اطلاعات عمومی ساختمان

در زمان های نه چندان دور که آپارتمان سازی و آپارتمان نشینی رایج نبود و مفهومی نداشت در اکثر شهرها خانه های مسکونی دارای وسعت بسیار و حیاط و درخت و اتاق های متعدد بود. همراه با غروب آفتاب سکوت ملایمی در خانه ها حاکم می شد وصدای اذان موذن از گلدسته های مساجد دور و نزدیک در کنار این سکوت، روح را نوازش می داد. بعد هم شب بود و صدای جیرجیرک ها و سکوت و دیگر هیچ.اکنون بعد از گذشت چندین سال چهره اغلب شهرها کاملا به هم ریخته است. آپارتمان ها و برج های مسکونی در جای جای شهرها به خصوص شهرهای بزرگ و به ویژه تهران روییده اند و به جای خانه های باصفا، جنگل آهن و فولاد در لباس مجتمع های ساختمانی سراسر شهرهای بزرگ را پوشانده است. به هر حال زندگی شهری قواعد خاص خودش را دارد. بعضا می بینیم در اندک جایی ده ها واحد آپارتمانی 30 و 40 متری ساخته اند آن هم در طبقات متعدد. به راستی زندگی در چنین محیط هایی سخت است. سخت تر آن که بایستی حقوق ده ها و بلکه صدها نفر از همسایگان خود را رعایت کنی که متاسفانه آن گونه که آپارتمان ها رشد کرده اند فرهنگ آپارتمان نشینی هنوز برای خیلی از ساکنان آپارتمان ها معنی نشده است.

امروزه تا پاسی از شب در خیلی از آپارتمان ها انواع و اقسام صداهای ناهنجار و گوشخراش موزیک و تلویزیون و صدای فریاد گونه مکالمات شبانه همسایگان آفتی است آشنا که مانند خوره آرام آرام روح ساکنان آپارتمان ها را می خورد و تا می خواهی به همسایه اعتراض کنی که پدرجان اندکی آرام تر. اندکی آهسته تر. بانگ فریاد برمیآید که "چاردیواری اختیاری" است.راستی آیا حق داریم با سروصداهای ناهنجار اعصاب همسایگان را به هم بریزیم و بگوییم که چاردیواری و اختیاری؟ ساکنان آپارتمان ها اعم از مالک و مستاجر مکلفند برای ایجاد یک زندگی بهتر به حقوق سایر همسایگان احترام بگذارند. این یک تکلیف قانونی برای تمامی شهروندان است که با اصول و موازین اخلاقی کاملا مطابقت دارد.

رعایت اصول آپارتمان نشینی

طبق قانون و آئین نامه تملک آپارتمان ها رعایت این اصول برای ساکنین آپارتمان ضروری است:

1- رعایت اخلاق و رفتار اسلامی و حسنه از اهم امور ساختمان است مسائل رفتار ضد اخلاقی در بلوك ممنوع است برای مثال حضور آقایان با پیژامه یا زیرپیراهن در خارج از بخش اختصاصی ممنوع بوده و در صورت مشاهده و تذكر از طریق مدیر ساختمان در صورت عدم انتباه موضوع وفق قانون مجازات اسلامی قابل پیگیری است و كلیه ساكنین موظف به همراهی در طرح

تبصره: چنانچه متخلف مستاجر باشد علاوه بر پیگیرد قانونی مستاجر, موجر بعنوان معاونت قابل پیگرد است.

2- رعایت صرفه جویی در مصرف آب, گاز و برق مشاع وظیفه كلیه ساكنین است . در صورتی كه مشاهده گردد واحدی عمدا یا سهوا رعایت صرفه را نمی نماید علاوه بر تخلف انضباطی مدیر ساختمان حق دارد او را مجبور نماید كه شمارشگر نصب و یا شارژ بیشتری پرداخت كند.

3- شستن فرش, لحاف و پتو در حد متعارف و عادلانه و بالسویه مجاز است مشروط بر اینكه این موضوع با هماهنگی مدیر ساختمان صورت گرفته است.

