WAKACJE Z JOGĄ/Retreat


Wakacje z Jogą i Gongi w Antoniowie - Biały Dom Góry Izerskie 2014r
 Max Czenszak i przyjaciele

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ashtanga Yoga Retreat in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois
Link do miejsca , adres, mapa dojazdu, zdjęcia.

                   for english text scroll down                        
                                                        

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
                      foto: Sarbjot Kaur 



                       Już poraz czwarty zapraszamy na 7 dni transformacji, oczyszczenia i powrotu do własnej natury,
                       osoby całkowicie początkujące , które chcą poznać czym jest joga oraz praktykujących 
                       bez znaczenia na rodzaj jogi jaki się wcześniej ćwiczyło. Warsztat dedykowany jest 
                       do osób chcących poznać czym jest ashtanga yoga w jej tradycyjnym wykonaniu.
                       Praktykować będziemy w ekskluzywnym Centrum Medytacyjnym Biały Dom - Góry Izerskie.
                       Miejsce wyjątkowo sprzyjające praktyce jogi , aby wypocząć od miasta , 
                       przeżyć niezapomniane chwile w gronie ciekawych osób ,obudzić w sobie kreatywność, miłość i wewnętrzną moc.
                       Zajęcia jogi będą specjalnie dobrane do możliwości ćwiczących wg tradycji S.K.Pattabhi Jois`a ashtanga yoga mysore styl.
                       Będzie można wybrać pomiędzy intensywną praktyką ashtanga jogi na zajęciach porannych mysore, a                        
                       spokojniejszym wydaniem  jogi podczas zajęć wprowadzających.
                       Przewidujemy również zajęcia innych rodzajów jogi , aby pokazać różnorodność w jodze.
                       Wszystko dla pełnego zadowolenia , poszerzenia wiedzy uczestników warsztatów.

                       Całość wakacji udekoruje "Dźwiękami Wszechświata" Ryszard Zdzioch podczas medytacji z gongiem, oraz 
                       specjalny gość nauczyciel Bhakti Yogi Madhai z wrocławskiej świątyni Hare Krysna, który opowie o kulturze Indii
                       i jej wspaniałej kuchni na wykładach i prelekcjach przy których będą wyświetlane slajdy z jego licznych podróży do kraju jogi.
                       Planujemy również spotkania terapii śmiechem , które poprowadzi zawsze uśmiechnięta Halina Gliwa.
                       O innych niespodziankach dowiemy się już na miejscu.

                       Podczas warsztatu będzie możliwość skorzystania z masaży oraz innych zabiegów oczyszczających.
                       Zabiegi i masaże bedą odpłatne dodatkowo wg ustalonej promocyjnej ceny wakacyjnej.
                       Do dyspozycji będą 2 i 3 osobowe pokoje z łazienkami, oraz duża piękna sala do praktyki.
                       Możliwe będzie również skorzystanie z nauki jazdy konnej w stylu country u zaprzyjaźnionych sąsiadów www.covenders.pl
                       

                                                            
                        Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy

      - zakwaterowanie w ekskluzywnym ośrodku 
      - wegetariańskie menu dobrane do ćwiczeń jogi 
      - praktyka jogi oraz zajęcia uzupełniające (terapia śmiechem)  
      - medytacja dźwiękiem 
      - wykłady i pokazy slajdów z Indii
      - tajniki kuchni indyjskiej
      - jeśli aura pozwoli rytuał przejścia po ogniu ! ! !
                                                                                                                       

                                                                            Tak było w latach ubiegłych
                                                                                ANTONIÓW 2011
                                  
                                                                                ANTONIÓW 2012

                                            ANTONIÓW 2013

                                                Co warto zabrać a co zostawić?

                                 Prosimy zabrać ze sobą matę do jogi oraz coś lekkiego do przykrycia podczas relaksu.
                        Warto też zabrać notatnik i coś do pisania, oraz klapki czy kapcie bo po Białym Domu nie chodzimy w butach!
                              W domu zostawiamy sprawy codzienne , prace , obowiązki i wyruszamy z uśmiechem do Antoniowa.
                                    
                                                                   REGULAMIN - ZASADY WARSZTATU WAKACYJNEGO
                                         Z powodu dużego zainteresowania warsztatem wakacyjnym i wciąż rosnącej liczby chętnych 
                                        w tym roku wprowadziliśmy pisemnie zasady odbywania warsztatu, dziękujemy za jego przestrzeganie.

