pacientes, o bien con inyecciones de “cardiazol” (un excitante nervioso parecido a las anfetaminas).

Cerletti, al parecer, tomó la idea de las anestesias de cerdos, en el matadero, mediante descargas eléctricas antes de su sacrificio. El primer TEC en un paciente humano fue realizado en abril de 1938, sobre un paciente esquizofrénico con alucinaciones, delirios y confusión. Las series de sucesivos TEC llevaron al paciente a un estado de normalidad.

¿Por qué funciona la TEC (terapia electroconvulsivante, electroshock, electrochoque?

El mecanismo de actuación no es el que se pensaba. Epilepsia y Esquizofrenia son perfectamente posibles en una misma persona. El efecto de la TEC es un aumento de la permeabilidad de todos los neurorreceptores cerebrales. Los neurotransmisores funcionan mejor tras la acción de la TEC. En este sentido es algo similar al efecto de las descargas eléctricas en el pecho del paciente clínicamente muerto: la llamada resucitación con choques eléctricos.

¿Para qué se emplea la TEC (terapia electroconvulsivante, electroshock, electrochoque)?

Sirve para mejorar las fases agudas de la esquizofrenia, con delirios y alucinaciones. También son positivos en las depresiones graves, sobre todo cuando hay ideas importantes de suicidio o una baja respuesta a la medicación.

Otra indicación importante son las fases maníacas de los trastornos bipolares.

La terapia electroconvulsiva (TEC) se recomienda con más frecuencia cuando han sido probados otros tratamientos y sus resultados no han sido satisfactorios, o cuando la espera a que un fármaco haga efecto resulte poco práctica (p. ej., cuando es muy probable que la persona va a intentar suicidarse). La TEC es un tratamiento eficaz para las personas que sufren depresiones graves, y actúa rápidamente en la mayoría de los pacientes.

En los años 40 y 50 del siglo XX, el tratamiento se administró principalmente a personas con enfermedades mentales graves. Hoy en día, la TEC se utiliza generalmente para tratar a pacientes con depresión grave, manía aguda, y ciertos síndromes esquizofrénicos.

La TEC puede ser de utilidad en las situaciones siguientes:

La depresión grave con insomnio (problemas para conciliar el sueño), cambios de peso, sentimientos de desesperación o culpabilidad, e ideas suicidas u homicidas. La depresión grave que no responde a los antidepresivos (medicamentos utilizados para tratar la depresión) o el asesoramiento. La depresión grave en pacientes que no pueden tomar antidepresivos. En USA, la APA (American Psychiatryc Assotiation) recomienda emplear TEC en depresiones graves de mujeres embarazadas, en quienes serían peligrosos según qué tratamientos farmacológicos. La manía severa (hablar demasiado, insomnio, pérdida de peso y comportamiento impulsivo) que no responde a los medicamentos. En el tratamiento de las formas graves y agudas de esquizofrenia.

¿Cómo se aplica el tratamiento con electroshock, TEC, electrochoque?

La TEC se da bajo la forma de una serie de tratamientos, unas tres veces por semana, durante dos a cuatro semanas. Antes del tratamiento, se administra al paciente anestesia general y un relajante muscular. A continuación se conectan electrodos en el cuero cabelludo del paciente y se aplica una corriente eléctrica que provoca una breve convulsión. Minutos más tarde, el paciente se despierta, sin recordar los sucesos que tuvieron lugar durante el tratamiento. Al igual que ocurre con otros tratamientos antidepresivos, a menudo es necesario un tratamiento de refuerzo con fármacos o TEC ocasional para ayudar a evitar una recaída en la depresión.

Para llevar al máximo los beneficios de la TEC, es esencial un diagnóstico exacto de la enfermedad del paciente, y que se sopesen cuidadosamente los riesgos y efectos adversos en comparación con los de otros tratamientos alternativos. Entre los efectos secundarios más corrientes se incluyen las pérdidas temporales de memoria a corto plazo, náuseas, dolores musculares y dolor de cabeza. A veces varía la presión sanguínea o el ritmo cardíaco. Si se produjeran estos cambios, se supervisarán cuidadosamente durante el tratamiento con TEC y serán inmediatamente tratados. Los efectos secundarios de la TEC no suelen durar mucho tiempo.

¿Qué peligros tiene la TEC (terapia electroconvulsivante, electroshock, electrochoque?

La TEC sigue siendo un tratamiento objeto de controversia. Gran parte de esta controversia se refiere a cuestiones sobre la eficacia y los efectos secundarios. Debido a la preocupación que se siente frente a una pérdida de memoria permanente y a la confusión relacionada con el tratamiento TEC, algunos expertos recomiendan que el tratamiento se utilice sólo como último recurso. Mientras que algunos estudios han demostrado un 80% de mejorías en los pacientes con depresión grave tras la TEC, otros estudios indican que las recaídas son frecuentes, incluso en los pacientes que toman medicación tras la TEC.

