КАК ЗАНИМАТЬСЯ САМОВОСПИТАНИЕМ

    

Как заниматься самовоспитанием

Полезные советы и рекомендации для девочек, которые хотят стать настоящими леди

Хочешь создать портрет идеальной леди? Придется работать в поте лица: с чувством такта, культурой речи, хорошими манерами за столом, в гостях, на улице, в театре и даже дома. Именно по манере общения и поведения человека с близкими людьми можно судить, насколько его внутренняя культура настоящая.

О чувстве такта

➣ В маленьком и коротком слове «такт» вмещается один глубокий смысл — умение вести себя в обществе. Некоторые люди имеют врожденное чувство такта. Возможно, именно в этом угадывается порода, благородная кровь, история великого рода.

А вот некоторым приходится воспитывать в себе это качество. И они добиваются в этом неплохих результатов. Важно только захотеть этого. Такт (от лат. tactus — осязание, прикосновение) еще можно назвать тактичностью или вежливостью. Это умение «прикоснуться» к человеку в беседе бережно, легко, ненавязчиво, найти подходящий момент для общения. Не бойся ошибаться! Только на практике, общаясь со сверстниками, учителями, родственниками, знакомыми или просто незнакомыми людьми, ты сможешь увидеть свои «проколы» и провести «работу над ошибками».

Терпимость и понимание. Это два базовых качества, на которых вырастает чувство такта. Нам часто приходится сдерживать себя в разговоре, а потом копить раздражение, гнев, обиду на человека, обсуждать его с другими. Чтобы этого не происходило, нужно учиться понимать собеседника, терпеливо относиться к его недостаткам. Ведь совершенных людей не бывает!

Лингвистические раскопки. Есть в нашем языке красивое слово моветон (от фр. mauvais ton — дурной тон). Слово-то красивое, а смысл не вполне. Им называется элементарная невоспитанность, манеры, не принятые в приличном обществе. Моветоном также называют невоспитанного человека. Сегодня это слово используют в шуточном смысле, и оно означает примитивный уровень разговора и недалекость мышления. Есть еще одно французское слово в нашем языке — комильфо (от фр. comme il faut — «как надо», «как следует»). Оно имеет как раз противоположное моветону значение, то есть хорошие манеры и воспитанность.

«Ты же девочка!»

У девочек свой особенный статус в обществе. Еще в далекие детсадовские времена тебе рассказывали, как должны себя вести девочки. Женская природа уже сама по себе наделена мягкостью, пониманием, деликатностью, вежливостью. По большому счету и учиться ничему не нужно, только открыть в себе эту способность.

Молчание — золото. Умение выдерживать паузы в разговоре и просто помолчать за компанию — еще одно важное качество, которое можно в себе развить. Молчание тоже бывает разным. Если ставится ультиматум или выражается молчаливый протест, это уже не тактичность, а проявление упрямства и невоспитанности.

Проявления бестактности. Бывает, что в разговоре создается напряженная ситуация, и человеку становится неловко, он готов под землю провалиться. Его поставили в такое положение, то есть проявили по отношению к нему бестактность. Чего не стоит делать, чтобы не создавать таких неприятных ситуаций?

• Задавать вопросы в лоб, любопытствовать и сплетничать.

• О личной жизни и здоровье с малознакомыми людьми вообще не принято разговаривать.

• С близкими нужно быть особенно бережными. И если твоя подруга не хочет что-то обсуждать, не надо навязываться с разговором.

• Не указывать человеку резко на его недостатки. Никто не любит критику, даже в мягких формах.

• Избегай фальши в отношениях. Если человек хочет услышать твое мнение, скажи, как есть.

• Если уж так случилось, что ты поставила кого-то в неловкое положение, нужно извиниться. Ведь мы не всегда знаем уязвимые места других людей, иногда случайно получается, что мы можем задеть собеседника за живое.

• Нельзя использовать слабости человека как оружие против него. Это уже не бестактность, а коварство.

Как быть, если тебя поставили в неловкое положение?

Лучше прямо и честно сказать собеседнику, что ты не хочешь отвечать на его вопрос, тебе не нравится эта тема, ты предпочитаешь не обсуждать это и т. п.

Культура речи

➣ Как ты угадываешь культурного человека в обществе? По опрятной внешности, походке, мимике, жестам. По поступкам, конечно, же. Но ничто так не раскрывает карты нашей внутренней культуры, как наша речь. Она может стать нашим козырем, но и сильно подставить способна.