                                             1. W budynku Białego Domu oraz w jego otoczeniu nie palimy i nie spożywamy alkoholu.
                                             2. W pokojach nie używamy świec i kadzideł dla bezpieczeństwa przeciwpożarowego.
                                             3. Studenci są obowiązani do przestrzegania zasad warsztatu ustalonego przez nauczyciela.
                                             4. Wszelkie zmiany programu warsztatu, czy propozycje programowe lub dotyczące posiłków
                                                 będą rozpatrywane po wcześniejszym zgłoszeniu uwagi do nauczyciela. 
                                             5. Na zajęcia przychodzimy o wyznaczonym czasie ( dotyczy jogi porannej ), na zajęcia popołudniowe
                                                 lub inne dodatkowę stosunkowo wcześniej aby ułatwić ich rozpoczęcie.
                                             6. Pamiętajmy, że czas warsztatów jest wyjątkowy, bądźmy dla siebie mili w każdej sytuacji.
                                             7. Wszelkie uwagi są jak najbardziej na miejscu o ile będą prowadzone w charakterze rozmowy a nie żądań.
                                             8. Kadra nauczycielska jest również do dyspozycji, w razie pytań chętnie pomogą.
                                             9. Podczas zajęć studenci nie uczą , nie instruują innych jak praktykować, skupiają się na sobie.
                                           10. Wszelkie niedyspozycje, problemy zdrowotne  proszę zgłaszać przy rejestracji już w Białym domu.
                                           11. Program warsztatu został przygotowany specjalnie pod praktykę jogi, dotyczy to także wyżywienia.
        
                                                                                                         
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
                                                  Przykładowy plan praktyki :
                  
             JOGA                 
                ashtanga  yoga       -     zajęcia mysore poranne , oraz zajęcia warsztatowe na których dowiesz się 
                                                                 więcej na temat stosowania prawidłowego oddechu , band energetycznych oraz drishti czyli
                                                                 jak używać koncentracji dla zwiększenia efektywności ćwiczeń. 

                     chanting class         -     podstawy medytacji przez intonowanie mantr dla osiągnięcia spokoju umysłu i ciała.

             medytacja z dźwiękiem -     harmonia dźwięku podczas wieczornych spotkań na których dowiesz się więcej o wibracji
                                                                  i uzdrawianiu za pomocą dźwięków. Zaprasza Nasz Mistrz Ryszard Zdzioch.


                 terapia śmiechem -          naturalna metoda pracy z ciałem z którą zapozna Nas Halina Gliwa 

         wykłady , pokaz slajdów   -   o wszystkich tych ciekawych rzeczach będzie opowiadał Madhai , specjalny gość 
           tajniki kuchni indyjskiej        i nauczyciel Bhakti Jogi z wrocławskiej świątyni Hare Krysna.


         rytuał przejścia po ogniu  -   tym którzy mieli okazję doświadczyć żywiołu ognia nie trzeba wiele mówić,
                                                                   z pewnością niezapomniane chwile i radość. 

                            -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------                                                         
                                                                           
                                                  KOSZT I  REZERWACJA MIEJSCA 

                           Całość warsztatu zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi i medytacji 

                                                               koszt - 1500zl 
                                        
                                   Rezerwacji miejsca dokonujemy w terminie nie dluższym niż koniec czerwca 
                                                                                     wpłacając zaliczkę w wysokości 500zl na konto : 
                                                                                                               
                                                                                                                   Halina Gliwa
                                                                          33 1940 1076 6092 2421 0000 0000
                                        
                                 W tytule wpłaty wpisujemy Antoniów 2014 oraz imię i nazwisko uczestnika.
                                                                          Reszta kwoty płatna już podczas rejestracji w Antoniowie.
                                                                
                                  Prosimy także o wysłanie maila z prośbą o wpisanie na listę uczestników
                                                                                     na adres infoyogashala@gmail.com 
                                                                                      
                                            Z uwagi na spore zainteresowanie warsztatami lepiej jest wcześniej 
                                            zaplanować i zarezerwować miejsce.
                                            Obowiązuje kolejność zgłoszeń.
                                                  
                                                  Do zobaczenia w Antoniowie :-)
                          ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

              Yoga and Tibetan Gongs Retreat – Antoniów, Poland 2014

                                           Max Czenszak and Friends

                                 Ashtanga Yoga Retreat in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois

                                                                                              Link to the location, address, map & routes, photos.

