Com curar la depressió




Xavier Conesa Lapena – Carme Serrat Bretcha
C/ Gaietà Vinzia, 11-13
MOLLET DEL VALLES

C/ Santa Anna, 26
BARCELONA

 C/ Diagonal (cantonada) Passeig de Gràcia
BARCELONA

Tel 93 570 71 54 (petición de visita)
conesa@gmail.com
Xavier Conesa Lapena
fotopsicologescacspetit
(Montcada i Reixac, 1956) és un psicòleg i sexòleg català. El 1990 fundà el Centre de Psicologia Aplicada a Mollet del Vallès entitat dedicada als tractaments psicològics en adults,adolescents i nens. Compatibilitzà aquestes tasques amb les teràpies de parella i disfuncions sexuals masculines i femenínes, establint col.laboracions amb institucions dedicades a la salut mental,especialment de la comarca del Vallès. Posteriorment, posa en funcionament l’Institut Superior d’Estudis Sexològics (I.S.E.S.) a Barcelona, dedicat a la docència de la sexologia: postgraus, masters i cursos específics reconeguts d’Interès Sanitari pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya. L’Institut manté conveni de col.laboració amb la Universitat de BarcelonaUniversitat de Girona,Universitat Ramon Llull i Universitat Oberta de Catalunya i
Centre d’Estudis Universitaris de California, Illinois
Tutor de pràctiques externes de la Facultat de Psicologia (UB) de la Universitat de Barcelona des de l’any 1.999
L’any 1997 es va especialitzar en els tractaments específics per a la depressió a través de la luminoteràpia, essent un dels capdavanters en la investigació i implantació d’aquesta teràpia a nivell estatal. Informacions al respecte publicada al periòdic El Mundo, articles periodístics a Consumer i al periòdic Público.
Ha estat també coordinador del Grup de Treball de Sexologia del Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya.
Al llarg de tots aquests anys, ha establert col.laboracions en mitjans escrits, ràdio i televisió.Enllaços externs
Pàgina Oficial de Xavier Conesa Lapena
Acta Constitucional de l’Institut Superior d’estudis Sexològics I.S.E.S.
Col.laboració Docent del Practicum de Psicologia de la Universitat de Barcelona
Col.laboració Docent amb la Universitat de Girona
Col.laboració en tasques de formació amb la Universitat Ramon LlullAcord de Col.laboració amb la Universitat Oberta de Catalunya U.O.C.Conveni de Col.laboració Acadèmica amb Centre d’Estudis Universitaris de California, Illinois
Reconeixement de l’Ajuntament de Mollet del Centre de Psicologia Aplicada
Referències sobre la investigació en Luminoteràpia al periòdic “El Mundo”. Any 2.005
Investigacions sobre Luminoteràpia, Referències al periòdic “Público”. Any 2.007
Coordinador del Grup de Treball de Sexologia del Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya
Miembro de la Federacion Española de Especialistas en Sexologia

Publicacions

Carme Serrat Bretcha
carmepsicologape
Licenciada en Psicologia Colegiada nº 3.086 Adultos e Infantil (Universidad de Barcelona)
Diplomatura de Postgrado en Logopedia (Universidad Autonoma de Barcelona)
Certificación para el tratamiento de la Fundación Catalana del Sindrome de Down.
Diagnostico y Terapia Infantil (Instituto Medico del Desarrollo Infantil)
Tutora de practicas Universidad de Barcelona y Universidad Ramon Llull
Terapeuta Sexual i Familiar
Coordinadora de l’Institut Suparior d’Estudis Sexològics I.S.E.S.
Professora d’Integració Social i Atenció Soció Sanitària
Professora de Comunicació alternativa, Atenció a persones amb dependencia,
Assessora Psicològica d’escoles bressol.
Assessorament a pares
Tutora de Pràctiques Universitat Oberta de Catalunya
Conferenciant de temes relacionats amb la psicologia infantil.
TRACTAMENTS

TRACTAMENTS DE LA PERSONALITAT

Tractament de la Depressió (VIDEO)

http://www.curar-depresion.com (TOT SOBRE DEPRESSIÓ)

PUBLICACIONS:



Revista del Col.legi Oficial de Psicòlegs.
"El paper del Psicòleg a les Psicoteràpies"

Psychologies
"Amor i Sexe: Inseparables?"


