Training autogeno e tecniche di rilassamento

"L' unico vero viaggio verso la scoperta non consiste nella ricerca di nuovi paesaggi, 
ma nell' avere nuovi occhi"
Marcel Proust
 
E' possibile richiedere percorsi personali relativi alla pratica del training autogeno, un valido aiuto per imparare a gestire lo stress e conoscere meglio il nostro corpo.
Oltre al training autogeno, sono di ausilio diverse tecniche:
  • Rilassamento progressivo di Jacobson, relativo alla distensione dei muscoli, utile anche nelle malattie di degenerazione progressiva come il parkinson;
  • Tecniche di respirazione guidata;
  • Tecniche immaginative;
  • Esercizi di bioenergetica.
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