                                                                                                     http://www.bialydom.net.pl 


Already for the 4 time, we are happy to invite you to the 7 days of transformation, detox, coming back to your most natural state of being and tranquility.

The retreat is addressed to everyone who’s willing to get to know more about yoga, both for beginners and practitioners, and regardless of yoga style which has been practiced before.

The retreat will take place in an exclusive location in the White House Meditation Centre – Izerskie Mountains which is an ideal spot for yoga practice and a comfortable switch off from the city life. Here, you will experience unforgettable moments of awakening of your inner power, love, and creativity as well as get to know amazing people.

Yoga classes will be adjusted individually to every practitioner as in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois ashtanga yoga mysore style.

You will have the possibility to choose between an intensive morning practice and a slower-paced introductory class later in the day.

We are also planning classes of different yoga styles to depict the versatility in the field of yoga and a deeper understanding of the practice.


On top of it, during the Tibetan Gong Meditation, we will have the possibility to listen to the beautiful Sounds of the Universe performed by Ryszard Zdzioch. Moreover, our special guest Madhai, a Bhakti Yoga teacher from the Wroclaw Hare Krysna Consciousness Community will be giving lectures on the Indian culture, its intriguing traditions and delicious cuisine. We are also planning laughter therapy classes, led by the always positive and smiling Halina Gliwa.

About other surprises we’ll let you know already when in Antoniow.


Also, you’ll have the opportunity to enjoy massages and other detoxifying treatments, which will be charged with a fixed rate and a special holiday discount.

The Centre is equipped with 2 or 3 p. rooms with bathrooms and a beautiful spacious yoga room.

For anyone interested, our neighbors will also be enabling country style horse riding classes www.covenders.pl.


Facilities:


- exclusive lodgings

- vegetarian menu adjusted to the yoga practice

- yoga practice and additional classes (laughter therapy)

- meditation with sounds

- lectures and slide shows on India

- Indian cooking classes

- if the weather allows, we’ll carry out the ritual of walking through fire !!!


... and that’s how it was during the last retreats:

                                  


What to take, what to leave ?


Please take your yoga mat with you and a light blanket which you’ll need while laying in relax.

It’s advisable to take a small notebook with a pen; slippers will be necessary as you are not allowed to walk in your shoes in the White House.

At home you should leave all your daily matters, works, and obligations, so that you could embark on the Antoniow holiday with a smile and positive attitude.


REGULATIONS of the holiday workshop


Due to a big interest and a rising number of participants, we decided to implement written regulations to be taken into consideration during the workshop. The participants are kindly requested to abide by them.


  1. In the White House and its vicinity we do not smoke or drink alcohol.

  2. Due to fire safety reasons we do not use candles and incense in the rooms.

  3. Students are obliged to adjust to the regulations as stated by the teacher.

  4. All program alterations, suggestions of program alterations and of meals will be considered only after reporting them to the teacher.

  5. Please show up on time (in the morning) or adequately earlier for the afternoon and additional classes.

  6. Keep in mind that the retreat is a very special time for every one of us, please be kind and friendly to each other.

  7. All remarks and pieces of advice are welcome. Please express them kindly in a private conversation, but not as demands.

  8. All the teachers at the retreat are ready to help you, feel free to ask them if you have any questions or need help.

  9. During the retreat the students do not teach or instruct others but focus on their own practice.

  10. Please report all the health problems already while registering upon your arrival.

  11. The workshop programme has been prepared specifically for yoga practice, this applies also to the meals.


Example of the retreat’s schedule:

ashtanga yoga – morning classes and workshop classes during which you’ll learn more about proper breathing in yoga, energetic bandhas, and drishti which is concentration

chanting class - basic knowledge and practice of chanting

meditation with sound – at evening meetings you’ll learn about the vibrations and therapeutic effects of sounds – led by our Sound Master Ryszard Zdzioch

laughter therapy – this natural method of healing will be introduced by Halina Gliwa

lectures, slide shows, Indian cooking classes – led by our special guest Madhai, a Bhakti Yoga teacher

ritual of walking through fire – needless to say much to those who’ve already experienced this. Lots of unforgettable moments and a great joy.