Revista del Col.legi Oficial de Psicòlegs:
"La Sexualitat en Pacients amb Anorexia i Bulimia"

La Portada del Valles:
"Se hereda la depresió?"

Contrapunt:
"El tractament Psicològic. Un enfoc actual"

La Vanguardia.Suplemet:
"Sexe a P-3"

Contrapunt:
"Estils de vida que poden ajudar a la Depresió"

Publicaciones en Psicoactiva. Revista especialitzada:

2002 Articulo: EYACULACION PRECOZ. (autor: xavier conesa). la eyaculacion precoz: el problema sexologico mas frecuente y el que tiene mejor solucion.

2002 Articulo: CRISI? QUINA CRISI!. (autor: xavier conesa). en els nostres temps i en l'entorn occidental es donen una sèrie de malalties o trastorns que no existien temps enrera i que no es troben en altres indrets. per tant, podem dir que es tracta de trastorns vinculats al nostre estil ...

2003 Articulo: EL MALESTAR PSICOLÒGIC. (autor: xavier conesa). les primeres dades que tenim de la xarxa de metges de capçalera indiquen que a l'11 % dels pacients que ens consulten se'ls diagnostica un problema psicològic. aquestes dades queden per comprovar, ja que un pacient pot tenir diver...

2003 Articulo: FUNCIONAMIENTO DE UN CENTRO PSICOLÓGICO EN LA PRÁCTICA COTIDIANA. (autor: judith fernández sánchez). descripción del funcionamiento del centro psicológico conesa-serrat

2004 Articulo: REFLEXIONES SOBRE UN TRASTORNO PARANOIDE VS. TOC. (autor: xavier conesa). hace algún tiempo que estoy tratando a un muchacho que presenta un cuadro que considero que está en ese punto de inflexión entre el trastorno paranoide y el trastorno obsesivo grave...¿donde ubicarlo?

2004 Articulo: L'ESTRÈS I L'ANSIETAT. (autor: xavier conesa). els professionals d'atenció primària constaten dia a dia en una part important dels pacients un component psíquic associat als seus símptomes, i en molts diagnostiquem un transtorn psicològic com a problema de base.

2005 Articulo: TRACTAMENT DEL TRASTORN D'ANSIETAT. (autor: xavier conesa). la multiplicitat de símptomes que presenten aquests trastorns condueixen els pacients a recòrrer infructuosament als consultoris de diverses especialitats, sense obtenir, en molts casos, un diagnòstic correcte, i per tant, un trac...

2005 Articulo: COMPRENDRE L'ANSIETAT. (autor: xavier conesa). dins l´ansietat o atac de pànic hi ha dues forces que s'uneixen i es sumen.

2006 Articulo: CRISIS D'ANSIETAT. (autor: xavier conesa). en els nostres temps i en el nostre entorn occidental es donen una sèrie de malalties o trastorns que no existien temps enrera i que no es troben en altres indrets. per tant, podem dir que es tracta de trastorns vinculats al nostr...

2006 Articulo: MÉTODO CONESA-SERRAT PARA EL TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN. (autor: xavier conesa). la complejidad del trastorno depresivo requiere de un abordaje multifactorial. generalmente requerirá de una psicoterapia y del antidepresivo adecuado. a todo ello habrá que añadir unos cambios de vida. no existe por tanto la p...

2007 Articulo: DEPRESSIÓ MENOR: DISTIMIA (DEPRESSIÓ NEURÒTICA). (autor: xavier conesa). criteris per al diagnòstic de distimia (dsm-iv).

2007 Articulo: COM ES DIAGNOSTICA UNA DEPRESSIÓ GREU. (autor: xavier conesa). criteris per diagnosticar una depressió major o malencònica (dsm-iv).

2008 Articulo: INFORMACIÓ NECESSARIA PEL PACIENT DEPRESSIU. (autor: xavier conesa). la depressió és una malaltia, no un defecte de personalitat o una debilitat. la millora és la norma, no l'excepció. els tractaments són efectius, hi ha moltes opcions de tractament, i és possible establir un tractament efectiu per...

2008 Articulo: QUAN APAREIX LA DEPRESSIÓ. (autor: xavier conesa). en atenció primària, entre el 6% i 8 % dels pacients pateixen trastorns depressius majors, i el risc de depressió és clarament més alt a les dones.

