1. Evaluación inicial completa
   
   Evaluamos tu historial de entrenamiento, tus hábitos actuales, tus horarios de trabajo... TODO para asegurar que tu programa se ajuste a tu estilo de vida.
   
   Analizamos tus objetivos y vamos profundo para asegurarnos de que los cumplas y los celebres.
   
   Evaluamos también tu condición actual, comenzando por tu flexibilidad y movilidad, pasando luego a tu capacidad cardiovascular y de fuerza (adaptado a cada individuo).
   
   

2. Diseño de programa personalizado, entregado a través de la app TrainHeroic
   
   Según los resultados de tu evaluación, me pongo a trabajar como un loco hasta tener el mejor programa para ti.
   
   Esto lo hago utilizando la aplicación TrainHeroic, la cuál me permite publicar tus programas, recibir información sobre la intensidad y la duración de tus entrenamientos, analizar data sobre tu cumplimiento del programa, enviarte mensajes y videos de corrección de técnica (sigue leyendo), entre muchas otras cosas. A ti te premite llevar un registro de tu entrenamiento, ver análisis sobre tu progreso, llevar un control de tu recuperación, ver videos tutoriales de cada ejercicio, entre muchas otras cosas.
   
   

3. Seguimiento periódico y contacto directo
   
   La app tiene un chat por el cual podemos intercambiar mensajes, fotos, vídeos, GIFs... Adicionalmente, tendrás acceso a mi dirección de correo electrónico para cualquier pregunta que tengas respecto al programa, a tu alimentación, sobre algún artículo que te mandó tu amig@ influencer promoviendo el último suplemento para mágicamente perder 10kg en 10 días... lo que tú quieras.
   
   Te respondo dentro de las siguientes 48h (por lo general mucho antes).
   
   Adicionalmente, tendremos llamadas de control periódicas dependiendo de tus necesidades.
   
   

4. Guía de entrenamiento personalizada
   
   Cada atleta recibe una guía de entrenamiento que explica a detalle el programa y el por qué de cada cosa que está dentro. La guía incluye también información sobre cómo sacar el mayor provecho al coaching.
   
   

5. Corrección de técnica a través de videos o en llamadas en vivo
   
   Al ser 100% online, necesitaré que me mandes vídeos de algunos ejercicios para asegurar que los estás haciendo con técnica correcta y sin riesgo de lastimarte. Me puedes mandar los vídeos por la app o por correo electrónico.
   
   

6. Asesoría de hábitos y estilo de vida
   
   El mejor programa de la vida no va a funcionar si tus hábitos y estilo de vida (alimentación, descanso, niveles de estrés...) no están alineados con tus objetivos. Trabajaremos juntos en identificar los pasos que puedes tomar para asegurar que el esfuerzo que estás poniendo en tu entrenamiento no se está desperdiciando por tus hábitos fuera del gym.
   
   

7. Recursos útiles y educación práctica
   
   Si eres de los que les gusta aprender, te envío artículos, vídeos y otras fuentes de información válida, verídica y valiosa relacionada a los temas del fitness que a ti más te interesen.

1. Todo comienza con una llamada de consulta. En esta llamada nos vamos a conocer, te voy a contar sobre mi y tú me vas a contar sobre ti. 

Es como una primera cita, pero menos incómoda.

2. Luego me vas a contar qué es lo que quieres conseguir con el coaching y yo te voy a hacer preguntas para asegurarme de entender bien tus objetivos y necesidades.

3. Luego te voy a decir si creo que soy la persona adecuada para ayudarte.

Si lo que tú necesitas sale de mi alcance y área de experiencia, te voy a recomendar que trabajes con alguien más adecuado. Si somos un buen fit, te diré lo que pienso que serían los siguientes pasos para comenzar con el coaching.

4. Luego me vas a preguntar cuánto cuesta. Y yo te voy a decir cuánto cuesta.

El número que te de va a ser en base a cuánto seguimiento creo que vas a necesitar para conseguir tus objetivos y no es negociable.

5. Por último, vamos a acordar la fecha y hora para tu evaluación inicial y, ¡comenzamos!

• ¿Cómo se paga?
  
  Los pagos se pueden realizar con tarjeta de crédito o transferencia bancaria. La transferencia puede ser hecha a una cuenta en Ecuador o en España, según dónde vivas.
  
  

• ¿Solo trabajas online? ¿Podemos trabajar en persona?
  
  Trabajo exclusivamente en línea desde hace tres años y funciona súper bien. Si estás en Valencia, cerca de donde vivo, podemos conversar (el costo será más elevado que online).
  
  

• ¿Cómo descargo e ingreso a la app?
  
  Una vez que terminemos tu evaluación, diseñaré tu programa personalizado y te enviaré un documento con instrucciones y tutoriales para que descargues la app y accedas a tu entrenamiento.