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Il existe de nombreuses techniques pour aller vers l'état méditatif. Celle du Yoga a le mérite d'être simple : la pratique constante de l’Attention durant la séance installe toute seule l'état méditatif. A la fin de la séance, le mental est dans cet état contemplatif total, résultat de la séance.
 
Nous voulons donc marquer par ce titre, que notre Yoga est centré sur l'approche de la méditation.
L'état de méditation s'installe lorsque le corps et le mental ont été suffisamment préparés pour cela.
C'est ce que nous efforçons de mettre en pratique.
 
Pour cela nous utilisons une des techniques du Yoga : Le yoga de l'énergie, d'inspiration Tibétaine.
C'est un hatha-yoga qui met l'accent sur l'écoute et le ressenti (mais qui n'en reste pas moins dynamique).
 
C'est dans cet esprit d'accueil du ressenti, que sont pratiqués les postures, la respiration, les enchainements et les techniques de concentration.
 
Après avoir enseigné cette technique durant 10 ans en région Parisienne (Paris et Créteil), nous souhaitons mettre en place des séances hebdomadaires ou/et des week-end dans la région de MANOSQUE - Alpes de haute Provence - (Voir la rubrique "Où ? Quand ? Comment ?").