2008 Articulo: COM ENS HEM DE COMPORTAR DAVANT D'UNA PERSONA QUE PATEIX DEPRESSIÓ?. (autor: xavier conesa). no hi ha res més dolorós que veure com el marit, la dona, el pare, la mare, el fill o la filla es mostren cada cop més apàtics, deixen de participar en els esdeveniments familiars, no es preocupen del seu aspecte personal, es pass...

2009 Articulo: ESTRÉS, DEPRESSIÓ I EXERCICI FÍSIC. (autor: xavier conesa). l'estrès. de manera general, els estudis indiquen que l'exercici ajuda l'individu a afrontar millor l'estrès, gràcies a una adequada predisposició biològica que ajudaria a afrontar-ne els resultats psicològics i psicosocials. el t...

2009 Articulo: ADOLESCENTS, SENTIMENTS I HOMOSEXUALITAT. (autor: xavier conesa). en arribar a l'adolescència, els nens d'ahir, ja convertits en el noi o la noia d'avui, prendran consciència de la seva homosexualitat i hauran d'assumir-la i acceptar-la.

2009 Articulo: NENS, SENTIMENTS I HOMOSEXUALITAT. (autor: xavier conesa). sent encara l'homosexualitat un tema tabú i, per tant, poc explicat, els primers que s'adonen de l'orientació homosexual d'un infant són els seus companys d'escola.

2010 Articulo: TRACTAMENT DEL LLENGUATGE EN ELS NENS. (autor: xavier conesa). retards del llenguatge es donen en nens petits que fan un desenvolupament més tardà de les habilitats lingüístiques. a partir del joc cal anar recollint les seves expressions comunicatives al mateix temps que es van donant models ...

2010 Articulo: LA HIPERACTIVITAT. (autor: xavier conesa). la hiperactivitat infantil o, tal com es coneix des del punt de vista tècnic, el trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (tdah) és una de les alteracions comportamentals de major impacte en el desenvolupament educatiu i ...

2003 Articulo: QUAN LES NOIES NO MENGEN. (autor: xavier conesa). els factors de risc en els trastorns alimentaris en l'anorèxia i la bulímia nervioses són molts, sobretot en la pubertat del sexe femení, però el central és la restricció alimentària.

2003 Articulo: QUAN MENJAR ÉS UN PROBLEMA. (autor: xavier conesa). la bulímia és la ingesta excessiva d'aliments que després s'intenten compensar amb conductes anòmales com ara vòmits, abús de laxants i diurètics, o dietes restrictives intermitents la qual cosa s'acaba convertint en un costum que...

2004 Articulo: QUÈ HA DE FER LA FAMÍLIA DAVANT UN MALALT DE BULÍMIA?. (autor: xavier conesa). és totalment incorrecte afirmar que les famílies són la causa d'un trastorn alimentari. no obstant això, determinades característiques familiars, juntament amb factors individuals de la persona malalta i factors socials, poden pre...

2005 Articulo: MENJAR MOLT I A TOTES HORES: TRACTAMENT. (autor: xavier conesa). no hi ha una única línia d'actuació o tractament possible en els trastorns d'alimentació, i en concret en la búlimia nerviosa. se'n pot aplicar més d'un i fer-ho conjuntament per augmentar l'efectivitat del tractament.

2006 Articulo: PER QUÈ APAREIX LA BULÍMIA?. (autor: xavier conesa). factors que afavoreixen l'aparició de la bulímia.

2006 Articulo: LOGOPEDIA: ALTERACIONS DEL LLENGUATGE. (autor: xavier conesa). detecció i diagnòstic.

2006 Articulo: QUÈ SABEM SOBRE L'ALCOHOL?. (autor: xavier conesa). diversos consells sobre l'alcohol

2007 Articulo: DROGUES INFORMACIÓ GENERAL. (autor: xavier conesa). què és la droga?. és una substància que tant pot ser natural com química i que quan es consumeix modifica el funcionament del nostre cos i de la nostra ment, alterant l'estat d'ànim, la percepció i el coneixement. sovint crea dep...

2008 Articulo: QUÈ ÉS UN TRACTAMENT PSICOLÒGIC?. (autor: xavier conesa). el tractament psicològic (psicoteràpia) té com a objectiu el canvi de pensaments, sentiments i conductes que a l'individu li fan patir d'una manera o d'una altra.

