ETIKETA PONAŠANJA 

U svrhu sigurnog i učinkovitog održavanja treninga, određeno je nekoliko pravila ponašanja:

Sigurnost i higijena
Iz sigurnosnih razloga, poštujte i ponašajte se prema voditelju treninga i ostalim partnerima, kako slijedi:

1.    slijedite upute koje vam voditelj treninga daje,

2.    uvijek budite svijesni partnerovih mogućnosti, posebice prilikom ukemija (padova),

3.    ne nosite nakit tijekom treninga,

4.    uklonite šminku prije treninga,

5.    ne koristite alkoholi ili droge prije treninga,

6.    vodite brigu oko čistoće vaše opreme (GI),

7.    redovno skrbite o vlastitoj higijeni,

8.    nokte na rukama i nogama imajte uredne i podrezane,

9.    dugu kosu uvežite,

10.  prije ulaska na tatami, očistite svoja stopala,

11.  održavajte čistoću u dvorani uvijek; odložite svoj vrijednosti na sigurno i uredno mjesto u dvorani; poredajte obuću uz rub tatamija (strunjače za vježbanje),

12.  nakon treninga očistite tatamije.

 
Prisutnost na treningu

1.    vodite računa da dođete na trening na vrijeme – 10 do 15 min. prije početka treninga

Kašnjenje
Ukoliko kasnite na trening ili morate izaći ranije, slijedite nekoliko jednostavnih pravila iz poštovanja prema voditelju treninga i ostalim partnerima:

1.    ukoliko dolazite u dvoranu, a trening je već započeo, po ulasku u dvoranu sjednite u seizi uz rub tatamija, te sačekajte dopuštenje voditelja da se priključite treningu,

2.    obavijestite voditelja prije treninga ako znate da morate izaći ranije,

3.    tražite dopuštenje voditelja treninga za izlazak iz dvorane,

4.    prije izlaska, naklonite se za kraj dijela treninga.

Pauza za vodu
Pauza za vodu radi se na svakom treningu. Intervale za pauzu određuje voditelj treninga. Pauzu za vodu koristite brzo i odmah potom vratite se na tatami.

Ponašanje u dvorani
U dvorani gdje se vježba aikido – dojo, prisutna su neka osnovna pravila ponašanja da bi se stvorilo okružje u kojemu je moguće učiti. Iako japanski običaji ponašanja mogu biti nepoznati većini polaznika, tijekom vremena oni ne samo da postaju izražavanje pristojnosti i poštovanje, nego nam pomažu da lakše shvatimo pozadinu značenja tih običaja, te nam u konačnici obogaćuju naše učenje aikida. Najosnovniji običaj je naklon, gesta poštovanja i zahvalnosti.

U dvorani , obratite pažnju na slijedeće:

Voditelj treninga

1.    voditelja treninga uvijek se oslovljava sa „Trener“,

2.    uvijek priđite voditelju treninga na tatamiju i tražite upute uz riječi „Onegaishimasu“ sa naklonom u seiza-i: NIKAD ne vičite „Treneru“ i/ili mašete tijekom treninga.

Seiza

1.    tradicionalni način sjedenja u Japanu je u seizi – sjedenje na koljenjima. To je pravilan način sjedenja tijekom treninga,

2.    susretljiv položaj trebao bi se zadržati; pogrbljenost, propalost i naginjanje nije sukladno vježbanju balansa i ravnoteže; učenici nebi trebali sjediti ispruženih nogu.

Rei

1.    stojeći naklon radi se prilikom ulaza ili izlaza iz prostora gdje je dvorana,

2.    naklon u seizi  radi se dok dolazite na ili odlazite sa tatamija,

3.    naklon u seizi također se radi prije i nakon individualnog vježbanja sa partnerom,

4.    naklon u seizi se radi na početku i na kraju vježbanja; dva naklona se rade – jedan prema shomen-u (prednji zid u dvorani gdje je smještena slika O'Sensei-a) i potom zajednički naklon između voditelja treninga i učenika.

Shomen

1.    „Shomen“ znači mjesto dubokog poštovanja iznad kojega je smještena slika O'Senseia,

2.    ne sjedite sa leđima okrenutim prema Shomen-u,

3.    tradicionalno, to je mjesto na kojemu je O'Sensei sjedio dok je gledao na vježbače,

4.    hodajte iza učenika koji sjede poredani u seza-i.

Trening

1.    učenik se mora pokloniti u seizi prije ulaska u prostor sa tatamijem, prije nego trening počne,

2.    prije početka treninga u dogovoreno vrijeme, učenici se poredaju u liniju okrenuti prema shomen-u, i tiho u seizi čekaju da voditelj treninga počne trening; najstariji učenk sjedi naprijed, u najudaljenijem desnom kraju dvorane od ulaznih vrata; slijedeći stariji učenik sjedi do najstarijeg učenika i tako dalje; Ako je potrebno, formira se drugi red učenika prema istom principu; linija bi trebala biti ravna, a sredina linije ispred shomen-a; ostavite mjesta na desnom kraju linije za yudansha (crni pojas) i/ili gostujuće instruktore,

3.    trening će početi sa kratkim periodom meditacije; potom se grupa okreće prema shomen-u i radi naklon prema O'Sensei-u,

4.    najstariji učenik vodi zagrijavanje i ukemije; nakon zagrijavanja, sjedi se u seizi u krugu oko voditelja treninga i zapamtite da leđa ne okrećete prema shomen-u,

5.    voditelj treninga tada pokazuje tehniku učenicima; učenici tiho i pažljivo sjede u seizi; voditelj treninga tada govori učenicima da si nađu partnere za vježbanje; svaki put kad voditelj treninga pokaže tehniku, učenici sjede kako je opisano.

6.    učenici trebaju ostati tiho tijekom pokazivanja i vježbanja tehnike sa partnerom,

7.    učenici rade naklon u seizi prema svojim partnerima prije vježbanja pokazane tehnike,

8.    prihvatite voditeljeve ispravke i pomoć sa naklonom i riječju „hvala“,

9.    učenici nastavljaju vježbati dok voditelj treninga ne da znak za prelazak na slijedeću tehniku,

10.  učenici bi trebali zahvaliti svojim partnerima naklonom u seizi i vratiti se na mjesto poredani u liniju i okrenti prema shomen-u,

11.  učenici sjede kao i na početku treninga, sa sredinom linije ispred shomenu; izvodi se kratka meditacija; na kraju svi učenici rade naklon prema shomen-u; svi učenici zatim rade krug i rade naklon prema svima.

Korištenje ovih uputa stvorit će harmoničnu atmosferu u dvorani. Mnogo važnije od primjenjivanja navedenih pravila je iskren i otvoren pristup treningu. To daje smisao navedenim pravilima.