2019-2020‎ > ‎

Sport

Les enfants ont besoin de bouger, de se dépenser, d'exercer leur motricité. Le mieux est de leur permettre de sortir, par tous les temps, à l'extérieur, dans la mesure du possible, en respectant les consignes de confinement.
Voici également quelques idées à l'intérieur quand on n'a pas la possibilité de sortir.
Corde à sauter
10 niveaux :
1- marcher sur une corde posée au sol, parcours
2- sauter par dessus une corde posée au sol
3- passer par dessus / par dessous une corde tendue
4- sauter par dessus une corde tendu au ras du sol
5- sauter par dessus une corde accrochée qui bouge un peu
6- sauter par dessus la corde tenue des deux mains
7- faire balancer la corde et sauter
8- faire tourner la corde et sauter
9- enchaîner plusieurs tours 
10- varier les sauts, pieds joints / cloche pied...
    Motricité dans sa chambre

Quelques idées, attention à la sécurité (poser le matelas au sol, écarter les meubles dangereux) :
- roulades sur le matelas
- statues sur un pied, l'autre, arbre...
- monter / descendre du lit de nombreuse fois
- imaginer un parcours : sous le bureau, sur la chaise, sous le lit...On peut numéroter les étapes avec des balises numérotées, puis changer l'ordre du parcours
- jeu de la toile d'araignée : dérouler une pelote de laine tendues entre les meubles, puis s'amuser à se déplacer sans toucher les fils

  Déplacement dans le salon


Rythmer la journée par quelques moments d'activités dirigée avec vous
- se déplacer en sautant comme une grenouille
- ramper comme un serpent
- "Grand-mère que veux-tu ? Trois petits pas de souris / Deux grands pas d'éléphant
- 1 2 3 soleil
- course en délimitant un espace sécurisé
- course d'endurance en tournant autour de la table, compter les tours

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