2008 Articulo: VISIÓ GENERAL DELS TRASTORNS PSICOLÒGICS. (autor: xavier conesa). les solucions semblen difícils de trobar, però l'evidència és que resulta imprescindible cuidar, en la mesura que sigui possible, la dinámica diària de vida que tenim i respectar el fet que hem de destinar un temps mínim a activit...


Tribuna Vallesana
"L'atenció psicològica a la comarca del Valles"

La Portada del Valles:
"Com reconèixer i tractar l'alcoholisme"

Continguts del Master de Sexologia de l'Institut Superior d'Estudis Sexològics (ISES)
En condició de Director de l'Entitat i com a Docent.
Reconeguts pel Departament de Salut de la Generalitat:

1. Disfuncions Sexuals Masculines. La Falta de Erecció.
2. Disfuncions Sexuals Femenines. La manca de desig sexual.
3. Estudi del Vaginisme
4. La Complexitat Sexual. Les Parafílies
5. Generalització dels Trastorns Sexuals
6. Estudi del Orgasme i els seus Disfuncions
7. Avaluació de les Disfuncions Sexuals a General
8. El Diagnòstic en Sexualitat
9. Disfuncions Sexuals Masculines. La Ejaculació Precoç
10. L'Entrevista Psico-Sexual
11. El Enquadrament Terapèutic. L'actitud del Terapeuta
12. Farmacologia i Sexologia
13. Sessió de Devolució. Entrevista aclaridora

Psicologos Barcelona

Psicologos Barcelona

Terapia de Pareja Barcelona

Sexologos Barcelona


APRENENT A ESTIMAR
Creiem que sabem estimar, que és quelcom normal, que ve amb nosaltres de naixement, però ens equivoquem en pensar així.
Primer perquè l'home tot ho ha d'aprendre, res sap quan arriba al món, quan ingressa al llenguatge, i la que aquí escriu,
 tampoc presumeix de saber estimar, sinó només d'estar en el camí, de tendir a això, que no sé si és possible aconseguir-ho.
Hi ha una llegenda: la de Dafnis i Cloe, que ens parla d'aquesta singularitat de l'humà. Dos joves dormen nit rere nit nus
 un al costat a l'altre, i no passa res entre ells, fins que una àvia explica al jove el que ha de fer amb la seva enamorada.
 Recentment aquella nit, després de la conversa del jove amb l'anciana, fan l'amor.
Tot ens arriba pel llenguatge, no hi ha ni instint sexual, ni instint maternal, res d'això existeix, tot es construeix, és pulsional.
Per això hem d'aprendre a estimar, perquè estimar l'altre no és que l'altre ens pertanyi, tampoc és que nosaltres li pertanyem,
 amor no és imposar la nostra voluntat, sotmetre l'altre, tampoc és sotmetre'ns, amor no és exigència contínua de cures
 i d'atenció, ni tampoc do contínua de cures i atenció.
Estimar és una complexa operació per a l'humà. Quan és molt dolorós, no és amor. A diferència del que molts creuen, 
no és cert que si no et dols, no estimes de veritat, o que si no · les de l'altre, no estimes de veritat. La gelosia és la gelosia,
 i l'amor és l'amor, la gelosia no tenen a veure amb l'amor, sinó amb el desig, són d'un altre nivell que l'amor.
Potser el més important per estimar d'una altra manera és preguntar-se com estima un. Generalment com vivim la nostra 
primera història d'amor, una de les situacions més comuns, no l'única, és que solem estimar com la nostra mare, primer 
objecte amorós, ens va estimar, o com nosaltres creiem que ella ens va estimar. Si, quan triem objecte amorós, parella,
 partenaire, busquem homes que ens menyspreïn, és que ens sentim menyspreades per ella. Si, busquem homes 
als quals aclaparar, sobreprotegir, i controlar, generalment sentim que ens controlava, ens atabalava i ens sobreprotegía. 
De vegades, identificada amb la mare, em poso al seu lloc i estimo el altre com ella m'estimava a mi, i de vegades prenc 
el lloc de filla / o, i poso a l'altre en la posició de mare menyspreadora, per exemple. És a dir, en la repetició d'aquella
 primera escena d'amor maternofilial, puc ocupar la posició de mare o la de fill / a.
No tots els amors materns d'aquesta manera, deixen aquestes petjades, només des del present podem inferir el pes del passat.
 I a més de "l'estil matern", també es pot estimar a l'estil patern