Можно сказать, что речь — наша визитная карточка. Стоит только открыть рот, и все сразу становится прозрачным: и характер, и привычки, и воспитание, и образование, и происхождение конкретной личности. Так что встречают, традиционно, по одежке, а провожают по уму. А что такое ум? Это способность мыслить. А что такое слова? Это наши мысли, материализовавшиеся в грамматические и синтаксические формы. Вот и получается замкнутая цепочка. Но начинать надо все-таки с красоты мысли! Она освещает человека изнутри. Тогда ты вся лучишься, сияешь, глаза блестят радостью, от такого внутреннего состояния рождаются правильные и нужные слова.

Красота и правильность речи. Если человек выра- жается ясно, точно, образно, красиво, его речь всегда будет привлекать внимание других. Больше читай художественной литературы. Это обогатит твой лексикон и разовьет речь. Не обходи стороной справочники и словари, чтобы правильно ставить ударения, употреблять нужные формы слов, знать их лексическое значение и правильно использовать в речи.

Приветствие. Ты замечала, как может поднять настроение обычное человеческое «доброе утро» или «привет»? Ведь важно не просто ради приличия процедить сквозь зубы «Здрасть», а по- настоящему пожелать человеку хорошего дня. Проведи эксперимент: попробуй здороваться с людьми радостно и внятно, да еще при этом смотреть им в глаза. Вот увидишь, какая будет реакция. Люди оживляются, улыбаются и отправляют тебе в ответ такой же пламенный привет. Это похоже на игру «Передай другому свою улыбку».

Бранные слова. Нет языка, в котором бы не существовало ненормативной лексики. Уж больно точны и эмоциональны бранные слова. В молодежной тусовке нередко можно услышать «плохие» слова. Это якобы признак свободы. Не будем читать морали. Ты сама все знаешь. Достаточно того, что девушка, из уст которой срывается трехэтажный мат, мало похожа на трогательное и нежное существо.

Зачем нужен сленг? Подростки борются за свои права, отстаивают свою взрослость, создают отдельную державу со своими законами и жизненными принципами. Молодежь «жжет», одним словом. Юные отроки в некотором роде иностранцы для взрослых. Им приходится выдумывать новый иностранный язык — молодежный сленг — чтобы запудрить мозги всему взрослому миру. Ну, скажи, какой родитель догадается, что обозначает эта шифровка: «Сегодня тусню не замутить — шнурки в стакане»? Придется нанимать переводчика, который популярно объяснит: «Сегодня тусовка отменяется — родители дома».

Лингвисты вообще-то ничего не имеют против жаргонизмов в языке. Ведь язык — живое существо, которое впитывает в себя культурные ценности разных эпох и социальных групп, и молодежные словечки в том числе. У каждого поколения своя мода на сленг. Ты можешь провести сравнительный анализ. Вот, например, слово «прикольно». Оно претерпевает свои изменения и уже имеет устаревшие формы. «Круто» и «рульно» еще можно встретить в современном молодежном сленге, а вот «клево» уже звучит как-то старомодно. На пике популяр ности сегодня «зачет».

Из словаря молодежного сленга:

музяка — музыка; капитанить — говорить банальные, общеизвестные вещи; лавить — любить; давить на мозг — раздражать, быть занудным; брутальный — жесткий, грубый, мужественный; девайс — предмет техники; мавр — нерусский, также необразованный, некультурный человек; лаги — глюк, подтормаживание; лузер — неудачник, слабак.

Что значит быть воспитанным человеком?

• «Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы... Они не бунтуют из-за молотка или пропавшей резинки; живя с кем-нибудь, они не делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя! Они прощают и шум, и холод, и пережаренное мясо, и остроты, и присутствие в их жилье посторонних...»

• «Они сострадательны не к одним только нищим и кошкам. Они болеют душой и от того, чего не увидишь простым глазом...»

• «Они уважают чужую собственность, а потому и платят долги».

• «Они чистосердечны и боятся лжи как огня. Не лгут они даже в пустяках. Ложь оскорбительна для слушателя и опошляет в его глазах говорящего. Они не рисуются, держат себя на улице так же, как дома, не пускают пыль в глаза меньшей братии... Они не болтливы и не лезут с откровенностями, когда их не спрашивают... Из уважения к чужим ушам они чаще молчат».

• «Они не уничтожают себя с той целью, чтобы вызвать в другом сочувствие и помощь. Они не играют на струнах чужих душ, чтоб в ответ им вздыхали и нянчились с ними. Они не говорят: меня не понимают!..»

• «Они не суетны. Их не занимают такие фальшивые бриллианты, как знакомство со знаменитостями, восторг встречного в Salone...»

• «Если они имеют в себе талант, то уважают его. Они жертвуют для него покоем, женщинами, вином, суетой...»

