Урок №34 Движение крови по сосудам. Лабораторная работа №2 «Подсчёт пульса до и после дозированной нагрузки».
Лабораторная работа № 2
Тема: ПОДСЧЕТ ПУЛЬСА ДО И ПОСЛЕ ДОЗИРОВАННОЙ НАГРУЗКИ
Цель работы: научиться подсчитывать пульс; с помощью подсчета пульса научиться определять частоту сокращений сердца и делать выводы об особенностях его работы в разных условиях.
Оборудование: часы с секундной стрелкой.
Для справки
Если увеличение пульса составляет 35 - 50% от исходного (например, исходная ЧСС=80, прирост 40%, ЧСС - 112), то нагрузка малая, если прирост 50 - 70%, то нагрузка средняя, (пульс через интервалы: 30с; 1мин; 90сек; 2мин; 3мин) если прирост 70 - 90%, то нагрузка высокая. Это хороший способ динамического контроля Вашего физического состояния и определения адекватной нагрузки. Т.е., если те же 20 приседаний вызывают у Вас минимальный прирост пульса, то считать это хорошей тренирующей нагрузкой вряд ли целесообразно. И наоборот, если пульс учащается чуть ли не вдвое, это означает, что данная нагрузка для Вас высоковата. Для того чтобы подсчитать пульс, вам необходим секундомер или часы с секундной стрелкой. Пульс можно измерить на височной или сонной артерии, на бедренной артерии, подколенной артерии. Но чаще всего его измеряют на лучевой артерии. Подсчитайте частоту пульса за 1 минуту, также обратите внимание на ритмичность пульса, наполнение и напряжение.
Нормы пульса
В 3 – 7лет – 90 – 110 ударов в минуту;
В 8 – 12 лет 75 – 80 ударов в минуту;
Старше 12 лет – 70 – 75 ударов в минуту.
Возрастание частоты пульса более 20% от нормы называется тахикардией. Пульс может увеличиваться при беспокойстве ребёнка, физической нагрузке, повышении температуры, кровопотере и т.д.
Замедление частоты более 20 % от нормы - брадикардия, более серьёзное заболевание, возникает при шоке, патологии сердца, приёме некоторых веществ.
Ход работы:
1. Прочитайте параграф 31 учебника. Ответьте на вопросы: что такое пульс, где его можно обнаружить? Объясните, почему пульс можно прощупать в этих местах тела человека.
2. Найдите пульс на поверхности своей лучевой кости около кисти, научитесь его подсчитывать.
3. Подсчитайте число ударов пульса за 1 мин:
4. сделайте выводы о работе собственного сердца в покое и при нагрузке.