تبصره: هر سال یكبار میزان استفاده كلیه واحدها بررسی و عند الزوم چنانچه واحدی بیش از حد تعارف استفاده كرده مبلغی طی حواله مدیر می پردازد و چنانچه واحدی استفاده ننموده از پرداخت مبلغی بنا به حواله معاف می گردد.

4- از آنجا كه بلوك فاقد واحد سرایداری است و هزینه مضاعفی را بر همه ساكنان بوجود می آورد لذا تصریح می گردد كه این بلوك سرایدار نخواهد داشت.

5- مقررات این آیین نامه در مجمع عمومی قابل تصحیح و تغییر است و این مقررات قابل اجرا و ملاك قانونی در دعاوی است.

6- چون حفظ و نگهداری و انجام امور ساختمان عملا به عهده مالكین ساكن است طبق نظر و تصویب هیئت مدیره, مالكین غیر ساكن مبلغی به عنوان اضافه شارژ و سالانه باید پرداخت نماید. پس از تصویب هیئت مدیره و عدم پرداخت طبق ماده 21 رفتار خواهد شد.

7- تكلیف پروژه های عمرانی ساختمان سقف هزینه ها و مبالغ قابل دریافت از هر یك از مالكین و مستاجرین را مجمع عمومی به صورت سالانه تصویب و به مدیر ابلاغ میكند.

8- هر گونه اعتراضی از طرف ساكنین باید به صورت كتبی به مدیر ارائه شود.

9- هر یك از ساكنین اعم از مالك یا مستاجر بایستی هزینه شارژ را به موقع به مدیر ساختمان یا نماینده او پرداخت كنند.

تبصره: در صورت استنكاف از پرداخت حداكثر به مدت سه ماه مدیر موظف به پیگرد قانونی خاطی است و مستنكف موظف است

10- تعمیرات و تغییرات داخلی و خارجی كه موجب صدمه به اسكلت ساختمان می شود به هیچ وجه مجاز نمی باشد

11-سایر تعمیرات و تغییرات داخلی آپارتمان ها و بخش های اختصاصی مانند انبار می باید با اجازه كتبی دیگر مالكین و تایید مدیریت ساختمان در حد معقول صورت پذیرد.

12- ساكنین هر واحد مسوول جبران خسارت وارد شده در اثر گرفتگی لوله های فاضلاب سررفتن آب وان یا سینك به واحد متضرر و ساختمان هستند.

13- نصب هر گونه آنتن سایبان نرده حفاظ بند كولر وغیره بر نما یا بالكن بدون اجازه كتبی از مدیر ساختمان ممنوع است.

14- بازی كردن بچه ها در قسمت های مشترك در صورت تایید هیئت مدیره فقط در ساعت های تعیین شده و در محل های مقرر مجاز می باشد.

15- مسوول حركات و رفتار فرزندان اولیای آنها بوده و در قبال هر گونه عمل خلاف آنها باید جوابگو باشند

16- نگهداری سگ – كبوتر –قناری – خرگوش و بطور كلی حیوانات در قسمت های مشترك ممنوع می باشد. مدیران ساختمان نباید در این مورد چشم پوشی نمایند زیرا ممكن است علاوه بر نارضایتی سایر سكنه آن حیوان عامل بیماری نیز باشد.

17- مدیران ساختمان می باید حداقل یك بار در سال فیوزهای تابلو برق را كنترل نماید تا در صورت افزایش بار جریان برق آتش سوی بوجود نیاید.

تبصره: هرگونه دستكاری در تجهیزات مشترك بدون اطلاع مدیریت ساختمان ممنوع است.

18- مواد آتش زا نباید در داخل آپارتمان نگهداری شود بلكه با اجازه و اطلاع مدیریت می باید در انبار قرار گیرد.

19- انبار آپارتمان ها مختص نگهداری وسایل شخصی ساكنین است. كسب درآمد و اجاره آن به دیگران ممنوع میباشد مگر با اجازه ساكنین مجتمع و با اطلاع مدیریت.

