Förbundets serieverksamhet (undantaget U14-serien som har två höstomgångar) genomförs under våren från januari till april med fyra tävlingsomgångar. De fyra bästa lagen för respektive kategori är kvalificerade till lag-SM.
Antalet lyftare som ingår i laget varierar i de olika kategorierna:
Herrar seniorer - 6 lyftare
Herrar juniorer - 5 lyftare
Herrar ungdomar - 4 lyftare
Herrar veteraner - 3 lyftare
Damer seniorer - 3 lyftare
Damer juniorer - 3 lyftare
U14-serien - 3 lyftare
I samtliga serier räknas det ut en poängsumma för varje lyftare. Det gör man genom att använda en så kallad Sinclairformel som bland annat baserar sig på kroppsvikten och sedan multiplicera den med det sammanlagda resultatet i kilo. Lagresultatet utgörs av summan av respektive lyftares poäng. För veteraner tillkommer ålderskoefficient och för U14 tillkommer en faktor som tar hänsyn till antalet klarade lyft.