Terapia de Pareja Granollers Terapia de pareja infidelidad Terapia de Pareja psicologo 
de pareja Terapia de Pareja Psicologo Psicologos Consejeros Matrimoniales en Barcelona
 Terapia de Pareja Terrassa TERAPIA DE PARELLA - TERAPIAS DE PAREJA
Terapia Pareja Badalona Terapia Pareja Barcelona Terapia Pareja Cornella 
Terapia Pareja El Prat Terapia Pareja Girona Terapia Pareja Hospitalet 
Terapia Pareja LLeida Terapia Pareja Manresa Terapia pareja Mataró 
TERAPIA PAREJA PSICOLOGO SEXOLOGO CONSEJERO MATRIMONIAL
 Terapia Pareja Reus Terapia Pareja Rubi Terapia Pareja Sabadell 
Terapia Pareja Sant Boi Terapia Pareja Sant Cugat Terapia Pareja 
Santa Coloma Terapia Pareja Tarragona Terapia Pareja Viladecans Terapia Pareja Vilanova i la Geltrú




Curar Depresion


Como Curar la Depresión

El presente estudio plantea todas las formas existentes y serias para el tratamiento de la depresión. Usted puede escoger aquel tratamiento en el que tenga mas fe o mejor se ajuste a sus posibilidades y características:
METODOS CONOCIDOS, EXPERIMENTADOS Y EFICADES

- Tratamientos psiquiatricos convencionales para  la depresión
- Tratamientos psicológicos eficades para  la depresión
- Tratamientos con Acupuntura para  la depresión
- Tratamientos con Homeopatia para  la depresión
- Tratamientos con Luminoterapia o Fototerapia para la depresión
- Tratamiento de la depresión con la Estimulacion Magnetica Transcraneal
 -Tratamiento de la depresión con Electroshock
- Tratamientos con Fitoterapia para la depresión
- Tratamiento con Ejercicio Físico para la depresión
- Tratamiento con Yoga para  la depresión
- Tratamiento con Reiki para la depresión
- Tratamiento de la depresión con Hipnosis
- Tratamiento de la depresión con el Psicoanalis
- Tratamiento de la depresión con las Flores de Bach
-Tratamiento de la depresión con la Risoterapia
- Alimentacion y depresion


.................................................................................................

La Depresión. Concepto y Generalidades
Dépression

DEPRESIÓN: ¿QUÉ ES?

La depresión es una enfermedad real que se caracteriza por una gran tristeza, desesperanza, pérdida de la motivación y la sensación de tener ningún valor como individuo.
En los círculos médicos, la depresión mayor término se utiliza a menudo para describir esta enfermedad. La depresión generalmente se presenta en forma de episodios de depresión que pueden durar desde 2 semanas hasta varios años o toda la vida. Dependiendo de la intensidad de los síntomas, la depresión se clasifica como leve, moderada o severa. En casos severos, la depresión puede llevar al suicidio.
La depresión afecta el estado de ánimo, pensamientos y comportamientos, sino también las funciones orgánicas. Esto explica por qué una persona que sufre de depresión o entre otras más vulnerables a resfriados y otras infecciones, el sistema inmunológico se debilita.



Causas

No se sabe exactamente qué causa la depresión, pero es una enfermedad compleja queinvolucra muchos factores relacionados con la herencia, la biología, los acontecimientos de la vida y el medio ambiente y los hábitos vidas.
Herencia. Después de estudios a largo plazo de las familias y de gemelos (o no separados al nacer), se ha demostrado que la depresión tiene un componente hereditario, aunque no identificó genes específicos implicados en esta enfermedad. Por lo tanto, una historia de depresión en la familia puede ser un factor de riesgo.
Biología. Aunque la biología del cerebro es compleja y poco comprendida, se ha observado en personas con déficit de la depresión o el desequilibrio de ciertos neurotransmisores como la serotonina. Este déficit interrumpe la comunicación entre las células nerviosas en el cerebro.Otros problemas fisiológicos, tales como trastornos hormonales ( hipotiroidismo o la menopausia, por ejemplo), también pueden contribuir a la depresión.

