Les enfants ont besoin de bouger, de se dépenser, d'exercer leur motricité. Le mieux est de leur permettre de sortir, par tous les temps, à l'extérieur, dans la mesure du possible, en respectant les consignes de confinement.
Voici également quelques idées à l'intérieur quand on n'a pas la possibilité de sortir.
10 niveaux : 1- marcher sur une corde posée au sol, parcours 2- sauter par dessus une corde posée au sol 3- passer par dessus / par dessous une corde tendue 4- sauter par dessus une corde tendu au ras du sol 5- sauter par dessus une corde accrochée qui bouge un peu 6- sauter par dessus la corde tenue des deux mains 7- faire balancer la corde et sauter 8- faire tourner la corde et sauter 9- enchaîner plusieurs tours 10- varier les sauts, pieds joints / cloche pied... | Quelques idées, attention à la sécurité (poser le matelas au sol, écarter les meubles dangereux) : - roulades sur le matelas - statues sur un pied, l'autre, arbre... - monter / descendre du lit de nombreuse fois - imaginer un parcours : sous le bureau, sur la chaise, sous le lit...On peut numéroter les étapes avec des balises numérotées, puis changer l'ordre du parcours - jeu de la toile d'araignée : dérouler une pelote de laine tendues entre les meubles, puis s'amuser à se déplacer sans toucher les fils | Rythmer la journée par quelques moments d'activités dirigée avec vous - se déplacer en sautant comme une grenouille - ramper comme un serpent - "Grand-mère que veux-tu ? Trois petits pas de souris / Deux grands pas d'éléphant - 1 2 3 soleil - course en délimitant un espace sécurisé - course d'endurance en tournant autour de la table, compter les tours |