• «Они воспитывают в себе эстетику. Они не могут уснуть в одежде, дышать дрянным воздухом, шагать по оплеванному полу...»

И самое важное, что эти принципы никогда не будут старомодными!

                   

             Как стать общительной?

Как стать общительной?

Полезные советы и рекомендации для девочек

Упражнения на развитие коммуникации

Сегодня много книг по развитию коммуникации. Но если черпать только теоретические знания, общение получится сухим. Избегай неестественной натянутости в разговорах с близкими и незнакомыми людьми. Искусственная улыбка, жесты и мимика, надуманные, стандартные вопросы и заготовленные ответы делают общение скованным, да и не интересным.

А теперь представь, что ты работаешь в творческой экспериментальной лаборатории по развитию навыков общения. Можно самостоятельно придумать для себя много интересных и оригинальных упражнений, которые помогут тебе почувствовать, что живое и искреннее общение — самая драгоценная вещь, которой может обладать человек.

«Перед зеркалом». Глупо спрашивать: «Любишь ли ты вертеться перед зеркалом?» Когда человек смотрит на себя в зеркало, он далеко не всегда может быть собой, настоящим, даже наедине. Почему? Да потому, что он представляет себе, как его видят окружающие. И все: мимика, жесты, поза, походка — отрабатывается для того, чтобы показать себя другим! А девчонки особенно к этому склонны: «Вот я какая, смотрите на меня!». Теперь попробуй засматриваться на себя, любимую, с другой целью. Попробуй увидеть себя для себя. Улыбнись своему отражению в зеркале: мило, ласково, с добротой в глазах. А потом с лукавством или даже коварством, гневом, любопытством, вызовом и т. п. Попробуй поиграть с мимикой. И ты удивишься, какая она живая и многогранная. Гораздо богаче тех масок, которые мы надеваем для других. Людям нравится живое, искреннее общение. Только из глубины своего сердца его можно сделать таким. Будь естественной, будь собой, общаясь, и окружающие непременно это оценят.

«Изучай людей». Обычно человек думает только о себе. В детстве это проявляется особенно сильно, и называется детским эгоцентризмом, это когда «мир вертится вокруг меня, когда я — центр Вселенной». Знаешь, многие взрослые сохраняют в себе эту черту. Трудно нам думать о других и выйти за пределы собственных интересов. Как научиться видеть, слышать и понимать других? Начни с самого простого. Просто наблюдай за людьми (конечно, незаметно). Подмечай, как они одеты, как говорят, смеются и плачут. Обращай внимание на детали: цвет волос, разрез глаз, форму ногтей, оригинальную прическу, тембр голоса, особенности походки, манеру поведения, слова - паразиты в речи и т. д. Индивидуальность всегда начинается с мелочей. Посмотри на людей. Они такие разные! И каждый хочет быть услышанным!

«Посмотри мне в глаза». Вообще в нашей культуре не принято пристально и долго смотреть на незнакомого человека. Такое «наглое» всматривание считается не просто признаком неприличия, но и знаком вторжения во внутренний мир другого человека, его личное пространство. Поэтому нас так задевает чужой пристальный взгляд. Но все дело в то, что даже своим близким, родным людям мы перестали заглядывать в глаза. Попробуй сделать такое простое, но полезное упражнение. Выбери себе партнера для «смотрин»: маму, бабушку, брата, подругу, друга. Сядьте как можно удобнее друг напротив друга (только, чур, не смеяться!), дышите медленно и глубоко, смотрите друг другу в глаза. Просто сидите, смотрите и наблюдайте за своими ощущениями в течение пяти минут. Это упражнение позволяет нам установить доверительный контакт с человеком, увидеть его истинное лицо. И как часто оказывается, что лицо это невероятно красивое, а душа — светлая и радостная!

❧ «Преодолевай стеснительность!»

Страшно подойти и спросить «Который час?» у незнакомца на улице? Если да, тогда делай это как можно чаще. То, чего мы боимся, обычно и помогает нам преодолевать препятствия в самих себе.

Как наладить общение в компании

Ты помнишь себя в пять лет? Уже в этом возрасте ты понимала, что родители тебя любят, но играть с ними скучновато. То ли дело подружки с куклами? Вы были на одной волне. Ты стала взрослее. Отметки твоего роста в дверном проеме теперь «дышат тебе в пупок». Что-то изменилось, кроме роста?