Varias formas de la depresión
La distimia. La depresión crónica de baja intensidad de la depresión clínica. La distimia puede preceder a un período de depresión. El thymie se define como la experiencia emocional y emocional de una persona.
La depresión ansiosa. En los síntomas comunes de la depresión puede agregar una aprehensión y ansiedad excesivas.
El trastorno bipolar o depresión maníaca. Este trastorno psiquiátrico se caracteriza por periodos de euforia alternados con períodos de depresión.
SAD . estado depresivo que se manifiesta en ciclos, por lo general durante los meses del año, cuando el sol está en su nivel más bajo.
La depresión posparto. En el 60% a 80% de las mujeres, un estado de tristeza, nerviosismo y ansiedad se manifiesta en el primer mes después del nacimiento. Por lo general, esta depresión se resuelve. Sin embargo, en 1 de cada 8 mujeres, unos juegos de verdadera depresión.
Tenga en cuenta. No importa a estas formas específicas de la depresión en esta hoja.

Complicaciones

Existen diversas complicaciones asociadas con la depresión:
  • El abuso de drogas o alcohol .
  • Los conflictos familiares o profesionales, el aislamiento social.
  • Aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular y la diabetes . De hecho, la depresión se asocia con un mayor riesgo de problemas cardíacos o accidentes cerebrovasculares .Además, el hecho de padecer depresión puede acelerar un poco la aparición de la diabetes en las personas que ya están en riesgo 70. Los investigadores sostienen que las personas con depresión son menos propensas a hacer ejercicio y comer bien. Además, algunos medicamentos pueden aumentar el apetito y causar una ganancia de peso .Todos estos factores aumentan el riesgo de diabetes tipo 2 .
  • El suicidio. Con los accidentes, esta es una de las dos principales causas de muerte prematura en Canadá en las personas menores de 45 años. Los hombres deprimidos mayores de 70 años son los que corren mayor riesgo de suicidio.

LOS SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN

Es importante consultar a un médico de inmediato si hay más de los siguientes síntomas han persistido por lo menos 2 semanas, todos los días.
  • Sentirse triste, sintiéndose infeliz y desmoralizado.
  • Una notable reducción del placer y el interés en casi todas las actividades.
  • Sentimientos de inutilidad y culpa excesivos.
  • Pensamientos de muerte o ideación suicida.
  • Un cambio importante en el apetito o de peso (pérdida o ganancia).
  • Los problemas del sueño ( insomnio o dormir demasiado).
  • Una alta irritabilidad inusual o agresiva.
  • Excesiva sensibilidad emocional (no es una causa de las lágrimas).
  • Fatiga o pérdida de energía.
  • Problemas con la concentración y la toma de decisiones.
  • Agitación o más bien la impresión de pensar y de actuar "lento".
  • Una disminución de la libido.
  • Los dolores de cabeza, dolores de estómago o la espalda.

Tenga en cuenta que la depresión mayor a menudo se acompaña por otros problemas psiquiátricos como los trastornos de ansiedad y trastornos de la alimentación (anorexia, bulimia) o el abuso de drogas o alcohol 76. De hecho, muchas depresivo utilizar estas sustancias para aliviar sus síntomas, que pueden crear otros problemas de salud (mental o física).
En los ancianos, la depresión es también común. A menudo pasa inadvertido porque los síntomas (fatiga, pérdida de motivación, aislamiento) se atribuyen al envejecimiento. Una parte importante de esta población no se diagnostique ni trate 5. Algunos de los síntomas de depresión son más frecuentes en los ancianos que entre los jóvenes, en particular:
  • La agresión y la ira.
  • Y dolores sin explicación aparente (dolor de espalda, dolores de cabeza ...).
  • El aislamiento, el retiro.
  • La confusión y el deterioro de la memoria.
  • Sentimientos de inutilidad, pensamientos frecuentes de suicidio.
Reconocer la depresión en niños y adolescentes
En los niños. La depresión es muy rara (0,5%), en su caso. Sin embargo, debe estar especialmente alerta a cualquier cambio repentino en el comportamiento y los signos:
- Él no quiere jugar o ver a los amigos;
- Él es muy irritable y llorosa;
- Se queja de dolores de cabeza o de estómago;
- Dice que ya no quiere vivir o que no han nacido;
- Se sometió a la exclusión y el fracaso escolar;
- Se crió, sino que tiene muy poco peso.
En los adolescentes. La depresión puede ser difícil distinguir los momentos de tristeza o la confrontación propia en esta etapa de la vida. Afecta a un 3% a 4% de los adolescentes, especialmente las niñas. Los siguientes son signos de alarma:
- Una tendencia al aislamiento;
- Desinversión en la educación;
- Los signos de hacerse daño;
- Una verbalización de pensamientos suicidas.