20- استفاده از وسایل گازی و نفتی برای افراد جوانتر از 12 سال و مسن تر از 70 سال و معلولین جسمی و ذهنی كه به صورت انفرادی زندگی می كنند یا در اكثر ساعات شبانه روز تنها هستند ممنوع است.

21- باز كردن در می باید توسط افراد بالغ پس از شناسایی انجام شود.

اینها حقوقی هستند که در میان همسایگان یک آپارتمان باید رعایت شوند در حالی که عدم توجه به این قانون در میان افراد بسیار به چشم می خورد.

بسمه تعالی

فرهنگ شهرنشینی و سلامت روان

مقدمه:

امروزه با تغيير تعريف كار، رفاه و امنيت، شهر به مكان مناسبي براي برآورده ساختن نيازهاي انسان امروز تبدیل شده است.روند روزافزون رشد جمعیت از یک سو و سیل مهاجرت از روستاها به شهرهای کوچک و از آنجا به کلانشهرها مشکلات متعددی را برای زندگی اجتماعی شهروندان در پی داشته است.در ایران در سالهای اخیر متاسفانه همسو با رشد شهرها و گسترش شهرنشینی ، فرهنگ و آداب شهرنشینی رشد مناسب نداشته و همه روزه شاهد بروز ناهنجاریهای اجتماعی، آلودگیهای زیست محیطی، صوتی و بصری، ترافیک و... هستیم که موجب بروز مشکلات روانی و وارد آمدن فشار و استرس بویژه در کلانشهرها بر شهروندان گردیده است.

امید به زندگی و ميانگين طول عمر يكي از فاكتورهاي مهم در نشان دادن سلامت انسانها در جامعه است.که متاسفانه با وجود رفاه نسبي شهر نشينان، سلامت روانی و به تبع آن سلامت جسمی و طول عمرآنها نسبت به مردمان روستانشين پايين تر است که دلايل مختلفي را دخیل بوده که از جمله آنها می توان به عدم وجود هواي سالم ، تحرك بسيار اندك مردمان شهرنشين، فشارهاي شديد عصبي و رواني به دليل نوع زندگي و كار در شهر، فرهنگ خاص زندگي شهري و دوری از روابط اجتماعی و سنتی گذشته، تغییر ذائقه در تغذيه و نوع مواد غذايي مصرفي و... اشاره نمود.

رشد افسارگسيخته شهرنشيني و حواشي آن سلامت روان بسياري از شهروندان را به طور مستمر تهديد مي‌کند. ازدحام جمعيت، بي‌کاري، فقر، اختلافات فرهنگي،احساس تنهايي، ترافیک ، ناهنجاریهای اجتماعی و... در کنار مشکل مسکن براي آنها که اجاره‌نشين هستند همگي عوامل مهم تشديد استرس‌هاي روحي در شهرها هستند. طبق آمارها شهرنشيني به افزايش محسوس بيماري‌هاي اعصاب و روان منجر شده و مقاومت به درمان‌هاي موجود در ساکنان مراکز کلانشهرها بيشتر مشاهده مي‌شود. مطالعات گسترده نشان داده است که کودکان در نواحي شهري با مشکلات روحي بيشتري در مقايسه با کودکان روستايي روبه‌رو هستند ـ تراکم جمعيت و اجبار به زندگي در آپارتمان‌ها موجب شده است تا نقش همسايه‌ها نيز به عنوان يک عامل دخيل در سلامت روان مورد توجه قرار گيرد. آلودگي‌هاي صوتي، نداشتن اطمينان متقابل و تفاوت‌هاي رفتاري و فرهنگي موجب از بين رفتن احساس امنيت و آرامش روحي بسياري از شهروندان مي‌شود که مهمترین تاثیرات شهرنشینی استرس یا فشار روانی می باشد.

