Nutrição Clínica A alimentação é um fator transversal a cada dia, faz parte do nosso bem-estar e estilo de vida. As boas escolhas alimentares, adequadas à nossa condição e aos nossos objetivos, são parte essencial num estilo de vida saudável. Desta forma, este serviço permitirá ganhos para a sua saúde, otimização da sua composição corporal, bem como melhoria da sua qualidade de vida e bem-estar. *** Serviço inclui: - Avaliação da composição corporal - Plano alimentar e nutricional personalizado - Recomendações de estilo de vida e de atividade física A quem se destina: - Pessoas que pretendam um aconselhamento nutricional personalizado; - Pessoas com objetivos de perda de peso e/ou de gordura corporal; - Pessoas com determinada patologia crónica (como por exemplo: diabetes mellitus tipo 2, hipertensão arterial, dislipidémia) que pretendam melhorar a sua saúde através de um estilo de vida saudável. ![]() | Nutrição Desportiva No desporto, na maioria das vezes, quando se tem atletas talentosos, motivados e bem treinados a diferença entre a vitória e a derrota é pequena. E a atenção aos detalhes pode fazer essa diferença vital. A alimentação é um dos factores que pode fazer esta diferença. A alimentação afeta o desempenho, e os nossos hábitos alimentares influenciam a forma como treinamos e competimos. Uma alimentação bem selecionada permite benefícios a todos os atletas, independentemente da idade, sexo ou nível de competição, tais como: - Ótimos ganhos no programa de treino; - Melhoria da recuperação entre treinos e competições; - Redução do risco de lesão e doença; - Manutenção do peso e composição corporal ideal. É importante que cada atleta faça uma alimentação adequada às suas necessidades nutricionais, aos seus objetivos de rendimento e aos seus horários do dia-a-dia, de forma a ingerir os alimentos certos, nas quantidades certas e no timming certo. *** Serviço inclui: - Avaliação da composição corporal - Plano alimentar, nutricional e ergogénico personalizado - Plano alimentar competitivo A quem se destina: - Atletas de qualquer modalidade; - Praticantes de exercício físico por recreação. | Profissional Responsável Susana Francisco Dietista - Licenciada em Dietética e Nutrição, pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa - Mestre em Exercício e Saúde, pela Faculdade de Motricidade Humana - Pós-graduada em Nutrição Desportiva, pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa - Dietista estagiária na Federação Portuguesa de Atletismo - Colaboradora do Programa Alimentação Saudável do Jumbo - Atleta do clube Juventude Vidigalense, pela Federação Portuguesa de Atletismo *** Contactos/Marcação de consultas: TELF. 261930708 |
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