LAS PERSONAS EN RIESGO


 
Las personas con antecedentes personales o familiares de depresión.Nadie es inmune a la depresión.
 Las siguientes personas son un poco más en riesgo.
  • Las personas que toman ciertos medicamentos como los estimulantes, esteroides, corticoides, esteroides anabólicos, anticonvulsivantes o píldoras anticonceptivas. En efecto, la progestina contenida en la píldora puede afectar el estado de ánimo 3. Si esto ocurre, consulte con su médico.
Desde el punto de vista sociológico, los siguientes grupos son los más afectados por la depresión.
  • Mujeres. Alrededor de 2 veces más mujeres que hombres sufren al menos una vez a la depresión durante su vida 87, aunque algunos estudios no han encontrado una frecuencia equivalente marginal en ambos sexos. Las mujeres son más propensos a consultar a los hombres cuando tienen síntomas de depresión, que puede explicar en parte la enfermedad se diagnostica con mayor frecuencia en ellos. Por lo tanto, avanzar por lo menos dos hipótesis para explicar el fenómeno: 
    - El sistema hormonal de las mujeres más probabilidades de influir en la química del cerebro, por lo que la menopausia puede estar asociada con una aparición de la depresión 89; 
    - Los problemas de la pobreza y la violencia doméstica más común 4.
  • La gente joven. La primera depresión a menudo se produce en la adolescencia tardía o adultez temprana. El suicidio es la segunda causa de muerte entre los jóvenes, después de que el accidente de tráfico 76.
  • Las personas de edad. 15% a 20% de las personas mayores viven períodos depresivos27. A menudo pasan desapercibidos. Entre las posibles causas: 
    - La soledad; 
    - La muerte del cónyuge o amigos; 
    - Factores fisiológicos asociados con el envejecimiento, como una disminución significativa en la serotonina y otros cambios metabólicos; 
    - La desnutrición, que puede causar deficiencias nutricionales que contribuyen a la depresión (especialmente ácido fólico y vitamina B12 ).
  • Los homosexuales. Varios datos, incluyendo un gran estudio de cohorte en Nueva Zelanda, indican que los gays, lesbianas y bisexuales tienen un mayor riesgo de problemas de salud mental, en especial la depresión, trastornos de ansiedad y comportamiento suicida 6.
  • Las personas con enfermedades crónicas. Tener dolor crónico ( la migraña o dolor de espalda, por ejemplo) o una enfermedad debilitante ( diabetes , accidentes cerebrovasculares ...) aumenta el riesgo de depresión, especialmente entre los jóvenes76.

FACTORES DE RIESGO

 

  • PREVENCIÓN DE LA DEPRESIÓN

 
Precauciones básicas de seguridad
A veces sólo tienes que imponer un régimen de vida saludable por un tiempo, como ir a la cama temprano, hacer más ejercicio y comer una dieta balanceada, para sentirse mejor. Sin embargo, otros medios pueden ayudar a evitar hundirse en la depresión, y sobre todo para prevenir una recaída después de una depresión inicial. De hecho, varios estudios muestran que aproximadamente la mitad de las personas con depresión sufren más de una vez durante su vida 76.
Las actividades, relaciones, espiritualidad
- Haga ejercicio regularmente.
- No dude en ponerse abiertamente sobre lo que sientes con las personas a su alrededor cuando se siente deprimido.
- Si es necesario, buscar la ayuda ocasional de un psicólogo, trabajador social o un psicoterapeuta entrenado (ver la psicoterapia ).
- No sea demasiado duro consigo mismo.
- Vivir en el momento. Evite alimentar los pensamientos negativos de vivir en el pasado o anticipar el futuro.
- Conócete a ti mismo y llevar a cabo los proyectos.
- Reconocer y superar sus miedos.
- La alimentación de una forma de espiritualidad.
Suministrar
Si usted no puede parar la depresión sólo con la dieta, es probable que pueda empeorar la situación por la mala elección de alimentos. Pero también podemos evitar una recaída poruna buena elección. En su caso, un dietista registrado o un naturópata puede ayudar a establecer el régimen adecuado.
- Garantizar una adecuada ingesta diaria de nutrientes. De acuerdo con naturópata JE Pizzorno, las recomendaciones propuestas a la población en las guías de alimentos para mantener una salud óptima siguen siendo los mismos para la depresión 8. Sin embargo, se recomienda un suplemento de multivitaminas y minerales.
- Problemas de la hipoglucemia puede causar síntomas de depresión, fatiga y dolores de cabeza.
- Comer más pescados grasos (como la caballa, el arenque y el salmón), porque su carne es rica en ácidos grasos omega-3 , un nutriente esencial.
- Asimismo, asegúrese de comer alimentos ricos en ácido fólico , como las vísceras, las legumbres y las verduras de hoja verde. Algunos cereales pastas y el desayuno están fortificados con ácido fólico. 
Las medidas para prevenir la recaída
Para prevenir las recaídas, se recomienda seguir todos los tratamientos (ya sea medicamentos o productos naturales para la salud, así como la psicoterapia) de 6 meses a 24 meses después de la curación completa.
Si el tratamiento se detiene cuando la persona se siente curado, el riesgo de recaída superior al 50%. En ese momento, la enfermedad puede ser más difícil de tratar. Hay también más probable que la depresión se vuelva crónica.