Los sentimientos negativos en relación con la TEC evocadas en la películo alguien voló sobre el nido del cuco, basada en la novela de Ken Kesey (New York, Viking Press, 1962) están todavía muy extendidos, pero la mayoría de las personas, cuando han de enfrentarse con una enfermedad mental refractaria al tratamiento farmacológico en un familiar, o en ellos mismos, se dan cuenta de que la película no refleja la realidad.

Una contribución de mayor importancia al declive en la disponibilidad del tratamiento con TEC en USA fue un influyente informe del Grupo para el Avance de la Psiquiatría, publicado en 1947, que resaltaba su uso excesivo. Esta acusación estaba basada en la ahora absurda idea de que ya que toda enfermedad mental podía ser tratada satisfactoriamente únicamente con psicoterapia, y que cualquier otra intervención podría interferir con el proceso de elaboración por parte del paciente de los mecanismos psicológicos subyacentes.

La frecuencia de un periodo confusional de dos a tres semanas asociada con la TEC en su uso en aquellos tiempos daba soporte a esta idea. Los ahora desacreditados trabajos de Thomas Szasz y otros antipsiquiatras contribuyeron aún más a su puesta en cuestión.

A pesar de la aparición de agentes farmacológicos eficaces, las teorías psicogénicas de la enfermedad mental se mantuvieron en primera línea hasta mediados los 70, y el uso de TEC era considerado una indicación inadecuada.

A pesar de la intensa investigación farmacéutica, parece evidente que los beneficios de los nuevos fármacos para la depresión y la esquizofrenia son principalmente los de disminuir los efectos secunadrios y mejorar el cumplimiento; hay escasa mejoría en el tratamiento de las situaciones refractarias, lo que subraya la necesidad de ensayar en estos casos la TEC. Aunque aparecen nuevos agentes prometedores en el tratamiento del trastorno bipolar, la necesidad de la TEC en casos refractarios persiste.

¿Qué sucede al administrar un electroshock (TEC, electroshock, electrochoque)?

La cantidad de corriente debe de ser suficiente para provocar la convulsión, la cual varía ampliamente de un enfermo a otro. La diferencia de potencial de 70 a 130 voltios durante 0,1 a 0,5 segundos provocará una convulsión de técnica corriente. La mayoría de los terapeutas, en su técnica habitual, aplica más de la dosis mínima necesaria con el fin de evitar fracasos. G. Sogliani fue el primero que mantuvo el voltaje constante a 110 voltios y aumentaba sólo el tiempo del paso de la corriente si era necesario: Debe evitarse siempre el llamado shock mancato o choque frustrado, el cual se caracteriza por vértigo violento, náuseas y fenómenos vasomotores. En raras ocasiones se han visto convulsiones unilaterales, que son completamente imprevisibles y no pueden provocarse a voluntad; cuando éstas ocurren se aplica inmediatamente otro estímulo eléctrico para transformar el ataque unilateral en generalizado.

La convulsión desencadenada eléctricamente repite la mayor parte de las manifestaciones de una convulsión espontánea de tipo epiléptico; está caracterizada por una fase tónica (gran tensión) que aproximadamente después de diez segundos se transforma lentamente en una fase clónica con movimientos espasmódicos, que al principio son rápidos y de poca duración y más tarde se hacen lentos e intensos, hasta que pasados unos 30 ó 50 segundos se debilitan y desaparecen. La convulsión se acompaña de apnea o suspensión respiratoria. Algunos pacientes pierden orina, semen y más raramente heces.

El ataque es seguido por un coma del que el paciente despierta en un estado confusional que dura de cinco a 30 minutos o más. Preparación del paciente. Antes de indicarse el tratamiento con e. debe practicarse un examen de tórax, para excluir alteraciones importantes del corazón, aneurisma de aorta o infecciones pulmonares. También se practicará un electrocardiograma, pues añadirá más conocimiento del estado del corazón del paciente para superar la descarga eléctrica.

¿Cómo se prepara el paciente para un electroshock (TEC, terapia convulsivante, electrochoque)?

Corrientemente se suele aplicar el TEC por las mañanas y en ayunas. Una comida fuerte, tomada poco antes del tratamiento, puede ser arrojada mecánicamente al contraerse los músculos abdominales. Los pacientes que presentan náuseas con facilidad deben ser medicados con atropina. En la actualidad es el anestesista quien prepara a los enfermos, en condiciones de anestesia general, con aplicación de relajantes musculares y oxígeno, durante la misma; el «tubo de boca» es necesario para evitar mordeduras de lengua. Ningún enfermo debe de levantarse hasta que esté tranquilo y pueda responder satisfactoriamente a preguntas sencillas.