Свой среди своих. Ты еще больше стала общаться со своими сверстниками. И уже не играешь с ними в куклы. И понимаешь, что семья — это твоя крепость, но жизнь выходит за ее пределы. Ты ищешь друзей, приятелей, знакомишься с новыми людьми, попадаешь в незнакомые компании, приживаешься в них или выходишь из игры. А потом игра начинается сначала. Вхождение в тусовку в твоем возрасте происходит само собой. Не надо стоять в сторонке и ждать, чтобы позвали в «песочницу». Однако понимаешь, если ты присоединилась, значит, должна жить по правилам своей компании, поддерживать ее внутренний устав, как в армии. Давай с этого места, поподробнее. Готова ли ты поступаться своими морально-этическими принципами ради общей идеи? А главное — какова эта идея, направленность, увлечения?

Чужой среди своих. Страшно быть «не такой», но еще страшнее сдавать свои позиции, предавать саму себя. Ты всегда внутренне почувствуешь: хорошо тебе или плохо в кругу компании. И если есть хоть малейшее сомнение, задумайся, остановись, не спеши нырять с головой в незнакомых местах. Трудно стоять и думать, когда тебя толкают в спину товарищи и говорят: «Ну, давай же, прыгай!». Ведь мнение сверстников тебе сейчас гораздо важнее мнения родителей, учителей и вообще всего мира взрослых, который пытается тебя наставить на путь истинный. Большинство подростков начинают ориентироваться на авторитеты среди своих сверстников. Всегда найдется лидер (парень или девушка), который будет главным тусовщиком.

Не всем дано быть такими. Но всем дана голова на плечах, чтобы распознавать не только внешне крутого заводилу, но и его внутренние качества — чувство юмора и справедливости, ответственность, смелость и честность.

Такие разные компании. Все компании условно можно разделить на три группы. Назовем их умными словами и расшифруем:

• Просоциальная. Это компания, которая позитивно взаимодействует с обществом. Например, группа подростков-защитников природы или волонтеры.

• Асоциальная. Эта группа чаще всего встречается среди твоих ровесников. Проще говоря, это компания по интересам и увлечениям: спорт, музыка, танцы, путешествия и т. п.

• Антисоциальная. Такая группа подростков уже имеет выраженную агрессивную окраску, направленную против общества. Это потенциально криминогенные компании. Взрослые называют их «плохими» и больше всего боятся, чтобы их ребенок не вляпался в дурное окружение.

Из наблюдений психологов

• Девочки более настороженно принимают новеньких в свою компанию, чем мальчики.

• Вообще-то девочки предпочитают дружить друг с другом в тесном кругу — пара или трио, реже четверки. Пацанам — нужна орава, ватага, толпа. Девчонки не создают таких компаний, но могут присоединиться к мальчишкам.

Общайся на здоровье

Австралийские ученые установили, что активное общение повышает иммунитет. Доказано, что компанейские люди реже болеют гриппом и сердечными недугами. Общение дает человеку радость и стимулирует работу головного мозга. Так что, если хочешь быть здоровой — не только закаляйся, но и общайся!

Если родители не доверяют компании?

Если родители переживают, что ты связалась с «плохой» компанией, а ты доказываешь обратное, сделай ход конем. Познакомь родителей со своими друзьями. Пригласи толпу на чашечку чая. Таким образом, ты покажешь, что тебе нечего скрывать. Да и родители тебя поймут больше.

              

Основные правила общения

Основные правила общения

Полезные советы и рекомендации для девочек

Как общаться легко и непринуждённо

Знаешь, почему человек со временем утрачивает здоровье? Из-за старости, плохого питания и неправильного образа жизни. Да, точно. Ученые установили еще один фактор — это неумение общаться. «Дурные привычки» в общении грозят аллергией, нервными срывами, язвами и сердечными приступами.

Как научиться общению, чтобы получать от него радость, а не взаимные обиды и разочарование? Или такое возможно только в сказках? Мы можем попробовать. Чтобы приступать к практическим действиям, нужно почерпнуть теоретические знания. Они просты, только вот выполнять их не всегда легко. Мы часто неадекватно реагируем в разговоре, включаем негативные эмоции и только потом осознаем, что наломали дров.

Вот несколько принципов, которые помогут тебе общаться легко и непринужденно.

• Научись слушать собеседника и задавать ему вопросы. Ведь каждый человек больше всего на свете любит, когда интересуются его персоной.

• Умей выдерживать паузы в общении и не перебивай других во время разговора.

• Сделай свое общение искренним. Улыбайся глазами. Не даром говорят: глаза — зеркало души. Посмотришь в них — и все становится понятным без слов.

• Нужно быть одинаково дружелюбной со всеми. Но если общение с каким-то человеком тебе не приятно, ты можешь отдать дань вежливости и постараться свернуть общение.

• Не будь слишком любопытна. Помни, что у каждого есть право на личную тайну.