La depressió pot ser causada per diversos factors: 
  Primerament, un desequilibri químic del cervell; la química cerebral es veu afectada. 
  Segon, les experiències doloroses que pateixen en aquesta vida; això pot donar inici a una depressió que pot durar molt temps o fins i tot, pot acabar amb la vida de qui la pateix. També una altra de les causes de la depressió, és el que anomenem esdeveniments traumàtics en la vida, que poden causar dany i depressió. A vegades una experiència particular en la vida pot deprimir en una forma permanent a les persones. Per exemple, una mare que perd el seu fill; pot causar en la dona una depressió profunda o el veure a un fill quan el porten desmaiat, malalt per un problema greu, pot ocasionar un trauma que alhora dóna inici a la depressió.

DIAGNÒSTICS 
La indagació en la història del pacient és una arma fonamental perquè el professional pugui diagnosticar un cas de depressió. S'ha d'incloure una història mèdica completa, on es vegi quan van començar els símptomes, la durada i també cal fer preguntes sobre l'ús de drogues, alcohol o si el pacient ha pensat en el suïcidi o la mort. Una avaluació diagnòstica ha d'incloure un examen de l'estat mental per determinar si els patrons de parla, pensament o memòria s'han afectat. Per diagnosticar un trastorn depressiu, s'han de donar en el període de dues setmanes algun dels símptomes abans tractats. Un d'ells ha de ser el canvi en l'estat d'ànim, pèrdua d'interès o de la capacitat per al plaer. 

TRACTAMENTS 
L'ambient que envolta una persona que pateix depressió és fonamental per aconseguir la seva rehabilitació. La comprensió i l'afecte dels familiars i cercles pròxims és important, com ho és la paciència, ja que la manca de ganes i motivació dels malalts pot provocar la desesperació. Suggerir i no ordenar activitats, proposar i no imposar converses són suports bàsics a la teràpia imposada pels professionals. Un dels problemes més importants que presenta aquest grup és l'abandonament de les teràpies, pel que és fonamental induir a seguir el tractament fins al final. 

El tractament contra la depressió és de dos tipus: farmacològic i psicoteràpia. Depenent del problema pot ser necessari un o altre, o una combinació dels dos. Quan els casos són greus hi ha un altre tipus: la terapiaelectroconvulsiva o electroshock. En general, el tractament farmacològic és necessari. En una primera fase es medica de manera intensa al malalt per aconseguir que els símptomes desapareguin i es pugui iniciar la recuperació del malalt. En una segona fase es subministren fàrmacs per impedir la manifestació de la malaltia. 
Tractament farmacològic amb antidepressius: Els antidepressius s'utilitzen per corregir desequilibris en els nivells de les substàncies químiques del cervell, especialment la serotonina, un químic cerebral que transmet missatges a l'àrea del cervell que controla les emocions, la temperatura corporal, la gana, els nivells hormonals el somni i la pressió sanguínia. Els antidepressius actuen incrementant els nivells de serotonina en les cèl · lules del cervell. Cada classe d'antidepressius ho fa d'una manera diferent. No solen provocar dependència. Normalment tenen efecte entre tres i sis setmanes després d'iniciar el tractament. Si no s'han produït avenços en aquest temps, el metge sol optar per canviar el tractament, afegint més dosis o optant per un altre antidepressiu. Entre els seus efectes secundaris més comuns es troben l'insomni, nerviosisme, disfunció sexual, nàusees, marejos o augment de pes. 

Comments