استرس مهمترین تاثیر شهر نشینی بر سلامت روان

هر عملی که موجب برهم خوردن تعادل روانی انسان و تغییرات سریع احساسی عاطفی ، خلقی، رفتاری شود، استرس زاست. هم چنین عدم توانایی در برقراری ارتباط با دیگران، احساس خود کم بینی، ترس از اظهار وجود، از دست دادن اعتماد به نفس و نومیدی استرس زاست.شهرنشینی و پیشرفت تمدن امروز، دگرگونی روابط اجتماعی به خصوص زندگی در شهرهای بزرگ و وارد آمدن فشارهای جسمی و روانی ناشی از آپارتمان نشینی،ترافیک، آلودگی هوا، آلودگی صوتی، بصری و... بر روان و رفتار انسان، موجبات تشدید استرس را فراهم می کنند.

در حال حاضر عوامل مولد استرس در شهرها نسبت به گذشته بیشتر شده زیرا بعضی از مکانیسمهای سنتی که به مردم کمک می کرد تا با فشارهای روانی مقابله کنند به تدریج رو به نابودی می رود. امروزه مشکلات شغلی و اقتصادی، تغییرات سریعی را به وجود آورده و ارزشهای انسانی و اعتقادات امید بخش مخدوش گردیده و ضعف روابط انسانی و بی تفاوتی نسبت به یکدیگر حتی خویشاوندان نزدیک زمینه های استرس را فراهم آورده است.

رشد شهر نشینی، مشکلات ناشی از بی عدالتی و تبعیض در محیط کار و زندگی با رشد فزاینده اعمال خشونت آمیز در شهرها نیز باعث ایجاد ترس و فشارهای روانی شده که در نهایت بر سلامت و بهداشت روانی انسان لطمه می زند.

از عوامل مولد استرس علاوه بر موارد فوق می تواند مرگ عزیزان، ستیزه و جدایی در کانون خانواده ، ترس از بیکاری، نداشتن امکانات مناسب زیست اجتماعی در ایجاد استرس دخالت دارد. همچنین شهر نشینی و سکونت در محله های شلوغ و پرجمعیت ترافیک سنگین در راه خانه و محیط کار، همگی استرس زاست.

استرس موجب اختلالات جسمی چون ضربان قلب و اختلال در تنفس و گوارش و احساس دردهای استخوانی و جسمی می شود. متأسفانه اکثریت مردم حتی جوانان دچار استـرس هستند که اگــر شدت یابد آنها را بیمار و ناتوان می کند.استرس با سن، جنس، وضعیت تأهل، رضایت از شغل، وضعیت مسکن، تحصیلات، تعادل بین میزان در آمد و هزینه زندگی، روابط اجتماعی و ... در ارتباط است. افسردگی، ا ضطراب،وسواس، پرخاشگری و دردهای جسمی به دلیل استرس تشدید می شوند. استرس عامل عمده کاهش کمیت و کیفیت نیروی انسانی و انرژی در کار و زندگی می شود. به عبارت دیگر میزان درآمد بهره وری را کم می کند.

نشانه های استرس

داشتن فشارهای عصبی، فکری و عاطفی، بی جهت دلشوره داشتن، احساس درد در ناحیه قلب، گردن، سینه، کتف و دست یا پا، زود به گریه افتادن، احساس تنهایی و غمگینی کردن، احساس خستگی و کوفتگی در عضلات، بد خوابی دیر به خواب رفتن و کم خوابی. مشکل تصمیم گرفتن، کرخ شدن قسمتهایی از بدن و عضلات، نارضایتی از محیط کار و زندگی. در برخورد با همکاران و اعضاء خانواده زود عصبانی شدن، نگران آینده خود و اعضاء خانواده بودن، خود خوری کردن، بیقرار بودن، افسرده بودن، اضطراب داشتن و پرخاشگری، سوءظن داشتن و بدگمان بودن، نداشتن ثبات عاطفی خلقی و رفتاری مناسب، لرزش و پرش عضلانی داشتن، ضعف میل جنسی، پیری و مرگ زود رس همگی از نشانه های استرس هستند.

با توجه به تفاوتهای فردی بین مردم همه نشانه ها در یک نفر دیده نمی شود بلکه در هر فردی تعدادی از این نشانه ها مشهود است این نکته را نمی توان فراموش کرد که در جامعه شهری و صنعتی امروزی استرس بخشی از زندگی اکثریت مردم شده است که بر اثر تقابل انسان با محیط کار و زندگی پدید می آید و باید با متخصص استرس مشاوره کرد و گرنه می تواند عامل خطرناک برا ی سلامت جسمی و روانی انسان شود.