COSTS AND RESERVATIONS


The whole workshop: 7 days, lodgings and meals - 400euro

Reservations are made by sending the amount of advance to the following account:- 100euro

Bank account : Halina Gliwa  , 33 1940 1076 6092 2421 0000 0000


Title: Antoniów 2014 + full name of the participant.

The remaining amount is to be paid upon registration in Antoniow.

It’s also kindly requested that the participants send an e-mail to the address infoyogashala@gmail.com with a statement that they would like to be signed up on the list of participants. Any questions concerning the retreat shall also be sent to this address .


Due to a big interest in our retreats, it’s always better to book a place as early as possible.

See you in Antoniow!!!



                                                                                               
                                                              
                                           YogaShala Team / Zespół YogaShala na rok 2013  
 

Max Czenszak

Autoryzowany nauczyciel jogi przez KPJAYI, student w KPJAYI Mysore Indie.
Posiada wieloletnie doświadczenie w nauczaniu oraz organizacji wakacji z jogą włącznie od 2003roku.
Swój warsztat nauczycielski rozwijał u nauczycieli takich jak :
 Liliana Piotrowska , Basia Lipska , Manju Pattabhi Jois, R.Sharath Jois, Sarasvati Jois. 
Obecnie pogłebia swój warsztat u R.Sharatha Jois podczas praktyki
w instytucie Pattabhi Joisa w Mysore w Indiach.
Z radością podzieli się swoją wiedzą, doświadczeniem i miłością.








Ryszard Zdzioch


Instruktor masażu dźwiękiem prowadzi kursy I i II stopnia, kursy gry na gongach, a także zajęcia w Studium Edukacji Ekologicznej , medytacje dźwiękowe, koncerty gongowe w Auli Leopoldina, Katedrze św.Marii Magdaleny i wykonuję zabiegi w gabinetach we Wrocławiu i poza. Należy do Polskiego Stowarzyszenia Masażu i Terapii Dźwiekiem wg Metody Petera Hessa. Chętnie podzieli się wiedzą i doświadczeniami,aby jak najwiecej osób miało możliwość korzystać z dobrodziejstwa dźwięków wszechświata. Założyciel Centrum Holistycznego Mandala - www.misyigongi.pl
 







Halina Gliwa


Absolwentka filologii angielskiej na Uniwersytecie Wrocławskim.
Nauczyciel asystujący w YogaShala. 
Studentka jogi w Instytucie Sri. K. Pattabhi Jois`a Mysore Indie.
Oferuje masaż relaksacyjny autorską techniką, oraz poprowadzi zajęcia z terapii śmiechem.
Joga jest dla niej pasją i sposobem na poznanie siebie oraz innych.





Madhai-jivana Nitai dasa


Nauczyciel bhakti-yogi i Bhagavad-Gity. 
Od 20 lat jest praktykującym mnichem Hare Kryszna. 
Człowiek o którym mówi się , "wyjątkowy , autentyczny i pełen miłości".
Na warsztatach przedstawi wprowadzenie do Bhakti-yogi i Bhagavad-Gity (świętej księgi Hinduizmu). 
Opowie czym jest Mantra-medytacja.
Wieczory uprzyjemni także pokazami slajdów z Indii.
Dla smakoszy bedą przepisy na  proste potrawy kuchni indyjskiej.







Wiesław Walas

                                                                                     

Absolwent Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Animator kultury.                                                       

Chętnie podzieli się wiedza z praktyki Agnihotry i innych wedyjskich oczyszczających,  

uzdrawiających i transformujących ogni Yajna.

Zajmuje się również innymi naturalnymi terapiami uzupełniającymi.







 
 
                                                                                              
                                                                               
                                                                                                              Dołącz do Nas
                                      
                                                                   Ty również możesz dołączyć do naszej grupy.
                                                          Zapraszamy do współpracy przy organizowaniu warsztatów.
                                               Zgłoś swój udział i daj się ponieść swojej kreatywności. Czekamy na Ciebie .

                                      Szczególne podziękowania dla całej kadry za budowanie grupy i współudział w warsztacie.
                                                                                                                                        Dziękuje 
                                                                                                                                    Max Czenszak
                                                                                     


                                                                                                namaskara:-)

                                                                                                YOGASHALA
                                                                                            
   ashtanga yoga  
                                                                                                       in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois
                                               





          
                       






Comments