• Не спеши давать советы, пока тебя об этом не попросят.

• Научись говорить «нет». Иногда трудно отказать человеку, особенно если это твоя близкая подруга, например. Страшно, что о тебе подумают.

Всем нам так хочется выглядеть «хорошими». Но лучше быть честной и сказать твердое нет», чем слабое и неуверенное «да». • Не оправдывайся ни перед кем в разговорах.

• Анализируй причины неудач в общении, не переживай, если не все складывается.

Что такое сплетни и слухи?

Сплетни и слухи. Есть прирожденные сплетники. Они, конечно, чаще встречаются среди девчонок, но и парни случается, этим грешат (особенно если это касается любовных «побед»). Так вот, если слухи распускает неисправимый болтун, то ему мало кто и поверит. Все махнут на него рукой: «Знаем мы тебя!». Если же это будет какая-нибудь видная фигура, авторитет среди сверстников, стоит разобраться в вопросе. Стоит подойти и прямо спросить (желательно при свидетелях): «А в чем собственно...?» Делать это нужно спокойно, без эмоций. Тут «фигура» может и потерять свой вес в обществе. Ведь не каждая девочка решится подойти и посмотреть прямо в глаза обманщику и лжецу.

Сплетни — вещь быстрорастворимая, как сахар в горячем чае. Их мимо ушей надо пропускать. Сегодня поговорили, завтра — забыли. Ведь сплетники только и ждут твоей реакции, праведного гнева, мести, разборок. Если ты проигнорируешь — это и будет наивысшая месть для твоего обидчика.

Нередко лживые слова в адрес другого человека рождаются из-за зависти. Хорошие оценки в дневнике, хорошие джинсы хорошо на тебе сидят, хороший мальчик провожает домой. Что-то слишком много «хорошо» в твоей жизни. И кому-то хочется добавить немного черных красок и подмочить твою репутацию.

Стоп! Разве может кто-то подмочить твою репутацию? Все, что ты делаешь, как говоришь, поступаешь с другими, все это записывается на пленку твоей жизни. И если ты честна перед собой, тебе нечего стыдиться. Ты не можешь угодить всем и сразу. Пусть говорят! Если уж им так хочется.

Совет из копилки

Нередко в разговоре мы можем кого-то обсуждать. Что тут такого? Невинные девичьи «шу-шу», без которых не обходится ни один девичник. Избегай подобных ситуаций. Ты слышала что-нибудь о сарафанной почте? Это когда девчонки из уст в уста передают последние новости. Очень часто из них и вырастают сплетни.

                                          

Что такое активный образ жизни

Что такое активный образ жизни

Как интересно и полезно провести свободное время. Советы для девочек

Чем ты занимаешься вне учебы? Как чем? Смотришь молодежные сериалы, чатишься, качаешь музыку, пишешь мейлы и часами болтаешь по мобилке! Это правда? Или это утрированный портрет современной девочки-подростка? Краски сгущены, но доля истины есть.

А как же активный образ жизни? И что это? Это все, что способно оторвать твое тело от дивана или от монитора компьютера! Запах вкусной еды тоже может оторвать. Но об этом еще поговорим. Мы живем в век, когда наши движения ограничены. Машины, общественный транспорт, лифт — все для комфорта и быстроты... но и для лени.

Начни с того, что поднимайся пешком по лестнице, а не на лифте. Ходи пешком в школу. Ломоносов из своих Холмогор пешком шел в Москву! Ладно, не надо до Холмогор, хотя бы проходи одну-две автобусные остановки. Хорошо бы заняться спортом, делать по утрам зарядку. На худой конец можно вскопать грядку у бабушки на даче — это тоже движение. Любая физическая активность пойдет тебе на пользу: пешие прогулки, подвижные игры, катание на роликах или велосипеде, мытье полов, в конце концов. Почему же так важно двигаться и все трубят о пользе активного образа жизни? Физические нагрузки (умеренные) способствуют укреплению иммунитета, ускоряют обмен веществ, усиливают кровообращение, способствуют здоровому сну, укрепляют деятельность организма в целом, а главное — повышают настроение и дают уверенность в себе!

Все школьники должны двигаться хотя бы 1—2 часа в течение дня. Это минимум. Чем больше, тем лучше. На переменах в школе желательно активно подвигаться, размять косточки, на большой перемене можно выйти на свежий воздух.

Знаешь ли ты?

Чрезмерная физическая нагрузка может нанести вред растущему организму. Во всем должно быть чувство меры. Нельзя сегодня качать пресс до потери пульса, а завтра еле-еле подниматься с кровати с крепатурой (мышечной болью).






Comments