پیشگیری و کاهش استرس

هدف از آرام زیستن درمان تألمات احساسی و عاطفی است باید از شدت فشارهای روانی بکاهیم و آنها را از بین ببریم و گرنه زندگی پر استرس و بی معنی می گردد. صرفا با ایجاد و تقویت روابط انسانی در محیط کار و زندگی می توان به این امر دست یافت. در این ارتباط توجه به سه عنصر ( محیط، افکار و واکنش های جسمی-روانی) ضروری است.با تقویت ارتباط و تعاملات انسانی، رشد اقتصادی و امنیت شغلی، انتخاب شیوه های مناسب زندگی ، ارتقای فرهنگ شهرنشینی ، رعایت دقیق قوانین و... می توان بروز استرس های بی مورد را کاهش داد.

مطالعات نشان می دهد که بیماریهای قلبی و عروقی علاوه بر ارتباط با تحرک و فعالیت جسمی ارتباط مستقیم با فشارهای روانی دارد.امنیت شغلی و رضایت از موقعیت شغلی تاثیر زیادی بر سلامت جسم و روان فرد می گذارد.اگر شغل رضایت بخش و مورد علاقه فرد نباشد عامل عمده ای برای بروز استرس های عاطفی، افسردگی و اضطراب خواهد شد.

احساس رضایت و شادکامی در زندگی و کار از مهم ترین عواملی است که سلامت جسم و روان انسان را تحت تأثیر قرار می دهد. تحقیق نشان داده است بیماری شریانهای قلب که در کاهش طول عمر مؤثر است بر عکس در افرادی که زندگی شاد و آرامی دارند و از شغل خود راضی هستند و دارای ارتباط اجتماعی مطلوب خود هستند طول عمر بیشتری دارند.

بنابراین برای حفظ سلامت روان و رفتار و پیشگیری از استرس این توصیه ها پیشنهاد می شود:انسان بودن و انسانی فکر کردن و رفتار انسانی داشتن، تغذیه خوب و سالم، انجام ورزش بویژه شنا و ورزشهای آبی، پیاده روی، گسترش معاشرت با دوستان و خویشاوندانی که از بودن با آنها شادمان می شوید(بدون تشریفات زائد) استفاده صحیح از اوقات فراغت و تعطیلات در حدود امکانات، انتخاب شیوه صحیح زندگی و....عامل ایجاد و حفظ سلامت روان است و ضد استرس می باشد.در واقع همه موارد باید شامل اعمالی باشد که فرد دوست دارد و می خواهد آنها را انجام دهد.

بالکن در زندگی آپارتمان نشینی

در زندگی امروز از کمیت و کیفیت فضاهای خارجی خانه همچون بالکن

و حیاط و پاسیو هر روز بیش از پیش کاسته می‌شود. در روند رشد زندگی

شهرنشینی، شاهدیم که فضاهای زندگی هر روز بسته‌تر شده و از سبزی

آن پیوسته کم می‌شود. در چنین فضایی احیا و استفادهٔ درست از بالکن

بسیار مهم است؛ چرا که با توجه به زندگی آپارتمان نشینی امروز،

بالکن از تنها فضاهایی است که می‌توان در آن نفسی تازه کرد و

از آسمان و نور مستقیم بهره برد.

 

 

 

بسیاری از ما، علیرغم علاقهٔ زیاد به طبیعت و زندگی سبزو سالم به خاطر

 محدودیت‌های کاری، اقتصادی، اجتماعی و... ناگزیر به زندگی کلانشهری

 تن در داده‌ایم وانگهی همیشه رؤیای زندگی در باغی سبز و پر گل را

 در سر می‌پروریم. با وجود اینکه چنین امکانی برای همه فراهم نیست،

 لیکن با طراحی درست و رسیدگی به بالکن که منجر به استفادهٔ درست

و مستمر از آن می‌شود، می‌توان این رؤیا را تا حدودی محقق کرد. حتی

 کوچک‌ترین بالکن‌ها پتانسیل تبدیل شدن به باغچه‌ای باصفا و زیبا را دارند.