¿Percibe el paciente sensaciones desagradables con el electroshock (TEC, terapia electroconvulsivante, electrochoque)?

El paciente no percibe nada si es anestesiado y relajado. Sale del electroshock (TEC) como al salir de un sueño por anestesia breve.

El miedo al tratamiento no se ha eliminado completamente en el TEC. El paciente pierde el sensorio inmediatamente y tiene amnesia para la totalidad del choque. El miedo está generalmente determinado por la aversión a estar inconscientes o por el temor de no despertar después del mismo.

Una experiencia desagradable puede ser la excitación posconvulsiva que puede durar de cinco minutos a media hora. W. Sargant y C. Slater creen que ésta no guarda relación con el tipo de psicosis, pero sí con los rasgos de la personalidad anterior y las pautas preestablecidas.

¿Tiene complicaciones la terapia electro convulsivante (TEC, electroshock, electrochoque)?

Las convulsiones repetidas pueden producir síntomas orgánicos. Han sido descritos como «reacciones psicótico-orgánicas» ocurridas durante la TEC (L. B. Kalinowsky). El síntoma más constante es el deterioro de la memoria, seguido desíntomas en la esfera emocional. Es de gran importancia práctica el reconocimiento de estos síndromes orgánicos. El electroencefalograma también se altera; las ondas lentas normales desaparecen entre una y cinco semanas en pacientes que reciben seis o menos convulsiones, y entre dos y seis meses o incluso más, en los casos de tratamientos prolongados (R. J. Young).

Entre las complicaciones más frecuentes se hallaban, antiguamente, las fracturas producidas por la contracción muscular brusca. Fueron evitadas por Bennet y Hobson, en 1940, con la aplicación de curare y más tarde con D-tubocurarina; técnicas ambas desechadas en la actualidad por la aparición de múltiples miorrelajantes, exentos prácticamente de complicaciones.

TRATAMIENTO DE LA

DEPRESIÓN CON LA

RISOTERAPIA

La “risoterapia” elimina el estrés y la depresión

Las carcajadas son gratis y son aliadas de la salud de las personas.

Científicamente, se ha comprobado que la risa franca y las carcajadas, aportan múltiples beneficios: rejuvenecen, eliminan el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgazan y también reducen dolores, insomnio, problemas cardiovasculares y respiratorios.

La risa es un gran aliado de la salud, relaja el cuerpo, se ponen en marcha importantes reacciones químicas y se olvidan las preocupaciones, pero lo mejor de todo es que es gratis.

La risa es un reflejo y un sentimiento innato del ser humano, sus efectos se traducen en sentimientos positivos que revelan estados de esperanza, alegría, felicidad, optimismo y deseos de vivir.

Se desarrolla más o menos a la sexta semana de vida y es tan grata, que cuando un bebé sonríe, logra sacar también una sonrisa en quienes lo disfrutan. Diversas investigaciones confirman que solamente 5 minutos de risa al día son como 45 minutos de ejercicio ligero, por lo que constituyen un factor positivo en el estado físico y mental de los individuos, pues no sólo “alegra el alma” sino que es un mecanismo de defensa contra el dolor, la ansiedad y el estrés.

Diversos estudios realizados demuestran que el tener sentido del humor y la risa, mejoran la salud integral y la calidad de vida.

La causa es que la risa hace que el sistema endocrino ordene al cerebro la secreción de endorfinas, que ayudan en el control del dolor, de adrenalina, componente que incrementa la creatividad y la imaginación, dopamina, que favorece la agilidad mental y de serotonina que tiene efectos calmantes y disminuye el hambre y la ansiedad.

Por otro lado bajo el estímulo de la risa se liberan sustancias que ayudan a la digestión y otras que favorecen la circulación de la sangre.

También, la risa proporciona un masaje vibratorio a todo el cuerpo, aleja temores, elimina toxinas y fortalece al sistema inmunológico y por si fuera poco, también mejora la respiración, fortalece al corazón, disminuye la hipertensión, al incrementar el riego sanguíneo, fortalece los músculos y eleva la producción de células T, que combaten infecciones y tumores.

Además eleva la autoestima y confianza en personas con depresión, la creatividad y productividad, elimina los pensamientos negativos y la sensación de miedo, ayuda a minimizar los problemas y combate el insomnio.

Sin embargo, las personas tienden a olvidar las bondades de la risa y la borran de su rostro sustituyéndola por gestos, que denotan seriedad, pero al mismo tiempo son propios de una vida llena de estrés y preocupaciones, que sólo producen enfermedades.

Lo cierto es que a mayor edad, cada vez se ríe menos ya que la mayoría de los niños, ríen en promedio entre 300 y 400 veces por día, mientras que los adultos sólo lo hacen 10 veces en promedio.