基礎体温について

基礎体温ってなに?

基礎体温とは、カラダの動きが一番安静な状態にあるときの体温です。

早朝、目を覚ましたときに、動かずにそのままの状態で測定します。

基礎体温のグラフでは、生理や排卵など、女性のカラダをコントロールしている女性ホルモンの動きが確認できます。

基礎体温を継続的に測定、記録することで、あなたのカラダのリズムが見えてきます。

健康な女性の基礎体温をグラフにすると、下のグラフのような二相の曲線を描きます。

このパターンは生理や排卵など、女性の性周期にしたがって繰り返されています。

基礎体温を測定していれば、生理周期や次の生理がいつ頃くるのかなど、生理のリズムを知ることができます。 生理は女性ならではのカラダの現象。カラダの中で起きている変化をきちんと知るための大切なサインです。

基礎体温をつけると、こんなことができる!

❶ 次の生理の予測ができる ❺ 女性ホルモンが分泌されているか確認できる

❷ 体調が良い時期、悪い時期を知ることができる ❻ 妊娠の可能性を早期にチェックできる

❸ 妊娠しやすい時期の目安が予測できる ❼ 流産の可能性がチェックできる

❹ きちんと排卵できているかどうか確認できる ❽ 更年期症状の早期発見に役立てられる