شما می‌توانید با طراحی درست بالکن خود، انتخاب درست گل و گیاه،

 افزودن مبلمان درست، رنگ آمیزی مناسب، افزودن وسایل جانبی

مقتضی و... آن را متحول کنید و از آن در طراوت و خنکای دل‌انگیز

روزهای بهاری، گرمای دلچسب تابستان، خیال‌انگیزی پاییز و شکوه و

 رخوت زمستان ‌‌نهایت استفاده را ببرید.

در ادامه، به ذکر نکاتی در خصوص طراحی و زنده کردن فضای بالکن می‌پردازیم:

اولین راه در راستای افزودن طراوت و سرزندگی به فضای بالکن هر

چند کوچک، کاشتن گیاه‌های پر حجم طبیعی است. این دست گیاهان

را می‌توان توسط چهارچوب‌های چوبی یا فلزی و یا با آسانی به وسیله

 نخ هدایت کرد و از آن‌ها سقف ساخت که در این صورت هم فضای

بالکن گرم‌تر و پر روح‌تر می‌شود و هم با استفاده از فضا در ابعاد و سطوح

 مختلف، در فضا صرفه‌جویی می‌شود.

 می‌توان گل و گیاه را هم چنین بر روی دیوار‌ها به شکلی تعبیه کرد که

 قسمت کمتری از فضای مفید بالکن را اشغال کنند. منظور از فضای مفید

 بخشی است که می‌توان در آن رفت و آمد کرد و در آن مبلمان تعبیه کرد

 و نشست.

استفاده از کوزه و سایر وسایل تزئینی که رنگ و بوی بومی دارند، می‌‌تواند

جایگزینی مناسب برای گلدان باشد در راستای ایجاد فضایی پر روح و صمیمی‌‌تر.

استفاده از نور‌پردازی مناسب می‌‌تواند فضایی ویژه به بالکن ببخشد

و همواره ما را به سوی‌ خود جلب کند.

با قرار دادن مبلمان راحتی‌ متناسب با ابعاد بالکن می‌‌توان فضایی گرم

 و نرم برای استراحت و تجدید روحیه ایجاد کرد که افراد را به خود می‌‌خواند.

فضایی که در آن خستگی‌ یک روز شلوغ سپری شده در فضاهای بسته

 و اداری بدر شود.

به طور کلی‌ با فضای بالکن می‌‌توان بسیار بازی کرد. استفاده از متریالِ

 متفاوت، گول و گیاه خاص، مبلمان مناسب و... ترفندهائی است برای

 ایجاد فضایی دلچسب و متفاوت که خستگی‌ و کسالت ناشی‌ از زندگی

‌ِ آپارتمان نشینی را کاهش داده و به فرد طراوت و روحیه می‌‌بخشد.

آداب رفتار با همسايه :

1- با ادب و احترام با آنان رفتار كنيم.

2- بدون اجازه روي بام خانه يا حياط منزلشان نرويم.

3- بدون اجازه روي بام خانه‌ي آنان نرفته و حتي نگاه نكنيم.

4- بدون اجازه از هيچ وسيله ايشان استفاده نكنيم.

5- اگر كمكي خواستند در حد توان به آنان كمك كنيم.

6- آشغال و وسايل اضافي و غير بهداشتي خود را در خانه همسايه نريزيم.

7- در وقت مصيبت يا بيماري به خانه آنها برويم و به آنها آرامش بدهيم و دعاي

خير بنمائيم.

8- آب‌پر پشت بام‌ها را با لوله مناسب به پايين مي‌آوريم تا در وقت بارندگي براي

آنها مزاحمت ايجاد نكند.

9- بدون اجازه ماشين خود را جلو در خانه آنها پارك نكنيم.

10- عيب همسايه را نزد ديگران بازگو نكنيم (غيبت نكنيم وتهمت نزنيم)